【教师节特惠】中国民间武术丛书:戚家拳 特价 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陈钟华 著

图书标签:

• 武术
• 戚家拳
• 中国武术
• 传统武术
• 武术入门
• 技击
• 养生
• 文化
• 图书
• 特价

店铺： 湖南科学技术出版社官方旗舰店

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535769329

商品编码：1656901250

开本：16开

页数：149

内容推荐

    拳“为初学入艺之门”，“武艺之源”(戚继光语)。   、
    “戚家拳”由明代杰出的军事家、抗倭将领、民族英雄戚继光综合各家拳法之长， “择其善者三十二势”创编而成。编入其撰写的军事著作《纪效新书》卷十四“拳经捷要篇”，“绘之以势，注之以诀，以启后学”，后世称之为“戚家拳”。
   戚继光(1528～1588)字元敬，号南塘，晚年自号孟诸，山东登州(今蓬莱市)人。将门之后，自幼在登州随父习文练武，17岁袭武职，终身从戎，南平倭寇，北御鞑靼，所向无敌，为国为民立下卓著功勋。他结合练兵与平倭的实战经验，写成《纪效新书》、《练兵实纪》等军事名著。根据实战需要，综合当时多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法，精心创编了戚家拳，用以训练士卒，“活动手足，惯勤肢体”。
   戚家拳古朴无华，实战性强。“势势相承，遏敌制胜，变化无穷，微妙莫测”。自明朝流传至今，已有450多年的历史。主要流行在浙江、福建沿海曾经抗倭作战地区以及山东蓬莱、河北通县等地，南方较少见。
   本戚家拳套路由湖南省体育局武术总教练、武术七段汪国义先生与其弟子周旭教练共同挖掘整理。遵循师古不泥古的原则，对套路重新进行了编排，既保留了传统戚家拳套路精髓，又有创新发展。汪教练除亲自演练全套动作外，并指导弟子周旭、程一夫两人表演了戚家拳部分经典招式对练，余为其拍下全部动作图片，编著成书。旨在继承、弘扬与发展我中华武术文化，“以启后学”。

目录

第一章 概述
第二章 戚继光生平简介
第三章 戚家拳三十二势图谱
第四章 基本步型步法
第五章 戚家拳第一路(一至四段)动作图解
第六章 戚家拳第二路(五至八段)动作图解
第七章 戚家拳对练动作图解(精选)
第八章 功法特点及训练方法

中华武学瑰宝，民族文化传承——《中国民间武术丛书》深度解析 在中国悠久的历史长河中，武术不仅是一种强身健体的技击之术，更是承载着民族精神、哲学思想、伦理道德的文化瑰宝。无数代武术先贤，在刀光剑影中淬炼技艺，在拳脚往来中感悟人生，最终形成了各具特色、博大精深的武术流派。而《中国民间武术丛书》的出现，恰恰是系统梳理、深入挖掘、广泛传播这些宝贵武学遗产的一次重要努力。本套丛书，以其严谨的态度、详实的考证、鲜活的实践，为读者打开了一扇通往中华武术深层奥秘的大门，让那些曾经只在江湖传说中流传的绝技，得以重见天日，走进寻常百姓家。 《中国民间武术丛书》并非泛泛而谈的武术概览，而是以一种更为聚焦、更为深入的方式，精选了中国民间流传广泛、影响深远、技法独特、体系完整的武术拳种。丛书每一册都聚焦于一个具体的拳种，力求全面而细致地展现其精髓。这不仅仅是一套武术技法的讲解，更是一次对中华传统文化、历史变迁、地域风情的深入探索。读者通过阅读这套丛书，不仅能够学习到具体的武术招式、训练方法，更能理解每个拳种背后所蕴含的哲学思想、养生之道，以及其在历史发展中的独特地位和作用。 一、 严谨的学术态度与扎实的考证基础 《中国民间武术丛书》的编纂，绝非凭空捏造或一家之言。其核心价值之一，在于其严谨的学术态度和扎实的考证基础。丛书的撰写者，大多是长期深入民间，师从名家，有着深厚实践功底和理论研究的武术家、历史学家、民俗学家。他们遍访名山大川，寻访隐居山林的武林高人，翻阅大量珍贵的历史文献、地方志、族谱，甚至不惜花费数年时间，对某一拳种的起源、发展、演变过程进行细致入微的追踪和梳理。 丛书中对于每一个拳种的介绍，都力求做到“溯本追源”。例如，在介绍某个拳种时，会追溯其最早的起源，是源于某个历史时期，还是某个地域的特殊需求（如军事、生产、防卫等）；它的发展过程中，受到过哪些其他武术流派的影响，又反过来影响了哪些后来的武术体系；其代表性的人物有哪些，他们的贡献和传承又是如何。这种严谨的考证，不仅为读者提供了可靠的历史依据，更让武术的传承脉络清晰可见，避免了许多武术在流传过程中出现的失真和神秘化。 此外，丛书还注重对拳种的地域性、民族性进行深入分析。中国地域辽阔，民族众多，不同的地理环境、气候条件、生活习俗，都孕育出了独具特色的武术形式。丛书会详细阐述某一拳种在特定地域的形成原因，以及其如何融入当地的文化之中，成为当地人民生活的一部分。例如，南方水乡的拳种可能更加注重身法灵动、步法轻巧，而北方草原的拳种则可能更强调力量的运用、马步的稳固。这种地域性的分析，使得读者能够更直观地理解不同武术的特点，也为我们认识中华武术的丰富多样性提供了独特的视角。 二、 全面系统的技法阐释与实践指导 《中国民间武术丛书》最吸引人的地方，莫过于其对具体武术技法的详尽讲解。每一册丛书，都不仅仅是文字的描述，更是集图文、甚至可能包含视频（在现代出版条件下）于一体的综合性教程。 1. 基础功法的深入剖析： 任何一门精深的武术，都离不开扎实的基础功法。丛书中会详细讲解该拳种的基本站桩、步法、身法、眼神、呼吸等要领。这些基础功法，看似简单，却是构成高深技击之术的基石。丛书会用清晰的语言和精准的图示，解释每一个动作的要点，指出练习中常见的误区，并提供科学的训练方法，帮助读者打下坚实的基础。例如，对于一个拳种的马步，会从身体各部位的姿势、重心、发力方式等方面进行详细的解释，并强调不同训练阶段的进阶要求。 2. 套路招式的精解详析： 套路是武术训练的重要载体，它将零散的技法有机地组合起来，形成连贯的攻防体系。丛书会逐一拆解每一个拳种的经典套路，从起势、行拳、转折，到收势，每一个动作的名称、用法、要点都会被一一呈现。不同于简单的动作罗列，丛书还会深入阐述每个动作的技击含义，分析其在实战中的应用价值，以及如何通过练习来达到“以意导气，以气催力”的境界。例如，对于一个“进步搬拦捶”的动作，不仅会讲解其如何发力，还会分析其在应对不同来招时的作用，是用于格挡、卸力，还是直接的攻击。 3. 实战应用的探讨与进阶： 学习武术的最终目的，在于其应用。丛书中不会仅仅停留在套路和招式的讲解，更会深入探讨该拳种在实战中的应用原理和方法。这包括如何理解和运用该拳种的攻防策略，如何进行对练训练，如何培养临战的反应能力和应变能力。对于一些高级技法，丛书也会进行深入的剖析，如一些特殊的发力技巧、擒拿、摔跤、点穴等（视具体拳种而定）。这些内容，往往是民间武术中最具价值也最难以传承的部分，丛书的出现，为爱好者们提供了宝贵的学习机会。 4. 养生与健身的价值挖掘： 许多传统武术都蕴含着深刻的养生智慧。丛书在讲解技法的同时，也会挖掘该拳种在强身健体、延年益寿方面的独特优势。例如，某些拳种的呼吸吐纳方法，如何促进气血流通，调理脏腑功能；某些练习的柔韧性训练，如何舒展筋骨，缓解疲劳。这些内容，让武术不仅仅是竞技或防身的工具，更成为一种健康的生活方式，吸引了更广泛的读者群体。 三、 传承与创新的时代意义 《中国民间武术丛书》的出版，在当今时代具有重要的意义。 1. 抢救与保护非物质文化遗产： 随着社会的发展，许多传统的民间武术面临着传承危机，一些拳种甚至濒临失传。本套丛书的系统整理和出版，如同一次重要的“抢救行动”，将这些宝贵的非物质文化遗产得以记录、保存和传播，为后人留下了珍贵的文化财富。 2. 弘扬民族精神与文化自信： 中华武术是中国传统文化的重要组成部分，它体现了中华民族坚韧不拔、自强不息的精神。通过学习和了解这些民间武术，能够增强民族自豪感和文化自信心，让更多人认识到中华文明的博大精深。 3. 促进武术的普及与发展： 丛书以其详细的讲解和实践指导，降低了学习民间武术的门槛，使得更多普通大众能够接触和学习到这些传统技艺。这不仅有利于武术的普及，更能激发新一代年轻人对武术的兴趣，为武术的创新与发展注入新的活力。 4. 丰富中华传统文化的内涵： 丛书深入挖掘了不同拳种背后的文化、哲学、伦理等内涵，展现了中华武术与中国哲学思想、医学、文学艺术等领域的深刻联系，进一步丰富了中华传统文化的整体图景。 结语 《中国民间武术丛书》是一部集学术性、实践性、文化性于一体的杰出著作。它以一种负责任的态度，为我们展现了中国民间武术的深厚底蕴和独特魅力。无论是武术爱好者，还是对中国传统文化感兴趣的读者，都能在这套丛书中找到属于自己的收获。它不仅仅是一套武术教材，更是一部关于中国人的精神传承、文化脉络的生动史书。翻开它，就如同走进一个充满智慧与力量的宝库，感受中华民族千年不绝的武术精神，体悟其中蕴含的深刻人生哲理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计感简直是太棒了，简直就是一件艺术品！我是一个对书籍的物理质感非常看重的人，这套丛书无论是纸张的触感、油墨的细腻程度，还是版面的留白处理，都达到了一个极高的水准。翻阅起来本身就是一种享受。更不用说那些复刻的历史图片和手稿，清晰度和还原度都非常高，让人仿佛能触摸到历史的脉络。我特别喜欢其中一个流派关于“内功心法”的早期文献摹本，那种古朴的字体和排版，比起市面上那些粗制滥造的印刷品，简直是天壤之别。对于那些喜欢收藏与武术相关的精美书籍的同好来说，光是冲着这份对细节的极致追求，这本书的收藏价值就非常高了。它不仅仅是知识的载体，更是一种审美的体现。

评分☆☆☆☆☆

我原以为这套丛书会是那种老生常谈、只会故纸堆里翻出陈词滥调的武术介绍，没想到读起来完全是另一种体验。它更像是一部武术史的侧写，带着一种深沉的历史厚重感。书中对各个流派兴衰的描述，不仅仅是时间线的梳理，而是深入到了社会背景、历史变迁对武术发展的影响。我尤其喜欢它对“武德”的探讨，那种从古代侠义精神到现代体育精神的过渡和融合，写得非常有洞察力。作者的文笔非常典雅，读起来有一种沉浸式的感觉，仿佛能透过文字看到当年武林人士的风采和他们所处的时代氛围。如果你只是想找一本快速入门的招式手册，可能这本书的节奏会让你觉得有些慢，但如果你想理解中国武术的“魂”和“根”，想了解支撑这些技艺背后的文化土壤，那么这套书绝对是上上之选，绝对值得收藏和细细品味。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是武术爱好者的福音，尤其是对那些对手擒拿和关节技法情有独钟的朋友们。我花了好几天时间才啃完这几本，但每一页都充满了真材实料。作者在讲解套路时，不仅仅是简单的招式罗列，更深入地剖析了每个动作背后的原理和实战应用。比如，对于“缠丝劲”的理解，书中通过大量的图示和口诀，让我这个初学者也能摸到门道。最让我印象深刻的是，它并没有回避传统武术中那些看似玄乎的理论，而是用非常现代和科学的语言去阐释，比如力量的传导、身体重心的控制等等，这些都与我过去学习的一些现代搏击理论不谋而合，极大地增强了我对传统武术的信心。特别是关于“步法”的讲解，详细到每一步的脚尖角度、重心转移的时机，非常精细，真正做到了“知其然，更知其所以然”。对于想要深入钻研武术技术细节的读者来说，这套书的价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期练习散打的爱好者，我对这类传统武术书籍通常持保留态度，因为很多都显得脱离实战。然而，这套丛书在“劲力运用”上的讲解，彻底颠覆了我的看法。它没有用花哨的辞藻，而是用近乎工程学的视角去解构了发力的机制。书中关于“整体性发力”的论述，强调了如何调动全身的协调性，而不是单纯依靠局部肌肉的力量。有一段讲到如何借力打力，通过对身体结构的精确把握，描述了如何用最小的力气卸掉对手最大的冲击，这对于我们这些习惯于硬碰硬的习武者来说，是极具启发性的。它教会我的不是新的招式，而是升级了我的“内功心法”，让我开始重新审视自己训练中的不足，并尝试将这些理念融入到我的日常训练中去。这本书，成功地架起了一座传统与现代之间的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下买了这套丛书的，说实话，刚开始我对“传统武术体系的现代化解读”这个方向是抱有一丝怀疑的。但我发现，作者非常高明的一点在于，他没有急于否定传统，也没有盲目崇拜古人，而是采取了一种非常客观的、类似“人类学田野调查”的研究态度。书中关于不同门派的起源和地域性差异的分析，非常到位，可以看到武术是如何适应当地的气候、文化和生活方式而演变的。例如，沿海地区的拳法如何注重防守和快速移动，而内陆地区的拳法则更强调稳固和爆发力。这种细致入微的比较分析，让我对中国武术的多元化有了更立体的认识。这本书的价值，在于它提供了一个宏观的、跨学科的视角，让读者能从历史、地理、文化等多个维度去理解“中国武术”这个庞大的概念，而不是仅仅停留在招式层面，非常值得推荐给所有对文化研究有兴趣的读者。