骨骼肌肉功能解剖学（第二版）2版 刘颖 包邮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 诺伊曼 著，刘颖，师玉涛，闫琪 译

图书标签:

• 解剖学
• 骨骼肌肉
• 功能解剖学
• 医学
• 刘颖
• 第二版
• 临床
• 运动
• 康复
• 教材

店铺： 金卫图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509163559

商品编码：1716440853

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-04-01

用纸：胶版纸

页数：698

编辑推荐
唐纳德·A.诺伊曼编制的《骨骼肌肉功能解剖学(第2版)》主要强调了骨骼肌肉系统的解剖学细节。通过把力学与生理学原则应用到解剖学研究中，读者可以把静态的解剖学概念转化成为动态、三维且相对可预测的运动。本书制作插图的目的就是为方便读者理解，并避免死记硬背。通过力学的分析进行研究，可以帮助学生、临床医师完成骨骼肌肉系统的功能失调等问题的正确评估、诊断与治疗。本书展现了笔者作为一名物理治疗师近35年的全部经验。这些经验包括以各种方式与运动功能学相关的临床、研究与教学活动的深入结合。
内容简介
本书分为四部分，分别为运动功能学概述、上肢、中轴骨骼和下肢。介绍了人体骨骼肌肉的功能解剖学，把力学与生理学理论及原理应用到解剖学研究中，把静态的解剖学转化为动态、三维模式，生动形象地阐述了各个部位的骨骼和肌肉解剖结构、功能、运动与损伤的生物力学机制等，并配以大量的插图。内容科学、严谨，是骨科医师、康复治疗医师、解剖和生物力学研究人员的必备参考书。
作者简介
作者:(美)唐纳德·A.诺伊曼 译者:刘颖、师玉涛、闫琪 插图作者:伊丽莎白·罗恩·凯莉、克雷格·基弗、金柏莉·马顿斯、克劳迪娅·M.格罗兹
唐纳德·A·诺伊曼，物理治疗师(PT)、哲学博士兼美国物理治疗协会会员、威斯康星州密尔沃基马凯特大学、物理治疗与运动科学系教授。

唐纳德生于纽约市，在5个兄弟姐妹中，他是zui年长的一个。唐纳德的父亲是查尔斯·J．诺伊曼——气象学者、世界著名的气象预报员。20世纪50年代，唐纳德的父亲在加勒比海担任“飓风追踪员”期间患上了骨髓灰质炎，该病症困扰其长达60年之久。唐纳德是在美国气象局所在地佛罗里达迈阿密长大的，他的父亲与母亲(贝蒂)至今仍在那里生活。

高中毕业之后不久，唐纳德遭遇了一场严重的摩托车事故。在接受了大量的物理治疗之后，唐纳德选择物理治疗作为自己的终身职业。1972年，作为一名物理治疗师助理，唐纳德从迈阿密达德学院获得了学位，从此开始了在物理治疗方面的研究与实践。1976年，唐纳德从佛罗里达大学毕业并获得物理治疗理学学士学位。接着，他在位于维吉尼亚的伍德柔威尔逊康复中心进行执业实践。在那里，他专门研究脊髓损伤患者的康复。1980年，唐纳德就读于爱荷华大学，并在那里获得了理学硕士学位与运动科学哲学博士学位。

1986年，唐纳德作为马凯特大学物理治疗系的教师、作家兼研究员，开始了他的学术生涯。唐纳德的教学主要集中于运动功能学，因为运动功能学与脊髓损伤患者的物理治疗、解剖与康复相关。直到2002年，唐纳德一直作为兼职物理治疗师在I临床积极开展工作，他的工作领域主要包括脊髓损伤后的康复、门诊矫形术与老年病学。现在，唐纳德作为一名教授在马凯特大学继续他的学术生涯。

因其在物理治疗方面的学术成就，诺伊曼博士已经获得许多奖项(www．marquette．edu)。除了获得美国物理治疗师协会颁发的多项享有声望的教学与研究奖之外，诺伊曼博士还在1994年获得马凯特大学颁发的年度教师奖，并于2006年被卡内基基金会授予威斯康星州年度大学教授的称号。在2008年，唐纳德成为美国物理治疗协会会员。

多年以来，诺伊曼教授的研究与教学项目获得了国家关节炎基金会与美国瘫痪退伍老兵组织的资助。在如何保护患关节炎或疼痛的腿部免受破坏性影响方面，他出版了很多作品。在立陶宛的考纳斯医科大学(2002年)、布达佩斯的森梅威思医科大学(2005年、2006年)与日本松本的信州大学教授运动功能学时，唐纳德获得了多项富布莱特奖学金。2007年，唐纳德获得了立陶宛物理教育研究院授予的荣誉博士。此外，他还担任《整形外科和运动物理治疗杂志》的副主编。
目录
第一部分 运动功能学概述
第1章 绪论
第一节 什么是运动功能学
第二节 本书的总体结构
第三节 运动学
第四节 动力学
第五节 小结
第六节 词汇表
第2章 人体关节的基本结构与功能
第一节 基于运动潜能的关节分类
第二节 基于力学分析的滑膜关节分类
第三节 旋转轴
第四节 关节周结缔组织的组织学结构
第五节 关节周结缔组织的类型
第六节 骨骼
第七节 小结
第3章 肌肉：骨骼系统的主要固定者与活动者
第一节 作为骨骼固定者的肌肉：在特定长度内产生恰当大小的力
第二节 作为骨骼活动者的肌肉：力的调制
第三节 肌电图学简介
第四节 健康人肌肉疲劳的原因
第五节 小结
第4章 生物力学原理
第一节 牛顿定律：生物力学的基本原理
第二节 运动分析简介：分析的基础
第三节 生物力学简介：寻找解决方案
第四节 小结
附录A 三角学回顾与附加机械力学问题
第二部分 上肢
第5章 肩复合体
第一节 骨学
第二节 关节学
第三节 肌肉与关节的配合
第四节 小结
第6章 肘与前臂
第一节 骨学
第二节 关节学
第三节 肌肉与关节的配合
第四节 小结
第7章 腕
第一节 骨学
第二节 关节学
第三节 肌肉与关节的配合
第四节 小结
第8章 手
第一节 术语
第二节 骨学
第三节 关节学
第四节 肌肉与关节的配合
第五节 作为功能器官的手部
第六节 风湿性关节炎造成的关节变形
第七节 小结
附录B 上肢肌肉附着点与神经支配的参考资料
第三部分 中轴骨骼
第9章 中轴骨骼：骨学与关节学
第一节 骨学
第二节 关节学
第三节 脊柱的局部解剖学与运动学
第四节 脊柱运动学小结
第五节 骶髂关节
第六节 小结
第10章 中轴骨骼：肌肉与关节间相互作用
第一节 躯干和头颈部肌肉与关节的神经支配
第二节 躯干和头颈部肌肉
第三节 与上举动作有关的特定生物力学问题：关注减少背部损伤
第四节 摘要
第11章 咀嚼与通气的运动功能学
第一部分 咀嚼
第一节 骨学和牙齿
第二节 颞下颌关节的关节学
第三节 肌肉与关节的交互作用
第四节 颞下颌关节紊乱
第五节 摘要
第二部分：通气
第一节 关节学
第二节 通气时的肌肉运动
第三节 摘要
附录C 肌肉附着点与中轴骨骼神经支配的参考资料
第四部分 下肢
第12章 髋关节
第一节 骨学
第二节 关节学
第三节 肌肉和关节相互作用
第四节 髋关节疾病举例：选择治疗和手术干预的理由
第五节 摘要
第13章 膝关节
第一节 骨学
第二节 关节学
第三节 肌肉和关节的相互作用
第四节 摘要
第14章 踝关节与足
第一节 骨学
第二节 关节学
第三节 肌肉和关节相互作用
第四节 摘要
第15章 行走的运动功能学
第一节 步态分析的历史回顾
第二节 空间和时间描述符
第三节 身体质心的位移和控制
第四节 关节运动学
第五节 能量消耗
第六节 肌肉活动
第七节 动力学
第八节 步态功能障碍
第九节 摘要
附录D 下肢肌肉附着点与神经支配的参考资料
前言/序言
译者前言 被世界许多知名体育大学和运动康复学院所广泛推崇的国际学术quan威著作Kinesiology of the Musculoskeletal System——Foundations for Rehabilitation（第2版），在北京市体育科学研究所广大同仁的大力支持及辛勤劳作下，在兄弟科研院所的科研人员协助下，历时2年终于翻译完稿。在此付梓之际，我们既感欣慰，又诚惶诚恐。
首先，我们荣幸有机会翻译出版这本这么具有影响的学术著作。本书主要由美国著名运动康复专家唐纳德先生完成，这本书倾尽了他30余年从事体育科研的成果和运动康复实践的经验。唐纳德先生1980年就读于爱荷华大学，并取得了博士学位，一生有过无数荣誉，出版了许多作品，是我们非常敬重的一位学者。 1986年，唐纳德先生在马凯特大学物理治疗系担任教师工作，从事运动功能学相关领域的教学与科研工作，同时他还在立陶宛的考纳斯医科大学（2002年）、布达佩斯的森梅威思医科大学（2005年、2006年）与日本松本的信州大学担任运动功能学的教授工作。2007年，唐纳德先生又获得了立陶宛物理教育研究院授予的荣誉博士头衔。目前，他还兼任美国《整形外科和运动物理治疗杂志》副主编一职。
其次，本书是一本实用的科学研究性著作，涉及运动医学、骨科学、康复医学、解剖学、生物力学等多学科，专业词汇量丰富，如非掌握多学科知识、具有丰富理论和实践的人，很难完整表达原意。在本书编写时，唐纳德先生书以非常睿智的方式，以人体骨骼、肌肉解剖学特征为基础，运用运动生物力学的理论和方法，对人体的运动功能进行了深入浅出的阐述与分析，为我们全面展示了运动功能学领域的研究内容和发展概况，是现代人体骨骼肌肉运动功能学的理论基础，而且含有丰富的运动实践经验，因此，在理论和实践两个方面都有较高的应用价值。本书第2版，唐纳德先生进一步丰富了原有内容，对目前的热点问题进行了更深入的探讨，700余幅独创性的插图和2 000多篇引用文献，既保证了本书的先进性和科学性，又使本书图文并茂，具有非常好的阅读性。我们在翻译中，不断学习、向人请教，虽殚精竭虑，但仍未有绝对信心，如编译中有纰漏或谬误，希望广大学者或同仁在阅读本书时多批评指正，以助我们及时斧正和学习提高。
再次，我们在日常繁重的科研任务和具体事务下，完成这部内容丰富、专业性极强、篇幅不小的著作，对我们来说也是一项艰巨而有挑战的工作。所幸的是，参与本项工作的科研人员克服了种种困难，按预期完成了翻译工作，展现了专家学者们的集体智慧，反映了北京市体育科学研究所及兄弟科研院所努力发展、开拓创新的精神。
zui后，我们代表所有参与翻译者向唐纳德先生表示敬意和感谢，向人民军医出版社和广大同仁的支持、帮助和理解表示感谢！


原著前言 笔者很高兴在这里向大家介绍《骨骼肌肉功能解剖学》的第2版。此版本以第1版为基础，详细叙述了许多新的概念。这些新概念来源于目前迅速发展的相关临床实践研究。为了与运动功能学的相关学科与临床实践相联系，本版引用了2 000多篇参考文献。任何受尊重的教材都必须不断地发展，并与该学科不断发展的理论基础及其专业保持同步。
第1版中制作的插图广受欢迎，这激发我们把第2版中的美术制作推向更高的层次。我们对每幅图都进行了重新探讨和全面检查，几乎对每幅图都进行了修改。通过对现有插图的全面着色，增加了新插图并改进了插图的创作，使本版本中的美术插图得到了很大程度的提高。
第2版中增加了许多新的指导单元，如“学习问题”“临床联系”。这些临床经验可以使学生将新学到的运动功能学知识运用到具体而复杂的临床实践中。此外，我们建立了一个覆盖范围更加广泛的网站，它提高了本书的教学效果。 
我曾使用该书的第1版给马凯特大学的学生上运动功能学课。通过教学对本书的改进提供了许多明确的想法。在文本与插图方面的改进源自学生的反馈，也源于读者的反馈。由于第2版将作为大学院校教材，我期待继续获得有关改进本书的反馈与建议。

《运动人体科学导论》：探索生命运动的奥秘 生命，是一场永不停歇的运动。从微观的细胞活动到宏观的肢体伸展，运动贯穿于我们存在的每一个瞬间。而“运动人体科学”，正是这门关于生命运动的宏大学科，它以严谨的科学态度，深入剖析人体在运动过程中的生理、解剖、生物力学、心理以及环境适应等方方面面。本书《运动人体科学导论》，旨在为读者打开一扇通往这扇科学殿堂的大门，带领大家踏上一场探索生命运动奥秘的精彩旅程。 一、 导论：为何研究运动人体科学？ 在本书的开篇，我们将首先探讨研究运动人体科学的重要意义。它不仅仅局限于运动员的训练和竞技表现，更与每一个普通人的健康生活息息相关。 健康生活方式的基石： 现代社会，久坐不动已成为普遍的生活模式，各种慢性疾病也随之而来。了解人体运动的规律，掌握科学的运动方法，能够有效地预防和改善这些健康问题，提升生活品质。本书将从宏观角度解读运动对心血管系统、呼吸系统、代谢系统等带来的积极影响，阐述为何“动”是维持健康的不二法门。 运动表现的科学依据： 对于追求卓越运动表现的个体，运动人体科学提供了理论指导和实践依据。无论是提升速度、力量，还是增强耐力，都需要对其身体的各项能力进行科学的评估和训练。本书将初步介绍运动生理学的基本原理，例如能量代谢、肌肉收缩机制等，为读者理解如何通过科学训练来突破生理极限奠定基础。 康复与伤病预防的利器： 运动受伤是许多人面临的困扰。理解人体的运动结构和功能，是预防伤病、制定合理康复计划的关键。本书将初步介绍运动生物力学的一些基本概念，帮助读者理解运动过程中身体受力情况，从而规避潜在的风险，并在伤病后进行更有效的恢复。 人机工程学的理论支撑： 无论是设计更舒适的办公椅，还是研发更符合人体工学的工具，都需要对人体的结构和运动能力有深刻的理解。运动人体科学的研究成果，为改善人类的工作、生活环境提供了重要的理论参考。 二、 人体运动的结构基础：认识我们的运动机器 要理解运动，首先必须了解构成运动系统的基本单位。本书将带领读者初步认识构成人体运动的基础——骨骼、肌肉以及神经系统。 骨骼系统：人体的“支架”与“杠杆” 骨骼的形态与功能： 我们将从宏观上介绍人体的骨骼系统，包括其主要的组成部分——颅骨、脊柱、胸廓、四肢骨骼等。深入探讨骨骼不仅仅是简单的支撑结构，更是精密的杠杆系统，在肌肉的协同作用下，完成各种复杂的运动。 骨骼的连接：关节的奥秘： 关节是骨骼之间相互连接的枢纽，也是运动发生的关键。我们将介绍不同类型的关节（如球窝关节、铰链关节等），以及它们在运动中的灵活性与稳定性之间的平衡。理解关节的结构，是理解运动范围和潜在伤病风险的基础。 骨骼的生长与适应： 骨骼并非一成不变，它会随着年龄、营养、运动等因素发生变化。本书将简要介绍骨骼的生长发育过程，以及运动对骨骼密度和强度的影响，强调“生命在于运动”对骨骼健康的重要性。 肌肉系统：人体的“动力源” 肌肉的种类与基本结构： 人体拥有三种主要的肌肉类型：骨骼肌、心肌和平滑肌。本书将重点关注与运动密切相关的骨骼肌，介绍其基本的组成单位——肌纤维，以及肌纤维的收缩原理。 肌肉的收缩机制： 了解肌肉如何产生力量是理解运动的关键。我们将初步介绍肌动蛋白和肌球蛋白的相互作用，以及神经冲动如何引发肌肉收缩。这部分内容将为理解力量训练和肌肉疲劳打下基础。 肌肉的功能分类： 肌肉在运动中扮演着不同的角色，有主动肌（agonists）、拮抗肌（antagonists）、协同肌（synergists）和稳定肌（fixators）等。本书将阐述这些功能分类，帮助读者理解为什么一个简单的动作需要如此精密的肌肉协同。 肌肉的募集与疲劳： 为什么在进行不同强度的运动时，我们能动用的肌肉力量不同？为何长时间运动后会感到疲劳？本书将初步探讨肌肉纤维募集的原理以及运动疲劳产生的生理机制。 神经系统：人体的“指挥官” 神经系统的组成与功能： 神经系统是大脑、脊髓以及周围神经的集合，它负责接收、处理和传递信息，从而控制和协调人体的运动。本书将简要介绍神经系统的基本结构，包括神经元以及神经信号的传递过程。 运动单位： 运动神经元及其支配的所有肌纤维构成了一个运动单位。本书将解释运动单位是如何工作的，以及如何通过募集更多的运动单位来增加肌肉力量。 感觉反馈： 身体在运动时会不断接收来自肌肉、关节、皮肤等部位的感觉信息（本体感觉）。这些信息会传递到中枢神经系统，用于调整运动的精确性和协调性。我们将初步介绍本体感觉的重要性。 三、 人体运动的动力学原理：运动的“物理学” 运动人体科学不仅关注“是什么”，更关注“为什么”和“如何”。运动生物力学为我们揭示了人体运动背后的物理学原理。 力与运动： 牛顿运动定律在人体运动中的应用： 我们将探讨牛顿第一、第二、第三定律如何解释人体的运动状态、加速度以及作用与反作用力。例如，跑步时脚蹬地产生的反作用力如何推动身体前进。 力的类型： 了解人体运动中遇到的各种力，如重力、摩擦力、阻力等，以及它们对运动的影响。 平衡与稳定： 如何在运动中保持身体的平衡，以及哪些因素影响着身体的稳定性。我们将探讨重心、支撑面等概念。 运动学（Kinematics）：描述运动的“语言” 位置、位移、速度与加速度： 本书将以易于理解的方式，介绍描述物体运动的基本概念。例如，短跑运动员的起跑速度如何决定其比赛成绩。 角度、角速度与角加速度： 对于旋转性运动，例如投掷、挥拍等，我们将介绍描述角度变化的运动学参数。 运动学分析在运动项目中的应用： 如何通过运动学分析来评估运动员的技术动作，找出改进空间。 动力学（Kinetics）：解释运动的“原因” 力矩与扭矩： 了解力矩是如何产生旋转运动的，例如，篮球运动员投篮时手臂的旋转力矩。 功、能与功率： 运动能力的体现离不开能量的输出。我们将介绍功、能（动能、势能）与功率的概念，以及它们在不同运动项目中的重要性。 生物力学在技术改进中的作用： 如何通过分析运动过程中受力情况，来优化技术动作，提高效率，减少伤害。 四、 人体运动的能量供应与调节：支撑运动的“燃料” 人体在进行运动时，需要消耗大量的能量。运动生理学将深入剖析能量的来源、代谢过程以及身体如何适应运动负荷。 能量的化学形式：ATP： ATP的产生与利用： ATP（三磷酸腺苷）是细胞直接的能量货币。我们将介绍ATP的主要生成途径：磷酸肌酸系统、糖酵解和氧化磷酸化。 不同运动强度下的能量供应： 了解在短时间高强度运动（如百米冲刺）和长时间低强度运动（如马拉松）中，身体主要依赖哪种能量供应系统。 运动中的代谢调节： 糖代谢与脂肪代谢： 运动过程中，身体如何分解糖原和脂肪来提供能量。 蛋白质在运动中的作用： 运动对蛋白质的合成和分解有何影响。 运动与氧耗： VO2max（最大摄氧量）的概念及其与耐力运动表现的关系。 心血管与呼吸系统的适应： 运动对心率、血压的影响： 运动时，心率和血压如何升高以满足身体对氧气的需求。 呼吸系统的变化： 运动时呼吸频率和深度如何增加，以提高气体交换效率。 长期运动训练对心血管与呼吸系统的益处： 规律的运动如何增强心肺功能。 体温调节： 运动产热与散热： 运动会产生大量的热量，身体如何通过出汗、皮肤血管扩张等方式来散热，维持体温稳定。 五、 运动与神经肌肉的整合：精准控制的“指挥系统” 运动不仅仅是肌肉的收缩，更是大脑、神经系统与肌肉之间高度协调合作的结果。 运动的感知与控制： 感觉器官在运动中的作用： 除了本体感觉，视觉、听觉等感觉信息如何参与到运动的规划和执行中。 大脑在运动中的角色： 大脑皮层、小脑、基底神经节等不同脑区在运动协调、学习和记忆中的功能。 运动技能的学习与发展： 运动技能的分类： 粗大运动技能与精细运动技能。 运动技能的习得过程： 从认知到联结再到自动化的三个阶段。 练习与反馈在技能发展中的作用： 重复练习和有效的反馈对于提高运动表现的重要性。 疲劳与恢复： 神经肌肉疲劳的机制： 除了肌肉本身的疲劳，神经系统的疲劳也同样重要。 有效的恢复策略： 睡眠、营养、按摩等对运动后恢复的影响。 六、 运动环境与人体：挑战与适应 人体在不同的环境条件下进行运动时，会面临各种挑战，并产生相应的适应性反应。 高原环境与运动： 低氧环境对运动表现的影响： 如何解释高原反应，以及身体如何通过增加红细胞数量等方式来适应。 高温与低温环境： 高温下的运动： 热应激、中暑的风险，以及身体如何通过排汗散热。 低温下的运动： 低体温症的风险，以及身体如何通过颤抖产热。 水下与太空环境（简要介绍）： 简要提及不同特殊环境下运动的特殊性。 七、 运动、健康与社会：运动的广泛影响 运动人体科学的研究成果，最终要服务于人类的健康与福祉。 运动与特殊人群： 儿童与青少年： 运动对其生长发育、骨骼健康、心理健康的重要性。 老年人： 运动如何延缓衰老，预防慢性疾病，提高生活质量。 慢性病患者： 运动作为一种重要的非药物治疗手段，如糖尿病、心血管疾病患者的运动处方。 运动损伤的预防与康复： 常见运动损伤的类型与机制。 运动前热身与运动后整理的重要性。 康复训练的基本原则。 体育教育与运动训练： 运动人体科学在体育教学和训练中的应用。 科学训练计划的制定。 结论： 《运动人体科学导论》力求以清晰、逻辑严谨的方式，为读者提供一个关于人体运动的全面认识。本书不是枯燥的理论堆砌，而是充满了对生命活力的探索。通过学习本书，您将能够更好地理解自己的身体，科学地进行体育锻炼，提升运动表现，预防运动损伤，最终拥抱一个更健康、更有活力的生活。无论您是体育爱好者、健身新手，还是对生命科学充满好奇的探索者，本书都将是您踏上这段旅程的理想起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这种临床康复从业者来说，简直是雪中送炭！我每天都要面对各种因为肌肉骨骼问题而痛苦的患者，理解他们身体的运作方式是诊断和治疗的基础。过去的几年里，我查阅了大量的文献和书籍，但很少有哪一本能像《骨骼肌肉功能解剖学》（第二版）这样，将理论与实践结合得如此之好。它不仅仅是一本解剖学的教科书，更是一本临床应用指南。书中对于特定病症的讨论，比如腰痛、颈椎病、运动损伤等，都会追溯到相关的肌肉解剖和功能障碍，并提供相应的评估和治疗思路。我特别喜欢书中关于“功能性运动模式”的分析，它将复杂的运动分解成基本的运动单元，然后解释在这些单元中可能出现的异常。这让我不再是孤立地看待某个肌肉或关节，而是从整体的角度去理解人体的运动系统。而且，书中还引入了一些最新的研究成果和技术，比如肌电图的应用、运动生物反馈等，这让我能够及时了解行业内的前沿动态。我曾经遇到一个患者，他总是抱怨下肢无力，但肌力测试却显示正常。看了这本书后，我才意识到可能是他臀中肌和核心肌群的激活模式存在问题，而不是单纯的肌力不足。通过针对性的训练，他的情况得到了显著改善。这本书的严谨性和实用性，无疑为我的临床工作注入了新的活力。

评分☆☆☆☆☆

读完《骨骼肌肉功能解剖学》（第二版）之后，我感觉自己像是拥有了一张人体运动的“秘密地图”。之前我只是模糊地知道一些主要的肌肉名称，对于它们具体在什么动作中起作用，以及它们之间的相互关系，一直是一知半解。这本书的魅力在于，它不仅仅是告诉你“这是什么”，更告诉你“它是怎么运作的”以及“为什么这么运作”。例如，关于肩关节的稳定性，书中详细分析了冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌这四块“肩袖肌群”如何协同工作，不仅仅是被动地提供稳定，还主动地在运动过程中进行调整，以适应不同方向的受力。这让我理解了为什么有些肩部损伤会如此反复，以及在康复过程中需要针对性地训练哪些肌肉。书中对于关节运动的描述，不仅仅是简单的屈伸和旋转，还引入了“运动学”和“生物力学”的概念，解释了运动的平面、轴线，以及力在骨骼和肌肉上传递的过程。我发现，很多我们在日常生活中不经意间做出的动作，背后都蕴含着精密的生物力学原理。这本书让我重新审视了自己的一些不良姿势和运动习惯，并尝试做出调整。比如，我曾经习惯性地耸肩，这本书让我了解到这不仅影响美观，还可能导致胸锁乳突肌和斜方肌的过度紧张，甚至影响到颈椎的健康。现在，我更能有意识地去调整自己的体态，感受肌肉的收缩和放松，这是一种非常奇妙的体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，纯粹是出于好奇心，想了解一下“人体到底是怎么动的”。结果，它彻底颠覆了我对身体的认知。在看这本书之前，我总觉得自己的身体就是个“箱子”，里面塞满了各种零件，但具体怎么运转，我根本不关心。这本书用一种非常形象生动的方式，把这些“零件”都活化了。它不仅讲了骨骼和肌肉的名字，更重要的是，它解释了这些骨骼和肌肉之间是如何“沟通”的，是如何通过神经信号来协调运动的。我最印象深刻的是关于“肌肉协同作用”的章节，它用比喻的方式解释了，在做一个动作的时候，不是只有一块肌肉在“干活”，而是有一群肌肉在“分工合作”，有的负责主要的“推拉”，有的负责“稳定”，有的负责“微调”。这让我意识到，很多时候我们感觉身体僵硬或者不协调，不是因为某个零件坏了，而是因为这些“合作”出了问题。书中还提到了一些关于“本体感觉”的内容，也就是我们身体对自己位置和运动状态的感知能力。我发现，当我通过这本书的描述，去主动感受自己的身体时，我能够更清晰地感知到肌肉的收缩和伸展，甚至能感觉到一些平时忽略的细微动作。这让我对自己的身体有了前所未有的掌控感，感觉自己不再是那个被动地被身体“带着走”的人，而是能够主动去“指挥”我的身体。

评分☆☆☆☆☆

作为一名舞蹈演员，对身体的每一个细微动作的精准控制都至关重要，而《骨骼肌肉功能解剖学》（第二版）无疑是我近年来遇到的最宝贵的学习资料。之前，我们在训练中更多的是依靠经验和教练的指导，对于动作背后的力学原理和肌肉发力机制，并没有一个系统深入的理解。这本书就填补了这一块的空白。它对于每一个关节的运动范围、每一个肌肉的起点、止点以及在不同运动中的功能，都进行了非常详细的描述，而且配以精美的插图，使得理解起来更加直观。我尤其喜欢书中关于“运动链”的分析，它清晰地展示了从脚踝到核心，再到肩部，力量是如何一层层传递的。这对于我们进行跳跃、旋转等复杂动作时，如何有效地发力，如何保护身体，有着极其重要的指导意义。例如，在学习一个高难度的跳跃时，我们常常会遇到身体不稳定或者发力不顺畅的问题，这本书让我能够从脚部蹬地开始，分析到核心的稳定，再到手臂的配合，每一个环节的力量输出和肌肉募集，都能找到理论依据。这不仅仅是让我“知道”，更是让我“理解”和“感知”。而且，书中还提到了很多关于肌肉疲劳、代偿以及如何进行针对性训练的内容，这对于我们延长职业生涯，避免运动损伤，都提供了宝贵的建议。这本书让我不再仅仅是“跳舞”，而是能更科学、更精准地“运用”我的身体去跳舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的把我对人体结构的认知推向了一个新的高度！我一直对运动生物力学和人体的协调运作很感兴趣，但很多时候，书籍的描述要么过于晦涩难懂，要么过于浅显，无法真正触及核心。而这本《骨骼肌肉功能解剖学》（第二版），恰恰填补了这一空白。它的内容详实，不仅列举了骨骼和肌肉的名称、位置，更深入地阐述了它们如何协同工作，形成复杂的运动链。我尤其喜欢书中关于肌肉募集模式的章节，它用清晰的图示和文字解释了在进行不同动作时，哪些肌肉是主要的驱动者，哪些是辅助者，以及它们之间如何形成力量传递。这对我理解跑步时的核心稳定性、举重时的发力技巧，甚至日常生活中搬运重物时的姿势调整，都有了革命性的启发。我曾经在健身房里遇到瓶颈，感觉力量无法有效传递，看了这本书后，才意识到可能是某些“隐藏”的深层肌肉没有被充分激活。书中的一些练习建议，也帮助我针对性地改善了这个问题，现在感觉身体的整体控制能力和力量输出都比以前强了很多。而且，这本书的语言风格也很容易理解，作者在讲解复杂概念时，会用很多生活中的例子来类比，比如把肌肉比作“橡皮筋”，把骨骼比作“杠杆”，这种方式让学习过程变得生动有趣，而不是枯燥的记忆。我强烈推荐给所有对运动、康复、或者只是单纯对人体奥秘感兴趣的朋友们，这本书绝对是你的宝藏！

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书是正版的，东西也不错，值得购买。也可以开发票！

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挺好的书，内容很详细！真心是好书，以后还会再来的，我以后会沉迷于学习无法自拔！

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好好学习，天天向上

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正品

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很好

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书已收到，不错的书，值得一看

评分☆☆☆☆☆

好评！