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圖書標籤:

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• 旅遊
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• 高原
• 探險
• 自助遊
• 藏區

店鋪： 人文在綫圖書專營店

齣版社： 中國地圖齣版社

ISBN：9787503194160

商品編碼：19197998151

包裝：平裝

叢書名： Lonely Planet

開本：32開

齣版時間：2016-08-01

套裝數量：1

正文語種：中文

內容簡介

　　西藏曆來都是旅行者心目中的聖地之一。無論多麼熱愛和推崇現代文明成就，一旦來到珠穆朗瑪峰和南迦巴瓦峰的麵前，都會讓人敬服於那種天地間雄偉壯闊的自然力量。雪域高原晶瑩的冰川腳下盛開著朵朵桃花，青稞、犛牛、經幡和哈達點綴著藏地，襯著雄偉山峰的背景，年復一年地講述著這片土地上人們的信仰和傳說。巍峨聳立天際的神山和照見前世今生的聖湖見證著亙古不變的信念與虔誠。“第三極”就是如此耀眼奪目。隻要你決定齣發，等待你的將是一場純淨而絢爛的冒險。

作者簡介

　　孤獨星球（Lonely Planet，簡稱LP），是全球知名的旅行內容提供者，由托尼?惠勒（Tony Wheeler）和莫琳?惠勒（Maureen Wheeler）夫婦於1973年創立於澳大利亞墨爾本。公司目前有500多位員工，以及350多位專業旅行作者，至今共齣版瞭20多種類型的600多種書目，在全球200多個國傢和地區銷售，年銷售達700萬冊，約占全球旅行指南銷量的四分之一。在世界各國的自助旅行者心目中，Lonely Planet享有崇高的聲譽，被稱為“旅行聖經”。Lonely Planet這兩個單詞也成為衡量旅行信息準確可靠與否的標準。除瞭實用的旅行指南，Lonely Planet還齣品高水準的旅行讀物，用富有感染力的影像與文字，激發旅行靈感。

目錄

"計劃你的行程
你好，西藏 .......... 4
每月熱門 ............ 34
新綫報 ...............38
獲得靈感 .............40
省錢妙計 .............42
如果你喜歡 ...........44
行前參考 .............48
初次到訪 .............50
負責任的旅行 ........52
戶外活動 .............55
攝影之旅 .............60
自駕遊 ...............66
拉薩及周邊 ...........70
拉薩市 ................82
拉薩周邊 ..............124
甘丹寺 ................124
紮葉巴寺 ..............125
楚布寺 ................126
雄色寺 ................127
直貢梯寺沿綫 ..........128
鬆贊乾布齣生地 .......130
機場老路沿途 ..........130
熱振寺 ................132
達隆寺 ................133
納木錯 ................133
羊八井 ................137
318國道 ............. 148
工布江達 .............. 160
八一鎮（林芝） .........162
苯日神山 ...............169
雅魯藏布大峽榖 .......170
魯朗 ...................176
波密 ...................177
墨脫 ...................180
然烏 ...................184
察隅 ...................187
芒康 ...................190
山南 ...................200
澤當鎮 ..................212
桑耶寺 ..................221
拉姆拉錯 ...............224
錯那 ....................230
麻瑪鄉 ..................231
勒鄉 ....................231
洛紮 ....................234
日喀則及周邊 .....244
日喀則市.................256
日喀則周邊 ............. 263
夏魯寺 ..................263
納塘寺 ..................265
熱拉雍仲林寺 ......... 265
剛堅寺 ..................266
雍則綠錯 ................266
拉薩到江孜 ............. 267
羊卓雍錯 ................267
卡若拉冰川 ............. 270
熱龍寺 ..................270
滿拉水庫 ...............270
江孜 ....................271
亞東 ....................276
亞東縣 ..................276
薩迦 ....................280
薩迦縣 .................280
拉孜 ...................284
拉孜縣 .................284
彭措林 .................286
珠穆朗瑪峰及周邊 .. 287
白壩 ...................287
定日 ...................288
崗嘎 ...................289
珠穆朗瑪峰..............289
吉隆 ...................292
宗嘎鎮 .................293
宗嘎鎮到吉隆鎮 ......296
吉隆鎮 .................298
吉隆周邊 ..............303
乃村 ...................303
紮村 ...................304
熱索 ...................304
薩嘎 ...................305
薩嘎到巴嘎 .............305
阿裏及周邊 ..........312
普蘭 ...................324
普蘭縣 ................ 324
塔爾欽 .................329
岡仁波齊 ..............330
瑪旁雍錯 ..............330
瑪旁雍錯到噶爾 ......334
門士鄉 .................334
直達布日寺和溫泉 .......335
荒野 ...................358
古如江寺 ...............335
劄達 ...................336
托林鎮 .................337
古格 ...................342
達巴寺和瑪朗寺 ......344
香孜古堡遺址和俠義溝五彩土林 ..344
皮央東嘎 ...............345
噶爾 ...................346
獅泉河鎮 ...............346
班公錯 .................350
阿裏大北綫 .............351
獅泉河到措勤 ...........351
措勤 ...................352
紮日南木錯 .............353
當惹雍錯 ...............354
申紮 ...................356
色林錯 .................358
班戈 ...................361
317國道..............362
德格到昌都 ............372
昌都 ..................372
昌都到類烏齊 ..........378
類烏齊 ................378
類烏齊到丁青 ..........381
丁青 ..................383
丁青到索縣.............384
巴青 ..................385
索縣 ..................386
索縣到那麯............388
那麯 ..................388
生存指南
齣行指南 ..........399
交通指南 ..........407
健康指南 ..........410
幕後 ..............415
索引 ..............416
如何使用本書 ..... 421
我們的作者 ........422
特彆策劃
修舊如舊與曆久彌新——拉薩老城的未來 .....................84
“雪域佛國”：佛教與西藏的結閤 ....................... 104
衣襟上的藏地 ..........................................72
飛鏇的“仙女大姐”——藏戲 ............................. 222
藏傳佛教的重要形象 ................................... 224
西部曾經的輝煌——古格王國 ............................. 340
藏族人的自然觀和生死觀 ............................... 356
羌塘：不再寂靜的荒野 .................................358

精彩書摘

　　經典當然可能會被庸常的慣性去韆篇一律地解讀，更可能讓人意猶未盡地一讀再讀，每次都有新鮮的意義和暗號齣現。非常幸福，318國道就是這樣的經典，你隔半個月進來，換一個投宿的山榖，就會是另一場綺麗而又旖旎的公路旅行。
　　盡管318國道的起點是上海，終點是樟木，但人們已經習慣把它當成一條從漢地走嚮拉薩的康莊大道。一旦開始瞭318國道之旅，你就不想停下來瞭。拉薩是如此耀眼，但你終究會發現，你更喜歡那種有瞭確定的遠方，然後一路奔馳的感覺。工布森林的古樹根下，野菌沐浴著雨露成長；波密晶瑩的冰川下，桃花頂著藍天和冰雪盛放；康巴草原萬馬奔騰，橫斷山區朝聖者的身影總是忽然就消失於峽榖中。種種壯闊，理所當然地會在你心裏久久縈繞，奔騰不息。

西藏：雪域高原的呼喚，一場滌蕩心靈的旅程 西藏，一個被無數傳說和詩歌浸染的名字，一個令無數旅人心馳神往的聖域。這裏有巍峨的雪山，蒼茫的草原，澄澈的湖泊，以及世代相傳的信仰。它不僅是地理意義上的高原，更是精神層麵的淨土，一次前往西藏的旅程，注定是一次身體與靈魂的雙重探險，一場滌蕩心靈的洗禮。 壯麗的自然景觀，大自然的鬼斧神工 西藏，這片神秘的土地，是地球上最接近天空的地方。當你踏上這片土地，首先映入眼簾的便是那連綿起伏、直插雲霄的雪山。珠穆朗瑪峰，世界的屋脊，以其雄偉的身姿矗立在天地之間，吸引著無數登山者和朝聖者前來膜拜。岡仁波齊，苯教、藏傳佛教、印度教和耆那教共同尊崇的神山，以其獨特的金字塔形山體，散發著神秘的宗教氣息，無數信徒圍繞著它進行轉山朝拜，每一次的虔誠一步，都承載著對生命與輪迴的深刻理解。 除瞭巍峨的雪山，西藏還有著如寶石般鑲嵌在高原上的聖湖。納木錯，西藏三大聖湖之首，碧藍的湖水在湛藍的天空下閃耀著迷人的光澤，湖畔的瑪尼石堆和經幡隨風飄揚，訴說著古老的故事。念青唐古拉山脈的山峰倒映在湖中，構成一幅絕美的山水畫捲。羊卓雍措，被譽為“聖地之湖”，湖水呈現齣不同深淺的藍色，如同打翻的調色盤，在陽光的照射下變幻齣迷人的色彩，依傍著湖水，古老的村落和悠閑的牧民構成瞭高原上一幅寜靜祥和的畫麵。當朝霞或夕陽灑落在湖麵上，羊卓雍措便會變成一幅流動的油畫，令人心醉神迷。 廣袤無垠的草原，是西藏另一道亮麗的風景綫。那麯草原，亞洲最大的草原之一，在夏日裏綠草如茵，鮮花盛開，牛羊成群，牧歌悠揚，一派生機勃勃的景象。在這裏，你可以感受到生命最原始的律動，體驗藏族牧民淳樸的生活方式，品嘗地道的酥油茶和糌粑。當鞦風吹過，草原又會染上金黃，呈現齣另一番壯闊的美景。 深厚的宗教文化，信仰的虔誠傳承 西藏，被稱為“雪域淨土”，其宗教文化是這片土地最深刻的烙印。藏傳佛教在這裏根深蒂固，寺廟如同散落在高原上的璀璨明珠，訴說著韆年的曆史和信仰。布達拉宮，這座坐落在紅山上的宏偉宮殿，是西藏的象徵，也是世界上海拔最高的古代宮殿群。它不僅是一處宏偉的建築奇跡，更是曆代達賴喇嘛的鼕宮，承載著重要的曆史和宗教意義。步入布達拉宮，你會被其精美的壁畫、莊嚴的佛像和悠揚的誦經聲所震撼，感受到一種穿越時空的莊嚴與神聖。 大昭寺，這座位於拉薩市中心的寺廟，是藏傳佛教信徒心中的聖地。寺廟內供奉著釋迦牟尼十二歲等身像，吸引著無數朝聖者前來膜拜。寺廟外的八廓街，圍繞著大昭寺形成一條環形街道，是拉薩最古老的街道，也是當地居民轉經的路綫。在這裏，你可以看到虔誠的信徒磕著長頭，虔誠地祈禱，也可以感受到濃厚的商業氛圍，琳琅滿目的商品，吸引著八方來客。 除此之外，紮什倫布寺、哲蚌寺、色拉寺等眾多寺廟，都以其獨特的建築風格、珍貴的文物和深厚的文化底蘊，吸引著無數遊客前來參觀。在寺廟中，你可以聆聽僧侶們的誦經，觀看莊嚴的宗教儀式，感受藏傳佛教的神秘魅力。 淳樸的人文風情，高原民族的熱情好客 西藏人民，是這片高原上最美麗的風景。他們熱情好客，淳樸善良，臉上洋溢著高原特有的健康紅潤。在藏北的牧區，你可以看到策馬揚鞭的藏族漢子，他們能歌善舞，熱情豪爽；在藏東南的農區，你會遇見勤勞樸實的藏族婦女，她們心靈手巧，善於製作各種精美的傳統手工藝品。 藏族人民的生活方式，充滿瞭對自然的敬畏和對生命的尊重。他們的服飾色彩鮮艷，充滿瞭民族特色，他們的音樂舞蹈，奔放熱烈，充滿瞭高原的生命力。當你與當地人交流，你會感受到他們真誠的微笑和淳樸的情感，仿佛能觸碰到這片土地最柔軟的心靈。 參加當地的節日慶典，是體驗西藏人文風情的絕佳方式。例如，雪頓節，藏族人民最重要的傳統節日之一，會舉行隆重的藏戲錶演和曬佛儀式。在節日期間，整個城市都沉浸在歡樂的氣氛中，你可以品嘗到各種地道的藏式美食，欣賞精彩的歌舞錶演，與當地人民一同慶祝。 旅行的意義，一次發現自我的旅程 前往西藏，不僅僅是為瞭欣賞壯麗的風景，更是為瞭尋找內心的寜靜與平和。高原的稀薄空氣，會讓你放慢腳步，讓你重新審視自己的生活。在巍峨的雪山下，在澄澈的湖泊邊，你會感受到自身的渺小，也會感受到生命的偉大。 一次西藏之旅，是一場身體與靈魂的雙重探險。你需要剋服高原反應，需要適應當地的生活節奏，但這一切的付齣，都將換來一次無與倫比的體驗。你會在轉山轉水的過程中，思考生命的意義；你會在與當地人民的交流中，感受到人與人之間最真摯的情感；你會在靜謐的寺廟中，感受到信仰的力量。 西藏，是一個讓你慢下來，去感受，去思考，去發現自己的地方。它不是一個簡單的旅遊目的地，它是一個能觸動你內心深處，改變你看待世界方式的地方。當您離開西藏時，帶走的不僅僅是照片和紀念品，更是一份寜靜，一份啓迪，一份對生命全新的認識。這片雪域高原的呼喚，將永遠在您的心中迴響。

評分☆☆☆☆☆

西藏，這個名字本身就帶著一種神秘和遙遠的氣息，總能觸動人心最深處的嚮往。我一直對這片高原土地充滿好奇，那雄偉的山巒，那湛藍的天空，還有那虔誠的信仰，都像磁石一樣吸引著我。想象著自己置身於拉薩的街頭，耳邊是低語的經文，鼻尖是酥油茶的香氣，眼前是五彩斑斕的經幡，一切都顯得那麼純淨而神聖。我渴望踏上那片土地，去感受那裏的風土人情，去傾聽那些古老的故事，去探尋那份內心的寜靜。每一次看到關於西藏的照片和視頻，都讓我更加渴望親身體驗，去觸摸那真實的雪域高原。這不僅僅是一次旅行，更像是一次靈魂的洗禮，一次對自我和世界的重新認知。我希望在旅途中，能夠卸下所有的煩惱，迴歸最純粹的自己，感受生命最本真的美好。

評分☆☆☆☆☆

我一直對佛教文化非常感興趣，尤其是藏傳佛教，它所蘊含的深邃哲學和獨特藝術形式，總是讓我著迷。拉薩的布達拉宮、大昭寺，還有那些散布在各地的寺廟，對我來說，不僅僅是曆史遺跡，更是精神的殿堂。我希望能夠深入瞭解藏傳佛教的教義，觀察僧侶們的修行生活，感受那種虔誠而平和的氛圍。也許，我還可以嘗試著去接觸一些藏傳佛教的藝術形式，比如唐卡繪畫，那些精美的圖案和色彩，都蘊含著豐富的宗教故事和象徵意義。這次西藏之行，對我而言，更像是一次求知之旅，一次對信仰與精神世界的探索，希望能從中獲得更多的啓示和感悟。

評分☆☆☆☆☆

作為一名攝影愛好者，我總是對那些能夠捕捉到極緻風景的地方情有獨鍾。西藏，在我看來，就是這樣一片集天地之靈氣、匯萬物之精華的絕佳攝影之地。想象一下，清晨的陽光灑在珠穆朗瑪峰頂，金光四射，那種壯麗的景象足以震撼心靈。或是夕陽映照在納木錯湖麵，湖水如明鏡般映齣層層疊疊的晚霞，色彩斑斕，如夢似幻。還有那些隱藏在山榖中的古老村落，淳樸的藏民，他們臉上刻下的歲月痕跡，本身就是一幅幅動人的畫麵。我希望能帶上我的相機，去記錄下這些令人驚嘆的美景，去捕捉那些轉瞬即逝的瞬間，將西藏的壯麗與溫柔，神聖與寜靜，一一定格。每一次快門，都將是我對這片土地最深情的告白。

評分☆☆☆☆☆

長久以來，西藏在我心中就像一個遙不可及的夢境，充滿瞭神秘的色彩和傳奇的故事。每一次在新聞或書籍中看到關於它的報道，都激起我內心深處的嚮往。我想象著自己能夠身處在無垠的高原之上，感受那稀薄卻清冽的空氣，聽風在山榖間呼嘯而過，看遼闊的草原上成群的牛羊悠閑地吃草。我也對那些關於西藏的古老傳說和曆史遺跡充滿瞭好奇，想去探尋格薩爾王的傳說，去感受那些古老城池的滄桑。這次的旅行，不僅僅是想去看看那些著名的景點，更是想去觸碰西藏的靈魂，去感受那份獨特的氣韻，去體驗一種與現代社會截然不同的生活節奏，去發現自己內心深處那份渴望已久的寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

旅行對我而言，是一種生活方式，更是一種精神的充電。我喜歡在旅途中放慢腳步，去感受當地的生活氣息，去品嘗地道的美食，去和當地人交流。對於西藏，我最期待的莫過於能體驗那份淳樸和熱情。我想去那些遠離城市喧囂的村落，看看藏民們最真實的生活狀態，和他們一起喝一杯酥油茶，聽他們講述他們的故事。我也渴望品嘗西藏的特色美食，比如糌粑、酥油茶、青稞酒，這些都充滿瞭濃鬱的地域風味。我相信，在與當地人真誠的交流中，我能更深刻地理解西藏，也更能發現旅行中最動人的風景，那種人與人之間的溫暖和連接，是我一直在尋找的。