世界公认最实用格斗术-以色列国术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

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• Krav Maga
• 近身格斗
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• 格斗技巧
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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564418458

版次：1

商品编码：1581911670

出版时间：2015-04-01

基本信息

书号:9787564418458

作者:张海

版本:1

出版日期:2015/4/1 0:00:00

出版社:北京体育大学出版社

《世界公认最实用格斗术——以色列国术》一书，旨在揭示一项被誉为“世界公认最实用格斗术”的体系——以色列格斗术。本书将深入浅出地剖析这项源自以色列的独特格斗技艺，阐述其核心理念、训练方法、战术应用以及在现代社会中的价值。 第一章：起源与哲学——生存智慧的结晶 本章将追溯以色列格斗术的起源，探究其在以色列特殊历史背景下的诞生与发展。我们将了解它如何融合了不同文化和武术的精髓，又如何为了适应实际生存需求而不断演变。本书将重点阐述支撑这项格斗术的底层哲学——“以最小的代价，在最短的时间内，制服最危险的对手”这一核心原则。我们将深入分析这一原则背后的逻辑，为何它能超越单纯的搏击技巧，成为一种实用的生存智慧。同时，本章还会探讨以色列格斗术所蕴含的心理学维度，包括如何在高压环境下保持冷静、如何克服恐惧、以及如何培养坚韧不拔的意志力，这些都是在复杂和危险情境下做出正确反应的关键。 第二章：核心技术解析——应对一切威胁 本章将是本书的技术核心，详细解析以色列格斗术的一系列核心技术。我们将从最基础的站姿、重心控制、步法移动开始，讲解如何在复杂的环境中保持平衡与灵活。随后，我们将深入到各种徒手格斗技术，包括： 近距离缠斗与控制： 重点讲解如何利用身体的杠杆原理，在极近距离内有效地控制住对手，使其失去反抗能力。这包括一系列的擒拿、摔法、以及关节控制技巧，强调实用性和效率，而非花哨的动作。 打击技法的应用： 介绍以色列格斗术独特的打击角度与力度运用，以及如何将打击技术与身体的整体协调相结合，实现最大化的杀伤力。这并非单纯的拳打脚踢，而是更注重打击的突然性、隐蔽性和有效性。 反击与制服技巧： 重点阐述如何应对突如其来的攻击，以及如何利用对手的攻击动能进行反制。我们将学习如何快速识别攻击意图，并在瞬间做出最有效的防御与反击，最终将对手制服。这包括对常见攻击模式（如拳击、踢击、抓抱、持械攻击等）的破解方法。 地面格斗与逃脱： 即使是在地面，以色列格斗术也有一套完整的应对策略。本章将介绍如何在地面上保持主动，如何进行有效的压制与攻击，以及如何在不利的局面下迅速逃脱。 本书在讲解技术时，将强调“大道至简”的原则，剔除一切不必要的复杂动作，专注于那些在实战中最有效、最容易掌握的技巧。每一项技术都将附带清晰的动作分解图或模型演示，并辅以详细的文字说明，确保读者能够准确理解和模仿。 第三章：训练体系与实践——磨砺实战能力 光有理论知识是远远不够的，本章将聚焦于以色列格斗术的训练体系。我们将深入探讨其科学、系统且极具挑战性的训练方法，包括： 模拟实战训练： 介绍如何通过各种模拟实战场景，来提升学员的反应速度、判断能力和应对压力的能力。这包括在不同环境下（如狭窄空间、黑暗中、多人围攻等）的训练。 体能与耐力训练： 探讨以色列格斗术对身体素质的严苛要求，以及与之配套的体能训练计划，如何塑造出强健的体魄和持久的耐力。 心理素质的培养： 详细介绍如何通过训练来培养强大的心理素质，包括如何应对恐惧、如何在极度疲惫下保持专注、以及如何培养“永不放弃”的精神。 情景演练与危机应对： 本章将重点介绍情景演练的重要性，以及如何通过模拟真实生活中的危险场景，来提高学员在突发情况下的应变能力。例如，如何应对持械抢劫、如何保护自己和他人等。 本书将强调循序渐进的训练过程，从基础的身体协调和反应训练，到复杂的模拟对抗，确保训练的安全性与有效性。同时，我们也会鼓励读者根据自身情况，制定个性化的训练计划。 第四章：战术应用与情境分析——应对复杂局面 以色列格斗术并非局限于一对一的搏斗，它更注重在复杂多变的环境下，做出最有利的判断与行动。本章将深入探讨其战术应用，包括： 环境利用与空间意识： 讲解如何充分利用周围环境中的物品或地形，来为自己创造优势或限制对手。同时，培养对周围环境的高度警觉和空间意识。 多人对抗的策略： 在面对多名对手时，以色列格斗术有着独特的策略。本章将介绍如何识别威胁优先级，如何利用走位与掩护，以及如何在混乱中保持冷静并有序地进行反击。 非致命性制服技术： 在许多情况下，我们需要在不造成严重伤害的前提下制服对手。本章将介绍一系列有效的非致命性制服技术，以及如何在法律允许的范围内使用武力。 情境预判与风险评估： 强调在实际冲突发生前，如何通过观察、分析和预判，来评估潜在的风险，并尽可能避免不必要的冲突。 本书将通过大量案例分析，来展示以色列格斗术在实际应用中的有效性，让读者更直观地理解其战术精髓。 第五章：现代社会的价值与意义——不止于格斗 在现代社会，以色列格斗术的价值远不止于武力对抗。本章将探讨其在更广泛层面的意义： 自信与自尊的提升： 通过系统性的训练，学员不仅能获得强大的体魄和格斗技巧，更能建立起强大的自信心和自尊心，在生活和工作中更加从容自信。 风险管理与危机预防： 以色列格斗术所培养的风险意识和应变能力，能够帮助人们更好地应对生活中的各种风险，提升自我保护能力，有效预防潜在的危险。 身心健康的促进： 严谨的训练体系能够全面提升身体机能，改善亚健康状态，同时，通过应对挑战，也能有效缓解心理压力，促进身心健康。 团队协作与领导力： 在某些训练场景中，也需要团队协作和领导力。本书将适度提及这些方面，展示其在团队建设中的积极作用。 对生活态度的影响： 以色列格斗术所强调的坚韧、果断、冷静和责任感，这些特质将潜移默化地影响人们的生活态度，使其更积极、更勇敢地面对挑战。 本书将通过丰富的案例和深刻的解读，展现以色列格斗术作为一种源自生存智慧的体系，其在现代社会中蕴含的深远价值。它不仅仅是一套格斗技巧，更是一种生活态度，一种自我超越的方式。 总结 《世界公认最实用格斗术——以色列国术》是一本集理论、技术、训练、战术与哲学于一体的综合性著作。它将带领读者走进一项被誉为“世界公认最实用格斗术”的神秘领域，不仅传授实用的生存技能，更启迪智慧，塑造坚韧不拔的意志，提升个人价值，使其在面对生活中的各种挑战时，都能游刃有余，无所畏惧。本书内容详实，讲解深入，旨在为读者提供一套真正能够武装自己、应对危机的完整体系。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找能够提升个人防身能力的读物，偶然翻到了这本书，它的书名“世界公认最实用格斗术-以色列国术”简直太有冲击力了。我最看重的是“实用”这两个字，毕竟学习格斗术的初衷就是为了在紧急情况下能够保护自己，所以那些只注重观赏性或者形式化的技巧对我来说吸引力不大。我希望这本书能教我一些简单易学但效果显著的擒拿、控制、甚至是反制对方攻击的方法。特别是对于女性来说，如何在力量上处于劣势的情况下，利用巧劲和技巧来应对突发状况，这一点非常关键。我猜想这本书会针对一些常见的街头冲突场景，给出具体的应对策略和动作要领，比如如何快速脱离危险、如何在拥挤的环境中保护自己、如何应对多人围攻等。我非常期待书中能有详细的图解或者分解动作演示，这样我才能更直观地理解和模仿。如果还能包含一些心理建设的内容，教我如何在压力下保持冷静，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对以色列这个国家在军事和安全领域取得的成就感到非常钦佩，而当我在书店看到这本《世界公认最实用格斗术-以色列国术》时，立刻被深深吸引。这本书名传递出一种不容置疑的权威性和实用性，让我相信它一定蕴含着经过实战检验的精华。我设想这本书不仅仅是关于如何出拳踢腿，更可能是一种全方位的身心训练体系。它或许会教授如何观察环境、预判危险、以及如何在极端压力下保持冷静和清晰的头脑。我期待书中能有关于如何利用环境、如何进行有效的沟通和威慑、甚至是如何在无法避免冲突时，以最小的代价化解危机的智慧。我希望作者能够分享一些真实的、非虚构的案例，讲述以色列特种部队或者普通民众在面对危险时，是如何运用这些格斗术来保护自己和家人的。这本书对我来说，可能不仅仅是一本格斗教程，更是一种关于生存和智慧的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，字体醒目，光是看一眼就觉得内容一定不一般。我平常就对各种搏击术很有兴趣，特别是那些有实战背景的，所以这本书的名字一下就吸引了我。我对“以色列国术”这个概念很好奇，从来没接触过，感觉它应该融合了很多实用的技巧，而且以色列的背景也让它显得神秘而强大。我设想这本书应该会从历史渊源讲起，介绍这种格斗术的起源，可能还会涉及一些以色列独特的文化和军事训练方式。然后，肯定会详细讲解核心的技术动作，比如站姿、步法、拳法、腿法，以及一些防守反击的套路。我期待能看到一些我从未见过的、非常规的招式，而且这些招式一定要有实战的逻辑，不是花架子。书中可能还会分享一些著名格斗家的案例，或者是在实战中运用这些技巧的片段，这样会更加生动和有说服力。我希望这本书不仅仅是技术教学，更能传递一种精神，一种面对危险时冷静、果断、不屈不挠的意志。

评分☆☆☆☆☆

平常喜欢看一些动作片，对电影里那些潇洒的格斗场景总是特别着迷，但我也知道电影里的很多动作都是经过夸张处理的，真正实用的格斗术应该是更贴近现实的。这本书的名字“世界公认最实用格斗术-以色列国术”听起来就充满了力量感和真实感，让我觉得这可能是我一直在寻找的、能够真正用于自卫的知识。我希望这本书能教会我一些简单却非常致命的技巧，能够快速有效地制服对手，或者在最快的时间内脱离危险。我猜想它会包含一些攻击要害的技巧，以及一些破解对方攻击的技巧，而且动作要领会非常清晰明了，即使是初学者也能很快上手。我特别期待看到一些关于如何应对多人围攻或者持械攻击的策略，毕竟这些情况在现实中发生的可能性更大。如果书中还能提供一些关于如何锻炼身体爆发力、协调性和反应速度的建议，那就更全面了。

评分☆☆☆☆☆

作为一个搏击爱好者，我对各种格斗流派都有所涉猎，但总觉得有些流派过于强调套路或者身体条件，对于普通人来说学习门槛太高。而“以色列国术”这个概念，让我眼前一亮，它听起来似乎更注重效率和结果，强调在任何情况下都能发挥作用。我非常好奇这种格斗术是否真的如书名所说，是“世界公认”的，它到底经历了怎样的发展和检验，才获得了这样的评价。我希望这本书能揭示这种格斗术的独到之处，它与其他格斗术的根本区别在哪里。可能是它的训练方法非常科学高效，或者它吸收了其他流派的精华并进行了优化。我期待书中能有一些深入的理论分析，解释为什么这些技巧会如此有效，而不是简单地罗列动作。如果能看到一些真实的案例分析，说明这些格斗术在实际冲突中是如何被应用的，那将非常有价值。我对这种能打破常规、强调实战效果的格斗术充满期待。