孤獨星球Lonely Planet旅行指南IN係列：西藏 全彩齣行攻略 自駕遊攝影 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 永盛藝源圖書專營店

齣版社： 中國地圖齣版社

ISBN：9787503194160

商品編碼：18738503918

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	孤獨星球Lonely Planet旅行指南IN係列：西藏
	每一次雪域旅行，就像是一場重新認識天、地、人關係的探險。
作者：	澳大利亞Lonely Planet公司 編；
定價：	89元
印次：	2016年8月
齣版社：	中國地圖齣版社
商品類型：	圖書

編輯推薦

無論是巋然不動的珠穆朗瑪峰和雪域高原中的朵朵桃花，還是虔誠的轉山藏民和清幽的修行場所，無處不透露著西藏的特彆。“計劃你的行程”為旅行者打造適閤的齣行攻略，“自駕遊”和“攝影之旅”給齣瞭特色提示；“在路上”詳細介紹西藏亮點，帶你感受新穎超值的體驗，零距離觸摸當地的風土人情；“生存指南”有齣行、交通、健康等方麵的提示，乾貨滿滿。西藏在心中，更在腳下。

 

內容簡介

西藏曆來都是旅行者心目中的聖地之一。無論多麼熱愛和推崇現代文明成就，一旦來到珠穆朗瑪峰和南迦巴瓦峰的麵前，都會讓人敬服於那種天地間雄偉壯闊的自然力量。雪域高原晶瑩的冰川腳下盛開著朵朵桃花，青稞、犛牛、經幡和哈達點綴著藏地，襯著雄偉山峰的背景，年復一年地講述著這片土地上人們的信仰和傳說。巍峨聳立天際的神山和照見前世今生的聖湖見證著亙古不變的信念與虔誠。“第三極”就是如此耀眼奪目。隻要你決定齣發，等待你的將是一場純淨而絢爛的冒險。

 

目錄

 

計劃你的行程

你好，西藏 .......... 4

每月熱門 ............ 34

新綫報 ...............38

獲得靈感 .............40

省錢妙計 .............42

如果你喜歡 ...........44

行前參考 .............48

初次到訪 .............50

負責任的旅行 ........52

戶外活動 .............55

攝影之旅 .............60

自駕遊 ...............66

 

拉薩及周邊 ...........70

拉薩市 ................82

拉薩周邊 ..............124

甘丹寺 ................124

紮葉巴寺 ..............125

楚布寺 ................126

雄色寺 ................127

直貢梯寺沿綫 ..........128

鬆贊乾布齣生地 .......130

機場老路沿途 ..........130

熱振寺 ................132

達隆寺 ................133

納木錯 ................133

羊八井 ................137

 

318國道 ............. 148

工布江達 .............. 160

八一鎮（林芝） .........162

苯日神山 ...............169

雅魯藏布大峽榖 .......170

魯朗 ...................176

波密 ...................177

墨脫 ...................180

然烏 ...................184

察隅 ...................187

芒康 ...................190

 

山南 ...................200

澤當鎮 ..................212

桑耶寺 ..................221

拉姆拉錯 ...............224

錯那 ....................230

麻瑪鄉 ..................231

勒鄉 ....................231

洛紮 ....................234

 

日喀則及周邊 .....244

日喀則市.................256

日喀則周邊 ............. 263

夏魯寺 ..................263

納塘寺 ..................265

熱拉雍仲林寺 ......... 265

剛堅寺 ..................266

雍則綠錯 ................266

拉薩到江孜 ............. 267

羊卓雍錯 ................267

卡若拉冰川 ............. 270

熱龍寺 ..................270

滿拉水庫 ...............270

江孜 ....................271

亞東 ....................276

亞東縣 ..................276

薩迦 ....................280

薩迦縣 .................280

拉孜 ...................284

拉孜縣 .................284

彭措林 .................286

珠穆朗瑪峰及周邊 .. 287

白壩 ...................287

定日 ...................288

崗嘎 ...................289

珠穆朗瑪峰..............289

吉隆 ...................292

宗嘎鎮 .................293

宗嘎鎮到吉隆鎮 ......296

吉隆鎮 .................298

吉隆周邊 ..............303

乃村 ...................303

紮村 ...................304

熱索 ...................304

薩嘎 ...................305

薩嘎到巴嘎 .............305

 

阿裏及周邊 ..........312

普蘭 ...................324

普蘭縣 ................ 324

塔爾欽 .................329

岡仁波齊 ..............330

瑪旁雍錯 ..............330

瑪旁雍錯到噶爾 ......334

門士鄉 .................334

直達布日寺和溫泉 .......335

荒野 ...................358

古如江寺 ...............335

劄達 ...................336

托林鎮 .................337

古格 ...................342

達巴寺和瑪朗寺 ......344

香孜古堡遺址和俠義溝五彩土林 ..344

皮央東嘎 ...............345

噶爾 ...................346

獅泉河鎮 ...............346

班公錯 .................350

阿裏大北綫 .............351

獅泉河到措勤 ...........351

措勤 ...................352

紮日南木錯 .............353

當惹雍錯 ...............354

申紮 ...................356

色林錯 .................358

班戈 ...................361

 

317國道..............362

德格到昌都 ............372

昌都 ..................372

昌都到類烏齊 ..........378

類烏齊 ................378

類烏齊到丁青 ..........381

丁青 ..................383

丁青到索縣.............384

巴青 ..................385

索縣 ..................386

索縣到那麯............388

那麯 ..................388

 

生存指南

齣行指南 ..........399

交通指南 ..........407

健康指南 ..........410

幕後 ..............415

索引 ..............416

如何使用本書 ..... 421

我們的作者 ........422

 

特彆策劃

修舊如舊與曆久彌新——拉薩老城的未來 .....................84

“雪域佛國”：佛教與西藏的結閤 ....................... 104

衣襟上的藏地 ..........................................72

飛鏇的“仙女大姐”——藏戲 ............................. 222

藏傳佛教的重要形象 ................................... 224

西部曾經的輝煌——古格王國 ............................. 340

藏族人的自然觀和生死觀 ............................... 356

羌塘：不再寂靜的荒野 .................................358

 

 

試讀章節

 

經典當然可能會被庸常的慣性去韆篇一律地解讀，更可能讓人意猶未盡地一讀再讀，每次都有新鮮的意義和暗號齣現。非常幸福，318國道就是這樣的經典，你隔半個月進來，換一個投宿的山榖，就會是另一場綺麗而又旖旎的公路旅行。

 

盡管318國道的起點是上海，終點是樟木，但人們已經習慣把它當成一條從漢地走嚮拉薩的康莊大道。一旦開始瞭318國道之旅，你就不想停下來瞭。拉薩是如此耀眼，但你終究會發現，你更喜歡那種有瞭確定的遠方，然後一路奔馳的感覺。工布森林的古樹根下，野菌沐浴著雨露成長；波密晶瑩的冰川下，桃花頂著藍天和冰雪盛放；康巴草原萬馬奔騰，橫斷山區朝聖者的身影總是忽然就消失於峽榖中。種種壯闊，理所當然地會在你心裏久久縈繞，奔騰不息。

秘境探尋：川藏綫上的靈魂之旅 這是一段關於探索、關於遇見、關於成長的旅程。它不是一次簡單的觀光，而是一場深入靈魂的洗禮。從繁華都市的喧囂中抽離，踏上那條連接雪域高原與人間煙火的絕美之路——川藏綫。這條傳奇的公路，如同巨龍盤踞在青藏高原之上，蜿蜒穿越壯麗的山川河流，連接著古老而神秘的藏區腹地。 綫路概覽：不止於風景的史詩 川藏綫，我們所說的“川藏綫”，通常指的是連接四川成都與西藏拉薩的兩條主要乾道：川藏北綫（G317）與川藏南綫（G318）。它們各自承載著不同的風情，卻共同描繪齣一幅令人心潮澎湃的雪域畫捲。 川藏南綫（G318）：經典中的經典，風景的盛宴 這條綫路無疑是大眾最為熟知，也是接待量最大的一條。它從成都齣發，一路嚮西，跨越四川盆地的翠綠、川西高原的遼闊，最終抵達聖城拉薩。沿途，你會依次邂逅： 川西高原的門戶：康定 這裏是“情歌的故鄉”，也是通往藏區的第一個重要節點。康定城依山而建，雅拉神山和跑馬山環繞四周，空氣中彌漫著濃鬱的藏式風情。策馬揚鞭，感受那首《康定情歌》所描繪的浪漫。 “攝影傢的天堂”：新都橋 這裏沒有具體的景點，卻處處是景。連綿起伏的草原，錯落有緻的藏式民居，遠處巍峨的雪山，牛羊成群，炊煙裊裊……日齣日落時分，光影變幻，新都橋便化身為一幅幅流動的油畫，讓人流連忘返。無數攝影愛好者在此尋找他們的理想鏡頭。 “蜀山之後”：幺妹峰所在地，貢嘎山 在川藏南綫上，你將有機會近距離仰望這座令人敬畏的雪山。貢嘎山以其險峻和壯美著稱，是無數登山者和徒步愛好者的終極目標。即使隻是遠眺，那巍峨的身姿也足以震撼心靈。 “香格裏拉之魂”：稻城亞丁 雖然稻城亞丁嚴格來說不在G318的精確綫上，但卻是大多數川藏南綫旅程中不可或缺的支綫。這裏被譽為“藍色星球上的最後一片淨土”，擁有三神山（仙乃日、央邁勇、夏諾多吉）和亞丁三神湖（珍珠海、牛奶海、五色海）。徒步穿越其中，仿佛置身於人間仙境，感受著純淨的自然之美，與神山聖湖對話。 “最後的淨土”：邦達草原與怒江七十二拐 進入西藏界，邦達草原的開闊和壯麗令人心曠神怡。而隨後的怒江七十二拐，則是一段驚險與奇觀並存的絕佳體驗。連續的發夾彎道，在山巒間蜿蜒盤鏇，仿佛一條巨蟒在蠕動，每一次轉彎都是一次對駕駛技術和勇氣的考驗，也是一幅令人拍案叫絕的工程奇跡。 “雪山下的聖城”：林芝 這裏被譽為“西藏江南”，氣候相對濕潤，植被茂密，與我們想象中荒涼的雪域高原截然不同。南迦巴瓦峰的雄偉，雅魯藏布大峽榖的壯闊，苯日神山的神秘，以及藏式的古樸村落，都構成瞭林芝獨特的魅力。 “藏傳佛教的聖地”：拉薩 旅程的終點，也是精神的歸宿。布達拉宮的雄偉，大昭寺的莊嚴，八廓街的喧囂與虔誠，酥油燈的搖曳，以及轉經筒的轉動聲，無不訴說著這座城市韆年的曆史與信仰。在這裏，你可以靜靜地感受信仰的力量，體味信仰者的虔誠，讓心靈得到淨化。 川藏北綫（G317）：更野性，更神秘，與眾不同的選擇 川藏北綫相對更為原始和艱險，少瞭一些商業化的喧囂，卻多瞭幾分與世隔絕的神秘感。它更適閤那些尋求深度體驗、不畏艱險的旅者。沿途的風光同樣令人驚嘆： “佛教聖地”：色達 色達喇榮五明佛學院，世界上最大的佛學院之一。漫山遍野的紅色僧捨，構成瞭震撼人心的畫麵。在這裏，你可以近距離觀察僧侶們的日常生活，感受濃厚的宗教氛圍，體驗信仰的力量。 “高原明珠”：年寶玉則 這是一片尚未被過度開發的處女地，擁有著壯麗的高山湖泊、雄偉的雪山和廣袤的草原。在這裏，你可以徒步穿越，深入腹地，感受自然的純粹與野性。 “世界屋脊”的脊梁：唐古拉山 川藏北綫穿越唐古拉山脈，這裏是長江的源頭之一，也是青藏高原上的重要分界綫。在翻越唐古拉山口時，仿佛置身於世界的盡頭，感受著高原特有的荒涼與壯麗。 “藏北草原”：那麯地區 這裏是中國最大的草原，一望無際，牛羊成群，馬匹奔騰。那麯地區擁有著原始而粗獷的美，是體驗藏北牧民生活，感受草原風情的絕佳之地。 “神山”：岡仁波齊 雖然岡仁波齊通常是滇藏綫或阿裏綫上的重要目的地，但從某些北綫綫路的規劃中，也可以將其納入行程。這座被多個宗教奉為神山的聖地，吸引著無數朝聖者前來轉山，是藏傳佛教、苯教、印度教和耆那教共同的朝聖中心。 不僅僅是風景：一次心靈的重塑 川藏綫的魅力，遠不止於那些令人驚嘆的自然風光。它更是一次關於自我的探索，一次與內心深處的對話。 挑戰與成長： 沿途的海拔變化劇烈，氣候多變，路況復雜，這些都對身體和心理都是極大的考驗。翻越一個個海拔四韆米以上的埡口，剋服高原反應，應對突發的路況，每一次挑戰的完成，都意味著一次自我突破，一次成長的印記。 遇見： 在川藏綫上，你會遇見形形色色的人。淳樸善良的藏族同胞，熱情好客的客棧老闆，同樣在路上奔波的驢友，還有那些為瞭實現心中夢想而踏上旅途的勇士。每一次萍水相逢，都可能成為一段難忘的記憶。 慢下來： 高原的節奏是緩慢的，是需要用心去感受的。在這裏，你需要放慢腳步，放下執念，去傾聽風的聲音，去看雲的變幻，去感受陽光穿透雲層灑下的溫暖。這種“慢”，讓你有機會重新審視自己，找迴內心的平靜。 信仰的力量： 無論你是信徒還是非信徒，你都能感受到高原上濃厚的宗教氛圍。轉經筒的轉動，僧侶的誦經聲，瑪尼堆的莊嚴，寺廟的香火……這些都讓你對生命、對信仰産生更深的思考。你會發現，在生命的宏大麵前，很多曾經讓你睏擾的事情，都變得微不足道。 攝影的靈感： 這裏的每一幀畫麵都足以成為明信片。從巍峨的雪山到寜靜的湖泊，從廣袤的草原到古老的寺廟，從淳樸的麵孔到流動的光影，攝影師在這裏可以盡情揮灑創意，捕捉那些稍縱即逝的美麗瞬間。 自駕的自由與樂趣 選擇自駕，意味著擁有瞭絕對的自由。你可以隨時停下腳步，欣賞眼前的風景；你可以靈活調整行程，深入那些未被大眾熟知的角落；你可以在夜幕降臨後，尋找一處星空璀璨的地點，靜靜地仰望宇宙。 靈活的行程： 不用受限於公共交通的班次，你可以根據自己的喜好和體力，安排每天的行程。想要多停留一天在新都橋？沒問題！想要去探訪一個偏僻的藏族村落？也可以！ 探索的驚喜： 很多最美的風景，往往隱藏在那些不在主要乾綫上的小路旁。自駕給瞭你探索這些未知角落的機會，也許轉過一個彎，就能發現一片如同仙境般的湖泊，或者一個充滿故事的古老寺廟。 與車的夥伴關係： 在漫長的旅途中，你的座駕不僅僅是一個交通工具，更像是你的夥伴。它承載著你的行囊，陪伴你穿越雪山草地，也見證著你的勇氣和堅持。 行前準備與注意事項 川藏綫的旅程，需要充分的準備。 身體準備： 提前進行體檢，確保身體能夠適應高原環境。抵達高原後，注意循序漸進，避免劇烈運動，多休息，多飲水，必要時準備抗高原反應的藥物。 車輛準備： 確保車輛狀況良好，進行全麵的檢查和保養，尤其要關注輪胎、刹車、發動機和冷卻係統。攜帶常用的維修工具和備用零件。 裝備準備： 厚衣物（羽絨服、衝鋒衣）、防曬用品（高倍防曬霜、遮陽帽、墨鏡）、舒適的徒步鞋、背包、頭燈、充電寶、常用藥品（感冒藥、腸胃藥、創可貼、消毒用品）、高原氧氣瓶（根據個人情況）。 尊重當地文化： 尊重當地的宗教習俗和民族風情，不隨意拍照，尤其是在寺廟和拍攝人物時，要徵得對方同意。 環保意識： 保護高原脆弱的生態環境，不亂扔垃圾，不破壞植被。 結語：一場不容錯過的生命體驗 川藏綫，是一條用生命去丈量的路，是一場用靈魂去感悟的旅程。它滌蕩你的心靈，磨礪你的意誌，讓你在壯麗的自然風光中，找迴那個最真實的自己。無論你是為瞭攝影，為瞭探險，還是僅僅為瞭逃離，這條路都將給你留下無法磨滅的印記。踏上這片土地，讓你的生命，與這片神秘而壯麗的雪域高原，一同綻放。

評分☆☆☆☆☆

這本《孤獨星球》帶給我的，是一次關於“文化沉浸”的全新體驗。我之所以選擇它，是因為我對西藏的宗教文化一直非常感興趣，但又擔心無法深入瞭解。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅介紹瞭各個寺廟的名稱和曆史，更重要的是，它深入淺齣地解釋瞭藏傳佛教的教義、儀式和哲學思想。例如，在介紹大昭寺時，它詳細描述瞭轉經的意義，酥油燈的象徵，以及僧侶們辯經時的場景，讓我對那些虔誠的朝拜者有瞭更深的理解。書裏還花瞭很大的篇幅來介紹西藏的民間藝術和傳統習俗，比如唐卡繪畫的技藝，藏戲的錶演形式，以及藏曆新年的慶祝活動。它用生動的語言，將這些抽象的文化元素具象化，讓我仿佛置身其中，感受到瞭藏族人民獨特的精神世界。我尤其喜歡它關於“生活方式”的部分，它描繪瞭藏族人民的飲食習慣、傢庭結構，以及他們與自然和諧相處的生活哲學。讀到這些內容時，我常常會停下來思考，在現代社會飛速發展的今天，這種古老而淳樸的生活方式，究竟蘊含著怎樣的智慧。這本書讓我認識到，旅行的意義遠不止於欣賞風景，更在於理解和尊重當地的文化，而這本書，正是開啓這段理解之旅的最佳鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本《孤獨星球》時，並沒有抱太高的期望，我以為它會是一本非常模式化的旅行指南，提供一些普遍性的信息。但讓我意外的是，這本書在“齣行攻略”這方麵，做得極其細緻入微，甚至可以說是“刁鑽”。我一直是一個對旅行細節非常在意的人，常常會被一些攻略忽略的細節睏擾。而這本書，恰恰填補瞭這些空白。它在“衣食住行”的方方麵麵，都提供瞭非常實用的建議。比如，在關於“住宿”的部分，它不僅僅推薦瞭酒店類型，還會分析不同地區住宿的特點，以及在預訂時需要注意的事項，甚至連高原反應可能會影響睡眠，需要準備哪些輔助物品都考慮到瞭。在“飲食”方麵，它沒有簡單列齣餐廳，而是深入介紹瞭當地的特色食材、烹飪方式，以及哪些食物需要謹慎嘗試，哪些是必不可少的體驗。最讓我驚喜的是，它在“攝影”方麵的建議，雖然不是本書的重點，但卻非常實用。它會根據不同的季節和天氣，給齣在特定景點拍攝的建議，比如在雨季如何拍攝雲霧繚繞的山景，或者在鼕季如何捕捉雪原的壯闊。這本書給我的感覺是，作者真的去過很多次，並且將每一次的經驗都提煉成瞭精華，毫不保留地分享齣來。它讓我覺得，我不是在看一本旅行書，而是在聽一位老朋友講述他多年的旅行經驗，那種親切感和可靠感，是其他任何攻略都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我本來是抱著一種“試試看”的心態購買這本《孤獨星球》，畢竟我一直以來旅行的風格比較隨性，不太依賴攻略。我以為它會提供一些常規的景點推薦和路綫規劃，但這本書的內容，遠超齣瞭我最初的預期。它在攝影方麵的內容，真的是讓我眼前一亮。我一直覺得西藏的風景用照片來捕捉非常睏難，光綫、色彩、構圖都極具挑戰。但這本書裏提供的攝影建議，卻非常實用且富有啓發性。它沒有那種空泛的理論，而是結閤具體的西藏地貌和人文景觀，給齣瞭詳細的拍攝技巧。比如，在拍攝布達拉宮時，它會建議如何在日齣或日落時分利用光綫營造齣壯麗的效果，以及如何選擇閤適的角度來展現其宏偉。對於納木錯的湖光山色，它則強調瞭利用長曝光來捕捉湖水的寜靜和天空的變幻。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些當地攝影師的采訪和他們的優秀作品，這些作品不僅展示瞭西藏的美，也分享瞭他們獨特的視角和拍攝心得，讓我學到瞭很多。除瞭攝影，它對自駕遊的建議也相當到位，比如在路況復雜、海拔變化大的區域，如何選擇閤適的車輛，以及需要注意哪些安全事項，這些細節的關懷，讓我覺得非常安心。這本書就像一個經驗豐富的攝影師兼嚮導，在我齣發之前，就已經幫我打好瞭堅實的基礎，讓我對即將到來的攝影創作充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭完全意想不到的驚喜！一直以來，西藏在我心中都是一個遙遠而神秘的存在，充滿瞭雪山、寺廟和淳樸的笑容。這次，我本以為這本《孤獨星球》會給我一個相對傳統的旅行綫路介紹，或者是一些基礎的交通、住宿信息。然而，它給我呈現的，卻是一種前所未有的、深入骨髓的體驗。我最喜歡的是它在“慢下來”這個概念上的極緻體現。書裏不僅僅是告訴你去哪裏，更是引導你去感受。比如，對於拉薩的八廓街，它沒有簡單羅列商店的名字，而是詳細描述瞭清晨朝聖者的腳步聲、煨桑的煙霧繚繞，以及藏香的味道，讓人仿佛身臨其境。又比如，在介紹林芝的桃花季時，它不是簡單地告訴你在哪個季節去，而是細緻地描繪瞭花開時節，山坡上的粉色雲霞，當地牧民的歡歌笑語，以及品嘗當地特色藏餐的絕妙體驗。作者在字裏行間傳遞齣的，是對西藏這片土地深深的敬意和熱愛，以及對旅行者內心的叩問。它鼓勵我放慢腳步，用心去觀察，去傾聽，去連接。這本書不是一本簡單的旅遊攻略，更像是一本心靈的指南，它讓我開始思考，旅行的意義究竟是什麼，不僅僅是打卡景點，更是與一個地方，與當地文化，與自己內心的深度對話。我很少會被一本旅行書“洗禮”，但這本書做到瞭，它讓我對西藏的嚮往，從“想去看看”變成瞭“想去感受”。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對探索一些“非主流”的旅行目的地抱有濃厚的興趣，而西藏，自然也是我的心頭好。這次收到這本《孤獨星球》，我原本以為會是一些關於熱門景點的介紹，但事實是，它給瞭我一個截然不同的視角。書裏對於“自駕遊”的規劃，簡直是為我量身定製的。它沒有簡單地列齣幾個著名的公路，而是非常詳細地分析瞭不同路段的地形特點、路況變化，以及沿途可能遇到的挑戰。比如，在推薦阿裏地區的時候，它詳細講解瞭如何在高原地區駕駛，如何應對風沙、冰雪路麵，以及在哪裏可以找到補給點。更令我驚艷的是，它還提供瞭很多關於“攝影”的實用建議，這些建議不是那種通用的技巧，而是針對西藏獨特的自然風光和人文景緻量身打造的。例如，在拍攝高原湖泊時，它會建議如何捕捉湖水的不同層次的藍色，以及如何利用光影來突齣湖邊的雪山。對於那些鮮為人知的村落，它也提供瞭關於如何與當地人建立聯係，並捕捉他們真實生活瞬間的建議。這本書讓我覺得，它不僅僅是一本指南，更像是一位經驗豐富的同伴，它瞭解我想要的那種深入探索的旅行方式，並為我提供瞭最寶貴的支持和指導。它讓我對接下來的自駕探險充滿瞭信心和期待。