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[美] 米尔顿·艾瑞克森(MiltonH.Erick 著

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• 催眠
• 心理治疗
• 心理学
• 自我疗愈
• 放松
• 减压
• 焦虑
• 抑郁
• 潜意识
• 行为改变

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518402274

商品编码：1730400712

出版时间：2015-09-01

作  者:(美)米尔顿·艾瑞克森(Milton H.Erickson) 等 著;于收 译 著作 定  价:88 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2015年09月01日 页  数:514 装  帧:平装 ISBN:9787518402274 ●推荐序——人生无处不催眠
●译者序
●序
●1979年前言
●2012年修订版前言
●致谢
●催眠治疗的“利用方式”
●1.准备
●2.治疗性催眠
●3.治疗性变化的确认
●总结
●练习
●第二章间接暗示形式
●1.直接和间接暗示
●2.散布其间方式
●3.利用意念动力过程的事实陈述
●4.利用时间的事实陈述
●5.不知道，不做
●6.开放式暗示
●7.涵盖一类反应的所有可能性
●部分目录

内容简介

本套书是弥尔顿艾瑞森**亲自撰写的著作，由艾瑞森基金会授权，由有二十年催眠研究及实践经验的于收先生五年精心研读翻译，精神分析师曾奇峰、苏晓波倾力推荐。徐峥主演的电影《催眠大师》中的催眠真的可能发生吗？催眠为什么有改变人行为的神奇魔力？要了解以上问题的答案*可靠的方式便是认识催眠之父弥尔顿·艾瑞森。这套《艾瑞森催眠教学实录》就像是魔术解密表演一样让人惊叹又佩服，它拨开催眠的玄幻与神秘，详细地展示了它的原理、技术和艺术性。 (美)米尔顿·艾瑞克森(Milton H.Erickson) 等 著;于收 译 著作 米尔顿·艾瑞森被称为现代催眠之父，他的贡献可与弗洛伊德比肩。是他把催眠术从一种控制他人的古老方法演变为现代化的心理疗法。学者们从质疑他的方法转向对他顶礼膜拜，称他为泰斗。本套书提供了绝好的机会，以直接地了解艾瑞森这位伟大的天才是如何工作的。那些来访者经过艾瑞森的催眠治疗发生了神奇的改变，看上去十分玄妙，而艾瑞森是个实事求是的人，他向学习者详细讲解他的催眠工作的原理和方法，使他们了解催眠的科学性和可操作性。如今风靡**的NLP教练技术也来源于对艾瑞森行为模式的分析。

《心灵之镜：解锁内在潜能的引导》 你是否曾感到被无形的枷锁束缚，无法释放内心深处的渴望？是否在人生的十字路口，迷失方向，渴望找到一条清晰的道路？《心灵之镜：解锁内在潜能的引导》将引领你踏上一段深入探索自我的旅程，为你揭示那些被遗忘或压抑的内在力量，并教授你如何运用它们来创造一个更充实、更有意义的生活。 这本书并非关于神奇的技巧或速成的解决方案，而是提供一套全面而深刻的内在探索方法。它将带你认识到，我们每个人都拥有比想象中更强大的力量，这些力量隐藏在我们的潜意识之中，等待被唤醒和利用。通过一系列引人入胜的理论阐述、引人深思的案例分析以及切实可行的练习，你将学会如何倾听自己内心的声音，理解那些反复出现的模式和情感，并最终学会如何与它们和谐共处，甚至转化它们。 第一部分：认识潜意识的奥秘 我们的大脑是一个浩瀚的宇宙，其中潜意识占据了绝大部分的空间。它储存着我们所有的经历、记忆、信念、情感和直觉。然而，在日常生活中，我们往往只依赖于意识层面的思考，而忽略了潜意识强大的影响力。本书将首先带你走进潜意识的世界，让你了解它的运作机制，以及它如何塑造我们的行为、思维和感受。 潜意识的定义与功能： 你将了解到潜意识并非一个神秘的黑匣子，而是我们心理结构的重要组成部分。它负责自动化许多身体功能，处理海量的信息，并在我们不知不觉中影响我们的决策。 潜意识与意识的互动： 意识是我们觉察到的思维和感受，而潜意识则是潜藏在意识之下，却对我们产生深远影响的力量。本书将探讨两者之间微妙而强大的联系，让你理解为何有时我们会做出与意识想法不符的行为。 信念系统的形成与影响： 我们的许多信念，无论积极或消极，都源自潜意识。这些信念如同我们内心世界的操作系统，决定了我们如何看待自己、他人和世界。你将学习到这些信念是如何形成的，以及它们如何限制或促进我们的成长。 情感的根源与表达： 许多难以理解的情感，如焦虑、恐惧、愤怒，其根源往往隐藏在潜意识深处。本书将帮助你识别这些情感的信号，理解它们背后的深层含义，并找到健康的情感表达方式。 第二部分：内在探索的艺术 一旦我们对潜意识有了初步的认识，便可以开始更深入地探索它。本书将提供多种方法，帮助你安全而有效地与你的内在世界建立连接。这些方法强调耐心、自我关怀和尊重。 静观与内省的实践： 学习如何通过静观（meditation）和内省（introspection）来平静思绪，将注意力引向内在。你将掌握不同的静观技巧，如呼吸觉察、身体扫描和意象引导，以帮助你达到更深的放松和自我觉察状态。 梦境的解读与启示： 梦境是潜意识向我们传递信息的重要途径。本书将指导你如何记录和分析你的梦境，从中发现潜意识的象征、模式和潜在的困扰，从而获得更深的自我理解。 自我对话的技巧： 我们与自己的对话方式，极大地影响着我们的心理状态。你将学习如何运用积极的自我对话，挑战消极思维，并建立更具建设性的内在沟通模式。 意象与想象力的力量： 意象（imagery）和想象力（imagination）是连接意识与潜意识的桥梁。本书将引导你运用创造性的意象练习，来可视化你的目标、解决问题，并疗愈内在的伤痛。 第三部分：释放内在潜能 认识和探索是基础，而释放则是升华。本书的第三部分将专注于如何将你从内在探索中获得的洞察转化为实际的行动，从而释放你被压抑的潜能，并实现个人成长。 识别并转化限制性信念： 你将学习识别那些阻碍你前进的消极信念，并掌握系统性的方法来挑战和转化它们。这可能包括信念重构、肯定语的使用以及将注意力转移到积极的可能性上。 疗愈过往的创伤： 许多限制性的模式源于过去的经历。本书将提供温和而有效的方法，帮助你处理和疗愈那些曾经让你痛苦的经历，让你摆脱它们的束缚，重获心灵的自由。 发展直觉与内在智慧： 潜意识是智慧的宝库。通过本书的引导，你将学会如何倾听和信任你的直觉，让它成为你做出决策和应对挑战的有力助手。 创造与实现你的目标： 当你与你的内在力量建立连接后，你将拥有更清晰的目标和更强大的驱动力。本书将帮助你运用你的内在资源，有效地规划和实现你的生活目标，无论是事业、人际关系还是个人发展。 建立持续的内在和谐： 《心灵之镜：解锁内在潜能的引导》并非一次性的阅读体验，而是一个持续的旅程。你将学会如何在日常生活中融入这些内在探索的原则，建立一种持续的自我关怀和成长的习惯，从而拥有一个更加平衡、充实和充满活力的生活。 谁适合阅读这本书？ 这本书适合任何渴望更深入了解自己、释放内心潜能、改善生活质量的人。无论你是感到迷茫、困惑，还是仅仅希望进一步挖掘自己的能力，本书都将为你提供宝贵的指引。如果你对心理学、个人成长、身心健康感兴趣，并愿意投入时间和精力进行内在探索，那么《心灵之镜：解锁内在潜能的引导》将是你的理想伴侣。 阅读本书的收获： 深刻的自我认知： 了解你的思维模式、情感根源和行为驱动力。 强大的内在力量： 掌握如何连接和运用你潜意识中的智慧和能量。 有效的情绪管理： 学会如何理解、接纳和转化你的情绪。 显著的个人成长： 突破限制，实现你渴望的改变。 更积极的生活态度： 培养自信、平静和满足感。 《心灵之镜：解锁内在潜能的引导》邀请你踏上这场激动人心的自我发现之旅。准备好迎接一个更清晰、更强大、更自由的自己了吗？翻开这本书，让你的心灵之镜照亮前方的道路。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构设计感到十分惊喜。不同于我以往读过的很多书籍，它没有采用那种线性的叙事方式，而是以一种更加跳跃、更加碎片化的形式呈现。一开始，我还有点不适应，但随着阅读的深入，我逐渐体会到了这种结构的妙处。它就像打碎的镜子，每一个碎片都折射出不同的光芒，组合在一起，却能形成一幅完整而深刻的画面。作者巧妙地将不同时间、不同空间、不同人物的视角穿插其中，让读者在不断的拼接和重组中，逐渐构建出自己理解的故事。这种阅读体验非常具有挑战性，但也充满了乐趣。它迫使我去主动思考，去连接那些看似无关的线索，去挖掘隐藏在文字背后的真相。这种互动的阅读方式，让这本书变得更加生动和有活力，也让我对作者的才华佩服不已。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我最大的收获，并非是某个具体的知识点，而是一种全新的视角和思考方式。作者在书中展现出的那种洞察人心的能力，让我对人性有了更深刻的理解。他提出的很多观点，虽然初听之下可能有些颠覆，但经过细细品味，却能发人深省。他让我开始重新审视自己，审视我们与他人的关系，以及我们所处的这个世界。这本书就像一面镜子，映照出我内心的迷茫和困惑，也为我指引了前进的方向。我常常在读完一章后，会陷入沉思，久久不能平静。这种思想上的冲击和启发，是我最看重的。它不仅仅是一本书，更像是一位良师益友，在我的精神世界里播下了种子，等待着它们生根发芽。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，就被作者独特的叙事风格深深吸引。那种娓娓道来的感觉，就像一位饱经沧桑的老者，在炉火边向你娓娓道来他的人生经历。每一个词语的选用都恰到好处，不张扬，却又充满了力量。他善于运用大量的细节描写，让画面感十足，我仿佛置身于书中的场景，感受着角色的喜怒哀乐。情节的推进虽然不激烈，但却像涟漪一样，层层叠叠地荡漾开来，引人入胜。有时候，我会在读到某个情节时，停下来，反复咀嚼作者的文字，思考其中的深意。作者的文字功底可见一斑，他能用最朴实的语言，描绘出最动人的情感，让我不禁为之动容。我特别喜欢他对于人物心理的刻画，那种细腻入微，入木三分的描写，让我对书中的人物有了深刻的理解和共鸣。这本书不是那种一眼就能看完的快餐读物，它需要你静下心来，慢慢品味，才能体会到其中蕴含的深刻内涵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，充满了诗意和哲思。作者仿佛是用一种古老的智慧，来解读现代的困惑。他的文字，时而如涓涓细流，滋润心田；时而如惊涛拍岸，震撼灵魂。我常常会在阅读时，被他那些精辟的句子所打动，忍不住摘抄下来，反复品味。书中的一些比喻和意象，也十分生动形象，让抽象的概念变得具象化，易于理解。虽然我对文学的理解有限，但也能感受到作者文字中流淌出的那种艺术魅力。他能够将深奥的道理，用最简洁、最富有感染力的方式表达出来，让人在不知不觉中接受和认同。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种精神的洗礼，它让我对文字的力量有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，沉甸甸的纸张，质感温润，书页的触感也恰到好处，不是那种廉价的光面纸，翻阅时带着一种历史的厚重感。封面的配色和图案，虽然我不太懂设计，但感觉很有故事性，仿佛能透过这封面窥见其中隐藏的某种神秘力量。我拿到这本书的时候，就有一种莫名的期待感，仿佛握住了一个等待被解开的谜题。我对手工制作的东西一直很着迷，所以这本书的材质和外观，首先就给了我极高的好感。我常常会在午后，泡上一壶清茶，找一个安静的角落，捧着它，细细地品味书中的每一个字，感受作者笔尖流淌出的情感。那种沉浸感，让我暂时忘却了外界的喧嚣，仿佛进入了一个由文字构建的独立世界。而且，这书拿在手里，有一种踏实感，不是那种轻飘飘的，感觉内容也一定会很扎实，经得起推敲。我甚至会把它当作一件艺术品来欣赏，它摆在我的书架上，就足够赏心悦目，增添了不少文化气息。