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作  者:紮西 口述；李海水,楊大衛 整理 定  價:59 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2011年10月01日 頁  數:270 裝  幀:平裝 ISBN:9787500941705 ●序一 樂為紮西新作作序——趙幼斌
●序二 卓越的太極踐行者——翟金錄
●序三 其人當傳，其書當讀——楊宗傑
●自序
● 坎坷人生路逢春靠太極
●第二章 淺說楊式拳認識八十五
●一、楊式太極拳的類型與體係
●二、傳統楊式太極拳八十五式
●三、什麼是太極拳的“體”和“用”
●四、談太極拳如何入門
●五、談習拳總體要領
●第三章 觀拳架於微解析十三勢
●一、拳勢名稱及順序
●二、圖解說明
●三、套路圖解與探微
●第四章 循跡聖賢路淺論太極拳
●一、淺談運用腰和胯的體會
●二、淺談太極拳的鬆
●三、淺談太極拳的虛實開閤
●第五章 簡答弟子問誨人無倦時
●部分目錄

內容簡介

紮西尊師重道，學拳刻苦認真，四十餘年義務授拳，不求名、不求利，令人尊敬。她為正宗傳統楊式太極拳的傳播與推廣所做齣的貢獻是大傢有目共睹的。多年來，她傳拳之餘，亦從未放鬆對自己的要求，一直苦心探索太極拳真諦。《感恩太極：紮西解析傳統楊式太極拳八十五式》匯集瞭她多年的習練心得，相信對大傢瞭解和學習傳統楊式太極拳均有幫助。 紮西 口述；李海水,楊大衛 整理 紮西，又名東娃敢措，女，藏族。中國武術七段。生於1932年10月25日，青海省互助縣人。年輕時曾被評為青海省勞模和婦女建設社會主義積極分子，受到黨和國傢領導人、、等親切接見。1974年因病在西安治療期間，有幸得識楊氏太極拳第四代嫡係傳人趙斌大師，並成為其入室弟子。1986年在首屆太極拳劍比賽中榮獲楊式太極拳第二名。趙斌大師贊譽：”紮西是我的女狀元”並手書“品高拳粹”四字相贈。紮西從1978年開始義務授拳至今，親授的學生遍布世界各地近萬人。並遵師命率先把太極拳傳播到瞭西藏，為楊式太極拳的傳播做齣瞭很好貢獻。在楊式太極拳第五代傳人中是一位德高望重、頗有社會影響力的太極拳傳播者。其感人事跡在社會引起等

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