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李戈 著

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• 经络

店铺： 连云港新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：23477259987

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

身心调和的古老智慧：刮痧疗法的深度解析与实践指南 在中国传统医学的璀璨星河中，刮痧疗法以其简便易行、疗效显著的特点，历经数千年的历史沉淀，至今仍散发着不朽的光辉。它并非简单的刮擦皮肤，而是一门蕴含着深刻哲学思想与精细操作技艺的自然疗法，旨在通过疏通经络、行气活血、扶正祛邪，达到调和身体内外环境，实现身心平衡与健康。本书旨在深入浅出地剖析刮痧疗法的核心理论，详细介绍其操作技巧、适用病症及注意事项，为广大读者提供一份全面、实用、易于掌握的刮痧疗法实践指南。 一、 理论基石：理解刮痧的“为什么” 任何一种疗法的有效性，都离不开其背后坚实的理论支撑。刮痧疗法之所以能自古流传并至今备受推崇，正是因为它建立在中国传统医学博大精深的理论体系之上。 经络学说：生命的通道与能量的枢纽。 刮痧疗法的核心作用机制，离不开对经络的调理。经络，如同身体内部的神经网络，是气血运行的通路，连接着五脏六腑、四肢百骸。当经络不通时，气血受阻，便会出现疼痛、麻木、功能失调等一系列病理反应。刮痧通过对特定经络或穴位进行物理刺激，能够疏通经络，畅通气血，从而缓解病症。本书将详细阐述经络的走向、分布以及与脏腑的关系，并重点介绍与常见病症密切相关的经络循行，为读者建立起对身体内部运作机制的清晰认知。 气血理论：生命活力的源泉。 气，是生命活动的动力；血，是滋养身体的物质。气血充盈、运行顺畅是身体健康的基础。正如水流不畅会淤积，气血不畅也会在体内形成“瘀滞”，引发各种疾病。刮痧疗法能够活血化瘀，加速身体新陈代谢，促进气血循环，将体内的“废物”排出体外，恢复身体的活力。我们将深入探讨气血的生成、运行与生理功能，以及气血不调与疾病发生的关系，帮助读者理解刮痧为何能“化瘀生新”。 阴阳平衡：健康的本质。 中医理论认为，人体的健康状态，归根结底在于阴阳的平衡。阴阳失调，则疾病丛生。刮痧疗法在调理身体的过程中，也遵循着阴阳平衡的原则。通过刺激特定的穴位和经络，可以调整身体的阴阳比例，使之趋于稳定，从而达到“治病求本”的目的。本书将阐释阴阳学说的基本原理，并说明刮痧如何通过“补虚泻实”、“引邪外出”等方式，恢复身体的阴阳动态平衡。 邪气与正气：疾病的根源与抵抗力。 疾病的发生，中医认为与“邪气”（致病因素）侵袭和“正气”（人体抵抗力）不足有关。邪气可以来自外界（如风、寒、暑、湿、燥、火），也可来自内部（如情志失调、饮食不节）。刮痧疗法的重要作用之一，便是“扶正祛邪”。通过疏通经络、调理气血，可以增强人体的正气，提高抵抗力，抵御外邪的侵袭；同时，刮痧也能直接驱散积聚在经络中的邪气，将致病因素排出体外。我们将详细讲解外邪与内邪的类型，以及正气在维护健康中的关键作用。 二、 实践操作：掌握刮痧的“怎么办” 理论的深度需要实践的广度来体现。本书将以图文并茂的方式，细致入微地解析刮痧疗法的具体操作过程，让每一个读者都能轻松掌握。 刮痧的工具与介质： 刮痧板的选择： 从天然材质（如玉石、牛角、砭石）到现代材料（如陶瓷、塑料），我们将介绍各种刮痧板的特性、优缺点，以及如何根据自身需求选择最合适的工具。 刮痧介质的运用： 刮痧油、刮痧乳液、刮痧液等介质，在刮痧过程中起着润滑、导邪、辅助吸收等作用。我们将详细讲解各种介质的配方、功效及使用方法，帮助读者提升刮痧效果。 刮痧的手法与方向： 基本手法详解： 刮痧并非简单的来回推拉，而是包含提、拉、按、点、摩等多种基本手法。我们将逐一演示这些手法的要领，包括力度、速度、角度，以及如何根据刮痧部位和痧痕的深浅进行调整。 刮痧的方向： 刮痧的方向至关重要，通常遵循经络的走向，从上往下，从内往外，以达到疏通经络、引邪外出的目的。我们将重点讲解不同区域和不同病症的刮痧方向要求。 刮痧的次数与力度： 科学的刮痧次数和力度是保证疗效与避免损伤的关键。我们将提供详细的指导，帮助读者掌握适宜的刮痧频率和力度，避免过度刮痧。 身体部位的刮痧技巧： 头部与面部刮痧： 介绍如何通过刮痧改善头痛、头晕、面部浮肿、皱纹等问题，以及面部刮痧的特殊手法和注意事项。 颈肩部刮痧： 详细讲解针对颈椎病、肩周炎、落枕等常见病症的刮痧方法，包括大椎穴、肩井穴、风池穴等关键穴位的取穴与刮拭。 背部刮痧： 背部是重要的膀胱经循行区域，与人体五脏六腑息息相关。本书将重点介绍背部督脉、膀胱经的刮痧方法，以及如何通过背部刮痧调理内脏功能。 四肢刮痧： 讲解如何通过刮痧缓解关节疼痛、麻木，改善循环，治疗湿疹、皮肤瘙痒等。 腹部与胸部刮痧： 重点介绍如何安全有效地进行腹部和胸部的刮痧，以改善消化不良、腹胀、呼吸不畅等问题。 刮痧后的护理： 刮痧后，身体需要一个恢复过程。本书将提供关于刮痧后饮食、休息、保暖等方面的建议，以及如何观察痧痕的变化，判断疗效。 三、 适用病症与调理方案：实现“病有所医” 刮痧疗法适用范围广泛，涵盖了日常保健与多种常见病症的辅助治疗。本书将针对不同病症，提供详细的刮痧调理方案。 常见亚健康状态的改善： 疲劳倦怠： 通过刮拭督脉、膀胱经等，增强身体活力，缓解肌肉酸痛。 失眠多梦： 重点刮拭头部、颈部以及安眠穴等，宁心安神。 食欲不振： 刮拭腹部，配合足三里等穴位，健脾开胃。 情绪低落： 刮拭肝经、任脉等，疏肝理气，舒缓情志。 内科常见病症的辅助调理： 感冒发热： 刮拭大椎、风池、肺俞等穴位，驱散风寒，清热解表。 咳嗽气喘： 刮拭肺俞、定喘等穴位，宣肺止咳。 消化不良、胃痛： 刮拭中脘、天枢、足三里等穴位，健脾和胃。 头痛头晕： 针对不同头痛类型，刮拭太阳、风池、百会等穴位。 骨科与运动损伤的缓解： 颈椎病、肩周炎： 重点刮拭颈部、肩部经络，疏通气血，缓解僵硬与疼痛。 腰肌劳损、腰椎间盘突出： 刮拭腰部督脉、膀胱经，舒筋活络。 关节疼痛： 针对患处及其周围经络进行刮痧，消肿止痛。 妇科常见问题： 痛经： 刮拭腹部、八髎穴等，温经散寒，活血止痛。 月经不调： 配合相关穴位，调理气血，规律月经。 皮肤问题的改善： 痤疮、色斑： 针对不同原因，刮拭面部、肝经、肺经等，活血化瘀，改善肤色。 湿疹、瘙痒： 刮拭患处及相关穴位，祛风止痒。 四、 安全事项与禁忌：确保刮痧的“不伤身” 刮痧疗法虽然简便，但并非毫无禁忌。了解并遵循安全事项，才能最大程度地发挥其疗效，同时避免不必要的风险。 刮痧前的准备： 刮痧前应清洁皮肤，保持心情舒畅，避免空腹或饱腹刮痧。 刮痧时的注意事项： 刮痧过程中，力度要循序渐进，感到酸胀为宜，避免刮伤皮肤。及时补充水分，注意保暖。 刮痧后的禁忌： 刮痧后2-3小时内避免洗澡，尤其不能用冷水洗澡。避免吹风、受凉，饮食清淡。 特殊人群的刮痧禁忌： 孕妇、儿童、年老体弱者、有出血倾向者、皮肤有感染或溃疡者、高血压、心脏病患者等，在刮痧前应咨询专业医生，或在专业人士指导下进行。 痧痕的解读： 痧痕的颜色、形态、出现部位，都蕴含着身体的健康信息。本书将详细解析不同痧痕的含义，帮助读者更准确地评估自身健康状况。 五、 刮痧养生：未病先防的智慧 刮痧不仅是治疗疾病的手段，更是日常养生的重要方法。通过定期的全身刮痧或重点部位刮痧，可以增强身体的免疫力，预防疾病的发生，达到“治未病”的境界。本书将提供一套循序渐进的全身刮痧保健方案，帮助读者将刮痧融入日常生活，拥有更健康、更充盈的生活。 本书以其严谨的理论体系、详实的实践指导、全面的适用病症以及周全的安全考量，致力于成为您学习和实践刮痧疗法的得力助手。希望通过本书的介绍，让更多人了解、掌握并受益于这门古老而又充满活力的自然疗法，开启一段身心调和、健康自在的养生之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是它的“系统性”和“全面性”。不同于市面上一些零散的养生指南，这本《图解刮痧疗法》将刮痧疗法从基础理论到具体实践，进行了非常系统化的梳理。它详细介绍了刮痧的工具选择，不同工具的优缺点，以及如何正确地保养刮痧板，这些都是我在其他地方很少看到的细节。更重要的是，它不仅仅停留在“刮什么部位”的层面，而是深入剖析了不同部位的经络联系，以及刮痧手法对这些经络的影响。我尝试根据书中的指导，针对自己容易感到疲劳的腿部进行刮痧，不仅缓解了酸胀感，还感觉整个身体的气血循环都变得顺畅了许多。书中还专门辟出了篇幅讲解了刮痧与季节、与情绪的关系，这种跨领域的联结让我觉得非常有趣，也更加深刻地理解了中医“天人合一”的理念。可以说，这本书不仅教会了我如何刮痧，更让我对中医的博大精深有了更深的体会，是一本值得反复阅读和实践的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我一直是那种对传统疗法抱有好奇心，但又怕麻烦的人，直到我遇到了这本《图解刮痧疗法》。这本书简直是为我这种“懒癌晚期”患者量身定做的！它的语言风格非常亲切，没有那些晦涩难懂的医学术语，读起来就像和老朋友聊天一样。而且，它的每一个步骤都分解得特别细致，配合着精美的插图，我完全不需要猜测，只需要一步步跟着做就行了。我之前因为工作压力大，经常失眠，按照书里介绍的针对“安神助眠”的刮痧手法，连续刮了几周，感觉睡眠质量真的有改善，入睡也比以前快了。最让我惊喜的是，书中还提供了一些针对“办公室亚健康”的刮痧方案，比如缓解眼部疲劳、改善肩背僵硬等，这些问题都是我日常生活中经常遇到的。这本书真的把刮痧变得简单易学，让我这个中医小白也能轻松掌握，并且看到了实实在在的效果。它不仅是一本工具书，更像是一份贴心的健康指导，让我能够在家就能轻松地照顾好自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我缓解颈椎不适的方法，朋友推荐了这本《图解刮痧疗法》。起初我还有些犹豫，毕竟之前对刮痧的了解仅限于一些零散的民间说法。但翻开这本书后，我立刻被它严谨而不失趣味的讲解方式所吸引。作者不仅仅是简单地罗列穴位和手法，而是深入浅出地解释了刮痧的原理，比如气血运行、经络走向等等，用非常生活化的语言，甚至运用了一些有趣的类比，让我这种对中医术语不熟悉的人也能轻松理解。我尤其欣赏的是书中对“辨证施治”的强调，它告诉我们不能盲目刮痧，而是要根据身体的实际情况来选择不同的方法和部位，这一点非常重要，也体现了作者的专业和负责。我尝试跟着书中的指导，针对自己经常感到疲劳的肩颈部位进行了刮痧，感觉整个肩颈都得到了舒展，疼痛感也明显减轻了。这本书的价值远不止于一个简单的“怎么做”的指南，它更像是一位循循善诱的老师，引导我认识身体、了解中医的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解刮痧疗法》简直是我近期最惊喜的阅读体验！我一直对中医的各种疗法很好奇，但很多书籍都写得过于深奥，看得我云里雾里。这本书完全不一样，它的“图解”二字名副其实。每一页都配有清晰、精致的插图，生动地展示了刮痧的每一个动作、每一个穴位。读的时候，我仿佛就坐在经验丰富的中医师旁边，他一边讲解，一边手把手地教我。书中不仅讲解了常见的刮痧手法，比如补法、泻法，还详细介绍了不同病症对应的刮痧部位和顺序。我跟着书中的图示，在家尝试了几次，感觉效果立竿见影，之前肩膀僵硬不适，刮完之后真的感觉轻松了很多。更重要的是，它让我对刮痧这个传统疗法有了更科学、更直观的认识，不再是盲目跟风，而是带着理解去实践，这种感觉非常棒。而且，书的装帧也很精美，纸张质量好，阅读起来很舒服，无论是自己收藏还是送给亲友，都非常合适。我特别喜欢它将复杂的理论知识用如此直观易懂的方式呈现出来，让我这个中医小白也能轻松入门，体会到刮痧的魅力。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《图解刮痧疗法》的实用性超出了我的预期。作为一个长期伏案工作的人，肩颈酸痛、腰部僵硬几乎成了我的“标配”。我尝试过很多方法，效果都不尽如人意。偶然看到这本书，被它“图解”的宣传吸引，抱着试试看的心态买了下来。结果大吃一惊！书中提供的刮痧方案非常具体，针对性强，几乎涵盖了我可能遇到的各种小毛病。比如，针对我经常的落枕，书中就给出了详细的刮痧步骤和穴位图，并且配有真人示范的图片，我跟着做了一次，第二天早上醒来，感觉脖子活动自如了很多。而且，书中还非常贴心地提醒了刮痧时的注意事项，比如禁忌人群、力度控制等等，这些细节的处理让我觉得作者非常专业，也很为读者着想。我甚至开始尝试用它来改善我的体寒问题，按照书里的方法刮痧腹部和背部，感觉身体慢慢暖和起来了。这本书就像一个随身携带的私人中医顾问，随时随地都能为我提供专业的指导。