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出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538462098

商品编码：1805980547

包装：平装

基本信息

书名：孕产育儿终极宝典

原价：39.90元

作者：作者:伊冯·伯恩,岑艺璇

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：

ISBN：9787538462098

字数：600000

页码：440

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.781kg

编辑推荐

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1.五星推荐。**、*全的欧美先进孕产育儿理念

2.具有丰富临床经验的医师妈妈亲自编写，更符合准妈妈阅读的需要。

3.美国医学委员会认证的妇产科专家与《纽约时报》畅销书作者、艾美奖获奖作家联手亲情打造。

内容提要

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本书不仅仅是通过医生的角度更是通过母亲的角度，将孕期以及分娩后准妈妈所要掌握的一切知识传达给您。作者们在自己的职业生涯中遇到过很多的孕妇，太多的孕妇觉得自己的怀孕经历并不轻松，造成这种情况的原因仅仅是因为她们缺乏相关知识或是了解到的都是错误的信息，而不是因为一些可以克服的医疗高风险因素，例如糖尿病或狼疮。都市传说和愚蠢的迷信对准妈妈的影响也很大，甚至一些市场上最畅销且可信的怀孕指南书籍上都充斥着这些迷信和半真半假的“真理”。这就造成了许多困惑迷茫的准妈妈不知道该相信哪一条建议。作为母亲，本书的作者都曾亲身经历过孕期的喜悦与忧虑。现在她们要与您分享每一个细节，助您度过这个既令您激动又令您的人生有所改变的旅程。
本书条理清晰，语言亲切。书中提供了大量切合实际的医学建议，结合众多准妈妈的真实案例，作者给出了具有针对性和实际性的指导。从备孕时期到产后，这本书详细记录了每一个紧迫问题及处理方案，例如：

吃避孕药是否会影响生育？
哪些产前检查是必须的？
宝宝摄取的营养是否充分？
孕期真的不能接触猫，不能吃寿司，不能染发吗？
妈妈感冒了，吃药是否会影响到子宫中的胎儿 ……

目录

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序言
传递奇迹
我们的经历
我们为什么当医生
豆荚里的3颗豆子
为什么女性会信任我们
干预和制造恐慌
医学阐述事实，而非文化神话
如何使用这本书

第一章 准备怀孕
怀孕前的准备
孕前遗传性疾病检查
怀孕：这是需要时间的
如果你之前有过怀孕的经历
选择医生
选择接生员
改变一生的一刻

第二章 孕期生活指导
我的体重会增加多少
孕期饮食
哪些食物不能吃
孕期不可以做的事情
怀孕时期的运动
更多照顾自己和胎儿
什么能做，什么不能做

第三章 孕早期：0～12周
恭喜，你怀孕了
孕早期胎儿的成长
孕早期的症状
孕早期的产检
孕早期遗传性疾病筛查

第四章 孕中期：13～28周
欢迎来到孕中期阶段
孕中期阶段胎儿的发育
感觉到胎动
孕中期症状
调整你的运动
孕中期的产检
孕中期潜在并发症
分娩课程
孕中期结束阶段

第五章 孕晚期：29～42周
最后的冲刺
孕晚期胎儿的成长
孕晚期的症状
孕晚期并发症
孕晚期的运动与生活
胎儿的位置在不断变换
提前做分娩计划
日益增大的腹部，日益增长的忧虑
分娩计划
我将要在何时分娩

第六章 分娩
突发状况的分娩
入院分娩
分娩阶段
催产
缓解分娩时的疼痛
不同的分娩姿势
什么情况下选择剖宫产
关于剖宫产后阴道分娩术的争论
宝宝出生后
不要害怕新生儿的“尖锋头”
新生儿出生当天的监测和特殊护理
生命的奇迹
宝宝回家之前

第七章 宝宝出生后
怀孕的第四阶段
在家的第一天
新生儿的生活：睡眠、吃奶、排尿、排便
哺乳的时间
宝宝为什么会哭
关于奶嘴
宝宝的睡眠周期
产妇的睡眠周期被破坏
你需要一个夜班护士
情绪上的变化
为什么我的腹部看起来还是那么大
恢复孕前体重
重新开始性生活
掉发
重返职场
一切辛苦终究会过去

第八章 异常情况及并发症
不孕症
促进怀孕的治疗方法
当怀孕异常时
造成流产的原因
流产的处理方法
周期性流产
异位妊娠

第九章 高危妊娠
怎样监控高危妊娠
先兆子痫
糖尿病
宫颈机能不全
前置胎盘
胎盘旱剥
胎盘增生，植入性胎盘以及穿透性胎盘
胎膜旱破
脐带脱垂
早产
早产儿
多胎妊娠
产后出血
死产-
宫内生长迟缓
巨大儿
过期妊娠

第十章 你正在经历你从未料到的难题
怀孕40周的情感过山车
过多的信息
热心的建议
与未出生宝宝的感情
伴侣间的关系
单身母亲
宝宝们和他们刚出生的兄弟姐妹
父母以及其他相关人员
有一个生病的或需要特殊照顾的宝宝
与工作相关的问题
篇尾语

第十一章 常提及的问题及迷信
孕期生活与保健
饮食和药物治疗
临产和分娩
传闻与迷信
附录：术语表

作者介绍

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三位作者伊冯·伯恩 艾莉森·希尔 阿兰·帕克，都是通过美国医学委员会认证的妇产科专家，她们在洛杉机的私人诊所已从业十年，亲手接生过10000多名婴儿。本书的另一位作者梅丽莎·乔·帕尔贴是《纽约时报》畅销书作者，艾美奖获奖作家兼制片人。

文摘

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序言

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《孕产育儿终极宝典》是一部旨在为准父母、新手父母以及有育儿困扰的家庭提供全方位指导的实用手册。本书涵盖了从备孕到孩子成长过程中可能遇到的各种挑战与解答，力求以科学、详实、贴近生活的方式，陪伴每一位家长走过这段充满爱与成长的旅程。 第一篇：孕育新生命——科学备孕与孕期安心指南 本篇将深入探讨备孕的每一个重要环节，帮助您为迎接新生命做好最充分的准备。 科学备孕，点亮生命之光： 理想的受孕时机： 详细解读女性生理周期，通过排卵期预测方法，如基础体温测量、排卵试纸使用、宫颈粘液观察等，帮助您精准把握最佳受孕窗口。同时，分析影响受孕的多种因素，包括年龄、生活习惯、健康状况等，并提供个性化的备孕建议。 孕前健康评估与调理： 强调孕前检查的重要性，涵盖生殖系统检查、传染病筛查、慢性病评估等。指导如何通过均衡饮食、规律运动、补充叶酸等方式，优化身体状况，为孕育健康宝宝打下坚实基础。特别针对高龄备孕、有过不良孕史的夫妇，提供更精细化的指导。 改变生活方式，拥抱健康妊娠： 深入剖析吸烟、饮酒、过度咖啡因摄入、不良饮食习惯、长期精神压力等对备孕和早期胚胎发育的潜在危害，并提供切实可行的替代方案和减压方法。强调规律作息，保证充足睡眠的重要性。 环境因素的考量： 关注环境污染物（如装修材料、农药残留、电磁辐射等）对生殖健康的影响，提供规避指南，守护孕育的纯净环境。 孕期十月，步步安心： 孕早期（0-12周）：初见生命的惊喜与挑战： 早孕反应的应对： 详细阐述孕吐、疲劳、情绪波动等常见早孕症状，提供缓解技巧，如饮食调整、少量多餐、适度休息、转移注意力等，帮助孕妇度过不适期。 保胎与流产的预防： 详细解读先兆流产的征兆与处理方法，强调休息、遵医嘱用药的重要性。介绍安胎保胎的科学方法，并科普哪些情况下需要立即就医。 胎儿发育的关键时期： 图文并茂地展示胎儿每周的发育过程，让准父母直观感受生命的成长。介绍孕早期胎儿容易受到外界影响的特点，强调生活细节的注意事项。 孕早期出血的识别与处理： 区分生理性出血与病理性出血，指导孕妇在出现异常出血时如何正确应对，何时需要紧急就医。 孕中期（13-28周）：孕吐消退，身心舒畅： 孕中期营养需求与均衡膳食： 详细列举孕中期孕妇所需的各类营养素（蛋白质、维生素、矿物质、铁、钙等）的推荐摄入量，并提供不同食物的营养成分分析。指导如何制定个性化的孕期食谱，兼顾营养均衡与口味喜好。 孕期运动的益处与安全： 推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，详细讲解运动前的准备、运动过程中的注意事项以及运动后的放松。强调运动应循序渐进，量力而行。 常见孕期不适的缓解： 介绍孕中期可能出现的腰背疼痛、水肿、腿抽筋、便秘等问题，提供科学的缓解方法，如按摩、热敷、调整睡姿、饮食调整等。 胎儿监测与产检： 详细解读孕中期主要的产检项目，如唐氏筛查、大排畸（B超）、羊水穿刺（适应症）等，解释其目的、操作流程及结果解读。引导准父母与医生进行有效沟通，理解产检报告的意义。 孕期胎教的科学认知： 探讨孕期胎教的意义与方法，介绍音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等，强调胎教应遵循自然、愉悦的原则，切忌过度。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命，做好分娩准备： 孕晚期营养与体重管理： 关注孕晚期胎儿快速增重带来的营养需求变化，指导孕妇如何调整饮食，避免营养过剩或不足。强调体重增长的合理范围，以及超重或体重不足的潜在风险。 分娩方式的选择与准备： 全面介绍顺产（阴道分娩）与剖宫产（剖腹产）的优缺点、适应症与禁忌症。提供分娩过程的详细讲解，包括临产征兆的识别（见红、规律宫缩、破水）、待产包的准备、产程的各个阶段、以及疼痛管理的方法（如分娩球、水中分娩、无痛分娩等）。 预产期推算与超期妊娠： 讲解预产期的计算方法，以及超期妊娠的风险与处理。 孕晚期常见问题与应对： 关注孕晚期可能出现的妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘前置、前置胎盘等高危妊娠情况，提供监测与应对建议。同时，解答孕晚期失眠、尿频、呼吸困难等常见不适。 新生儿出生前的准备： 指导如何准备婴儿用品，如衣物、尿布、奶瓶、洗护用品等。普及新生儿护理知识，如喂养、换尿布、洗澡、抚触等。 第二篇：新生儿护理——科学喂养与日常照护 从宝宝出生那一刻起，新手父母便踏上了全新的育儿之旅。本篇将为您提供详尽的新生儿护理指南，帮助您自信地迎接挑战。 科学喂养，奠定健康基石： 母乳喂养的奥秘与实践： 详细介绍母乳的优势、成分及其对宝宝免疫力的重要作用。指导正确的哺乳姿势、衔乳技巧，解决乳头皲裂、乳房胀痛、乳汁不足等常见哺乳问题。强调按需哺乳的原则，以及母乳喂养的频率与时长。 配方奶喂养的科学选择与方法： 在母乳喂养遇到困难时，提供如何选择合适配方奶的指导，包括奶粉的种类、品牌、冲调比例、喂养量等。详细讲解奶瓶消毒、喂奶技巧、以及奶粉喂养的注意事项。 辅食添加的智慧： 详细介绍辅食添加的时间、顺序、种类和制作方法。从米糊、菜泥、果泥到肉泥、蛋黄，循序渐进，确保宝宝获得均衡营养，并预防过敏。强调观察宝宝的反应，循序渐进。 宝宝的饮水与零食： 明确何时开始添加饮水，以及饮水的种类。科学看待宝宝零食，推荐健康零食，并控制零食摄入量。 新生儿日常照护，细节成就健康： 睡眠的艺术： 探讨新生儿的睡眠特点、睡眠周期。提供建立良好睡眠习惯的方法，如创造安静舒适的睡眠环境、规律的作息时间、睡前仪式等。同时，解读婴儿猝死综合征（SIDS）的预防措施。 排便与排尿： 介绍新生儿正常的排便、排尿次数、颜色与性状。识别尿布疹的预防与处理方法。 洗浴与皮肤护理： 指导如何为新生儿洗澡，包括水温、洗浴用品的选择、洗浴流程。讲解宝宝皮肤的特点，如何进行日常护理，防止干燥、湿疹等皮肤问题。 脐带护理与黄疸观察： 详细讲解脐带的日常护理方法，保持干燥清洁，预防感染。普及新生儿生理性黄疸的特点、观察方法以及何时需要就医。 安抚与互动： 介绍宝宝的安抚技巧，如包裹、摇晃、哼唱、抚触等。鼓励亲子互动，通过眼神交流、微笑、游戏等方式增进感情，促进宝宝的大脑发育。 安全至上： 强调居家环境的安全，包括防坠落、防触电、防烫伤、防误食等。详细讲解外出时的安全注意事项，如婴儿车的使用、汽车座椅的选择与安装等。 第三篇：宝宝成长发育——里程碑与常见问题解答 每个宝宝都是独一无二的，但他们的成长发育也遵循着一定的规律。本篇将为您解读宝宝成长的各个里程碑，并解答您在育儿过程中可能遇到的常见问题。 认识宝宝的成长轨迹： 生长发育里程碑： 详细列举不同月龄宝宝在体格（身高、体重、头围）、运动（抬头、翻身、坐、爬、走）、认知（认识人、模仿、解决问题）、语言（呀呀学语、词语、短语）、社交与情感（微笑、辨认亲人、表达情绪）等方面的主要发育指标。 如何观察与评估宝宝的成长： 提供家庭常用的生长发育评估方法，如测量身高体重、观察动作能力、倾听语言表达等，并指导何时需要咨询专业医生。 宝宝常见健康问题与应对： 感冒与咳嗽： 科学认识宝宝感冒的原因、症状，提供家庭护理方法，如保持室内空气流通、补充水分、温水擦拭等。讲解何时需要就医，避免滥用药物。 发烧： 详细解读宝宝发烧的原因，讲解如何测量体温，区分物理降温与药物降温，以及不同体温下的处理建议。 腹泻与便秘： 介绍宝宝腹泻的常见原因、症状，提供饮食调整和护理建议。指导如何缓解宝宝便秘，如增加膳食纤维、按摩腹部等。 过敏： 普及宝宝常见的过敏原，如牛奶蛋白过敏、食物过敏、湿疹等，讲解过敏的症状、诊断方法以及家庭护理与预防措施。 口腔护理： 从长牙开始，详细指导宝宝的口腔清洁方法，包括牙刷、牙膏的选择，以及刷牙的技巧。 行为与情绪的解读： 哭闹的原因与安抚： 深入分析宝宝哭闹的各种可能原因，从生理需求（饿、尿布湿）、不适（生病、腹胀）到情感需求（寻求关注、分离焦虑），并提供针对性的安抚方法。 睡眠问题： 除了新生儿的睡眠，本篇还将探讨大月龄宝宝的睡眠障碍，如夜惊、入睡困难等，并提供改善建议。 分离焦虑： 讲解分离焦虑的发生原因、表现，以及家长如何帮助宝宝克服分离焦虑。 探索与规则： 随着宝宝长大，他们会开始探索世界，并需要学习规则。本篇将探讨如何引导宝宝安全探索，并开始建立简单的规则意识。 第四篇：亲子关系与家庭教育——高质量陪伴与智慧育儿 育儿不仅仅是照顾宝宝的生理需求，更是建立深厚亲子关系、塑造孩子健全人格的重要过程。本篇将引导您如何进行高质量的陪伴，并分享智慧的家庭教育理念。 建立牢固的亲子依恋： 回应与关怀： 强调及时、积极地回应宝宝的需求，建立安全、稳定的依恋关系。讲解拥抱、抚摸、眼神交流等亲密互动的重要性。 高质量的陪伴： 定义何为高质量的陪伴，例如全身心投入的互动游戏、阅读绘本、户外活动等，而非简单的“陪在身边”。 游戏的力量： 不同月龄宝宝的游戏特点： 介绍不同年龄段宝宝的游戏发展特点，以及如何根据宝宝的发育情况选择合适的亲子游戏。 游戏中的学习与成长： 强调游戏对宝宝认知、语言、社交、情绪发展的重要作用，以及如何通过游戏寓教于乐。 阅读的启蒙： 绘本选择与阅读技巧： 指导家长如何为不同年龄段的宝宝选择合适的绘本，并分享绘本阅读的技巧，如声情并茂的朗读、提问互动等。 培养阅读兴趣： 强调早期阅读对宝宝语言能力、想象力、创造力的培养，以及如何从小培养宝宝对阅读的兴趣。 情绪管理与情商培养： 理解与接纳宝宝的情绪： 教导家长如何识别、理解宝宝的不同情绪，并以接纳的态度回应，帮助宝宝学会管理自己的情绪。 榜样的力量： 强调家长自身情绪管理的重要性，以及家长如何成为孩子情商培养的良好榜样。 家庭教育的初步探索： 规则的建立与执行： 探讨如何为宝宝设定合理、清晰的规则，并以温和而坚定的方式执行，帮助宝宝理解界限。 鼓励与赞美： 强调积极的鼓励与真实的赞美对宝宝自信心和自我价值感的重要性，避免过度溺爱或严苛。 解决冲突的智慧： 在家庭互动中，难免会出现冲突。本篇将提供一些处理孩子哭闹、争执等情况的实用建议。 父母的自我成长： 认识育儿的挑战与乐趣： 承认育儿过程中的不易，同时强调其中的幸福与成就感。 寻求支持与分享经验： 鼓励家长与其他父母交流，分享经验，寻求支持，避免孤军奋战。 自我关怀： 提醒家长关注自身的生理与心理健康，学会自我调节，保持积极的心态，才能更好地迎接育儿的挑战。 《孕产育儿终极宝典》致力于成为您育儿道路上最可靠的伙伴，用科学的知识、温暖的文字、实用的建议，陪伴您和宝宝一同成长，共同创造美好的家庭时光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的内容让我有些意犹未尽，但原因可能和大家想的不太一样。它更像是一本精心编排的“情绪地图集”，作者通过一系列短小的、近乎散文诗般的片段，描摹了人类在面对“不确定性”时的心理反应。全书的文风极其飘逸、感性，充满了大量的比喻和象征手法，读起来有一种被温柔包裹的感觉，仿佛置身于一个充满薄雾的清晨花园。我特别喜欢它描述“等待”这个状态的方式，作者用了整整三章的篇幅，探讨了“期待的重量”和“放手的轻盈”，语言的画面感极强，让人不自觉地沉浸其中，进行自我反思。这本书几乎没有提供任何明确的解决方案或行动指南，它只是提供了一个容器，让你的情绪可以在其中自由流淌、自我澄清。唯一让我觉得略有遗憾的是，它在探讨某些普遍情感时，偶尔显得过于抽象和内敛，有时候你渴望一个更坚实的锚点来抓住，但作者似乎更倾向于让读者自己去构建那个锚。不过，对于那些渴望在喧嚣中寻找内心宁静和情感共鸣的人来说，这无疑是一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

这本新近入手的人文社科读物，说实话，初看书脊上的那一堆哲学思辨名词时，我还挺打退堂鼓的。它不像那种市面上常见的快餐式解读，拿起来就能囫囵吞枣，而是那种需要你静下心来，泡上一壶好茶，甚至得备个笔记本才能啃下来的“硬骨头”。作者的叙事手法非常古典，大量引用了晦涩难懂的古典文献和早期的思想流派观点，构建了一个庞大而复杂的知识体系框架。比如，开篇花了将近三分之一的篇幅去探讨“主体性构建”与“历史环境的张力”，这对于一个只想了解点轻松历史八卦的读者来说，无疑是场严峻的考验。书中对于特定历史时期社会结构变迁的剖析，深度是毋庸置疑的，细节的考据工作做得极其扎实，参考文献部分几乎占据了全书四分之一的篇幅，看得出作者的学术功底非常深厚。但正因为这种近乎学院派的严谨和对宏大叙事的执着，使得阅读过程中的体验略显沉重，它更像是一份需要认真研读的学术报告，而非一次愉快的阅读旅程。不过，对于那些真正热衷于挖掘事物底层逻辑，并享受那种“拨开迷雾见真相”的智力挑战的读者来说，这本书绝对是不可多得的珍品，它提供了一种看待世界的全新、极度复杂的透镜。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本关于古代服饰纹样研究的图册，我立刻被它详尽的资料收集和考证工作所震撼。这本书的重点完全不在于“穿搭指南”或“历史故事”，而是纯粹的学术梳理，专注于特定朝代中，某种花卉或动物纹样在不同场合下的象征意义及其演变轨迹。比如，书中花了大量篇幅对比了唐代中晚期“宝相花”在宫廷壁画、出土丝织品和官窑瓷器上的细微差异，并配有高清的拓片和放大细节图，专业程度令人叹服。作者在每一种纹样下，都列出了详尽的源流考证和不同学者之间的观点交锋，使得这本书更像是一部小型的“纹样图谱词典”。然而，正是这种纯粹的学术导向，使得它在普通读者的阅读体验上大打折扣。它几乎没有提供任何背景故事性的描述，比如某位皇后穿了什么样的衣服影响了风尚，或者某个纹样在当时社会中流行起来的文化原因——它只是冷静地展示了“是什么”以及“如何变化”的脉络。因此，对于那些希望通过服饰了解历史风俗的读者来说，这本书可能过于“干货”和“冷硬”，但对于研究中国传统工艺美术史的学生或专业人士而言，它无疑是一本不可或缺的案头工具书。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本书，给我的感觉就像是经历了一场漫长而精密的工程测绘。它的特点是极致的实用主义和操作性，几乎每一页都充满了“如何做”的指导方针，但这些指导方针的指向却非常专业化，指向的是一个高度细分的工业领域。比如，它详细拆解了某种特定型号的机械设备在不同温度和湿度条件下的维护保养流程，图文并茂地展示了每一个螺栓的拧紧扭矩标准，甚至连工具的选择都有明确的等级划分。书里有大量的表格和流程图，逻辑清晰到令人发指，简直可以作为操作手册直接上岗。我尝试着按照书中的步骤去校准了我工作室里一个老旧的仪器，发现其精准度果然有了显著提升。这本书的魅力在于其不可辩驳的客观性，它不讨论“为什么”，只专注于“怎样才能最好地实现目标”。然而，这也就带来了一个问题：对于非专业人士来说，书中的术语和缩写几乎是天然的壁垒，你必须对背景知识有相当的了解，否则很多内容看起来就像是天书。总而言之，它是一本极其出色的技术参考书，但绝不是可以轻松翻阅的休闲读物，它需要你带着明确的目的性去查阅和实践。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本小说，简直是一场视觉和听觉的盛宴，但它讲述的故事却异常的陌生化。作者构建了一个极其复杂的、基于声波频率和社会等级划分的赛博朋克世界。在这个世界里，视觉信息几乎退居二线，人们通过感知空气中微妙的震动和色彩斑斓的声波图谱来理解环境和他人。书中的叙事结构非常跳跃，经常在不同时间线和不同角色的“听觉日记”之间快速切换，需要读者极强的专注力去拼凑整个宏大的世界观。书中对于“噪音污染”如何影响社会阶层流动性的探讨尤为精彩，它不仅仅是科幻设定，更像是一种对现代信息过载的隐喻。我印象最深的是对主角通过“共振”技术入侵他人记忆片段的描写，那种感官的错位和冲击力，让我几乎能“听见”那些被压抑的秘密。缺点在于，由于世界设定过于庞大且原创性极强，初期的阅读门槛非常高，第一次拿起时可能会被那些自创的物理学和声学概念弄得晕头转向，需要耐心度过前五十页的“适应期”。一旦进入状态，那就是一次令人目眩神迷的沉浸式体验。