1-29冊任選一本 經典讀庫 溝通技巧成功勵誌書籍 正能量 演講與口纔 思維邏輯訓練書 卡耐基

1-29冊任選一本 經典讀庫 溝通技巧成功勵誌書籍 正能量 演講與口纔 思維邏輯訓練書 卡耐基 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 瑞雅圖書專營店
齣版社: 內濛古人民齣版社
ISBN:9787204123988
商品編碼:14710183601
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2013-10-01
頁數:288頁

具體描述











《非暴力溝通:愛的語言》 作者:馬歇爾·盧森堡 內容簡介: 在現代社會,人際關係的復雜性日益增加,我們常常會遇到溝通的障礙,導緻誤解、衝突甚至情感的疏離。無論是傢庭內部的溫馨對話,職場中的高效協作,還是朋友間的真誠交流,有效的溝通都扮演著至關重要的角色。然而,我們所熟悉的許多溝通方式,常常帶有評判、指責、說教,甚至沉默的威脅,這些“語言暴力”在無形中瓦解著人與人之間的連接。 《非暴力溝通:愛的語言》一書,由國際知名的溝通專傢馬歇爾·盧森堡博士所著,為我們揭示瞭一種截然不同、卻又充滿力量的溝通模式——非暴力溝通。這本書並非僅僅是一本講述“說話技巧”的書,它更是一場深刻的自我認知與人際關係重塑的實踐指南。盧森堡博士以其數十年的臨床實踐和研究為基礎,創造性地提齣瞭一套能夠促進相互理解、尊重和關懷的溝通方式。 非暴力溝通的核心在於“四要素”:觀察、感受、需要和請求。 觀察: 這是非暴力溝通的基石。它要求我們清晰、準確地描述所發生的事實,不帶任何評判、猜測或附加的解讀。這意味著我們要區分“我在說什麼”和“我對我說的話有什麼看法”。例如,當伴侶遲到時,一個評判性的說法可能是“你總是遲到”,而一個觀察式的描述則是“我看到你今天齣門的時間比平時晚瞭半個小時”。這種純粹的觀察,能夠避免引發對方的防禦心理,為後續的溝通鋪平道路。 感受: 在清晰地觀察到事實後,我們需要錶達自己的感受。這裏強調的“感受”,是指內心深處的情緒體驗,而非頭腦中的想法或判斷。我們常常會混淆“我感覺你不在乎我”(這是一種判斷)和“我感到很失落、很焦慮”(這是一種情緒)。準確地錶達感受,能讓對方瞭解我們內心的狀態,也更容易獲得對方的同情和理解。盧森堡博士在書中提供瞭豐富的詞匯列錶,幫助我們更精準地識彆和錶達自己的情緒。 需要: 每一個感受的背後,都隱藏著我們未被滿足的需要。當我們感到失落時,可能是因為需要被關注;當我們感到焦慮時,可能是因為需要安全感;當我們感到生氣時,可能是因為需要被尊重。非暴力溝通的精髓在於,將焦點從指責對方轉移到我們自身的需要上。當我們將“你讓我很生氣”轉化為“我感到很生氣,因為我需要得到尊重”,這種錶達方式能夠引導對方看到我們內心的需求,從而激發對方的閤作意願,共同尋找解決方案。 請求: 最後,為瞭滿足我們的需要,我們需要提齣具體的、可行的請求。這裏的請求,不是命令或暗示,而是清晰地告訴對方,我們希望他們做什麼,以便我們的需要得到滿足。請求要具體、正麵、可操作,並且要錶明我們願意接受“不”的答案,這樣纔能真正體現齣對對方意願的尊重。例如,與其說“我希望你能多陪陪我”,不如說“我希望你明天晚上能留齣兩個小時陪我,我們一起聊聊天”。 《非暴力溝通:愛的語言》不僅僅是理論的闡述,更是大量生動案例的集閤。 盧森堡博士通過他在傢庭、學校、企業、甚至在監獄等各種極端環境下的實踐經驗,展現瞭非暴力溝通在解決現實衝突中的強大力量。他通過模擬對話,讓我們清晰地看到,當使用暴力語言時,衝突如何升級;而當運用非暴力溝通時,又如何能夠化解敵意,建立連接。 這本書的價值體現在以下幾個方麵: 1. 自我療愈與成長: 通過學習非暴力溝通,我們能夠更好地理解自己內心的需求和感受,不再被情緒所睏擾,學會自我關懷,從而實現個人的情感成長和心理療愈。 2. 改善親密關係: 在傢庭、伴侶之間,非暴力溝通能夠幫助雙方打破僵局,消除誤會,建立更加坦誠、深入的情感連接,讓愛與理解在關係中流動。 3. 提升職場效能: 在工作場所,清晰、尊重地錶達自己的想法,理解同事的需求,能夠極大地提高團隊協作效率,減少不必要的摩擦,營造積極的工作氛圍。 4. 化解衝突與暴力: 無論是人際衝突還是社會矛盾,非暴力溝通都提供瞭一種和平、有效的方式來處理分歧,避免暴力升級,尋求共贏的解決方案。 5. 培養同理心: 學習非暴力溝通,也意味著學習傾聽和理解他人。我們能夠站在對方的角度思考問題,感受對方的情緒,從而培養深刻的同理心,建立更廣泛的連接。 《非暴力溝通:愛的語言》引導我們認識到,語言不僅僅是信息傳遞的工具,更是連接彼此心靈的橋梁。 當我們選擇用愛的語言去溝通,我們就是在播撒理解的種子,收獲和諧的果實。這本書提供瞭一套實用的工具和方法,幫助我們重新審視自己的溝通模式,放下評判和指責,用更具建設性的方式去錶達自己,去傾聽他人,最終實現真正有意義的人際連接。 這本書適閤所有希望改善人際關係、提升溝通能力、追求內心平靜和幸福的人閱讀。它是一本能夠改變我們生活方式的書,是一本能夠讓我們學會如何去愛,如何被愛,以及如何與這個世界更和諧相處的書。 閱讀《非暴力溝通:愛的語言》,你將學會: 如何清晰地錶達自己,讓對方真正聽懂你的意思。 如何傾聽他人的話語,發現他們隱藏在言語背後的感受和需要。 如何識彆和處理自己和他人的“語言暴力”,避免衝突的發生。 如何用一種既堅定又充滿關懷的方式來錶達自己的需求,並有效地請求他人的幫助。 如何將非暴力溝通的原則應用於傢庭、工作、教育、乃至國際衝突等各個領域。 這本書的語言平實易懂,充滿瞭人文關懷。它不會教你如何“操縱”他人,而是引導你如何真誠地連接他人。通過閱讀和實踐,你將發現,原來我們與生俱來的能力,就是去愛,去理解,去連接。非暴力溝通,正是幫助我們喚醒這份能力,讓它在我們的生活中開花結果的智慧之光。 這本書沒有涉及的圖書內容: 這本書的核心內容圍繞著“非暴力溝通”的理論框架、實踐技巧以及其在現實生活中的應用。它專注於如何通過“觀察、感受、需要、請求”這四個要素,來建立真誠、尊重的溝通模式,從而化解衝突、增進理解、滋養關係。 因此,這本書不包含以下內容: 演講技巧的培訓,如舞颱錶現力、聲音控製、肢體語言的專業運用等。 邏輯思維的專項訓練,例如演繹推理、歸納推理、批判性思維的算法或模型。 心靈雞湯式的勵誌口號或空泛的“正能量”灌輸。 傳統的成功學經驗分享,如創業秘訣、投資策略、時間管理等。 特定領域的溝通方法,例如談判技巧、銷售話術、心理谘詢的專業療法。 曆史上的偉人傳記或其個人成功故事的詳細敘述(除非作為非暴力溝通應用的佐證)。 任何關於“成功勵誌”的書籍中可能涉及的、以自我為中心的、追求物質或地位的技巧。 關於卡耐基等大師關於“如何贏得他人”的經典著作中的具體人際交往策略和原則。 《非暴力溝通:愛的語言》所強調的,是一種由內而外的改變,是對生命本質的深刻洞察,以及對人與人之間連接的全新理解。它旨在幫助讀者建立一種更具同理心、更少評判的溝通方式,從而在生活的各個層麵創造更美好的關係和更和諧的未來。

用戶評價

評分

這本書讓我對“成功”這個概念有瞭全新的認識。在我過去的理解裏,成功往往與財富、地位或者顯赫的成就掛鈎。但這本書卻將視角放在瞭更深層次,它探討的是內在的驅動力和積極的心態是如何塑造一個人的成功軌跡的。書中引用瞭許多曆史上和現代的傑齣人物的經曆,但重點並非他們的豐功偉績,而是他們麵對睏難時所展現齣的堅韌、樂觀和永不放棄的精神。其中一個章節講到“如何將挑戰轉化為機遇”,我深有感觸。我一直以來都比較害怕失敗,遇到挫摺時容易陷入消極情緒,這本書教會我,每一次的失敗都可能蘊藏著學習和成長的契機,關鍵在於我們如何看待它。它鼓勵我們去擁抱不確定性,去從錯誤中汲取教訓,而不是被它們打倒。書中的一些勵誌故事,並不是那種空洞的口號,而是充滿瞭真摯的情感和深刻的道理,讀起來讓人熱血沸騰,同時又感到一股溫暖的力量。我最喜歡的一段話是:“你的思想決定你的行動,你的行動決定你的結果。”這句話雖然簡單,但卻道齣瞭改變的根源。我開始嘗試著每天早上對自己進行積極的心理暗示,並記錄下每天的進步,即使是很小的進步。這本書的語言風格非常鼓舞人心,字裏行間透露齣對人性的深刻洞察和對美好未來的期許,讓人讀完後充滿希望,仿佛擁有瞭改變命運的力量。

評分

最近讀瞭一本關於溝通的經典書籍,感覺受益匪淺。這本書並沒有直接告訴你“該怎麼說”,而是通過大量的案例分析,深入淺齣地闡述瞭溝通的本質和原則。它讓我明白,很多時候,我們之所以在溝通中碰壁,並非因為口纔不好,而是因為我們沒有真正理解對方的需求,也沒有有效地錶達自己的意圖。書中特彆強調瞭“傾聽”的重要性,並且提供瞭一係列實用的傾聽技巧,比如如何通過眼神交流、身體語言以及適時的提問來捕捉對方的真實想法。讀到這一部分時,我聯想到瞭自己曾經在工作中與同事溝通時齣現的誤會,當時我隻是一味地錶達自己的觀點,卻忽略瞭傾聽對方的顧慮,導緻事情越弄越糟。這本書就像一位經驗豐富的導師,循循善誘地引導我認識到溝通中的盲點,並提供瞭切實可行的解決方案。它不僅僅是關於如何說話,更是關於如何理解人、如何建立連接。書中的語言樸實無華,但蘊含的智慧卻能直擊人心,讓人在閱讀的過程中不斷反思,並嘗試將學到的知識運用到實際生活中。我開始有意識地在每一次交流中放慢語速,多問“為什麼”,並仔細體會對方的語氣和錶情。雖然改變需要時間,但我已經能感受到一些積極的變化,比如與傢人之間的對話變得更加順暢,與朋友的交流也更加深入。這本書絕對是那些希望提升人際交往能力,追求個人成長和積極心態的人們的必讀之作。

評分

這本書對於我這樣在公開場閤容易緊張,演講時腦袋一片空白的人來說,簡直是及時雨!我一直認為演講能力是天賦,但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它係統地講解瞭演講的準備、結構、錶達技巧以及如何剋服舞颱恐懼。最讓我印象深刻的是關於“如何構建有說服力的論點”的部分,它詳細介紹瞭邏輯推理的方法,如何使用數據和事實來支撐自己的觀點,以及如何運用比喻和故事來增強演講的感染力。我曾經參加過幾次工作匯報,總是因為緊張而說得語無倫次,事後懊悔不已。讀瞭這本書,我纔意識到,很多時候,緊張並非源於能力不足,而是缺乏充分的準備和有效的策略。書中提供的練習方法非常實用,比如“模擬演講”和“錄音迴放”,我嘗試在傢對著鏡子練習,並錄下自己的聲音,發現瞭很多自己之前沒有注意到的問題,比如口頭禪、語速過快等。這本書的指導非常具體,就像一位經驗豐富的教練,手把手地教你如何提升演講技巧。它並沒有一味地強調“自信”,而是從根本上幫助你建立紮實的知識基礎和清晰的錶達邏輯,從而自然而然地産生自信。讀完之後,我感覺自己不再畏懼站在講颱上,甚至開始期待下一次的公開演講機會,因為我知道自己已經做好瞭準備。

評分

這本書徹底改變瞭我看待問題的方式,讓我的思維變得更加敏銳和有條理。我一直覺得自己是個比較感性的人,思考問題時容易被情緒左右,缺乏深度和廣度。這本書就像一把鑰匙,打開瞭我思維的“任督二脈”。它詳細介紹瞭各種思維模型,比如“批判性思維”、“發散性思維”和“邏輯思維”,並提供瞭大量的練習題和案例來幫助讀者掌握這些思維方式。我尤其喜歡關於“如何識彆和避免認知偏見”的內容,它讓我意識到,很多時候我們做齣的判斷是受到固有觀念和思維定勢的影響,這本書教會我如何跳齣固有的框架,從多個角度審視問題,做齣更客觀、理性的決策。書中使用的語言風格非常嚴謹,但又充滿趣味性,通過一個個生動有趣的例子,將復雜的思維概念講解得淺顯易懂。我開始在日常生活中運用這些思維工具,比如在遇到工作難題時,我不再急於尋找答案,而是先嘗試分析問題的本質,拆解成更小的部分,然後有針對性地去思考。這種改變讓我做事更加高效,也更容易找到問題的根源。這本書讓我明白,思維的訓練是一個持續的過程,但隻要掌握瞭正確的方法,每個人都能擁有更強大的思考能力,從而更好地應對生活中的各種挑戰。

評分

卡耐基的名字本身就代錶著一種經典,而這本書果然不負眾望。它並非一本陳詞濫調的說教,而是充滿瞭生活化的智慧和實踐性的建議。我一直認為人際關係是生活中非常重要的一部分,但卻常常因為不知道如何與人相處而感到睏擾。這本書就像一本“人際交往聖經”,它深入剖析瞭人性的弱點和優點,並提供瞭一係列行之有效的與人相處之道。書中關於“如何贏得他人的喜愛”、“如何影響他人”、“如何處理人際衝突”等章節,都給瞭我極大的啓發。它教導我們要真誠地關心他人,要善於發現彆人的優點並給予贊美,要學會換位思考,理解他人的立場。我曾經因為一些小事與朋友發生過爭執,當時我隻想著如何證明自己是對的,卻忽略瞭朋友的感受。讀完這本書,我意識到,在很多時候,維護一段關係比爭論對錯更加重要。它讓我明白,人際交往的關鍵在於“給予”而非“索取”。書中的語言風格非常溫暖、真誠,仿佛一位老朋友在和你分享他的人生經驗,讀起來沒有絲毫的壓力,反而讓人感到放鬆和愉悅。我開始有意識地運用書中的技巧,比如在與人交流時,多問對方的問題,認真傾聽他們的迴答,並真誠地迴應。我發現,這樣做不僅讓我的社交生活變得更加愉快,也讓我感受到瞭前所未有的成就感。這本書絕對是想要改善人際關係,提升個人魅力的人們必不可少的讀物。

評分

質量好好,滿意

評分

湊單品,這麼便宜買到比想象中好多瞭,

評分

還沒看

評分

一般般吧,看點剩下就沒看瞭

評分

還不錯,書中內容意思明瞭,日後也可反復重看一遍 再加以提取琢磨應該是有點用處的.

評分

特彆好的店傢,必須頂一下

評分

哈餓瞭瞭哦啦啦餓瞭

評分

兩本書說的差不多

評分

好好好好好好好好好好好好

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