黄帝内经说什么全6册 徐文兵梁冬套装黄帝内经上古天真+四气调神+天年+异法方宜+金匮真言 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 黄帝内经
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• 四气调神
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• 异法方宜
• 金匮真言
• 中医经典

店铺： 锋发韵流图书专营店

出版社： 江西科学技术

ISBN：9787539050911

商品编码：15389965613

探寻生命至理，解锁健康密码——《黄帝内经》精粹导读 在中国浩瀚的古典哲学与医学宝库中，《黄帝内经》无疑是最璀璨的明珠之一。它不仅是中国传统医学的奠基之作，更是中华民族数千年养生智慧的集大成者，为我们揭示了天、地、人相互联系的宏观法则，以及人体内在运行的精微奥秘。这套精选集，正是为了让更多现代人能够跨越时空的鸿沟，亲近这部伟大的经典，从中汲取治病救人、强身健体、乃至提升生命品质的宝贵思想。 一、《黄帝内经·上古天真论》：生命的初始与青春的奥秘 “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”《上古天真论》开篇即为我们勾勒出上古时代人们的生活状态，他们顺应自然规律，懂得调和阴阳，掌握养生之术，饮食有度，起居规律，劳逸结合，因此能够形神合一，安享天年。 本篇深入探讨了人体的生长发育规律，特别是不同生命阶段的生理特点。从孩童时期的“形不足，则智不达”，到成年后的“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”，再到老年期的“齿发去，而形动摇”，《上古天真论》以清晰的脉络阐述了生命从盛到衰的自然过程。它告诉我们，女性的生长发育与“天癸”息息相关，男性的生殖能力则与“精气”相伴。理解这些生理变化，是认识生命、尊重生命的第一步。 更重要的是，本篇强调了“智”与“形”的关系，认为身体的健康是心智发展的基础。它警示我们，过度劳累、纵欲无度，都会损伤身体的根本，导致“病生于内”，从而缩短生命。这对于现代社会长期处于高压、快节奏生活中的人们来说，具有极其重要的警示意义。它引导我们反思自身的生活方式，是否真正做到了“法于阴阳，和于术数”，是否在追求物质享受的同时，忽略了生命最根本的需求。 二、《黄帝内经·四气调神大论》：顺应四时，调养身心 “春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。”《四气调神大论》将生命的节律与自然的四时变化紧密相连，提出“人与天地相应”的根本理念。它详细阐述了春、夏、秋、冬四个季节各自的生理特性、养生要点以及相应的调养方法。 春季，万物复苏，阳气初升，宜“夜卧早起，广步于庭”，衣着可适当增减，使身体适应阳气的生发。精神上要保持舒展、愉悦，避免抑郁。 夏季，万物繁茂，阳气最盛，宜“夜卧早起，无厌于日”，衣着要宽松透气，以利于阳气的宣发。精神上要保持心静，避免急躁。 秋季，万物凋零，阳气渐收，宜“早卧早起，与鸡俱鸣”，衣着要加厚，以保护阳气。精神上要保持肃杀、宁静，避免悲伤。 冬季，万物潜藏，阳气闭藏，宜“晚卧早起，必待日光”，衣着要厚重，以固藏阳气。精神上要保持恬淡，避免大喜大怒。 《四气调神大论》不仅是季节性的养生指南，更是关于生命能量流转的深刻洞察。它告诉我们，顺应自然的节律，调整自身的作息、饮食和情绪，是维持身体健康、预防疾病的关键。在现代医学高度发达的今天，我们常常忽视了这些简单而朴素的养生原则。本篇的智慧，恰恰提醒我们，回归自然的怀抱，倾听身体的声音，才是通往健康长寿的康庄大道。 三、《黄帝内经·天年》：生命的成熟与衰老的智慧 “夫上古圣真，以天地为降，以日月为准，以四时为法，以八风为从，以五行（木火土金水）为资，以六合（天地四方）为宅，视耳目聪明，思虑通达，神气充满，不倦不病。”《天年》篇继续深入探讨生命的进程，特别是从壮年到老年的生理变化。它指出，随着年龄的增长，“天癸”逐渐减少，肾精亏虚，导致身体机能的下降。 本篇详细描述了男子和女子在不同年龄段的身体变化，例如男子“二十而阳气盛，二十五而筋骨强，三十而肌肉满，四十而阳气动，……”，女子“七岁，齿更发长，……，四十九，天癸竭，……”。这些描述生动而准确，揭示了人体从鼎盛期走向衰退的自然规律。 然而，《天年》篇并非仅仅罗列衰老的过程，更重要的是它蕴含着对衰老的智慧。它提醒我们，衰老是生命的自然现象，不必过度恐惧。更重要的是，要及早认识到身体的退行性变化，并采取相应的调养措施，延缓衰老的速度，提高晚年的生命质量。例如，它强调了“肾精”的重要性，肾主骨生髓，藏精，是生命之本。因此，在衰老过程中，补益肾精，调养肾气，显得尤为关键。 这篇的智慧，对于我们理解生命的周期，接纳身体的变化，以及如何为晚年生活做好准备，具有重要的指导意义。它鼓励我们在生命的各个阶段，都能以积极的心态面对，并采取科学的养生方法，让生命的晚霞同样绚烂。 四、《黄帝内经·异法方宜论》：疾病的根源与多元的治疗 “夫百病之生也，生于其间。……邪气之时，病也，……，气淫于阳，病也，……，寒淫于内，热淫于外，治之，故曰：阳病者，汗之，……，阴病者，吐之，……，寒病者，温之，……，热病者，凉之，……”。《异法方宜论》将视野从养生转向疾病的发生与治疗。本篇首先探讨了“邪气”的来源，指出疾病的发生与“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）等外邪的侵袭，以及体内“六极”（喜、怒、忧、思、悲、恐）等情志的过度波动密切相关。 它提出了“异法”的概念，即针对不同的疾病，需要采取不同的治疗方法。例如，“阳病者，汗之”，通过发汗来驱除表邪；“阴病者，吐之”，通过催吐来清除内积；“寒病者，温之”，用温热的方法来散寒；“热病者，凉之”，用寒凉的方法来清热。这体现了中医“辨证施治”的核心思想，即根据疾病的性质、证候以及人体的体质，选择最适合的治疗方案。 本篇还强调了“方宜”的重要性，即治疗方法必须与疾病的性质相适应。错误的治疗方法，不仅不能治愈疾病，反而可能加重病情。这对于我们理解疾病的复杂性，以及中医治疗的精妙之处，具有重要的启示。它告诉我们，治疗疾病不仅仅是简单地对抗病邪，更要全面考虑人体的生理功能、病邪的性质以及外界环境的变化，做到因人、因时、因地制宜。 五、《黄帝内经·金匮真言论》：脏腑的秘密与生命的内在秩序 “夫智者，顺天地之道，推四时之变，……，是以，胃者，水谷之海，……，肝者，将军之官，……，心者，君主之官，……，脾者，仓廪之官，……，肺者，相傅之官，……，肾者，主蛰，藏精，……”。《金匮真言论》将我们带入人体内部的微观世界，详细阐述了五脏六腑的生理功能、相互关系以及在人体生命活动中的核心作用。 本篇以生动形象的比喻，将各个脏腑的功能描绘得淋漓尽致。“胃者，水谷之海”，形容胃消化吸收水谷的功能；“肝者，将军之官”，比喻肝的疏泄、调畅气机的作用；“心者，君主之官”，阐述了心在君主地位，主神明的功能；“脾者，仓廪之官”，说明脾的运化水谷精微作用；“肺者，相傅之官”，形容肺的宣发肃降、理气行血功能；“肾者，主蛰，藏精”，揭示了肾在生殖、发育、衰老以及主持生长发育方面的关键作用。 《金匮真言论》不仅在于描述各个脏腑的独立功能，更重要的是揭示了它们之间相互依存、相互制约的复杂网络。这种整体观，是中医认识人体的基本出发点。它告诉我们，人体的健康，依赖于各个脏腑的协调运作。任何一个脏腑功能的失调，都可能影响整个身体的平衡。 本篇的智慧，对于我们理解自身身体的运作机制，以及疾病发生的原因，提供了深刻的视角。它引导我们认识到，关注身体的内在健康，调养好各个脏腑的功能，是保持生命活力的根本。 这套精选集，如同一把金钥匙，为我们打开了通往《黄帝内经》这座宏伟宝库的大门。它不仅仅是医学知识的传授，更是对生命哲学、生活智慧的启迪。让我们跟随先贤的脚步，在探寻生命至理的道路上，解锁属于自己的健康密码，活出更健康、更充实、更有智慧的人生。

评分☆☆☆☆☆

我过去也买过一些中医入门的书，但很多读起来都像是在啃枯燥的教科书，很快就束之高阁了。但这套徐文兵和梁冬的组合，读起来简直像听相声剧场里的经典对谈，幽默而不失深度。他们两位在对谈中产生的化学反应非常有趣，徐老师的学识渊博和梁冬老师的敏锐洞察力相互碰撞，总能擦出让人会心一笑的火花。比如在讨论某些古代医案时，他们会用现代生活场景来类比，让我这个中医小白也能秒懂其中的精髓。这种轻松的阅读氛围，极大地降低了理解门槛，让我愿意一页一页地往下翻，而不是仅仅把它当作一本工具书来查阅。对于想系统了解《内经》但又害怕被专业术语吓退的朋友，这套书简直是绝佳的入门伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这六册的内容编排得很有层次感，从宏观的宇宙规律（如“四气调神”）到具体的脏腑理论（可能在“金匮真言”中有所体现，我得再仔细看看），再到对个体生命规律的探讨（“天年”），构成了一个完整的知识体系。我感觉它不仅仅是在讲解病理，更是在教授一种与自然和谐共处的“道”。特别是关于“异法方宜”，书中对不同地域、不同体质的人应该采取何种不同的调理方式进行了细致的区分，这体现了中医的辩证施治思想，绝不是一刀切的。这套书的价值在于，它提供了一种“个性化”的养生框架，而不是一套放之四海而皆准的公式。对于热衷于“养生黑科技”的现代人来说，这套书无疑是一剂清醒剂，提醒我们回归最朴素、最根本的生命规律。

评分☆☆☆☆☆

细细品味这套书，我发现它对“上古天真论”的解读尤为精彩。它不仅仅是描述了上古时期人的寿命长短，更深层次地探讨了“德行”和“顺应自然”对生命质量的决定性影响。书中强调，古人之所以能享天年，是因为他们的精神状态是饱满、宁静且与天地同频的，而不是仅仅依靠什么灵丹妙药。这对我触动很大，让我开始反思现代人精神世界的贫瘠和焦虑，正是疾病和短寿的根源。这套书没有给我们提供一个快速治愈的“妙方”，而是要求我们从根源上改变对待生命的态度。我甚至觉得，这套书更像是一份面向未来的“生命指南”，指导我们如何在纷繁复杂的现代社会中，努力保住那份最本真的“天真”之气。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，梁冬老师的加入，为这本深奥的《黄帝内经》注入了极强的现代感和亲和力。她的提问和引导非常精准，总能切中现代人生活中的痛点，比如熬夜、压力大、情绪失衡等等，然后巧妙地将这些问题与古老的理论联系起来。这种“古今对话”的形式，让原本遥远的古代智慧瞬间变得触手可及，让人感觉原来我们几千年前的老祖宗就已经把这些道理讲透彻了。我特别喜欢它对“四气调神”的阐述，它不是僵硬的教条，而是告诉我们如何根据季节的变化来调整自己的作息和心态，这对于常年生活在钢筋水泥里的城市人来说，简直是久旱逢甘霖。读完后，我立刻尝试调整了自己的晚睡习惯，虽然谈不上立竿见影，但精神状态确实有了明显的改善，感觉身体的“气”都顺畅了不少。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计得非常古典雅致，色彩搭配沉稳大气，很有传统医学典籍的味道。我初次翻开时，就被那种扑面而来的厚重感吸引住了。虽然我对中医理论本身接触不多，但徐文兵老师的讲解方式真的是深入浅出，完全没有那种高高在上、让人望而却步的感觉。读起来就像是一位和蔼的长者在娓娓道来古代的智慧，字里行间充满了对生命的敬畏和关怀。特别是关于“天年”的那部分，让我对健康和衰老有了全新的认识，不再是单纯地被动接受，而是学到了如何主动去调养和顺应自然。这本书的排版也做得很好，注释清晰，阅读体验非常舒适，即便是初学者也能很快跟上思路，对那些晦涩难懂的概念也能通过生动的比喻理解个七七八八。这本书真的不只是一本医学书，更像是一本关于生活哲学和生命态度的教科书。