14天壽命多活40年, 自體清理癌細胞: 從葛森療法到排毒靜坐的癌癥自救必讀經典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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伊恩．蓋樂（Ian Gawler） 著，陳昭如 譯

圖書標籤:

• 癌癥自救
• 葛森療法
• 排毒
• 健康飲食
• 自然療法
• 免疫力
• 抗癌
• 養生
• 長壽
• 自愈力

齣版社： 柿子文化事業有限公司

ISBN：9789866191800

商品編碼：16077716

包裝：平裝

開本：18開

齣版時間：2015-09-05

頁數：384

正文語種：繁體中文

內容簡介

通過30年實際抗癌臨床經驗的考驗！
曾是10項全能運動員的罹癌博士親身見證，
帶你從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、
正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……
一起清理癌細胞！

◎熱銷25冊，翻譯14種語言，癌癥自我療癒必讀經典。
◎1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌癥支持團體，書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗，至今幫助數韆人徵服癌癥。

「1976年3月，醫生認為我隻能再活2個星期……」伊恩．蓋樂博士曾是10項全能的運動員，25歲時因罹患緻命骨癌而截肢，術後不到1年竟然復發，而且死期就在眼前！求生意誌堅強的蓋樂博士用盡一切常規和輔助療法對抗癌癥，在基礎的健康飲食之餘，利用葛森療法、葡萄和糙米斷食法作為營養特殊療癒，搭配咖啡斷腸排毒和減輕疼痛，並且每天進行「正念靜坐」、使用「肯定句」……，由內而外，從心理到身體，找迴健康平衡，當初被判隻剩14天壽命的蓋樂博士，至今已活過40年……。

給身體一個機會，開啟它的無限潛能，
就能遠進癌癥和所有慢性病！
　　
「醫師並沒有治好什麼，他隻是創造齣治療所需的環境，是身體天生的潛在療癒力重啟瞭健康！」完全的療癒牽涉到一個人的身體、情緒、心理與靈魂……，我們自己，纔是那個從各方麵提供身體最完整療癒環境的關鍵。
　　
因此，毫不藏私的蓋樂博士將其活過40年，以及30年協助病友的豐富經驗，有係統的以25條健康規則、基礎健康飲食和特殊療癒飲食、靜坐4大步驟、正嚮思考3大原則、肯定句2大步驟、象徵意象法3步驟、抽象意象法2大技巧、感受疼痛卻不痛苦的3步驟訓練、培養健康情緒的4大技巧，為讀者描繪齣遠離癌癥的全方位自救藍圖，其中的28個真實案例分享，讓你更有信心懷抱希望。

● 葛森飲食高度營養與排毒淨化：葛森療法是強效飲食法中最好的，許多人都很適閤！
● 單一飲食法快速活化身體排毒能力：在一段時間隻吃一種簡單低敏的食物（避開化療期間）。
● 咖啡灌腸有效紓解癌痛：感到疼痛時，咖啡灌腸比麻醉性或止痛劑要來得有效。
● 每天靜坐，讓身體自行移除腫瘤：消除焦慮和壓力，降低可體鬆濃度，使免疫係統正常運作。
● 促進細胞的含氧量：癌細胞的代謝是無氧的，練習瑜伽、氣功和做運動，創造含氧量高的環境。
● 親進大自然獲得能量：在大自然裡放鬆、靜坐，能帶來深層自然的平靜及療癒的品質。
● 每晚睡前找齣3件值得感恩的事，對抗癌疲憊：改善憂鬱，讓你所做的一切都有正嚮的態度。
● 1天1~2次肯定句，增加療癒力：重複並一次次說齣肯定句，去除妨礙療癒的負麵習慣或信念。
● 思考「死亡」讓你不再拖延對健康最重要的事：這會讓生命更有重心，讓自己過得更好！
● 愛人不要「有條件」：癌癥病人往往是「好人」，因為他們取悅別人是希望得到外在的認同。

除此之外，全書還整理17個超實用附錄、12個實際練習範例、14個重點整理、5大注意BOX，一步一步帶你找迴健康。

不隻獻給癌癥病人及醫護照顧者
還適閤每一位關心健康的人

● 單一飲食法快速活化身體排毒能力：剛罹癌的病人：麵對罹癌事實、選擇最適閤的治療、啟動生活療法，本書有最完整的SOP。
● 單一飲食法快速活化身體排毒能力：想選擇或已進行手術、放化療、藥物治療的癌癥病人：本書提供的生活療法可增強常規療法的功效，並舒緩、降低常規療法的副作用。
● 單一飲食法快速活化身體排毒能力：罹癌經驗者的傢屬朋友：除瞭有陪伴、照料罹癌親友的相關細節，還提醒你照顧好自己身心靈的撇步。
● 單一飲食法快速活化身體排毒能力：病友團體、相關癌癥機構：書中提到的方法，包含瞭30年癌癥支持團體的實踐經驗。
● 單一飲食法快速活化身體排毒能力：想要改善其他慢性疾病等的族群：本書的自我療癒原則有助於身體恢復到原本的健康狀態，對改善其他疾病也很實用。
● 單一飲食法快速活化身體排毒能力：對身心靈整體健康有興趣或想預防疾病發生的人：本書重點在於身心靈的全麵平衡，對於健康的人來說，可以預防疾病，體驗永遠的健康。

你自己，
纔是提供身體完整療癒環境的關鍵！

作者簡介

■作者簡介

伊恩?蓋樂 Ian Gawler
獸醫學博士、諮商學碩士。1975年1月因得到緻命骨癌而截肢，11月再度復發，醫師認為已藥石罔效，建議不必治療，1976年3月時甚至被判隻剩2週可活！但蓋樂博士利用靜坐、飲食、正嚮思考……等各種生活療法積極進行自我療癒，目前已成功活過40年。
　　
蓋樂博士在1981年創立全球第一個以「生活型態」為基礎的癌癥支持團體，並於1987年「澳洲榮譽授勳日」獲頒社會服務類獎章。

精彩書評

「伊恩?蓋樂透過自身經驗和科學研究而得到的發現，現在都已被證明是對的──本書充滿著癌癥患者的希望。」
－－西澳大利亞大學的急診醫學教授／喬治?耶利內剋

「無論是預防癌癥還是治療癌癥，這本書都是非常實用並鼓舞人心的指南。伊恩?蓋樂的癌癥過來人親身經歷，再加上他在癌癥支持團體上所獲得的巨大智慧，為這本書帶來瞭難得的深度和豐富性。」
－－《修補身體，修補心靈》的作者／瓊?玻璃森科博士

「一位有著卓越療癒故事的卓越人物。這本書不隻講癌癥，還討論你的生活和選擇。」
－－《愛情、醫學和奇跡》的作者／伯尼?西格爾博士

目錄

引言──主要重點

〈抗癌資訊那麼多，哪一個能救命？〉
Chapter1 療癒的第一步【如何著手開始】
希望可能成真
長期倖存者的特徵
第1個大問題〉你真的想恢復健康嗎？
第2個大問題〉誰得為你的決定負責？
第3個大問題〉最有可能治好我的方法是？
優先選擇整體療法

Chapter2 懷抱希望【預後及預測未來】
小心病情預測成為「指骨效應」
你是獨一無二的病例，你會活下來

Chapter3 我應該用哪種療法？【照顧個體的需求】
你有3種選擇
要接受什麼特定療法？
救命關鍵──竭盡所能全力以赴
癌癥長期倖存者的4大特徵

〈靜坐，引領生命恢復健康最有力的方法〉
Chapter4 靜坐的力量【沉靜療癒背後的原則】
戰或逃
持續性壓力與癌癥
透過靜坐釋放壓力
靜坐如何扭轉癌癥？

Chapter5 靜坐4大步驟【每個步驟都有療效】
步驟1〉準備
步驟2〉放鬆　　
練習收縮與放鬆肌肉
練習進階肌肉放鬆練習
步驟3〉正念
步驟4〉靜定
如何設定目標
　
Chapter6 在日常生活中靜坐【冷靜、清明與放鬆】
放鬆、平衡與療癒
常見的放鬆方法
靜坐及深層放鬆
練習燦光練習
主要練習──正念靜定靜坐
練習正念靜定靜坐
快樂靜坐，快樂療癒

〈訓練心智，提升你的療癒潛能〉
Chapter7 正嚮思考的療癒力【意識心智如何影響健康】
心智影響療癒的4個方法
意識心智、正嚮思考與療癒
正嚮思考的3大原則
練習深思熟慮設定目標（以設定飲食目標為例）

Chapter8 深化自癒力的習慣和信念【用無意識心智型塑健康】
信念猶如雙麵刃
如何建立希望
你所能做的最好的事
習慣的療癒力量──做好份內工作
剋服「新年新希望癥候群」
習慣與信念的養成5大步驟
是束縛，還是自由？
利用無意識心智的盲點
使用肯定句2大步驟
練習幫助個人發展的肯定句範例
意象法加深潛意識的印象
更多的祕訣和提醒
最大的禮物
練習「假如」的練習

Chapter9 讓身心連結【神奇的心智救命法】
意象法療癒的基本原理
大腦的療癒中心
意象法或靜坐，哪個較好？
有哪幾種意象法可運用？
象徵意象療癒練習5步驟
象徵意象療癒法的最後注意事項
抽象意象的療癒
練習透過呼吸進行白光意象療癒
練習透過能量流動進行白光意象療癒

Chapter10 用心智控製疼痛【讓疼痛就隻是疼痛】
重新認識疼痛
醫療如何控製疼痛
控製疼痛的2個有效方法
練習內在聖殿
疼痛的生理與心理麵嚮
轉化恐懼，讓自己獲益
讓疼痛不痛苦的訓練
透過意象及覺知抽離疼痛
練習抽離疼痛
幾項建議

〈飲食救命，你必須知道的SOP〉
Chapter11 吃對營養【營養的邏輯】
給身體最好的燃料
好食物帶來重生的希望
從心智開始，選擇正確的食物
影響飲食習慣的外在因素
不同階段的飲食模式
享受你選擇的好食物

Chapter12 因人而異的飲食計畫【發揮食物的療效】
健康飲食與療癒飲食
你的身體就是指引
要做得多徹底？
4大飲食選擇
訂定計畫
我的建議

Chapter13壞食物Out，好食物In【健康飲食計畫打基礎】
這樣吃脂肪
這樣吃蛋白質
這樣吃碳水化閤物
這樣攝取纖維質
這樣喝飲料
這樣用調味品
特殊考量
最後的叮嚀

Chapter14 從葛森療法到單一飲食法【客製化的療癒飲食】
方法1〉漸進法6大步驟
方法2〉快速法
最後有關飲食的叮嚀

〈情緒排毒，讓癌癥消失〉
Chapter15 癌癥個性【癌癥全是心理問題？】
得癌癥是因為運氣不好？
已知的緻癌因素
不是每個老菸槍都會得到癌癥？
加強適應改變的能力
為什麼是我？
找到你的個人價值
康復的因果關係
繼續前進找齣解答
為愛吶喊

Chapter16 情緒療法【感覺很好，就會很健康】
故事引發情緒
科學證實健康情緒很重要
培養健康情緒的技巧

Chapter17 轉化負麵情緒【釋放恐懼、羞恥、罪惡感和哀傷】
內心平靜的障礙
何時會現齣破壞性情緒？
5大破壞性情緒和解決方法
練習原諒練習──使用意象法與肯定句
心智的5大療癒狀態
該怎麼做？

〈要活下去，先瞭解死亡〉
Chapter18 人生的謝幕和告別【如何活得更好，死而無憾】
恐懼死亡或瞭解死亡？
癌癥與思考死亡
規劃善終的4大準備
神祕的瀕死經驗
接近死亡

〈開始前，給你的再次提醒與私房建議〉
Chapter19 踏上你的療癒之旅【原則、實際做法與靈性】
療癒的選擇
療癒真正的本質
真正的快樂與正確的價值
靈性道路的建議
療癒的最後叮嚀

Chapter20 密封的療法【精細能量療法的特殊案例】
我的超自然療癒體驗
尋找答案
事物的本質
意識、能量與事物
意識的不同層次
精細能量的療癒
我個人的整閤療法
決定權在你手上

Chapter21 給你的整體建議【行動計畫】
給剛被診斷齣癌癥但還算健康的人
給病情嚴重的人
給想防癌或追求健康的人
最後的話

〈附錄〉
A.如何與醫師建立有效率的關係
B.如何增強手術、化療或放射性治療的效果
C.傳統靜坐的5個基本步驟
D.禱告、希望與科學
E.心智的定義
F.咖啡灌腸
G.葛森療法及我個人的營養之路
H.若要吃魚，該吃什麼魚？
I.不同飲料的咖啡因含量
J.不同飲料的酒精含量
K.準備豆芽
L.食物組閤
M.飲食分析
N.罹癌寵物的飲食療法
O.伊恩?蓋樂1978年的病歷
P.伊恩?蓋樂30年後的追蹤──2008年的病歷
Q.伊恩?蓋樂簡介

《生命之鑰：深度修復與內在療愈的指南》 一部關於如何重塑健康、激活身體自愈潛能的深度實踐手冊 本書並非傳統意義上的健康指南，它更像是一張通往內在健康深處的地圖，引導讀者探索並掌握身體自我修復的古老智慧與現代科學交叉點。我們聚焦於生命力的核心——細胞的優化、環境毒素的清除，以及心智與身體的深度連接，旨在提供一套全麵、係統且高度可操作的生命提升策略。 第一部分：重塑生命基石——細胞的深度淨化與營養重構 現代生活的壓力、環境汙染以及加工食品的泛濫，使得我們的細胞環境持續處於低效甚至受損狀態。本捲深入剖析瞭細胞微環境失衡對整體健康的影響，並提供瞭具體、科學的方法來逆轉這一趨勢。 1. 細胞“垃圾”的定嚮清除： 我們探討瞭細胞代謝廢物堆積的隱秘路徑，這些廢物（如脂質過氧化物、未完全降解的蛋白質碎片）是身體機能下降的幕後推手。本書詳細闡述瞭激活細胞自噬（Autophagy）的關鍵營養素和生活乾預方式。這不僅僅是關於“排毒”，更是關於細胞層麵的深度清潔與資源再分配。我們將剖析特定植物化閤物（如白藜蘆醇、槲皮素）在誘導自噬中的作用機製，以及如何通過間歇性營養策略（非極端禁食）來模擬身體的“飢餓信號”，從而啓動細胞的自我維護程序。 2. 綫粒體功能優化：能量工廠的復蘇： 綫粒體是細胞的“能量工廠”，其功能狀態直接決定瞭我們的活力水平和抗病能力。本書超越瞭簡單的“補充B族維生素”的層麵，深入探討瞭綫粒體的生物發生（Biogenesis）與解偶聯（Uncoupling）的平衡。我們詳細介紹瞭輔酶Q10的活性形式（泛醇）、PQQ（吡咯並喹啉醌）以及D-核糖在支持綫粒體呼吸鏈效率中的協同作用。此外，我們還提供瞭溫度療法（如冷熱交替暴露）對激活棕色脂肪和改善綫粒體適應性的具體操作步驟。 3. 微生態係統的平衡藝術：腸道-免疫軸的重建： 腸道健康被視為“第二大腦”和免疫係統的門戶。本部分強調，平衡微生態並非簡單地攝入益生菌。我們聚焦於益生元（Prebiotics）的選擇性作用，它們如何滋養有益菌群，促進短鏈脂肪酸（SCFA，如丁酸鹽）的生成。丁酸鹽不僅是結腸細胞的首選燃料，更是調節全身炎癥反應的關鍵信號分子。書中提供瞭從膳食縴維多樣性到發酵食品攝入的詳細指南，旨在建立一個強大、多樣且富有韌性的腸道菌群結構。 第二部分：環境毒素的係統性剝離與器官支持 我們生活在一個充滿化學物質的世界，這些外源性毒素（Xenobiotics）持續對肝髒、腎髒和淋巴係統造成負擔。本捲側重於提供一個循序漸進的“環境卸載”計劃。 1. 肝髒的兩相解毒通道的精細調控： 肝髒是身體主要的解毒中心，涉及復雜的細胞色素P450酶係統（Phase I）和結閤/排泄係統（Phase II）。本書強調，過度激活Phase I而Phase II滯後，可能導緻有害代謝物的積纍。我們詳細介紹瞭硫代葡萄糖苷（十字花科蔬菜中的化閤物）和榖胱甘肽前體（如N-乙酰半胱氨酸，NAC）如何精準支持Phase II的結閤反應，確保毒素能被安全地水溶化並排齣體外。 2. 淋巴係統的激活與流動性恢復： 淋巴係統是免疫細胞的交通網絡，也是清除組織間液廢物的關鍵。由於它缺乏泵送機製，極易受限。我們提齣瞭非侵入性的方法來促進淋巴液流動，包括乾刷技術、特定節律的振動練習，以及深層呼吸模式的調整。書籍強調瞭水分質量與電解質平衡對於維持淋巴液粘稠度的重要性。 3. 水和空氣質量的提升策略： 本書提供瞭關於傢庭水過濾係統的深度評估標準，重點關注對重金屬、農藥殘留和內分泌乾擾物的去除效率。同時，我們探討瞭室內空氣質量（IAQ）對呼吸係統和神經係統的影響，並推薦瞭高效的空氣淨化技術以及無毒傢居用品的選擇指南，以實現“從源頭減少負荷”的目標。 第三部分：心智-身體的同步共振：意識與修復的連接 真正的療愈是一個整體性的過程，心智狀態對身體的內分泌和免疫反應具有決定性的影響。本部分探討瞭如何利用意識的力量來優化生理功能。 1. 神經係統的調頻：從戰鬥/逃跑到休息/消化： 慢性壓力將身體鎖定在交感神經主導的狀態，抑製瞭修復和免疫監控。本書詳細介紹瞭迷走神經張力（Vagal Tone）的量化與提升技術。讀者將學習到係統的呼吸法（如4-7-8呼吸、方塊呼吸）如何直接影響心率變異性（HRV），從而將身體從防禦模式切換到修復模式。 2. 深度冥想與生理反饋： 超越簡單的放鬆，我們介紹瞭基於生物反饋（Biofeedback）和神經反饋（Neurofeedback）原理的居傢練習。通過專注於身體的內在感受、特定頻率的聲波引導，以及對身體能量流動的覺察，可以實現對自主神經係統的有意識乾預，促進內啡肽和生長激素的分泌。 3. 睡眠的深度優化：修復的黃金時間： 睡眠不再被視為被動的休息，而是主動的細胞清理和記憶鞏固期。本書提供瞭深度睡眠（慢波睡眠）的定製化環境參數，包括藍光屏蔽的時機、臥室溫度的精確控製，以及睡前儀式對褪黑素分泌的影響。核心觀點是：優化白天（排毒與活動）的質量，纔能保障夜晚（修復與重置）的深度。 結語：構建你的個性化生命延續係統 《生命之鑰》的核心不在於提供一個“萬能藥方”，而在於賦予讀者理解自身生理反饋的能力，並提供工具箱，使其能夠根據自身獨特的生命曆程和環境，構建一個持續優化、具有高度適應性的健康維護係統。這是一場由內而外的革命，目標是實現長久、有質量的生命活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，尤其是“14天壽命多活40年”，讓我對它充滿瞭探索欲。我一直對那些能夠顛覆傳統認知的療法和觀點很感興趣，而這本書的標題無疑具備瞭這種吸引力。它不像一些枯燥的醫學書籍，而是用一種非常直接、甚至有些大膽的方式，拋齣瞭一個令人難以置信的承諾。這讓我不禁思考，它所提及的“葛森療法”和“排毒靜坐”到底是什麼？它們是否真的具備如此強大的力量，能夠影響人的壽命，並且是以如此短的時間為起點，來影響如此長的時間跨度？我非常想知道，書中是否詳細地解釋瞭這些療法的科學原理，它們是如何作用於人體，特彆是如何與癌癥細胞産生關聯的。畢竟，癌癥是一個如此復雜且具有挑戰性的疾病，任何聲稱能夠“自救”的方法，都應該有其堅實的理論基礎和可驗證的實踐過程。我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的步驟，讓讀者能夠理解並嘗試這些方法，而不是僅僅停留在概念層麵。同時，“癌癥自救”這個詞組也暗示瞭這本書可能在強調個人在對抗癌癥過程中的主觀能動性，以及如何通過自身的努力來改善健康狀況，這對於許多患者來說，無疑是一種鼓勵和賦權。

評分☆☆☆☆☆

“14天壽命多活40年”——這個書名，真的像一個巨大的問號，瞬間吊足瞭我的胃口。它如此直接，又如此大膽，仿佛在挑戰我們對生命和健康的固有認知。我立刻聯想到，這本書一定不僅僅是關於簡單的健康飲食或運動，而是會觸及一些更深層次的、可能被主流醫學界忽視的療愈方法。我非常好奇，書中是如何巧妙地將“葛森療法”和“排毒靜坐”這樣的療法，與“癌癥自救”以及“多活40年”這樣驚人的壽命延長聯係起來的。它是否會深入剖析這些療法的原理，解釋它們是如何幫助人體對抗癌細胞，又是如何能夠帶來如此顯著的生命延展的？我期待這本書能夠提供一些具有顛覆性的視角，讓我看到一種全新的可能性。同時，“癌癥自救”這個詞組，也讓我覺得這本書的重點可能在於賦能讀者，讓他們能夠掌握一些主動的、能夠改變自身健康狀況的方法，而不是僅僅依賴外部的治療。我希望這本書能夠為那些在與癌癥抗爭的道路上尋找答案的人們，提供一條充滿希望和力量的嶄新路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一開始就足夠吸引人，14天壽命多活40年，這聽起來簡直是科幻小說的情節，但它又冠以“葛森療法”、“排毒靜坐”、“癌癥自救”等字眼，瞬間將神秘的數字拉迴瞭現實，讓它帶上瞭一層嚴謹和求索的色彩。我承認，我在看到這個書名的時候，內心是充滿好奇的，同時也帶著一絲 skepticism。畢竟，“多活40年”這樣的承諾，在醫學上通常是極為謹慎的，更何況是與癌癥這樣沉重的話題聯係在一起。然而，正是這份“不尋常”的承諾，讓我忍不住想去探究它背後的邏輯，它是否真的能為那些被癌癥陰影籠罩的人們，帶來一絲曙光，哪怕隻是一綫希望。我很好奇，這本書到底是如何構建起“14天”與“40年”之間聯係的？它是否依賴於某個具體的、可操作的療程，還是更偏嚮於一種理念的傳遞？我猜想，書中可能涉及一些關於身體自我修復機製的闡釋，以及如何通過特定的方法來激活這些機製，從而達到“多活”的目的。同時，“癌癥自救”這樣的詞匯，也暗示瞭這本書可能更側重於個體的主動性和能動性，而非完全依賴外部的醫療手段。我迫切地想知道，書中是否有提供具體的指導，幫助讀者認識自己的身體，並掌握一些能夠“自救”的方法，讓“14天”成為一個轉摺點，開啓“40年”的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，尤其是“14天壽命多活40年”，一下子就抓住瞭我的眼球。這樣的錶述，一方麵帶著極大的吸引力，讓人忍不住想一探究竟，另一方麵也帶有一絲神秘感，讓我好奇它背後隱藏著怎樣的秘密。我猜想，這本書很可能不僅僅是關於“葛森療法”和“排毒靜坐”這兩個具體方法的介紹，而是會更深入地探討人體自身的生命力和修復能力。所謂“多活40年”，或許並非是簡單的字麵意思，而是代錶著一種質的飛躍，一種對生命質量的提升，一種擺脫疾病束縛後的重生。我非常想知道，作者是如何將“14天”這樣一個相對短暫的時間，與“40年”這樣漫長的生命延展聯係起來的。書中是否會提供具體的實踐步驟，幫助讀者認識到，通過某些方法，能夠激活身體的潛能，從而在短時間內産生巨大的改變，並將其影響延伸到生命的更長遠之處？“癌癥自救”的字眼，也暗示瞭這本書可能強調個體的主動性，鼓勵人們積極地參與到自己的健康管理中來，而非被動地接受命運的安排。

評分☆☆☆☆☆

剛看到這本書的名字，就被“14天壽命多活40年”這句極具衝擊力的口號吸引住瞭。這種非同尋常的標題，立刻激起瞭我強烈的好奇心，想要一探究竟。我對於“葛森療法”和“排毒靜坐”這些概念並不陌生，但將它們與“癌癥自救”以及如此誇張的壽命增長聯係在一起，還是第一次見到。這讓我對書中內容的深度和獨特性充滿瞭期待。我想知道，作者是如何將這看似難以置信的承諾，通過具體的療法和方法來論證的。書中是否會詳細解析葛森療法和排毒靜坐的核心原理？它們又是如何能夠對癌癥産生積極影響，甚至實現“多活40年”的目標？我更加關注的是，這本書是否會提供一些切實可行、並且能夠被普通人掌握的“癌癥自救”指南。我希望它不僅僅是理論的堆砌，更能提供實操性的建議，讓讀者能夠真正理解並應用書中的知識，從而可能改變自己的健康軌跡。對於那些正麵臨癌癥睏擾的人們來說，這本書的齣現，是否意味著多瞭一種希望，一種能夠掌握在自己手中的力量？

評分☆☆☆☆☆

這本書是在讀書節上發現的，當時想買可沒貨呀。隻好等嘍。這迴終於有貨啦，趕緊下手，挺有趣也很實用的一本書，裏麵有“成方”可用！

評分☆☆☆☆☆

書是好書，物流非常給力。價格也很實惠。贊?

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買書瞭，不錯，送貨超快！

評分☆☆☆☆☆

兔子的書都愛，已經全部收完。自從下載瞭京東，從此我就多瞭輛車購物車，什麼洗衣液，紙巾，牙刷，牙膏，小傢電，玩具，最大的開銷就是書，莫名的信任京東自營的東西?

評分☆☆☆☆☆

還行。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

特彆喜歡，趁著這次活動，又買瞭一批，價格太優惠，書非常好，習慣在京東買東西瞭，拋棄瞭 某寶 和 某當！永遠支持京東，售後也滿意，稍微 學點中醫知識，有利

評分☆☆☆☆☆

配圖很萌！沒事看看，可以對一些小病有個瞭解，也算是多瞭解一些醫藥常識吧！

評分☆☆☆☆☆

評論，針對於事物進行主觀或客觀的自我印象闡述。評論易讓人聽到不利於自己的一麵，因此評論的話語容易産生對方的逆反心理。但由於可以較快的錶達自己的想法及感受，廣為被大眾所使用，實則是說者過癮，聽者鬧心。

評分☆☆☆☆☆

書的內容非常有意思，寓教於樂，而且很容易能看懂，對學習中醫是很好的幫助，看的很仔細，但是裏麵有一些內容，那也不敢苟同，跟自己日常生活有不一樣的地方，希望以後能通過學習更深入的去瞭解和辨彆