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[唐] 孙思邈著林燕，陈子杰主编 著

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出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506792394

商品编码：14629585811

出版时间：2017-07-01

作  者:(唐)孙思邈 著；林燕,陈子杰 主编 定  价:16 出 版 社:中国医药科技出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:198 装  帧:平装 ISBN:9787506792394 ●食治
●序论
●果实第二
●菜蔬第三
●谷米第四
●鸟兽第五
●养性
●养性序
●道林养性第二
●居处法第三
●按摩法第四
●调气法第五
●服食法第六
●黄帝杂忌法第七
●房中补益第八

内容简介

《备急千金要方/读经典学养生》节选了唐代孙思邈所著《备急千金要方》中涉及养生的“食治”和“养性”两卷。阐释了从关乎饮食物品类及忌的“食治”之法，到涉及居处、按摩、调气等方面的“养性”之法，文中配有注解，方便现代读者阅读中医养生经典，品悟与借鉴古代养生方法。

《备急千金要方》：一部集数千年智慧于一身的实用医学百科 在中国医药史上，孙思邈所著的《备急千金要方》（以下简称《千金要方》）无疑是一座巍峨的丰碑。这部巨著并非仅仅是医学知识的堆砌，它更是汇聚了数千年中华民族与疾病斗争的宝贵经验，是古代医家们在实践中提炼出的智慧结晶。它以其宏大的规模、严谨的体系、丰富的内涵以及卓越的实用价值，深刻地影响了后世医学的发展，至今仍闪耀着不朽的光芒。 《千金要方》的诞生，本身就是对那个时代医学现状的一种回应。在孙思邈生活的唐代，尽管医学已经取得了一定的进步，但整体而言，医疗资源分布不均，许多疑难杂症尚无有效的治疗手段，民众在疾病面前往往束手无策。《千金要方》的出现，正是为了弥补这一巨大的鸿沟，它旨在为广大医者和普通百姓提供一套详尽、系统、易于理解和应用的医疗指导。孙思邈本人也怀揣着“济世利人”的宏愿，倾注了毕生的心血，才得以完成这部旷世之作。 宏大的篇章，全面的视野 《千金要方》全书共三十卷，收录方剂近千首，涉及的病症范围极为广泛。从常见的感冒发热，到棘手的内科、外科、妇科、儿科疑难杂症，无不涵盖其中。它并非局限于某一种疾病或某一个病症的治疗，而是力求建立一个全面、系统的医学知识体系。这种宏大的视野，体现了古代医者对疾病认识的深刻理解，他们知道疾病往往是相互关联的，一个系统的治疗方案比零散的经验更具价值。 全书的结构安排也极具匠心。它按照疾病的种类、人体的脏腑、治疗的方法等进行分类，条理清晰，便于查找。例如，卷一至卷五是关于“凡服药，须知五味、六欲、九ptuous、十二病本”等基础理论知识，为理解后续的方剂打下基础。卷六至卷十二则详细论述了“伤寒”、“内科”、“外科”等常见病症的诊断与治疗。卷十三至卷十八涉及“妇人”、“小儿”等特殊人群的医学，体现了对生命不同阶段的关怀。卷十九至卷二十五则集中于“针灸”、“按摩”、“食疗”等多种治疗手段的运用。卷二十六至卷三十更是将目光投向了“服食”、“养性”、“禁忌”等方面，强调了预防和养生在维护健康中的重要性。这种分门别类的编排方式，使得《千金要方》成为了一个名副其实的“实用医学百科全书”。 严谨的求证，丰富的内涵 《千金要方》之所以能够成为千古名著，还在于其严谨的求证态度和丰富的医学内涵。孙思邈并非是闭门造车，他的医学理论和方剂的选取，是建立在对前人医学成果的继承和发展之上的。他在书中广泛引用了《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等经典著作，并结合自己多年的临床实践经验，对医方进行筛选、补充和完善。 书中对于每一个方剂的描述，都力求详尽。不仅列出了药物的名称、剂量，还详细说明了药物的炮制方法、煎煮方式、服用剂量以及服药的禁忌。这些细节的披露，正是《千金要方》实用价值的体现。它不仅仅告诉读者“用什么药”，更重要的是告诉读者“如何用药”，让药效得到最大程度的发挥，同时避免不必要的副作用。 此外，《千金要方》还包含了丰富的养生之道和预防医学的内容。孙思邈深谙“上医治未病”的道理，他强调健康不仅在于治疗疾病，更在于预防疾病的发生。书中关于饮食起居、情志调养、导引吐纳等方面的论述，为后人提供了宝贵的养生指南。这些内容不仅具有医学价值，更蕴含着深刻的人生哲理，指导人们如何与自然和谐相处，如何保持身心的健康平衡。 卓越的实践性，深远的价值 《千金要方》最突出的特点，便是其强大的实践性。孙思邈在写书时，始终将“实用”放在首位。他希望这本书能够成为普通人也能看得懂、用得上的医疗工具。因此，他尽量用通俗易懂的语言解释复杂的医学原理，并选取那些来源广泛、取材便利、疗效确切的方剂。 书中许多方剂，至今仍被广泛应用。例如，治疗跌打损伤的“续断散”，治疗疮疡肿毒的“紫金锭”，以及许多用于调理身体、治疗常见不适的验方，都体现了《千金要方》经久不衰的生命力。孙思邈的医学思想，特别是他强调医者应具备仁爱之心，关怀病人的疾苦，也对后世医德的塑造产生了深远的影响。 《千金要方》的价值，不仅体现在其医学本身的成就上，更在于它所承载的中华民族的医学智慧和人文精神。它代表了古代医者们对生命的热爱，对健康的追求，以及他们为守护人民健康所付出的不懈努力。这部巨著，不仅仅是一本医学典籍，更是中华民族数千年医学文化传承的瑰宝，是值得我们永远学习和珍视的宝贵财富。 时至今日，《千金要方》依然是中医学界研究的重要文献，也是广大中医师学习和临床实践的重要参考。它所蕴含的医学智慧，跨越了历史的鸿沟，与现代医学的理念遥相呼应。在追求健康生活的今天，重温《千金要方》，不仅能让我们领略古代医学的博大精深，更能从中汲取宝贵的养生智慧，为我们的健康生活提供有力的支持。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这本书的名字吸引的，感觉挺有分量的，像是那种流传已久的经典。拿到手翻开一看，果然没让我失望。这本书的内容广度真的非常惊人，它涵盖了从内科、妇科、儿科到外伤、急症等等几乎所有能想到的病症。而且，我最欣赏的是它解决问题的思路。它不是简单地罗列方子，而是会先分析病症的成因，然后给出治疗的原则，再配以具体的方药，很多地方还会附上使用经验和注意事项，比如哪些药材需要注意炮制方法，哪些方剂的剂量需要根据具体情况调整等等。我曾遇到过一个亲戚，因为长期的失眠而饱受困扰，尝试了很多方法都不见效。我抱着试试看的心态，翻阅了这本书，找到了几个关于调理心神、安神助眠的方子，虽然不敢贸然给别人用，但里面的理论和一些生活上的建议，我记了下来，然后以一种更温和的方式引导他去尝试，结果真的有了很大的改善。这让我觉得，这本书的价值不仅在于它提供的具体方案，更在于它教会了我一种思考疾病的方式，一种更深入地理解人体和健康的视角。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化有浓厚兴趣的读者，我一直对中医有着莫名的情怀。当我看到《备急千金要方》这本书的时候，我立刻被它所蕴含的历史厚重感所吸引。翻阅的过程中，我仿佛穿越了时空，看到了古代的医者们是如何在简陋的条件下，凭借着对生命的敬畏和对医术的追求，整理出如此详实而实用的医学知识。这本书的条目编排清晰，内容丰富，涉及的领域非常广泛，从常见病的治疗到疑难杂症的应对，几乎无所不包。我特别注意到书中对于一些急症的处置，给出了非常明确的指导，这让我觉得这本书在实用性上非常突出。有时候，我在阅读其他一些历史类书籍时，如果遇到了关于古代医疗的描述，我总会想到这本书，感觉它就像一个百科全书，能够解答我很多关于那个时代医学的疑问。它让我看到了中医在漫长的历史长河中，是如何一步步发展壮大，如何为中华民族的健康繁衍做出了巨大贡献的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的从心底里觉得是居家必备的“宝典”！我一直对中医很感兴趣，但总觉得它门槛有点高，那些古籍晦涩难懂，看半天也抓不住重点。直到我翻开了《备急千金要方》，简直是打开了新世界的大门。这本书的编写方式真的太贴心了，它不像那种理论性极强的学术著作，而是更像是经验的汇总，而且很多地方都非常实用。比如说，我记得里面讲了很多关于日常保健的方法，像怎么通过饮食来调理身体，怎么通过简单的按摩手法来缓解一些常见的不适，还有一些关于四季养生的注意事项，都写得非常详细，一看就懂，一学就会。我平时就喜欢琢磨这些，自己也动手试了试，效果真的比我想象的要好。而且，它不是那种只讲理论的书，很多地方都提供了具体的方剂和用法，有时候家里有人生个小病，翻翻这本书，就能找到一些可以参考的建议，大大缓解了我的焦虑。总的来说，这本书让我觉得中医离我们并不遥远，它就在我们身边，而且是实实在在能帮助到我们的。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会接触到这本书的，当时正好在寻找一些关于古代医学的资料，想深入了解一下中医的发展脉络。读了这本书之后，我才真正体会到什么叫做“博大精深”。它不仅仅是一本医书，更像是一部古代医学的百科全书。它里面收录的方剂和疗法，很多都是在后世医书中非常著名的，可以说是很多经典方剂的源头。而且，这本书的价值还在于它体现了那个时代医家严谨的治学态度和丰富的临床经验。很多条目下的论述，都充满了深刻的洞察力，对于疾病的辨证论治，有着非常独到的见解。我尤其喜欢它里面关于“辨证施治”的强调，它提醒我，即使是同样的病症，也要根据患者的具体情况进行个体化的治疗，不能一概而论。虽然我不是医学专业人士，但读这本书的过程，就像是在和几千年前的智者对话，从中汲取着智慧和经验。它让我对中医的整体观、辨证观有了更深的理解，也让我看到了古代医家在面对疾病时的智慧和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的视角来审视健康和疾病。我一直觉得，身体就像一个精密的仪器，需要悉心维护，才能长久运行。而这本书，恰恰提供了一个非常系统而全面的维护指南。它不仅仅是告诉你生病了怎么办，更重要的是，它教会我如何去预防疾病，如何通过调整生活习惯来提升身体的抵抗力。我记得里面有提到很多关于“食疗”的内容，列举了各种食材的药用价值，以及如何通过日常饮食来达到养生保健的目的。我尝试着根据书中的建议，调整了我的饮食结构，多吃一些具有温和调理作用的食物，结果发现我的精神状态比以前好了很多，一些小的亚健康症状也得到了缓解。这本书让我觉得，健康不是靠一时的“救火”，而是靠长期的“预防”和“保养”。它让我重新认识了身体的奥秘，也让我学会了如何与自己的身体和谐相处，这对我来说，是非常宝贵的财富。