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• 藏区

店铺： 人文在线图书专营店

出版社： 中国地图出版社

ISBN：9787503194160

商品编码：19197998151

包装：平装

丛书名： Lonely Planet

开本：32开

出版时间：2016-08-01

套装数量：1

正文语种：中文

内容简介

　　西藏历来都是旅行者心目中的圣地之一。无论多么热爱和推崇现代文明成就，一旦来到珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰的面前，都会让人敬服于那种天地间雄伟壮阔的自然力量。雪域高原晶莹的冰川脚下盛开着朵朵桃花，青稞、牦牛、经幡和哈达点缀着藏地，衬着雄伟山峰的背景，年复一年地讲述着这片土地上人们的信仰和传说。巍峨耸立天际的神山和照见前世今生的圣湖见证着亘古不变的信念与虔诚。“第三极”就是如此耀眼夺目。只要你决定出发，等待你的将是一场纯净而绚烂的冒险。

作者简介

　　孤独星球（Lonely Planet，简称LP），是全球知名的旅行内容提供者，由托尼?惠勒（Tony Wheeler）和莫琳?惠勒（Maureen Wheeler）夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本。公司目前有500多位员工，以及350多位专业旅行作者，至今共出版了20多种类型的600多种书目，在全球200多个国家和地区销售，年销售达700万册，约占全球旅行指南销量的四分之一。在世界各国的自助旅行者心目中，Lonely Planet享有崇高的声誉，被称为“旅行圣经”。Lonely Planet这两个单词也成为衡量旅行信息准确可靠与否的标准。除了实用的旅行指南，Lonely Planet还出品高水准的旅行读物，用富有感染力的影像与文字，激发旅行灵感。

目录

"计划你的行程
你好，西藏 .......... 4
每月热门 ............ 34
新线报 ...............38
获得灵感 .............40
省钱妙计 .............42
如果你喜欢 ...........44
行前参考 .............48
初次到访 .............50
负责任的旅行 ........52
户外活动 .............55
摄影之旅 .............60
自驾游 ...............66
拉萨及周边 ...........70
拉萨市 ................82
拉萨周边 ..............124
甘丹寺 ................124
扎叶巴寺 ..............125
楚布寺 ................126
雄色寺 ................127
直贡梯寺沿线 ..........128
松赞干布出生地 .......130
机场老路沿途 ..........130
热振寺 ................132
达隆寺 ................133
纳木错 ................133
羊八井 ................137
318国道 ............. 148
工布江达 .............. 160
八一镇（林芝） .........162
苯日神山 ...............169
雅鲁藏布大峡谷 .......170
鲁朗 ...................176
波密 ...................177
墨脱 ...................180
然乌 ...................184
察隅 ...................187
芒康 ...................190
山南 ...................200
泽当镇 ..................212
桑耶寺 ..................221
拉姆拉错 ...............224
错那 ....................230
麻玛乡 ..................231
勒乡 ....................231
洛扎 ....................234
日喀则及周边 .....244
日喀则市.................256
日喀则周边 ............. 263
夏鲁寺 ..................263
纳塘寺 ..................265
热拉雍仲林寺 ......... 265
刚坚寺 ..................266
雍则绿错 ................266
拉萨到江孜 ............. 267
羊卓雍错 ................267
卡若拉冰川 ............. 270
热龙寺 ..................270
满拉水库 ...............270
江孜 ....................271
亚东 ....................276
亚东县 ..................276
萨迦 ....................280
萨迦县 .................280
拉孜 ...................284
拉孜县 .................284
彭措林 .................286
珠穆朗玛峰及周边 .. 287
白坝 ...................287
定日 ...................288
岗嘎 ...................289
珠穆朗玛峰..............289
吉隆 ...................292
宗嘎镇 .................293
宗嘎镇到吉隆镇 ......296
吉隆镇 .................298
吉隆周边 ..............303
乃村 ...................303
扎村 ...................304
热索 ...................304
萨嘎 ...................305
萨嘎到巴嘎 .............305
阿里及周边 ..........312
普兰 ...................324
普兰县 ................ 324
塔尔钦 .................329
冈仁波齐 ..............330
玛旁雍错 ..............330
玛旁雍错到噶尔 ......334
门士乡 .................334
直达布日寺和温泉 .......335
荒野 ...................358
古如江寺 ...............335
札达 ...................336
托林镇 .................337
古格 ...................342
达巴寺和玛朗寺 ......344
香孜古堡遗址和侠义沟五彩土林 ..344
皮央东嘎 ...............345
噶尔 ...................346
狮泉河镇 ...............346
班公错 .................350
阿里大北线 .............351
狮泉河到措勤 ...........351
措勤 ...................352
扎日南木错 .............353
当惹雍错 ...............354
申扎 ...................356
色林错 .................358
班戈 ...................361
317国道..............362
德格到昌都 ............372
昌都 ..................372
昌都到类乌齐 ..........378
类乌齐 ................378
类乌齐到丁青 ..........381
丁青 ..................383
丁青到索县.............384
巴青 ..................385
索县 ..................386
索县到那曲............388
那曲 ..................388
生存指南
出行指南 ..........399
交通指南 ..........407
健康指南 ..........410
幕后 ..............415
索引 ..............416
如何使用本书 ..... 421
我们的作者 ........422
特别策划
修旧如旧与历久弥新——拉萨老城的未来 .....................84
“雪域佛国”：佛教与西藏的结合 ....................... 104
衣襟上的藏地 ..........................................72
飞旋的“仙女大姐”——藏戏 ............................. 222
藏传佛教的重要形象 ................................... 224
西部曾经的辉煌——古格王国 ............................. 340
藏族人的自然观和生死观 ............................... 356
羌塘：不再寂静的荒野 .................................358

精彩书摘

　　经典当然可能会被庸常的惯性去千篇一律地解读，更可能让人意犹未尽地一读再读，每次都有新鲜的意义和暗号出现。非常幸福，318国道就是这样的经典，你隔半个月进来，换一个投宿的山谷，就会是另一场绮丽而又旖旎的公路旅行。
　　尽管318国道的起点是上海，终点是樟木，但人们已经习惯把它当成一条从汉地走向拉萨的康庄大道。一旦开始了318国道之旅，你就不想停下来了。拉萨是如此耀眼，但你终究会发现，你更喜欢那种有了确定的远方，然后一路奔驰的感觉。工布森林的古树根下，野菌沐浴着雨露成长；波密晶莹的冰川下，桃花顶着蓝天和冰雪盛放；康巴草原万马奔腾，横断山区朝圣者的身影总是忽然就消失于峡谷中。种种壮阔，理所当然地会在你心里久久萦绕，奔腾不息。

西藏：雪域高原的呼唤，一场涤荡心灵的旅程 西藏，一个被无数传说和诗歌浸染的名字，一个令无数旅人心驰神往的圣域。这里有巍峨的雪山，苍茫的草原，澄澈的湖泊，以及世代相传的信仰。它不仅是地理意义上的高原，更是精神层面的净土，一次前往西藏的旅程，注定是一次身体与灵魂的双重探险，一场涤荡心灵的洗礼。 壮丽的自然景观，大自然的鬼斧神工 西藏，这片神秘的土地，是地球上最接近天空的地方。当你踏上这片土地，首先映入眼帘的便是那连绵起伏、直插云霄的雪山。珠穆朗玛峰，世界的屋脊，以其雄伟的身姿矗立在天地之间，吸引着无数登山者和朝圣者前来膜拜。冈仁波齐，苯教、藏传佛教、印度教和耆那教共同尊崇的神山，以其独特的金字塔形山体，散发着神秘的宗教气息，无数信徒围绕着它进行转山朝拜，每一次的虔诚一步，都承载着对生命与轮回的深刻理解。 除了巍峨的雪山，西藏还有着如宝石般镶嵌在高原上的圣湖。纳木错，西藏三大圣湖之首，碧蓝的湖水在湛蓝的天空下闪耀着迷人的光泽，湖畔的玛尼石堆和经幡随风飘扬，诉说着古老的故事。念青唐古拉山脉的山峰倒映在湖中，构成一幅绝美的山水画卷。羊卓雍措，被誉为“圣地之湖”，湖水呈现出不同深浅的蓝色，如同打翻的调色盘，在阳光的照射下变幻出迷人的色彩，依傍着湖水，古老的村落和悠闲的牧民构成了高原上一幅宁静祥和的画面。当朝霞或夕阳洒落在湖面上，羊卓雍措便会变成一幅流动的油画，令人心醉神迷。 广袤无垠的草原，是西藏另一道亮丽的风景线。那曲草原，亚洲最大的草原之一，在夏日里绿草如茵，鲜花盛开，牛羊成群，牧歌悠扬，一派生机勃勃的景象。在这里，你可以感受到生命最原始的律动，体验藏族牧民淳朴的生活方式，品尝地道的酥油茶和糌粑。当秋风吹过，草原又会染上金黄，呈现出另一番壮阔的美景。 深厚的宗教文化，信仰的虔诚传承 西藏，被称为“雪域净土”，其宗教文化是这片土地最深刻的烙印。藏传佛教在这里根深蒂固，寺庙如同散落在高原上的璀璨明珠，诉说着千年的历史和信仰。布达拉宫，这座坐落在红山上的宏伟宫殿，是西藏的象征，也是世界上海拔最高的古代宫殿群。它不仅是一处宏伟的建筑奇迹，更是历代达赖喇嘛的冬宫，承载着重要的历史和宗教意义。步入布达拉宫，你会被其精美的壁画、庄严的佛像和悠扬的诵经声所震撼，感受到一种穿越时空的庄严与神圣。 大昭寺，这座位于拉萨市中心的寺庙，是藏传佛教信徒心中的圣地。寺庙内供奉着释迦牟尼十二岁等身像，吸引着无数朝圣者前来膜拜。寺庙外的八廓街，围绕着大昭寺形成一条环形街道，是拉萨最古老的街道，也是当地居民转经的路线。在这里，你可以看到虔诚的信徒磕着长头，虔诚地祈祷，也可以感受到浓厚的商业氛围，琳琅满目的商品，吸引着八方来客。 除此之外，扎什伦布寺、哲蚌寺、色拉寺等众多寺庙，都以其独特的建筑风格、珍贵的文物和深厚的文化底蕴，吸引着无数游客前来参观。在寺庙中，你可以聆听僧侣们的诵经，观看庄严的宗教仪式，感受藏传佛教的神秘魅力。 淳朴的人文风情，高原民族的热情好客 西藏人民，是这片高原上最美丽的风景。他们热情好客，淳朴善良，脸上洋溢着高原特有的健康红润。在藏北的牧区，你可以看到策马扬鞭的藏族汉子，他们能歌善舞，热情豪爽；在藏东南的农区，你会遇见勤劳朴实的藏族妇女，她们心灵手巧，善于制作各种精美的传统手工艺品。 藏族人民的生活方式，充满了对自然的敬畏和对生命的尊重。他们的服饰色彩鲜艳，充满了民族特色，他们的音乐舞蹈，奔放热烈，充满了高原的生命力。当你与当地人交流，你会感受到他们真诚的微笑和淳朴的情感，仿佛能触碰到这片土地最柔软的心灵。 参加当地的节日庆典，是体验西藏人文风情的绝佳方式。例如，雪顿节，藏族人民最重要的传统节日之一，会举行隆重的藏戏表演和晒佛仪式。在节日期间，整个城市都沉浸在欢乐的气氛中，你可以品尝到各种地道的藏式美食，欣赏精彩的歌舞表演，与当地人民一同庆祝。 旅行的意义，一次发现自我的旅程 前往西藏，不仅仅是为了欣赏壮丽的风景，更是为了寻找内心的宁静与平和。高原的稀薄空气，会让你放慢脚步，让你重新审视自己的生活。在巍峨的雪山下，在澄澈的湖泊边，你会感受到自身的渺小，也会感受到生命的伟大。 一次西藏之旅，是一场身体与灵魂的双重探险。你需要克服高原反应，需要适应当地的生活节奏，但这一切的付出，都将换来一次无与伦比的体验。你会在转山转水的过程中，思考生命的意义；你会在与当地人民的交流中，感受到人与人之间最真挚的情感；你会在静谧的寺庙中，感受到信仰的力量。 西藏，是一个让你慢下来，去感受，去思考，去发现自己的地方。它不是一个简单的旅游目的地，它是一个能触动你内心深处，改变你看待世界方式的地方。当您离开西藏时，带走的不仅仅是照片和纪念品，更是一份宁静，一份启迪，一份对生命全新的认识。这片雪域高原的呼唤，将永远在您的心中回响。

评分☆☆☆☆☆

旅行对我而言，是一种生活方式，更是一种精神的充电。我喜欢在旅途中放慢脚步，去感受当地的生活气息，去品尝地道的美食，去和当地人交流。对于西藏，我最期待的莫过于能体验那份淳朴和热情。我想去那些远离城市喧嚣的村落，看看藏民们最真实的生活状态，和他们一起喝一杯酥油茶，听他们讲述他们的故事。我也渴望品尝西藏的特色美食，比如糌粑、酥油茶、青稞酒，这些都充满了浓郁的地域风味。我相信，在与当地人真诚的交流中，我能更深刻地理解西藏，也更能发现旅行中最动人的风景，那种人与人之间的温暖和连接，是我一直在寻找的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对佛教文化非常感兴趣，尤其是藏传佛教，它所蕴含的深邃哲学和独特艺术形式，总是让我着迷。拉萨的布达拉宫、大昭寺，还有那些散布在各地的寺庙，对我来说，不仅仅是历史遗迹，更是精神的殿堂。我希望能够深入了解藏传佛教的教义，观察僧侣们的修行生活，感受那种虔诚而平和的氛围。也许，我还可以尝试着去接触一些藏传佛教的艺术形式，比如唐卡绘画，那些精美的图案和色彩，都蕴含着丰富的宗教故事和象征意义。这次西藏之行，对我而言，更像是一次求知之旅，一次对信仰与精神世界的探索，希望能从中获得更多的启示和感悟。

评分☆☆☆☆☆

长久以来，西藏在我心中就像一个遥不可及的梦境，充满了神秘的色彩和传奇的故事。每一次在新闻或书籍中看到关于它的报道，都激起我内心深处的向往。我想象着自己能够身处在无垠的高原之上，感受那稀薄却清冽的空气，听风在山谷间呼啸而过，看辽阔的草原上成群的牛羊悠闲地吃草。我也对那些关于西藏的古老传说和历史遗迹充满了好奇，想去探寻格萨尔王的传说，去感受那些古老城池的沧桑。这次的旅行，不仅仅是想去看看那些著名的景点，更是想去触碰西藏的灵魂，去感受那份独特的气韵，去体验一种与现代社会截然不同的生活节奏，去发现自己内心深处那份渴望已久的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

西藏，这个名字本身就带着一种神秘和遥远的气息，总能触动人心最深处的向往。我一直对这片高原土地充满好奇，那雄伟的山峦，那湛蓝的天空，还有那虔诚的信仰，都像磁石一样吸引着我。想象着自己置身于拉萨的街头，耳边是低语的经文，鼻尖是酥油茶的香气，眼前是五彩斑斓的经幡，一切都显得那么纯净而神圣。我渴望踏上那片土地，去感受那里的风土人情，去倾听那些古老的故事，去探寻那份内心的宁静。每一次看到关于西藏的照片和视频，都让我更加渴望亲身体验，去触摸那真实的雪域高原。这不仅仅是一次旅行，更像是一次灵魂的洗礼，一次对自我和世界的重新认知。我希望在旅途中，能够卸下所有的烦恼，回归最纯粹的自己，感受生命最本真的美好。

评分☆☆☆☆☆

作为一名摄影爱好者，我总是对那些能够捕捉到极致风景的地方情有独钟。西藏，在我看来，就是这样一片集天地之灵气、汇万物之精华的绝佳摄影之地。想象一下，清晨的阳光洒在珠穆朗玛峰顶，金光四射，那种壮丽的景象足以震撼心灵。或是夕阳映照在纳木错湖面，湖水如明镜般映出层层叠叠的晚霞，色彩斑斓，如梦似幻。还有那些隐藏在山谷中的古老村落，淳朴的藏民，他们脸上刻下的岁月痕迹，本身就是一幅幅动人的画面。我希望能带上我的相机，去记录下这些令人惊叹的美景，去捕捉那些转瞬即逝的瞬间，将西藏的壮丽与温柔，神圣与宁静，一一定格。每一次快门，都将是我对这片土地最深情的告白。