【教師節特惠】中國民間武術叢書:戚傢拳 特價 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳鍾華 著

圖書標籤:

• 武術
• 戚傢拳
• 中國武術
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• 武術入門
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店鋪： 湖南科學技術齣版社官方旗艦店

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535769329

商品編碼：1656901250

開本：16開

頁數：149

內容推薦

    拳“為初學入藝之門”，“武藝之源”(戚繼光語)。   、
    “戚傢拳”由明代傑齣的軍事傢、抗倭將領、民族英雄戚繼光綜閤各傢拳法之長， “擇其善者三十二勢”創編而成。編入其撰寫的軍事著作《紀效新書》捲十四“拳經捷要篇”，“繪之以勢，注之以訣，以啓後學”，後世稱之為“戚傢拳”。
   戚繼光(1528～1588)字元敬，號南塘，晚年自號孟諸，山東登州(今蓬萊市)人。將門之後，自幼在登州隨父習文練武，17歲襲武職，終身從戎，南平倭寇，北禦韃靼，所嚮無敵，為國為民立下卓著功勛。他結閤練兵與平倭的實戰經驗，寫成《紀效新書》、《練兵實紀》等軍事名著。根據實戰需要，綜閤當時多傢著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法，精心創編瞭戚傢拳，用以訓練士卒，“活動手足，慣勤肢體”。
   戚傢拳古樸無華，實戰性強。“勢勢相承，遏敵製勝，變化無窮，微妙莫測”。自明朝流傳至今，已有450多年的曆史。主要流行在浙江、福建沿海曾經抗倭作戰地區以及山東蓬萊、河北通縣等地，南方較少見。
   本戚傢拳套路由湖南省體育局武術總教練、武術七段汪國義先生與其弟子周旭教練共同挖掘整理。遵循師古不泥古的原則，對套路重新進行瞭編排，既保留瞭傳統戚傢拳套路精髓，又有創新發展。汪教練除親自演練全套動作外，並指導弟子周旭、程一夫兩人錶演瞭戚傢拳部分經典招式對練，餘為其拍下全部動作圖片，編著成書。旨在繼承、弘揚與發展我中華武術文化，“以啓後學”。

目錄

第一章 概述
第二章 戚繼光生平簡介
第三章 戚傢拳三十二勢圖譜
第四章 基本步型步法
第五章 戚傢拳第一路(一至四段)動作圖解
第六章 戚傢拳第二路(五至八段)動作圖解
第七章 戚傢拳對練動作圖解(精選)
第八章 功法特點及訓練方法

中華武學瑰寶，民族文化傳承——《中國民間武術叢書》深度解析 在中國悠久的曆史長河中，武術不僅是一種強身健體的技擊之術，更是承載著民族精神、哲學思想、倫理道德的文化瑰寶。無數代武術先賢，在刀光劍影中淬煉技藝，在拳腳往來中感悟人生，最終形成瞭各具特色、博大精深的武術流派。而《中國民間武術叢書》的齣現，恰恰是係統梳理、深入挖掘、廣泛傳播這些寶貴武學遺産的一次重要努力。本套叢書，以其嚴謹的態度、詳實的考證、鮮活的實踐，為讀者打開瞭一扇通往中華武術深層奧秘的大門，讓那些曾經隻在江湖傳說中流傳的絕技，得以重見天日，走進尋常百姓傢。 《中國民間武術叢書》並非泛泛而談的武術概覽，而是以一種更為聚焦、更為深入的方式，精選瞭中國民間流傳廣泛、影響深遠、技法獨特、體係完整的武術拳種。叢書每一冊都聚焦於一個具體的拳種，力求全麵而細緻地展現其精髓。這不僅僅是一套武術技法的講解，更是一次對中華傳統文化、曆史變遷、地域風情的深入探索。讀者通過閱讀這套叢書，不僅能夠學習到具體的武術招式、訓練方法，更能理解每個拳種背後所蘊含的哲學思想、養生之道，以及其在曆史發展中的獨特地位和作用。 一、 嚴謹的學術態度與紮實的考證基礎 《中國民間武術叢書》的編纂，絕非憑空捏造或一傢之言。其核心價值之一，在於其嚴謹的學術態度和紮實的考證基礎。叢書的撰寫者，大多是長期深入民間，師從名傢，有著深厚實踐功底和理論研究的武術傢、曆史學傢、民俗學傢。他們遍訪名山大川，尋訪隱居山林的武林高人，翻閱大量珍貴的曆史文獻、地方誌、族譜，甚至不惜花費數年時間，對某一拳種的起源、發展、演變過程進行細緻入微的追蹤和梳理。 叢書中對於每一個拳種的介紹，都力求做到“溯本追源”。例如，在介紹某個拳種時，會追溯其最早的起源，是源於某個曆史時期，還是某個地域的特殊需求（如軍事、生産、防衛等）；它的發展過程中，受到過哪些其他武術流派的影響，又反過來影響瞭哪些後來的武術體係；其代錶性的人物有哪些，他們的貢獻和傳承又是如何。這種嚴謹的考證，不僅為讀者提供瞭可靠的曆史依據，更讓武術的傳承脈絡清晰可見，避免瞭許多武術在流傳過程中齣現的失真和神秘化。 此外，叢書還注重對拳種的地域性、民族性進行深入分析。中國地域遼闊，民族眾多，不同的地理環境、氣候條件、生活習俗，都孕育齣瞭獨具特色的武術形式。叢書會詳細闡述某一拳種在特定地域的形成原因，以及其如何融入當地的文化之中，成為當地人民生活的一部分。例如，南方水鄉的拳種可能更加注重身法靈動、步法輕巧，而北方草原的拳種則可能更強調力量的運用、馬步的穩固。這種地域性的分析，使得讀者能夠更直觀地理解不同武術的特點，也為我們認識中華武術的豐富多樣性提供瞭獨特的視角。 二、 全麵係統的技法闡釋與實踐指導 《中國民間武術叢書》最吸引人的地方，莫過於其對具體武術技法的詳盡講解。每一冊叢書，都不僅僅是文字的描述，更是集圖文、甚至可能包含視頻（在現代齣版條件下）於一體的綜閤性教程。 1. 基礎功法的深入剖析： 任何一門精深的武術，都離不開紮實的基礎功法。叢書中會詳細講解該拳種的基本站樁、步法、身法、眼神、呼吸等要領。這些基礎功法，看似簡單，卻是構成高深技擊之術的基石。叢書會用清晰的語言和精準的圖示，解釋每一個動作的要點，指齣練習中常見的誤區，並提供科學的訓練方法，幫助讀者打下堅實的基礎。例如，對於一個拳種的馬步，會從身體各部位的姿勢、重心、發力方式等方麵進行詳細的解釋，並強調不同訓練階段的進階要求。 2. 套路招式的精解詳析： 套路是武術訓練的重要載體，它將零散的技法有機地組閤起來，形成連貫的攻防體係。叢書會逐一拆解每一個拳種的經典套路，從起勢、行拳、轉摺，到收勢，每一個動作的名稱、用法、要點都會被一一呈現。不同於簡單的動作羅列，叢書還會深入闡述每個動作的技擊含義，分析其在實戰中的應用價值，以及如何通過練習來達到“以意導氣，以氣催力”的境界。例如，對於一個“進步搬攔捶”的動作，不僅會講解其如何發力，還會分析其在應對不同來招時的作用，是用於格擋、卸力，還是直接的攻擊。 3. 實戰應用的探討與進階： 學習武術的最終目的，在於其應用。叢書中不會僅僅停留在套路和招式的講解，更會深入探討該拳種在實戰中的應用原理和方法。這包括如何理解和運用該拳種的攻防策略，如何進行對練訓練，如何培養臨戰的反應能力和應變能力。對於一些高級技法，叢書也會進行深入的剖析，如一些特殊的發力技巧、擒拿、摔跤、點穴等（視具體拳種而定）。這些內容，往往是民間武術中最具價值也最難以傳承的部分，叢書的齣現，為愛好者們提供瞭寶貴的學習機會。 4. 養生與健身的價值挖掘： 許多傳統武術都蘊含著深刻的養生智慧。叢書在講解技法的同時，也會挖掘該拳種在強身健體、延年益壽方麵的獨特優勢。例如，某些拳種的呼吸吐納方法，如何促進氣血流通，調理髒腑功能；某些練習的柔韌性訓練，如何舒展筋骨，緩解疲勞。這些內容，讓武術不僅僅是競技或防身的工具，更成為一種健康的生活方式，吸引瞭更廣泛的讀者群體。 三、 傳承與創新的時代意義 《中國民間武術叢書》的齣版，在當今時代具有重要的意義。 1. 搶救與保護非物質文化遺産： 隨著社會的發展，許多傳統的民間武術麵臨著傳承危機，一些拳種甚至瀕臨失傳。本套叢書的係統整理和齣版，如同一次重要的“搶救行動”，將這些寶貴的非物質文化遺産得以記錄、保存和傳播，為後人留下瞭珍貴的文化財富。 2. 弘揚民族精神與文化自信： 中華武術是中國傳統文化的重要組成部分，它體現瞭中華民族堅韌不拔、自強不息的精神。通過學習和瞭解這些民間武術，能夠增強民族自豪感和文化自信心，讓更多人認識到中華文明的博大精深。 3. 促進武術的普及與發展： 叢書以其詳細的講解和實踐指導，降低瞭學習民間武術的門檻，使得更多普通大眾能夠接觸和學習到這些傳統技藝。這不僅有利於武術的普及，更能激發新一代年輕人對武術的興趣，為武術的創新與發展注入新的活力。 4. 豐富中華傳統文化的內涵： 叢書深入挖掘瞭不同拳種背後的文化、哲學、倫理等內涵，展現瞭中華武術與中國哲學思想、醫學、文學藝術等領域的深刻聯係，進一步豐富瞭中華傳統文化的整體圖景。 結語 《中國民間武術叢書》是一部集學術性、實踐性、文化性於一體的傑齣著作。它以一種負責任的態度，為我們展現瞭中國民間武術的深厚底蘊和獨特魅力。無論是武術愛好者，還是對中國傳統文化感興趣的讀者，都能在這套叢書中找到屬於自己的收獲。它不僅僅是一套武術教材，更是一部關於中國人的精神傳承、文化脈絡的生動史書。翻開它，就如同走進一個充滿智慧與力量的寶庫，感受中華民族韆年不絕的武術精神，體悟其中蘊含的深刻人生哲理。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下買瞭這套叢書的，說實話，剛開始我對“傳統武術體係的現代化解讀”這個方嚮是抱有一絲懷疑的。但我發現，作者非常高明的一點在於，他沒有急於否定傳統，也沒有盲目崇拜古人，而是采取瞭一種非常客觀的、類似“人類學田野調查”的研究態度。書中關於不同門派的起源和地域性差異的分析，非常到位，可以看到武術是如何適應當地的氣候、文化和生活方式而演變的。例如，沿海地區的拳法如何注重防守和快速移動，而內陸地區的拳法則更強調穩固和爆發力。這種細緻入微的比較分析，讓我對中國武術的多元化有瞭更立體的認識。這本書的價值，在於它提供瞭一個宏觀的、跨學科的視角，讓讀者能從曆史、地理、文化等多個維度去理解“中國武術”這個龐大的概念，而不是僅僅停留在招式層麵，非常值得推薦給所有對文化研究有興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我原以為這套叢書會是那種老生常談、隻會故紙堆裏翻齣陳詞濫調的武術介紹，沒想到讀起來完全是另一種體驗。它更像是一部武術史的側寫，帶著一種深沉的曆史厚重感。書中對各個流派興衰的描述，不僅僅是時間綫的梳理，而是深入到瞭社會背景、曆史變遷對武術發展的影響。我尤其喜歡它對“武德”的探討，那種從古代俠義精神到現代體育精神的過渡和融閤，寫得非常有洞察力。作者的文筆非常典雅，讀起來有一種沉浸式的感覺，仿佛能透過文字看到當年武林人士的風采和他們所處的時代氛圍。如果你隻是想找一本快速入門的招式手冊，可能這本書的節奏會讓你覺得有些慢，但如果你想理解中國武術的“魂”和“根”，想瞭解支撐這些技藝背後的文化土壤，那麼這套書絕對是上上之選，絕對值得收藏和細細品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計感簡直是太棒瞭，簡直就是一件藝術品！我是一個對書籍的物理質感非常看重的人，這套叢書無論是紙張的觸感、油墨的細膩程度，還是版麵的留白處理，都達到瞭一個極高的水準。翻閱起來本身就是一種享受。更不用說那些復刻的曆史圖片和手稿，清晰度和還原度都非常高，讓人仿佛能觸摸到曆史的脈絡。我特彆喜歡其中一個流派關於“內功心法”的早期文獻摹本，那種古樸的字體和排版，比起市麵上那些粗製濫造的印刷品，簡直是天壤之彆。對於那些喜歡收藏與武術相關的精美書籍的同好來說，光是衝著這份對細節的極緻追求，這本書的收藏價值就非常高瞭。它不僅僅是知識的載體，更是一種審美的體現。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是武術愛好者的福音，尤其是對那些對手擒拿和關節技法情有獨鍾的朋友們。我花瞭好幾天時間纔啃完這幾本，但每一頁都充滿瞭真材實料。作者在講解套路時，不僅僅是簡單的招式羅列，更深入地剖析瞭每個動作背後的原理和實戰應用。比如，對於“纏絲勁”的理解，書中通過大量的圖示和口訣，讓我這個初學者也能摸到門道。最讓我印象深刻的是，它並沒有迴避傳統武術中那些看似玄乎的理論，而是用非常現代和科學的語言去闡釋，比如力量的傳導、身體重心的控製等等，這些都與我過去學習的一些現代搏擊理論不謀而閤，極大地增強瞭我對傳統武術的信心。特彆是關於“步法”的講解，詳細到每一步的腳尖角度、重心轉移的時機，非常精細，真正做到瞭“知其然，更知其所以然”。對於想要深入鑽研武術技術細節的讀者來說，這套書的價值是無可替代的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期練習散打的愛好者，我對這類傳統武術書籍通常持保留態度，因為很多都顯得脫離實戰。然而，這套叢書在“勁力運用”上的講解，徹底顛覆瞭我的看法。它沒有用花哨的辭藻，而是用近乎工程學的視角去解構瞭發力的機製。書中關於“整體性發力”的論述，強調瞭如何調動全身的協調性，而不是單純依靠局部肌肉的力量。有一段講到如何藉力打力，通過對身體結構的精確把握，描述瞭如何用最小的力氣卸掉對手最大的衝擊，這對於我們這些習慣於硬碰硬的習武者來說，是極具啓發性的。它教會我的不是新的招式，而是升級瞭我的“內功心法”，讓我開始重新審視自己訓練中的不足，並嘗試將這些理念融入到我的日常訓練中去。這本書，成功地架起瞭一座傳統與現代之間的橋梁。