1-29册任选一本 经典读库 沟通技巧成功励志书籍 正能量 演讲与口才 思维逻辑训练书 卡耐基

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店铺: 瑞雅图书专营店
出版社: 内蒙古人民出版社
ISBN:9787204123988
商品编码:14710183601
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-10-01
页数:288页

具体描述











《非暴力沟通:爱的语言》 作者:马歇尔·卢森堡 内容简介: 在现代社会,人际关系的复杂性日益增加,我们常常会遇到沟通的障碍,导致误解、冲突甚至情感的疏离。无论是家庭内部的温馨对话,职场中的高效协作,还是朋友间的真诚交流,有效的沟通都扮演着至关重要的角色。然而,我们所熟悉的许多沟通方式,常常带有评判、指责、说教,甚至沉默的威胁,这些“语言暴力”在无形中瓦解着人与人之间的连接。 《非暴力沟通:爱的语言》一书,由国际知名的沟通专家马歇尔·卢森堡博士所著,为我们揭示了一种截然不同、却又充满力量的沟通模式——非暴力沟通。这本书并非仅仅是一本讲述“说话技巧”的书,它更是一场深刻的自我认知与人际关系重塑的实践指南。卢森堡博士以其数十年的临床实践和研究为基础,创造性地提出了一套能够促进相互理解、尊重和关怀的沟通方式。 非暴力沟通的核心在于“四要素”:观察、感受、需要和请求。 观察: 这是非暴力沟通的基石。它要求我们清晰、准确地描述所发生的事实,不带任何评判、猜测或附加的解读。这意味着我们要区分“我在说什么”和“我对我说的话有什么看法”。例如,当伴侣迟到时,一个评判性的说法可能是“你总是迟到”,而一个观察式的描述则是“我看到你今天出门的时间比平时晚了半个小时”。这种纯粹的观察,能够避免引发对方的防御心理,为后续的沟通铺平道路。 感受: 在清晰地观察到事实后,我们需要表达自己的感受。这里强调的“感受”,是指内心深处的情绪体验,而非头脑中的想法或判断。我们常常会混淆“我感觉你不在乎我”(这是一种判断)和“我感到很失落、很焦虑”(这是一种情绪)。准确地表达感受,能让对方了解我们内心的状态,也更容易获得对方的同情和理解。卢森堡博士在书中提供了丰富的词汇列表,帮助我们更精准地识别和表达自己的情绪。 需要: 每一个感受的背后,都隐藏着我们未被满足的需要。当我们感到失落时,可能是因为需要被关注;当我们感到焦虑时,可能是因为需要安全感;当我们感到生气时,可能是因为需要被尊重。非暴力沟通的精髓在于,将焦点从指责对方转移到我们自身的需要上。当我们将“你让我很生气”转化为“我感到很生气,因为我需要得到尊重”,这种表达方式能够引导对方看到我们内心的需求,从而激发对方的合作意愿,共同寻找解决方案。 请求: 最后,为了满足我们的需要,我们需要提出具体的、可行的请求。这里的请求,不是命令或暗示,而是清晰地告诉对方,我们希望他们做什么,以便我们的需要得到满足。请求要具体、正面、可操作,并且要表明我们愿意接受“不”的答案,这样才能真正体现出对对方意愿的尊重。例如,与其说“我希望你能多陪陪我”,不如说“我希望你明天晚上能留出两个小时陪我,我们一起聊聊天”。 《非暴力沟通:爱的语言》不仅仅是理论的阐述,更是大量生动案例的集合。 卢森堡博士通过他在家庭、学校、企业、甚至在监狱等各种极端环境下的实践经验,展现了非暴力沟通在解决现实冲突中的强大力量。他通过模拟对话,让我们清晰地看到,当使用暴力语言时,冲突如何升级;而当运用非暴力沟通时,又如何能够化解敌意,建立连接。 这本书的价值体现在以下几个方面: 1. 自我疗愈与成长: 通过学习非暴力沟通,我们能够更好地理解自己内心的需求和感受,不再被情绪所困扰,学会自我关怀,从而实现个人的情感成长和心理疗愈。 2. 改善亲密关系: 在家庭、伴侣之间,非暴力沟通能够帮助双方打破僵局,消除误会,建立更加坦诚、深入的情感连接,让爱与理解在关系中流动。 3. 提升职场效能: 在工作场所,清晰、尊重地表达自己的想法,理解同事的需求,能够极大地提高团队协作效率,减少不必要的摩擦,营造积极的工作氛围。 4. 化解冲突与暴力: 无论是人际冲突还是社会矛盾,非暴力沟通都提供了一种和平、有效的方式来处理分歧,避免暴力升级,寻求共赢的解决方案。 5. 培养同理心: 学习非暴力沟通,也意味着学习倾听和理解他人。我们能够站在对方的角度思考问题,感受对方的情绪,从而培养深刻的同理心,建立更广泛的连接。 《非暴力沟通:爱的语言》引导我们认识到,语言不仅仅是信息传递的工具,更是连接彼此心灵的桥梁。 当我们选择用爱的语言去沟通,我们就是在播撒理解的种子,收获和谐的果实。这本书提供了一套实用的工具和方法,帮助我们重新审视自己的沟通模式,放下评判和指责,用更具建设性的方式去表达自己,去倾听他人,最终实现真正有意义的人际连接。 这本书适合所有希望改善人际关系、提升沟通能力、追求内心平静和幸福的人阅读。它是一本能够改变我们生活方式的书,是一本能够让我们学会如何去爱,如何被爱,以及如何与这个世界更和谐相处的书。 阅读《非暴力沟通:爱的语言》,你将学会: 如何清晰地表达自己,让对方真正听懂你的意思。 如何倾听他人的话语,发现他们隐藏在言语背后的感受和需要。 如何识别和处理自己和他人的“语言暴力”,避免冲突的发生。 如何用一种既坚定又充满关怀的方式来表达自己的需求,并有效地请求他人的帮助。 如何将非暴力沟通的原则应用于家庭、工作、教育、乃至国际冲突等各个领域。 这本书的语言平实易懂,充满了人文关怀。它不会教你如何“操纵”他人,而是引导你如何真诚地连接他人。通过阅读和实践,你将发现,原来我们与生俱来的能力,就是去爱,去理解,去连接。非暴力沟通,正是帮助我们唤醒这份能力,让它在我们的生活中开花结果的智慧之光。 这本书没有涉及的图书内容: 这本书的核心内容围绕着“非暴力沟通”的理论框架、实践技巧以及其在现实生活中的应用。它专注于如何通过“观察、感受、需要、请求”这四个要素,来建立真诚、尊重的沟通模式,从而化解冲突、增进理解、滋养关系。 因此,这本书不包含以下内容: 演讲技巧的培训,如舞台表现力、声音控制、肢体语言的专业运用等。 逻辑思维的专项训练,例如演绎推理、归纳推理、批判性思维的算法或模型。 心灵鸡汤式的励志口号或空泛的“正能量”灌输。 传统的成功学经验分享,如创业秘诀、投资策略、时间管理等。 特定领域的沟通方法,例如谈判技巧、销售话术、心理咨询的专业疗法。 历史上的伟人传记或其个人成功故事的详细叙述(除非作为非暴力沟通应用的佐证)。 任何关于“成功励志”的书籍中可能涉及的、以自我为中心的、追求物质或地位的技巧。 关于卡耐基等大师关于“如何赢得他人”的经典著作中的具体人际交往策略和原则。 《非暴力沟通:爱的语言》所强调的,是一种由内而外的改变,是对生命本质的深刻洞察,以及对人与人之间连接的全新理解。它旨在帮助读者建立一种更具同理心、更少评判的沟通方式,从而在生活的各个层面创造更美好的关系和更和谐的未来。

用户评价

评分

最近读了一本关于沟通的经典书籍,感觉受益匪浅。这本书并没有直接告诉你“该怎么说”,而是通过大量的案例分析,深入浅出地阐述了沟通的本质和原则。它让我明白,很多时候,我们之所以在沟通中碰壁,并非因为口才不好,而是因为我们没有真正理解对方的需求,也没有有效地表达自己的意图。书中特别强调了“倾听”的重要性,并且提供了一系列实用的倾听技巧,比如如何通过眼神交流、身体语言以及适时的提问来捕捉对方的真实想法。读到这一部分时,我联想到了自己曾经在工作中与同事沟通时出现的误会,当时我只是一味地表达自己的观点,却忽略了倾听对方的顾虑,导致事情越弄越糟。这本书就像一位经验丰富的导师,循循善诱地引导我认识到沟通中的盲点,并提供了切实可行的解决方案。它不仅仅是关于如何说话,更是关于如何理解人、如何建立连接。书中的语言朴实无华,但蕴含的智慧却能直击人心,让人在阅读的过程中不断反思,并尝试将学到的知识运用到实际生活中。我开始有意识地在每一次交流中放慢语速,多问“为什么”,并仔细体会对方的语气和表情。虽然改变需要时间,但我已经能感受到一些积极的变化,比如与家人之间的对话变得更加顺畅,与朋友的交流也更加深入。这本书绝对是那些希望提升人际交往能力,追求个人成长和积极心态的人们的必读之作。

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卡耐基的名字本身就代表着一种经典,而这本书果然不负众望。它并非一本陈词滥调的说教,而是充满了生活化的智慧和实践性的建议。我一直认为人际关系是生活中非常重要的一部分,但却常常因为不知道如何与人相处而感到困扰。这本书就像一本“人际交往圣经”,它深入剖析了人性的弱点和优点,并提供了一系列行之有效的与人相处之道。书中关于“如何赢得他人的喜爱”、“如何影响他人”、“如何处理人际冲突”等章节,都给了我极大的启发。它教导我们要真诚地关心他人,要善于发现别人的优点并给予赞美,要学会换位思考,理解他人的立场。我曾经因为一些小事与朋友发生过争执,当时我只想着如何证明自己是对的,却忽略了朋友的感受。读完这本书,我意识到,在很多时候,维护一段关系比争论对错更加重要。它让我明白,人际交往的关键在于“给予”而非“索取”。书中的语言风格非常温暖、真诚,仿佛一位老朋友在和你分享他的人生经验,读起来没有丝毫的压力,反而让人感到放松和愉悦。我开始有意识地运用书中的技巧,比如在与人交流时,多问对方的问题,认真倾听他们的回答,并真诚地回应。我发现,这样做不仅让我的社交生活变得更加愉快,也让我感受到了前所未有的成就感。这本书绝对是想要改善人际关系,提升个人魅力的人们必不可少的读物。

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这本书彻底改变了我看待问题的方式,让我的思维变得更加敏锐和有条理。我一直觉得自己是个比较感性的人,思考问题时容易被情绪左右,缺乏深度和广度。这本书就像一把钥匙,打开了我思维的“任督二脉”。它详细介绍了各种思维模型,比如“批判性思维”、“发散性思维”和“逻辑思维”,并提供了大量的练习题和案例来帮助读者掌握这些思维方式。我尤其喜欢关于“如何识别和避免认知偏见”的内容,它让我意识到,很多时候我们做出的判断是受到固有观念和思维定势的影响,这本书教会我如何跳出固有的框架,从多个角度审视问题,做出更客观、理性的决策。书中使用的语言风格非常严谨,但又充满趣味性,通过一个个生动有趣的例子,将复杂的思维概念讲解得浅显易懂。我开始在日常生活中运用这些思维工具,比如在遇到工作难题时,我不再急于寻找答案,而是先尝试分析问题的本质,拆解成更小的部分,然后有针对性地去思考。这种改变让我做事更加高效,也更容易找到问题的根源。这本书让我明白,思维的训练是一个持续的过程,但只要掌握了正确的方法,每个人都能拥有更强大的思考能力,从而更好地应对生活中的各种挑战。

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这本书让我对“成功”这个概念有了全新的认识。在我过去的理解里,成功往往与财富、地位或者显赫的成就挂钩。但这本书却将视角放在了更深层次,它探讨的是内在的驱动力和积极的心态是如何塑造一个人的成功轨迹的。书中引用了许多历史上和现代的杰出人物的经历,但重点并非他们的丰功伟绩,而是他们面对困难时所展现出的坚韧、乐观和永不放弃的精神。其中一个章节讲到“如何将挑战转化为机遇”,我深有感触。我一直以来都比较害怕失败,遇到挫折时容易陷入消极情绪,这本书教会我,每一次的失败都可能蕴藏着学习和成长的契机,关键在于我们如何看待它。它鼓励我们去拥抱不确定性,去从错误中汲取教训,而不是被它们打倒。书中的一些励志故事,并不是那种空洞的口号,而是充满了真挚的情感和深刻的道理,读起来让人热血沸腾,同时又感到一股温暖的力量。我最喜欢的一段话是:“你的思想决定你的行动,你的行动决定你的结果。”这句话虽然简单,但却道出了改变的根源。我开始尝试着每天早上对自己进行积极的心理暗示,并记录下每天的进步,即使是很小的进步。这本书的语言风格非常鼓舞人心,字里行间透露出对人性的深刻洞察和对美好未来的期许,让人读完后充满希望,仿佛拥有了改变命运的力量。

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这本书对于我这样在公开场合容易紧张,演讲时脑袋一片空白的人来说,简直是及时雨!我一直认为演讲能力是天赋,但这本书彻底颠覆了我的想法。它系统地讲解了演讲的准备、结构、表达技巧以及如何克服舞台恐惧。最让我印象深刻的是关于“如何构建有说服力的论点”的部分,它详细介绍了逻辑推理的方法,如何使用数据和事实来支撑自己的观点,以及如何运用比喻和故事来增强演讲的感染力。我曾经参加过几次工作汇报,总是因为紧张而说得语无伦次,事后懊悔不已。读了这本书,我才意识到,很多时候,紧张并非源于能力不足,而是缺乏充分的准备和有效的策略。书中提供的练习方法非常实用,比如“模拟演讲”和“录音回放”,我尝试在家对着镜子练习,并录下自己的声音,发现了很多自己之前没有注意到的问题,比如口头禅、语速过快等。这本书的指导非常具体,就像一位经验丰富的教练,手把手地教你如何提升演讲技巧。它并没有一味地强调“自信”,而是从根本上帮助你建立扎实的知识基础和清晰的表达逻辑,从而自然而然地产生自信。读完之后,我感觉自己不再畏惧站在讲台上,甚至开始期待下一次的公开演讲机会,因为我知道自己已经做好了准备。

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印刷水平还行,纸太轻了

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很不错的书,赞一个

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不多说,这是最好的商家,一定大力支持

评分

好东西~~~~~~~~~~~~~

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像盗版

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字迹模糊,纸张糙翻版本吧!

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好好好好好好好好好好好好

评分

值得一看,有用处。很不错!

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凑单品,这么便宜买到比想象中好多了,

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