正版 酷蔻生活：高雅生活手记 李月英 中国文联出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李月英 著

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• 中国文联出版社
• 李月英

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 中国文联出版社

ISBN：9787505944657

商品编码：16027152025

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名：酷蔻生活：高雅生活手记

：13.80元

作者：李月英

出版社：中国文联出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787505944657

字数：

页码：176

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书的主旨就是给读者提供一个，快乐生活指南，优质生活的*终目的是要活得快乐，活得快乐比活得富裕更重要。《酷蔻生活》倡导一种高品质的生活，在衣食住行等各个方面提出具体的方案，具有很强的可操作性。

内容提要

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“轻松享受一下吧。给自己来杯饮料，慵懒地躺在沙发上，随手翻翻。别让每天的工作压力把你压垮了。有一天你会突然发现，原来一切都应该是那么的轻松有趣，加油！” “城市大玩家”分为《多色城市》、《行走天涯》、《酷蔻生活》三册，以都市白领阶层为主体阅读对象，从城市、旅游、生活的不同角度切入，有整体的描述，又有细节的体现，是都市白领阶层生活、娱乐、休闲的指南。

目录

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前言 拥抱酷生活
章 和你的身体谈场恋爱
美丽肌肤 健康容颜
健康身体 曼妙身材
第二章 细节
女人衣橱
化妆品：女人的第二层肌肤
香水：女人追逐 男人迷情
丝袜：成就美腿
内衣：女人的另一种爱情
丝巾：美丽的颈上风情
第三章 时尚男人穿衣
西装：正装的标志
衬衫：男人的无敌英雄
领带：男士品位的诉说
皮带：男人腰间的亮点
袜子：体现男人品位的细节
腕表：腕上的表情
包袋：风格的表达
手机与短信；不可或缺的左膀右臂
第四章 汽车——代步或非代步工具
10万元以下的轿车
10-15万元的中档轿车
20万元左右的高中档车
贴士
汽车俱乐部
第五章 DIY
拼图和模型
去陶吧“陶陶情”
十字绣和水晶珠链
家居之乐
第六章 软饮享受
咖啡——无限温暖
酒
花草茶——回归自然
第七章 艺术人生
音乐无限
电影夜航船
小剧场话剧
第八章 书香盈袖
经典图书 经典人物
E网不捞鱼——网络生活
花纸——时尚报刊

作者介绍

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文摘

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序言

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《雅致人生：在细节处寻觅光彩》 在这纷繁复杂的世界中，我们渴望寻找到一方宁静的港湾，去沉淀浮躁，去感受生活真实的温度。本书并非描绘那些遥不可及的奢侈，而是聚焦于我们触手可及的美好，邀请您一同探索，如何在日常的点滴中，雕琢出属于自己的精致人生。 第一章：晨曦的序曲——唤醒身心，开启美好一天 清晨，是大地初醒的时分，也是我们与自我对话的最佳时机。本书将带领您认识那些能温柔唤醒身心的习惯。从一杯温热的饮品，到窗边的一抹阳光，从舒缓的音乐，到一次简单的冥想，我们将一同学习如何用仪式感拉开一天的帷幕。这不仅仅是起床，更是对全新一天充满期待的郑重宣告。我们将探讨： 饮品的智慧： 探索不同饮品在晨间的功效与情趣，从一杯清润的柠檬水，到提神醒脑的香草茶，再到滋养身心的热可可，了解它们如何为身体注入活力。 光影的艺术： 窗外的风景，室内陈设的光影变化，都蕴藏着自然的诗意。学习如何通过调整窗帘，利用自然光线，让您的居室充满温馨与生机。 静谧的时光： 介绍几种简单易学的冥想与呼吸练习，帮助您在喧嚣的生活中寻得内心的平静，清除杂念，以饱满的精神迎接挑战。 感官的觉醒： 鼓励您在清晨放慢脚步，用感官去体验周围的一切——空气的清新，鸟儿的鸣唱，皮肤的触感，从而更深切地感受生命的存在。 第二章：居所的灵魂——打造一方属于您的精神乐土 家，是我们最私密的避风港，更是我们内心世界的映射。一个真正舒适、雅致的居所，能给予我们无尽的慰藉与力量。本书将引导您审视自己的居住空间，并从细节入手，赋予它独特的灵魂。我们不追求堆砌，而是倡导“少即是多”的哲学，让每一件物品都有其存在的意义。 色彩的语言： 了解色彩心理学，学习如何运用柔和、自然的色彩搭配，营造出宁静、放松的氛围，让您的家成为心灵的栖息地。 材质的温度： 探讨不同材质（如原木、棉麻、陶瓷、金属）所带来的触感与视觉效果，学习如何通过材质的组合，增加空间的层次感与温暖感。 气味的魔法： 香薰、鲜花、绿植，这些细微之处能极大地提升居家品质。我们将分享如何选择适合不同空间和心情的香气，让您的家弥漫着令人愉悦的味道。 光线的层次： 除了自然光，合理的灯光设计是营造氛围的关键。我们将介绍不同类型的灯具（如落地灯、台灯、射灯）及其运用，创造出温暖、柔和的视觉效果。 收纳的哲学： 告别杂乱，学习高效且美观的收纳方法。无论是隐藏式收纳，还是展示性收纳，都能让您的空间井然有序，更显精致。 第三章：衣着的品味——穿出内在的自信与外在的光彩 衣着，是每个人最直观的表达。它关乎品味，也关乎自信。本书将帮助您跳出流行趋势的束缚，建立属于自己的着装风格，让衣物成为您内在精神的延伸，而非盲目追随的符号。 风格的探索： 引导您认识自己的体型、肤色和气质，从而找到最适合您的服装剪裁、颜色和款式，打造出属于您的独特风格。 经典的力量： 强调经典款式的永恒价值。学习如何选择高品质、经久耐穿的经典单品，并将其巧妙搭配，组合出百变造型。 配饰的点睛之笔： 丝巾、珠宝、包袋、鞋履，这些看似微小的配饰，往往能决定整体造型的成败。我们将分享如何通过精巧的配饰，为您的着装增添亮点和个性。 材质与工艺的鉴赏： 培养对服装材质（如真丝、羊绒、亚麻）和精湛工艺的认知，理解它们如何影响服装的质感和穿着体验。 衣橱的管理： 学习如何优化和整理您的衣橱，做到“精而少”，让每一件衣物都能发挥其最大的价值，减少不必要的浪费。 第四章：餐桌的仪式——品味食物，感受生活之味 “民以食为天”，而“食”的背后，更蕴藏着生活的智慧与情趣。本书将引导您重新认识餐桌的意义，从食材的选择到烹饪的过程，再到用餐的氛围，都充满着对生活的热爱与尊重。 食材的源头： 鼓励您关注食材的新鲜与品质，了解不同季节的当季食材，并尝试去认识它们的来源，建立对食物的敬畏之心。 烹饪的乐趣： 探索简单易学的烹饪技巧，享受亲手制作美食的过程，让厨房成为释放创造力的空间。 摆盘的艺术： 学习如何通过简单的摆盘，让食物呈现出诱人的视觉效果，提升用餐的愉悦感。 用餐的氛围： 蜡烛、音乐、漂亮的餐具，这些都能为您的用餐体验增添仪式感。我们将探讨如何营造一个温馨、放松的用餐环境。 饮品的搭配： 学习如何根据不同的菜肴，选择合适的饮品，如葡萄酒、茶或咖啡，让味蕾得到更完美的享受。 第五章：精神的滋养——阅读、艺术与旅行的熏陶 物质生活固然重要，但精神的富足才是支撑我们走得更远的基石。本书将引导您通过阅读、艺术和旅行，不断丰富内心的世界，拓展生命的宽度与深度。 阅读的力量： 推荐不同类型的书籍，鼓励您在文字中汲取智慧、感受情感、拓展视野。学习如何静心阅读，享受与作者的思想对话。 艺术的启迪： 探索绘画、音乐、戏剧等艺术形式，了解它们如何触动我们的心灵，提升审美情趣。即使是简单的艺术品鉴赏，也能带来意想不到的收获。 旅行的意义： 旅行不仅仅是看风景，更是体验不同的文化，遇见不同的人，从而重新认识自己。我们将分享如何规划一次有意义的旅行，以及在旅途中如何保持一份好奇与感悟。 学习的持续： 鼓励您保持终身学习的态度，无论是参加工作坊，还是线上课程，或是向身边的人学习，都能让您的生活保持新鲜感与活力。 内观的沉淀： 学习独处，倾听内心的声音。通过静观，反思生活，梳理情绪，从而更好地认识自己，找到前进的方向。 《雅致人生：在细节处寻觅光彩》是一本关于生活美学的指南，它不贩卖焦虑，不制造距离，而是用温和的笔触，邀请您放慢脚步，用心去感受生活中的每一个美好瞬间。愿这本书能成为您探索雅致人生的启程，让您的每一天都充满光彩与意义。

评分☆☆☆☆☆

《高雅生活手记》给我带来的，是一种久违的，关于“精粹”的启示。在信息爆炸的时代，我们常常被各种繁杂的信息所淹没，很难找到真正有价值的东西。而李月英女士，却仿佛是一位提炼大师，将生活中的点滴感悟，凝聚成闪耀着智慧光芒的文字。她笔下的“精粹”，体现在对物品的选择上，不追求数量，而是追求品质；体现在对时间的分配上，不追求长度，而是追求效率与深度；体现在对人际关系的经营上，不追求广泛，而是追求真挚。我尤其欣赏她对于“断舍离”的理解，这不仅仅是物质的减负，更是精神的解脱。她能够清晰地认识到自己真正需要什么，什么对自己有意义，然后毫不犹豫地舍弃那些不必要的东西，为自己腾出更多空间，去容纳更美好的事物。这种审慎的态度，让我开始审视自己的生活，是不是被过多的杂物所累，是不是被不必要的社交所消耗。她用一种近乎于“禅意”的方式，来阐释生活中的“减法”。这种“减法”，不是失去，而是获得，是获得内心的平静与自由。我仿佛看到她在一个整洁而雅致的空间里，微笑着，手中捧着一本泛黄的书，脸上是满足的安宁。她用文字告诉我们，真正的“精粹”不在于外在的华丽，而在于内心的丰盈与清晰。这本书，让我重新思考了“拥有”的意义，以及如何才能活得更自在，更通透。

评分☆☆☆☆☆

《高雅生活手记》这本书，给我带来了一种深刻的，关于“内在力量”的共鸣。李月英女士的文字，没有张扬的呼喊，也没有华丽的辞藻，却有一种直抵人心的力量，来源于她对生活深刻的理解和沉淀。她谈到，真正的“高雅”，并非是外在的装饰，而是一种由内而外散发出的，温润而坚定的气质。这种气质，源于对自我的清晰认知，源于对人生方向的明确把握，以及源于对外界纷扰的淡定从容。我尤其欣赏她关于“独立思考”的阐释。她不盲从潮流，不人云亦云，而是坚持用自己的视角去观察和体验世界，并形成自己独立的判断。这种独立性，让她在面对外界的诱惑和压力时，能够保持内心的清醒与坚定。她还分享了如何通过阅读和写作，来丰富自己的内心世界，提升自己的精神境界。这种对内在修养的重视，是她“高雅”气质的源泉。我仿佛看到她独自坐在书桌前，灯光柔和，她全神贯注地阅读，时而眉头微蹙，时而嘴角上扬，沉浸在文字构建的世界里。她用自己的生活实践，诠释了“腹有诗书气自华”的真谛。这本书，让我开始反思，我是否过于依赖外界的评价，而忽略了对自我内在力量的培养？是否在追逐虚幻的光环时，忘记了脚踏实地，充实自己的内心？《高雅生活手记》，是一本能够启迪我们，去发掘和培养自身内在力量的书。

评分☆☆☆☆☆

《高雅生活手记》带给我的，是一种超越物质层面，直抵灵魂深处的触动。我向来不是一个容易被“鸡汤”打动的人，但李月英女士的文字，却有一种不动声色的力量。她没有大声疾呼，也没有居高临下地说教，而是用一种近乎于耳语的方式，分享她的感悟。我印象最深刻的，是她关于“留白”的论述。在她的笔下，“留白”不仅仅是艺术创作中的一种技法，更是生活中的一种智慧。她谈到如何在一天的行程中，为自己留出一段无所事事的时间，不去追逐效率，不去思考任务，只是单纯地存在，去感受微风拂过脸颊，去聆听鸟儿的歌唱，去品味一杯茶的醇厚。这是一种多么奢侈，又多么必要的“奢侈”。在充斥着“碎片化”信息的时代，我们似乎丧失了专注的能力，也失去了深度思考的可能。而“留白”则提供了一个喘息的空间，让我们的思绪得以沉淀，让我们的灵魂得以喘息。她还提到了如何与家中的植物对话，如何用心地去照料它们，从中感受生命的顽强与美好。这种对生命万物的尊重与关怀，也折射出她内心深处对生活的热爱与感恩。我仿佛看到了她坐在窗前，阳光洒在她的肩头，她脸上带着浅浅的微笑，与一盆绿萝分享着属于她们的秘密。这种生活态度，是如此的优雅，又是如此的真实，让人忍不住想要去效仿。这本书，就像是一面镜子，照出了我内心深处渴望的宁静与美好，也激励我开始去寻找属于自己的“留白”时刻。

评分☆☆☆☆☆

《高雅生活手记》这本书，给我带来了一种非常宁静而深刻的，关于“自我关怀”的体悟。李月英女士的文字，没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的叙事，却有一种如同涓涓细流般的力量，缓缓地渗入人心，滋养着疲惫的灵魂。她所倡导的“高雅”，最核心的体现，便是对“自我”的温柔关怀与悉心呵护。这不仅仅是物质上的满足，更是精神上的抚慰和心理上的慰藉。我尤其欣赏她对于“身心连接”的重视。她会花时间去倾听身体的声音，去感受内心的情绪，并用积极的方式去回应它们。无论是通过运动，还是通过冥想，亦或是通过一顿健康的餐食，都是她与自己对话，与自己和解的方式。她还谈到如何学会“放下”和“接纳”。她不强求自己成为完美的人，也不苛求生活总是如意，而是以一种平和的心态，去接纳生活中的不完美，并从中找到继续前行的力量。我仿佛看到她在一个宁静的午后，独自一人，享受着属于自己的时光，没有外界的打扰，只有内心的平和与安宁。她用自己的生活，向我们传递了一个重要的信息：真正的“高雅”，源于对自己的深爱与尊重，源于对自身价值的肯定与珍视。这本书，让我开始反思，我是否过于关注外界的评价，而忽略了对内心需求的关照？是否在忙碌的生活中，忘记了给自己留出喘息的空间，去好好地爱自己？《高雅生活手记》，是一本能够引导我们，去学会关怀自己，去接纳自己，去拥抱属于自己独特生命力量的书。

评分☆☆☆☆☆

《高雅生活手记》这本书，给我带来了一种非常独特的，关于“精神富足”的启迪。李月英女士的文字，没有浮夸的辞藻，也没有刻意的煽情，却有一种深入人心的力量，源于她对生活本质的深刻洞察。她所倡导的“高雅”，并非是物质的奢华，而是精神的富足。这种富足，体现在对内在世界的悉心经营，体现在对生命意义的深刻体悟，体现在对美好事物的纯粹追求。我尤其欣赏她关于“审美情趣”的论述。她不拘泥于世俗的标准，而是坚持用自己的眼光去发现和欣赏美，并将其融入到自己的生活中。无论是对一件艺术品的解读，还是对一首音乐的感悟，抑或是对一处风景的留恋，都展现出她对美的独特追求。她还谈到如何通过不断学习和探索，来拓展自己的视野，丰富自己的思想，从而获得精神上的满足感。这种对知识的渴望，对探索的热情，让她的人生始终保持着活力与新鲜感。我仿佛看到她在一个安静的角落，手捧着一本书，或是欣赏着一幅画，脸上带着沉思而又愉悦的表情，沉醉在精神的世界里。她用自己的生活，向我们证明了，真正的“高雅”，是一种源于内心深处的，对生命的热爱与满足。这本书，让我开始反思，我是否过于注重物质的积累，而忽略了精神世界的充实？是否在追逐外在的浮华时，忘记了内心的宁静与富足？《高雅生活手记》，是一本能够引导我们，去追求精神富足，去丰富内心世界的书。

评分☆☆☆☆☆

翻阅《高雅生活手记》，我感受到的，是一种对“生活本身”的极致热爱与尊重。李月英女士的文字，就像是一杯温润的清茶，没有浓烈的香气，却有着绵长的回甘，让人在不知不觉中，便被深深地吸引。她笔下的“高雅”，并非是刻意摆出的姿态，而是一种自然流露出的，对生活细节的精致把握，对内心感受的细腻体味，以及对人生态度的从容淡定。我特别喜欢她对于“感恩”的阐释。她不仅仅是将感恩视为一种美德，更是将其视为一种积极的生活方式。她感恩生命中的每一次遇见，感恩生活中的每一次经历，甚至感恩那些曾经带给她挑战的时刻。这种感恩的态度，让她能够以一种平和而积极的心态，去面对生活中的一切。她还分享了如何通过“仪式感”，来提升生活的品质，让每一个平凡的日子都充满期待与惊喜。无论是烹饪一顿晚餐，还是布置一个房间，亦或是为自己安排一次特别的约会，都蕴含着她对生活的热情与热爱。我仿佛看到她为一个特殊的日子，精心准备了一场属于自己的小庆祝，脸上带着满足而快乐的笑容。这种对生活的热爱，对细节的尊重，以及对感恩的践行，共同构成了“高雅”的灵魂。这本书，让我开始反思，我是否在抱怨生活的琐碎时，忘记了去发现生活中的美好？是否在追求所谓的“大事”时，忽略了身边那些值得感恩的瞬间？《高雅生活手记》，是一本能够启迪我们，去热爱生活，去拥抱感恩，去创造属于自己独特生活仪式感的好书。

评分☆☆☆☆☆

读完《高雅生活手记》，我仿佛置身于一个宁静的庭院，沐浴着和煦的阳光，呼吸着清新的空气。李月英女士的文字，有着一种天然的治愈力，她不疾不徐，娓娓道来，将那些看似平淡的生活场景，描绘得如诗如画。我特别喜欢她关于“感受”的论述。她鼓励我们去感受，去用心去体味生活中的每一个细微之处。比如，她会细致地描述不同季节的植物带来的变化，会用心去品味一杯咖啡的香醇，会驻足聆听风吹过树叶发出的沙沙声。这种“感受”，是一种重新连接世界的方式，也是一种找回自我的途径。在忙碌的生活中，我们常常麻木不仁，忽略了身边最真切的美好。而这本书，就像是一声温柔的提醒，让我们慢下来，去感受，去发现。她还谈到如何将每一次用餐，都变成一种享受，不仅仅是为了填饱肚子，更是为了品味食物的色香味，感受与家人朋友共享美食的温馨。这种仪式感，让平凡的生活也变得生动起来。我仿佛看到她和家人围坐在一起，灯光温暖，笑语盈盈，空气中弥漫着幸福的味道。这种对生活的热爱，对细节的关注，以及对情感的珍视，共同构成了“高雅”的内涵。这本书，让我开始重新审视自己的生活方式，是不是太过于追求效率，而忽略了感受本身？是不是太过于关注结果，而忘记了过程的意义？《高雅生活手记》，是一本能够唤醒我们对生活最纯粹的热爱与向往的书。

评分☆☆☆☆☆

阅读《高雅生活手记》，我获得了一种如沐春风般的体验，仿佛置身于一位优雅女士的家中，听她娓娓道来她对生活的热爱与感悟。李月英女士的文字，有着一种天然的亲和力，她不卖弄学问，也不炫耀经历，而是用一种真诚而细腻的笔触，分享她对生活中的点滴体悟。我特别喜欢她对于“时间管理”的理解，这并非是机械的日程安排，而是关于如何让时间变得更有意义，更有价值。她会花时间去陪伴家人，去享受一段悠闲的午后时光，去沉浸在一本书的世界里，去为自己创造一些小小的惊喜。这种对时间的“高质量”利用，让她在看似平凡的日子里，活出了别样的精彩。她还谈到如何用心地去经营人际关系，如何去感恩生命中的遇见，如何去化解生活中的小摩擦。这种对人与人之间情感的珍视，让她的人生态度显得尤为温暖而富有情趣。我仿佛看到她为朋友精心准备一份小礼物，或是为家人烹饪一顿充满心意的晚餐，脸上洋溢着幸福的笑容。这种对生活的热情，对情感的投入，以及对人生的积极态度，共同构成了“高雅”的底色。这本书，让我开始重新思考，我是否在匆忙的生活中，忽略了那些真正重要的东西？是否在抱怨时间的流逝时，忘记了去创造属于自己的宝贵时刻？《高雅生活手记》，是一本能够唤醒我们，去珍惜时间，去经营生活，去拥抱情感的书。

评分☆☆☆☆☆

刚刚翻完《高雅生活手记》，掩卷长思，心中涌动着一股难以言喻的宁静与力量。这本书并非那种惊心动魄的跌宕起伏，也不是刻意营造的虚假浮华，而是如同一杯陈年普洱，越品越有味。李月英女士以其细腻的笔触，将寻常日子里的点滴感悟，化作了宛如艺术品般的文字。我特别喜欢她描述清晨时光的那一段，窗外熹微的晨光透过薄纱窗帘，在房间里投下斑驳的光影，空气中弥漫着淡淡的花香，她不疾不徐地起身，沏一杯热茶，翻开一本旧书，那一刻的宁静与美好，仿佛触手可及。这是一种对生活细节的极致追求，也是一种对内心世界的深度挖掘。在快节奏的现代社会，我们常常被各种信息洪流裹挟，疲于奔命，却忘记了停下来，感受生命本身的温度。而这本书，恰恰提供了一个绝佳的契机，让我们重新审视自己的生活，发现那些被忽略的美好，并从中汲取前行的力量。它不卖弄概念，不强加理论，只是娓娓道来，如同与一位知心好友闲谈，分享她的生活智慧与人生哲学。阅读的过程，仿佛进行了一次心灵的SPA，洗涤了尘埃，重拾了初心。我从中看到了对品质生活的理解，不仅仅是物质的丰裕，更是一种精神的充盈，一种对自我价值的肯定，一种对生命的热爱与敬畏。李月英女士的文字，有一种魔力，能够穿透浮躁，直抵人心最柔软的地方，让人在不经意间，便生出想要活得更精致、更美好的冲动。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，刚拿到《高雅生活手记》时，我对“高雅”这个词抱有一丝戒备，总觉得它可能与我遥不可及。然而，阅读之后，我的看法彻底改变了。李月英女士笔下的“高雅”，并非是遥不可及的象牙塔，而是一种融入日常，沁人心脾的气质。她描述自己在厨房里，用最寻常的食材，烹饪出充满爱意的晚餐；她谈论如何精心布置自己的阅读角，让每一个夜晚都充满仪式感；她甚至提到如何在每一次出行时，都选择最舒适，最能体现个人品味的着装。这些细节，听起来微不足道，却共同构成了“高雅”的基石。它不是物质的堆砌，而是对生活细节的用心经营，是对自我感受的尊重。我尤其喜欢她对于“慢下来”的阐释。她不提倡盲目追求速度，而是鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的每一个瞬间。比如，她会花很长时间去烘焙一个蛋糕，不仅仅是为了品尝美味，更是享受那个过程中的专注与宁静。这种“慢”的态度，让生活充满了质感，也让自我得到了充分的安抚。我从中看到了对生活的热情，对美的追求，以及一种对内在修养的重视。她没有刻意去渲染什么，只是用一种平和而温暖的语气，分享她的生活哲学，却足以打动人心。读完这本书，我开始反思自己，是不是在追逐所谓“成功”的过程中，忽略了生活本身的美好？是不是在抱怨生活不够精彩时，忘记了去创造属于自己的精彩？《高雅生活手记》，是一本能够唤醒内心深处对美好生活向往的书。