太極拳一代宗師李雅軒修煉心法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳龍驤，李敏弟，陳驪珠 著

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• 太极拳
• 李雅軒
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 内功
• 心法
• 中华文化
• 拳术
• 武学

出版社： 金大鼎文化出版有限公司

ISBN：9789868260597

版次：1

商品编码：16004535

包装：平裝

开本：32开

出版时间：2009-12-01

用纸：胶版纸

页数：278

正文语种：中文

商品尺寸：21*15

编辑推荐

本書特色
1太極拳心法深入淺出的解說。
2李雅軒大師集一生苦練及教學之心得研究分享

内容简介

太極拳心法深入淺出的解說，李雅軒大師集一生苦練及教學之心得研究分享。
楊式太極拳以它舒展大方、動作優美的特點，深受廣大群眾喜愛。此套太極拳練法，為楊式太極拳宗師楊澄甫的得意高足，著名太極拳家李雅軒所傳授之楊式大架太極拳，拳架規格嚴謹有法，動作舒展優美，氣勢雄偉渾厚。
《太極拳一代宗師李雅軒修煉心法》珍藏李雅軒先生完整拳照，及一生精研拳藝所積累之內功心得及釋拳經論，其精闢入理，殊為珍貴。練拳不能不知拳理。仔細研讀李雅軒太極拳精論，相信必會增益您對太極拳的理解，並大大精進您的拳藝。

作者简介

陳龍驤
四川成都人。一代太極拳大師李雅軒先生之嫡系傳人。八歲即追隨其師習太極拳藝，深得其師器重得師衣缽之傳，並發揚光大。經歷：1983年被評為全國千名優秀武術輔導員，1986年獲中國武術比賽雄獅獎。現任中國國際太極拳年會副秘書長、中國武術八段、成都市武協副主席、四川省武協委員、成都市李雅軒太極拳武術館館長、中國武術一級裁判。

李敏弟
河北交河人。一代太極拳大師李雅軒之女，家學淵源，深得其父衣缽之傳。1996年河南陳家溝國際太極拳錦標賽太極劍冠軍。
中國武術七段。中國武術一級裁判員。成都市李雅軒太極拳武術館副館長。

陳驪珠
陳驪珠，是陳龍驤、李敏弟女兒，自幼習武。現任成都西南交通大學體育部專項教師，中國武術六段。蟬聯1996－2000年國際太極拳錦標賽冠軍，共奪9枚金牌、2枚銀牌和1枚銅牌。2000年被國際太極拳年會“名師拳師資格評定委員會”評為迄今為止年齡最小的一名拳師。2001年被評為“天府”十大才女之一。

内页插图

目录

第1章 一代楊氏太極拳宗師李雅軒
第2章 茍利太極，生死依之
第3章 大松大軟的練法為太極拳技巧之必須
第4章 楊氏太極拳的繼承和發展及傳人的責任和義務
第5章 淺談太極拳功與太極拳運動
第6章 感悟太極功夫
第7章 感悟太極拳松柔的太極步法
第8章 推手的感悟
第9章 李雅軒先師傅授的太極步法
第10章 李雅軒先生太極拳精論
第11章 李雅軒楊氏太極拳43式
第12章 李雅軒楊氏太極拳43式大觀
后記

好的，以下是一篇关于另一本武术书籍的详细简介，力求自然流畅，不提及您提供的书名及其内容： 《武道心悟：从内功到实战的全面探索》 作者： 张文远 内容简介： 《武道心悟》并非仅仅是一本记录招式与套路的武术手册，它更是一部深入探究武术修炼哲学、生理机理与精神境界的综合性著作。本书的作者，张文远先生，以其数十年的武学浸淫和对传统哲学的深刻理解，为当代习武者提供了一套系统、完整的修炼路径图。全书结构严谨，层层递进，旨在帮助读者超越表面的动作模仿，直抵武术的核心——“心”的修炼。 全书共分为七个主要部分，每一部分都对应着武者从入门到精通过程中必须跨越的关键阶段。 第一部分：基石的构建——“形”与“意”的初步结合 本部分详述了传统武术修炼的初始阶段所需关注的要点。作者强调，任何高深的技艺都建立在扎实的“桩功”之上。然而，不同于常见的单纯站立姿势，张先生在此处引入了“活桩”的概念，即如何在保持稳定性的同时，引导气血在经络中缓慢流动。书中细致地描绘了如何调整呼吸，使之与肢体的微小动作同步，从而达到“一动则周身俱动”的基础状态。对于初学者常犯的“僵硬”和“用力过猛”的问题，作者提供了大量的自我检测方法和矫正技巧，着重于放松——这是通往内劲的必经之路。此处的理论基础，主要借鉴了古代导引术的精髓，旨在强健筋骨，柔韧皮膜。 第二部分：内劲的生发与辨识 武术的威力往往被归结于“内劲”，但“内劲”究竟为何物？本书用清晰的语言剖析了内劲的物理本质与精神驱动力。张文远先生认为，内劲并非神秘的气功，而是通过特定结构和意念引导产生的整体爆发力。他详细阐述了如何通过“螺旋劲”、“缠丝劲”等概念，将身体视为一个互相咬合的机械系统。书中提供了大量针对特定部位（如腰胯、肩肘）的专项练习，旨在打破身体各部位之间的“隔阂”。更重要的是，作者提出了“听劲”的概念，即在接触中感知对方力量的来源、走向和意图，这是从被动防御转向主动控制的关键一步。 第三部分：心法的修持——“静”定与“动”察 武术的修炼，核心在于心的修炼。本部分是全书最具哲学思辨色彩的部分。作者探讨了“心如止水”在实战中的应用。如何做到在剧烈对抗中保持心神的绝对宁静？张先生引入了“观照法”，要求习练者在日常生活中也进行对自我情绪波动的观察和记录。书中通过分析古代兵法中对“谋略”与“应变”的论述，阐释了在交手瞬间，思维速度必须超越动作本身。当身体处于本能反应状态时，能够做出最优化选择的，是经过高度训练的、处于“空”明之境的心。这一章对于提升武者的抗压能力和决策速度具有极大的指导意义。 第四部分：技法的整合与演化 在坚实的内功和稳定的心法基础上，本书开始回归到具体的技法层面。但不同于传统武术流派的招式罗列，《武道心悟》强调“一法通，百法通”的原理。作者选取了几个关键性的攻防场景进行深入剖析，并将其分解为最基础的“力点”与“时机”。例如，在阐述“擒拿”技巧时，他并非只讲解锁定的角度，而是重点分析了在对手重心不稳时，如何利用最小的力道达成最大的控制效果。书中特别强调了“借力打力”的真正含义——它不是简单的反弹，而是对对方力量的精确吸收、导向和重定向。 第五部分：环境的适应性训练 优秀的武者必须能在任何环境下发挥其应有的水平。本部分着重于如何将室内训练的成果迁移到复杂的实战环境。作者提出了“异态平衡训练法”，要求习练者在不平坦的地面、光线不足的环境，甚至是带有干扰因素（如轻微疼痛刺激）的情况下进行套路和对练。这部分内容强调了感官的全面调动，包括听觉对距离的判断，视觉对意图的捕捉，以及触觉对接触点的微调。这使得武者的反应不再依赖于固定的参照系，而是转向更内在的、基于身体感觉的动态平衡。 第六部分：伤病预防与身体的维护 武术修炼是一场长期的旅程，身体的健康是持续进步的保障。《武道心悟》用科学和经验相结合的方式，探讨了如何预防和缓解武术练习中常见的慢性劳损。作者详细介绍了针对关节、韧带和脊柱的日常保养方法，包括特定食物的摄入建议和一套行之有效的“收功”流程。他强调，正确的放松和恢复，其重要性不亚于高强度的训练本身。 第七部分：传承与武道的未来 在最后一章，张文远先生进行了深刻的总结与展望。他探讨了在现代社会中，传统武术如何保持其生命力。他呼吁习武者应当保持谦逊和开放的心态，将武学精神——即对自身局限性的不断超越——应用于生活的方方面面。本书的结尾，并非一个“终点”，而是一个更高层次的起点，鼓励读者将书中的心法融入日常，使武术真正成为指导生命实践的智慧。 《武道心悟》是一部需要反复研读、细心体会的著作。它提供的是一套方法论和一套世界观，而非简单的速成秘籍。对于致力于追求武术真谛的严肃习练者而言，本书无疑是一份宝贵的指南。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读来如沐春风的书。李雅軒宗師的《太極拳一代宗師李雅軒修煉心法》，不仅仅是一本武术教材，更像是一位智者在循循善诱。书中没有生涩的术语，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种平和、自然的方式，娓娓道来关于太极拳的修煉之道。我尤其喜欢书中对“顺势而为”和“无为而治”的阐释，这与我平日里在工作和生活中所追求的理念不谋而合。读到关于如何通过呼吸与动作的配合来达到“气沉丹田”，如何用意念引导身体的运动，让我受益匪浅。这种由内而外的修炼方式，让我意识到太极拳不仅仅是肢体的运动，更是意识和精神的修行。阅读这本书的过程，本身就是一种放松和享受，仿佛在与一位德高望重的前辈进行着亲切的交流。这本书让我对太极拳有了更深刻的理解，也让我更加坚定了继续钻研下去的决心，希望能在李宗師的指引下，不断提升自己的太极拳造诣。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！我接触太极拳已经有些年头了，尝试过不同的流派和教学方式，但总感觉隔靴搔痒，未能真正触碰到太极拳的精髓。直到我翻开《太極拳一代宗師李雅軒修煉心法》，我才意识到，原来我一直以来所追求的，正是书中李雅軒宗師所倡导的“修煉心法”。书中对太极拳的理解，不再是简单的招式分解和动作要领，而是深入到了功法的原理、劲力的形成、以及更深层次的意识引导。读到关于“用意不用力”、“松静自然”的阐述时，我仿佛醍醐灌顶，过去的许多疑惑瞬间迎刃而解。特别是关于如何将内气与外形相结合，如何通过意念去驾驭身体的每一个细微动作，这些内容都极具启发性。我喜欢书中那种循序渐进的讲解方式，即使是一些看似高深的理论，也能用通俗易懂的语言来阐释，让我这个初学者也能轻松理解。这不仅仅是一本关于太极拳的书，更是一本关于如何提升自我、修炼心性的智慧之书。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《太極拳一代宗師李雅軒修煉心法》，还没来得及细细研读，但仅从书的装帧和目录来看，就足以让人心生期待。封面设计朴素却又不失庄重，淡雅的色彩搭配，以及印在封面上李雅軒宗師那充满智慧与慈祥的面容，仿佛穿越时空，与这位传奇人物进行着无声的对话。目录清晰地划分了功法、理论、心法等多个模块，从基础的桩功、身法，到内劲的运用，再到精神层面的修养，层层递进，逻辑严谨，看得出编撰者是花了不少心思。我个人对太极拳一直有着浓厚的兴趣，但总觉得自己在练习中缺少那么一股“魂”，总是停留在形而下的招式层面。而“心法”二字，恰恰是我一直以来寻求的。我想，这本书一定能为我揭示太极拳内在的奥秘，让我不再是机械地模仿，而是真正体会到太极的“虚实相生，刚柔并济”。我迫不及待地想要深入其中，去感受李宗師的精髓，去探寻那源远流长的太极之道。希望通过这本书的学习，能让我的太极拳练习更上一层楼，达到身心合一的境界。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在国外工作的华人，我对中华传统文化的传承有着特别的感情，而太极拳，无疑是其中一颗璀璨的明珠。《太極拳一代宗師李雅軒修煉心法》这本书的出现，对我来说，就像是找到了失散多年的至宝。李雅軒宗師的名字，在海外的太极拳界同样享有盛誉，能有机会通过这本书来学习他的修煉心法，对我而言是莫大的荣幸。我特别欣赏书中对李宗師早期研习过程中的艰辛与悟道历程的描述，这让我看到了一个真正的修行者是如何克服困难，不断探索，最终达到炉火纯青的境界。书中的很多练习方法，都强调了“精气神”的统一，这让我联想到了中国传统哲学中的“天人合一”的理念。我深信，将这种修煉心法融入太极拳的练习，不仅能提升拳技，更能对个人的品德修养产生积极的影响。这本书让我感觉，自己不仅仅是在学习一种武术，更是在学习一种生活态度，一种与自然和谐相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

之前我一直以为太极拳就是一套缓慢的、舒展的套路，适合老年人养生。直到我偶然看到《太極拳一代宗師李雅軒修煉心法》这本书，我才发现自己之前的认知多么狭隘。书中对李雅軒宗師的讲解，让我看到了太极拳不为人知的另一面——它蕴含着深厚的内功和精妙的技击原理。我尤其对书中关于“引进落空”、“化劲”等技击概念的阐述感到惊奇。原来，太极拳并非只是简单的防御，而是有着四两拨千斤的强大力量。书中的一些练习方法，例如关于如何培养“棚劲”和“化劲”的讲解，非常具体，让我明白了要如何从身体的微调来达到理想的效果。这让我对太极拳的认识上升到了一个全新的高度，从一个“看客”变成了一个渴望深入探索的“学徒”。这本书无疑会成为我未来一段时间内最重要的练习指南，我期待着通过它来解锁太极拳的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

李雅轩是杨澄甫的嫡传弟子。

评分☆☆☆☆☆

书的质量蛮好，是自己喜欢的内容。

评分☆☆☆☆☆

李雅轩是杨澄甫的嫡传弟子。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

李雅轩是杨澄甫的嫡传弟子。

评分☆☆☆☆☆

内容好指导性强

评分☆☆☆☆☆

这本书感觉定价太过，从书的内容看有点失望

评分☆☆☆☆☆

内容好指导性强