丽质美人必修课 : 护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮 超值全彩白金版 彩图精装 化妆书籍美容书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 译心图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511338624

商品编码：1426858729

开本：16

套装数量：1

正文语种：中文

商品参数

作 者：符绿漪 编著 出 版 社：中国华侨出版社 出版时间：2013-9-1 版 次：1 页 数：425 字 数：760000 印刷时间：2013-9-1  本：大16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787511338624 包 装：精装 重 量：970g 定 价：68元

内容推荐

    《丽质美人必修课护肤秀发美甲彩妆装扮(超值全彩白金版)》包括五大篇，详细讲解了肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画以及服饰的整体穿搭。其中，护肤篇主要讲解了如何了解你的皮肤，如何简单识别护肤品的标签和了解其有效成分，选择护肤品，制定日常护肤方案，以及应对色斑、各种因素引起的红肿、黑眼圈、血管破损、皱纹、肤色不均、黄褐斑等皮肤问题的方法；秀发篇主要讲解了基础护发知识、头发的日常洗护方法，烫发、染发的门道，选择适合自己的发型，教你做出各种漂亮发型，以及一系列出席各种场合时的发型等内容；美甲篇主要讲解了美甲工具和各种美甲产品及用途，手把手地指导你护理自己的指(趾)甲的基本方法，以及给指甲上色和不同风格的涂甲技巧，让你在家就轻松做出漂亮美甲，同时教给你保护双手、处理指甲边缘的倒刺和老茧等方法；彩妆篇主要讲解了基本的化妆品、化妆及化妆工具常识，教你如何挑选 适合自己的产品，手把手地教你 实用的化妆技巧及经典彩妆打造，以及如何解决化妆中的各种难题等内容；装扮篇主要讲解了妆扮的基础知识，如何根据自己的体型选择适合自己的服饰，打造属于自己的完美风格和气质等 内容。

    《丽质美人必修课护肤秀发美甲彩妆装扮(超值全彩白金版)》推崇自然的美学理念，同时又 传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美有机融合，从而使自己的整体形象设计达到 佳状态。本书由 符绿漪编著。

目录

第一篇

护肤篇

Part 1 基础护肤入门

肌肤密码全揭秘

什么是皮肤

皮肤类型

护肤用品要会选

十大护肤用品

查看护肤品的标签

选择你需要的成分

毒物警报！

皮肤护理要分类

油性皮肤的清洁方法

干性皮肤的滋养

混合性皮肤的平衡保养

保持中性皮肤的良好状态

敏感性皮肤的保养

Part 2 肌肤的日常养护

水嫩肌肤“洁”出来

清洁皮肤

去除角质

靓丽肌肤“养”出来

滋养面部肌肤

面膜的奇效

天然自制面膜

巧用精油滋养皮肤

阿育吠陀美容法

眼部皮肤的保养 

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《雅致生活指南：从内而外的美学实践》 导言：发现你的内在光芒 美，并非仅是外在的修饰，而是一种由内而外的生活态度和优雅姿态。本书旨在引导读者深入探索如何构建一套全面、健康且可持续的美丽系统。我们相信，真正的魅力源于对自身身体的深入了解、对生活品质的积极追求，以及对精致细节的悉心打磨。这不是一本速成的“变美秘籍”，而是一部陪伴你逐步提升自我、实现长期蜕变的深度指南。 第一章：身心合一的健康基石 健康，是所有美丽的基础。一个充满活力的身体才能散发出自然的光泽。本章将探讨如何从内部滋养自己，确保你的“美丽工厂”高效运转。 1. 营养与代谢的平衡艺术： 我们将深入解析对肌肤、秀发和指甲至关重要的微量元素和宏量营养素。这部分内容侧重于“吃对”比“吃少”更重要。探讨如何通过日常饮食优化新陈代谢，减少炎症反应，从而改善皮肤的透亮度和发丝的强韧度。内容将涵盖不同食物的功效对比，以及如何根据季节调整饮食结构，实现内在的平衡调理。 2. 高质量睡眠的科学： 睡眠是身体自我修复和再生的黄金时间。本章会详细介绍深度睡眠的生理机制，并提供一套实用的“睡眠卫生”方案，帮助读者建立规律的作息。我们将讨论如何通过环境的优化（光线、温度、声音）和睡前习惯的调整（冥想、呼吸练习）来提高睡眠质量，有效对抗疲劳和黑眼圈等“美丽杀手”。 3. 温和有效的运动哲学： 运动不仅塑形，更在于激活血液循环，为全身细胞输送养分。本章推荐一系列适合日常坚持的低冲击、高效率的身体活动，例如普拉提、瑜伽的特定体式以及有氧与无氧的科学结合。重点在于建立“运动的乐趣”，而非“运动的压力”。 第二章：生活空间的优化与品味塑造 环境对人的心境和状态有着潜移默化的影响。本章关注如何将生活空间打造成一个能滋养心神、提升审美品味的“避风港”。 1. 家居香氛的感官疗愈： 气味是记忆和情绪最直接的触发器。本章教授如何科学地选择和组合精油与香薰，根据不同时段和心情（如专注、放松、提振精神）来布置你的居住空间。内容包括不同香型的特性分析以及安全扩散的方法。 2. 衣橱的“胶囊”哲学与色彩搭配： 我们摒弃盲目追逐潮流的做法，转而推崇构建一个高效、高质的“胶囊衣橱”。本章引导读者审视自己的生活场景和个人特质，精选出少数百搭、耐穿的单品。同时，会提供一套基于个人肤色和气质的“低饱和度”色彩搭配指南，确保每次穿搭都和谐、得体。 3. 文具与物件的仪式感： 细节体现品位。本章探讨如何选择那些触感良好、设计简约的日常用品——从一支好用的钢笔，到一个质感上乘的笔记本，再到桌面上的装饰物。通过提升对日常工具的审美要求，培养一种对生活细节的尊重和热爱。 第三章：深度沟通与人际关系的艺术 优雅不仅体现在外表，更深植于与人交往的方式中。本章聚焦于提升情商和沟通技巧，让你在社交场合中展现出更具吸引力的内在力量。 1. 非语言沟通的力量： 姿态、眼神接触和手势传递的信息远超言语本身。本章会通过案例分析，教授如何通过调整站姿、坐姿来展现自信与松弛感。同时，我们会探讨如何通过恰当的目光交流，建立真诚的连接。 2. 倾听的艺术与共情表达： 真正有魅力的谈话者首先是出色的倾听者。本章详细阐述了主动倾听的技巧，例如复述确认、适时提问，以及如何用精准、温暖的语言表达共情，化解潜在的冲突，深化人际关系。 3. 得体的言辞与表达的清晰度： 探讨如何在不同场合（正式会议、非正式聚会、书信往来）使用恰当的词汇和语调。内容涵盖避免口头禅、结构化表达复杂观点，以及在拒绝或表达不同意见时保持礼貌与坚定的技巧。 第四章：个人知识体系的构建与心智的磨砺 心智的丰盈是最高级的“装扮”。本章引导读者超越表面的信息摄取，致力于构建一个扎实、有深度的知识结构。 1. 阅读方法的进阶： 不仅仅是读完一本书，而是要“吸收”它。本章介绍高效阅读策略，如批判性阅读、思维导图构建，以及如何将不同领域的知识点进行交叉连接，形成自己的见解体系。 2. 深度思考与专注力的训练： 在信息爆炸的时代，保持专注的能力尤为珍贵。本章提供了一系列认知训练方法，例如时间分块法、移除干扰源的实践，以及“费曼技巧”等，用以提升心智的穿透力和解决问题的能力。 3. 培养一项“慢”技能： 拥有一项需要长时间、耐心打磨的爱好，如学习一门传统乐器、掌握一门外语的精深语法、或进行精细的手工制作。这种需要延迟满足感的投入，能够极大地磨砺人的耐心和对卓越的追求。 结语：持续迭代的优雅人生 本书所阐述的一切，并非终点，而是起点。真正的优雅是一种动态的、持续自我更新的过程。我们鼓励读者将这些理念融入日常，定期回顾和调整自己的“美丽实践”体系。通过对健康、环境、人际和心智的全面关注，你将发现，由内而外散发出的光芒，才是最持久、最令人难忘的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，美不仅仅是天生的，更是通过后天的学习和努力去塑造的。在一次偶然的机会下，我接触到了《丽质美人必修课》这本书，它的书名就充满了吸引力，让我感觉它能够帮助我提升整体的美感。深入阅读后，我发现这本书的内容远比我想象的要丰富得多。它不仅涵盖了护肤、秀发、美甲、彩妆等大家熟知的美容领域，更在“装扮”方面提供了独到的见解。我特别欣赏书中关于“个人风格定位”的章节，它引导我思考如何发掘并强化自己的独特魅力，而不是盲目追随潮流。书中的“色彩顾问”建议，让我对如何选择适合自己的服装颜色有了全新的认识，不再因为穿错颜色而显得气色不佳。此外，它关于“场合着装礼仪”的讲解，让我无论是在日常生活中还是在特殊场合，都能展现出得体优雅的一面。这本书让我明白，真正的“丽质”是一种由内而外的和谐统一，是可以通过学习和实践不断达成的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就已经让我眼前一亮，精美的彩图和厚实的白金版装帧，透着一股高贵和专业的气息。我一直对美妆护肤非常感兴趣，但总觉得市面上的书籍要么过于浅显，要么过于专业，难以找到一本既实用又易懂的。拿到这本《丽质美人必修课》后，我迫不及待地翻阅起来。内容编排非常清晰，从基础的护肤步骤，到不同肤质的针对性护理，再到如何挑选适合自己的护肤品，都做了详尽的讲解。我尤其喜欢它关于“皮损修复”和“抗衰老”的章节，不仅解释了背后的科学原理，还提供了切实可行的解决方案，让我对自己的皮肤有了更深的了解，也更有信心去改善它。书中的配图也是一大亮点，每一个步骤都有高清的彩图演示，让我能够准确地模仿，不再担心走弯路。即使是像我这样初学者，也能根据书中的指导，一步步建立起科学的护肤体系。总而言之，这是一本集颜值与内涵于一体的宝典，绝对是爱美人士的必备读物。

评分☆☆☆☆☆

我是一名化妆师助理，在工作中经常会遇到各种各样的问题，尤其是在面对不同风格的妆容和顾客的需求时，总会感到有些力不从心。偶然间，我在书店看到了这本《丽质美人必修课》，它的副标题“护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮”立刻吸引了我，感觉这简直就是为我量身定做的。翻阅后，我惊喜地发现，这本书的内容覆盖面非常广，从基础的皮肤护理，到精致的妆容技巧，再到发型设计和美甲灵感，应有尽有。它不仅仅是教你如何“化好妆”，更是教你如何“变美”。书中的彩妆部分，不仅有不同场合的妆容示范，还详细讲解了色彩搭配的原理，以及如何根据脸型和肤色选择合适的彩妆产品。我特别喜欢它关于“色彩心理学与妆容”的章节，让我对妆容的表达有了更深层次的理解。此外，书中关于“发型与脸型搭配”的建议，以及“美甲趋势与DIY技巧”，都给我带来了很多新的启发，让我能够更好地为顾客提供全方位的造型建议。这本书的专业性和实用性，远超我的预期。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对时尚穿搭和个人形象管理有着浓厚的兴趣，但总觉得自己的搭配技巧不够成熟，总是难以找到属于自己的风格。当我看到《丽质美人必修课》这本书时，就被它“装扮”这个词所吸引，觉得它可能不仅仅是关于妆容，更是关于整体的形象提升。读完之后，我真的觉得它非常超值。书中的“装扮”章节，不仅仅是教你如何挑选衣服，更是从“衣橱管理”到“风格定位”，再到“场合着装指南”都做了非常详细的讲解。它让我明白，真正的时尚不仅仅是追随潮流，更是要了解自己的身体曲线、肤色和个人特质，然后根据这些来选择最适合自己的服饰。书中关于“色彩搭配原则”的讲解，让我豁然开朗，不再害怕尝试新的色彩组合。我还特别喜欢它关于“配饰的选择与搭配”的建议，原来一个小小的配饰，竟然能对整体造型产生如此大的影响。这本书让我对“美”有了更全面、更深入的认识，它不仅仅是外在的修饰，更是一种由内而外的自信和气质的展现。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对美妆护肤一直保持好奇心，但又常常感到无从下手的人，我一直在寻找一本能真正指导我入门的书籍。《丽质美人必修课》这本书，真的给了我巨大的惊喜。我被它的“超值全彩白金版”和“彩图精装”所吸引，觉得它一定包含了很多有价值的内容。翻开书，我首先被它清晰的排版和精美的图片所吸引，学习起来一点也不枯燥。书中的护肤部分，从基础的清洁、补水、保湿，到针对性的美白、祛痘、抗皱，都讲解得非常细致，而且每一步都有图文并茂的演示，让我这个新手也能轻松理解和模仿。我尤其喜欢它关于“天然护肤成分”的介绍，让我更了解哪些成分对皮肤有益，哪些需要避免。在彩妆部分，它不仅教了我基础的眼妆、唇妆画法，还介绍了如何根据不同的脸型和场合选择合适的妆容，让我不再感到化妆是件困难的事情。这本书就像一位耐心细致的朋友，一点点地引导我走向美丽的道路，让我对自己的肌肤和妆容更有信心。

评分☆☆☆☆☆

我蛮喜欢的就是没空看

评分☆☆☆☆☆

还行吧！

评分☆☆☆☆☆

内容挺全的就是质量不怎么样

评分☆☆☆☆☆

很实用。。

评分☆☆☆☆☆

还可以

评分☆☆☆☆☆

挺全面的，喜欢

评分☆☆☆☆☆

内容挺全的就是质量不怎么样

评分☆☆☆☆☆

刚收到，物流太不给力了

评分☆☆☆☆☆

还不错吧，就是快递慢了点