图解刮痧疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李戈 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 保健
• 图解
• 疗法
• 家庭医学
• 经络
• 健康
• 按摩

店铺： 沭阳新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：23567615511

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

图解刮痧疗法：温和技法，唤醒身体自愈力 在追求健康与身心平衡的道路上，人们越来越倾向于回归自然、温和的疗愈方式。“刮痧”作为一种古老而有效的中国传统医学疗法，以其操作简便、疗效显著的特点，逐渐被现代人所熟知和接受。本书《图解刮痧疗法》正是基于这一趋势，旨在系统、深入地阐释刮痧的核心理念、精妙手法及其在日常保健和常见病症调理中的实际应用，帮助读者掌握一套科学、安全、易学的刮痧技法，从而开启一段自主健康的疗愈之旅。 一、 刮痧：不止于“痧”，更在于“通” 刮痧疗法并非仅仅关注刮出“痧”（皮下出血点）本身，其根本在于通过物理刺激，疏通经络、调和气血、祛邪排毒，最终达到平衡人体阴阳、提升身体自愈能力的目的。“痧”的出现，恰恰是身体内部瘀滞、毒素在经络不畅之处的表现，通过刮拭，这些“痧”得以排出，经络随之畅通，身体的各项机能便能得到恢复与优化。 本书将从刮痧的起源与发展、基本原理、理论基础等方面进行详尽的解读。我们将追溯刮痧疗法在中华文明中的历史足迹，探究其与中医经络学、脏腑学、阴阳五行学说的深刻联系。理解“经络”是气血运行的通道，是联系脏腑与体表、调节人体功能的网络系统，是刮痧施治的重点所在。同时，书中也将介绍“气血”在中医理论中的核心地位，解释为何气血的充盛与运行顺畅是身体健康的关键，而刮痧正是调理气血的有效手段。我们将深入浅出地讲解“邪气”侵袭与“瘀滞”形成的过程，以及刮痧如何通过“祛邪”来改善身体内环境。 二、 精致手法：触感细腻，精准施术 本书的另一大亮点在于其对刮痧手法的细致入微的图文解析。我们深知，手法是刮痧疗法的灵魂，准确、轻柔、有力的手法能够最大限度地发挥刮痧的疗效，并避免不必要的损伤。因此，本书将从最基础的准备工作开始，详细介绍刮痧前的注意事项，包括刮痧工具的选择与消毒、刮痧介质（如刮痧油、刮痧液）的选用与涂抹方法、刮痧时的体位选择等，确保读者能够安全、舒适地进行刮痧。 随后，我们将逐一展示并讲解各种基础刮痧手法，如“刮”（单向刮拭）、“刷”（往复刮拭）、“点”、“按”、“揉”、“拨”等。每种手法都将配以清晰的真人示范图片，从不同角度展现手法的力度、角度、方向和速度。我们将详细指导读者如何根据不同部位、不同病症和不同体质的个体差异，灵活运用这些基础手法，找到最适合的刮痧力度和节奏。例如，面部和头部刮痧需要格外轻柔，而背部和四肢则可以适当增加力度。我们将强调“顺着经络走向”和“由上而下、由内而外”的刮拭原则，帮助读者避免错误操作。 此外，本书还将针对一些常见问题，如刮痧力度过大或过小、刮痧部位选择不当等，提供专业的指导和纠正建议，让读者在实践中少走弯路，快速掌握精准施术的要领。 三、 全面应用：从日常保健到常见病症调理 掌握了基础理论和手法，接下来就是将刮痧疗法应用于实际生活中。《图解刮痧疗法》将涵盖刮痧在日常保健和常见病症调理中的广泛应用。 1. 日常保健篇： 疏通经络，缓解疲劳： 现代人普遍存在长时间伏案工作、缺乏运动等问题，导致肩颈僵硬、腰背酸痛、四肢乏力。本书将详细介绍针对肩颈、背部、腰部等部位的刮痧保健方案，帮助读者有效缓解肌肉疲劳，改善血液循环，提升整体活力。 改善睡眠，宁心安神： 失眠、多梦是现代人常见的困扰。我们将指导读者对头部、胸腹、四肢等特定经络进行刮痧，以达到疏肝理气、宁心安神的效果，促进深度睡眠。 促进消化，调理肠胃： 长期饮食不规律或精神压力，容易导致消化不良、腹胀、便秘等问题。本书将介绍腹部、背部等与消化系统相关的经络刮痧方法，帮助健脾和胃，促进肠道蠕动。 增强免疫，预防疾病： 刮痧能够温和地刺激身体的防御系统，提升免疫力。我们将介绍一些全身性的刮痧保健方案，以及针对特定穴位（如大椎穴、足三里穴）的刮痧技巧，以增强身体的抵抗力。 2. 常见病症调理篇： 头痛、偏头痛： 详细介绍头部、颈部等相关经络的刮痧方法，以及针对不同类型头痛（如风寒头痛、风热头痛）的刮痧侧重点。 感冒、鼻塞： 针对感冒初期的风寒、风热症状，提供相应经络（如肺经、膀胱经）的刮痧方案，以及缓解鼻塞的特效刮痧手法。 颈椎病、肩周炎： 深入讲解颈肩部经络的刮痧技巧，包括针对不同病程和症状的刮痧力度、频率和持续时间。 腰肌劳损、腰椎间盘突出（轻度）： 提供腰部、臀部、腿部等相关经络的刮痧方案，以缓解疼痛，改善功能。 痛经、月经不调： 指导读者进行腹部、腰骶部、下肢等穴位的刮痧，以调和气血，缓解痛经，调节月经周期。 便秘： 详细介绍腹部、足部等与肠道功能相关的经络刮痧方法。 落枕： 介绍颈部、肩部等部位的快速有效刮痧手法，以缓解僵硬疼痛。 面部美容： 讲解如何通过面部刮痧改善肤色暗沉、淡化细纹、提拉紧致，实现天然的美容效果。 本书在介绍每一种病症的刮痧疗法时，都将遵循科学严谨的原则： 明确的病症描述： 简要介绍常见病症的症状、病因，帮助读者初步辨识。 精确的刮痧部位选择： 清晰标示出需要刮拭的主要经络和穴位，并辅以人体穴位图。 详细的手法指导： 结合图文，指导读者如何运用刮拭、点按等手法，以及刮痧的方向、力度和频率。 循序渐进的疗程建议： 提供一般性的疗程建议，如每日一次、每周几次，并强调个体差异。 重要的注意事项与禁忌： 详细列出哪些人群不适合刮痧，以及在刮痧过程中需要避免的禁忌情况，确保读者的安全。 四、 安全与智慧：刮痧的“度”与“时” 任何疗法都有其适用范围和禁忌症。本书将特别强调刮痧的安全性，引导读者做到“心中有数，手中有度”。 禁忌人群： 详细列出孕妇、月经期女性（部分穴位）、重症患者、皮肤病患者、有出血倾向者等不适宜刮痧的人群，以及出现急性病症、感染性疾病时应慎用或禁用。 禁忌部位： 指出皮肤破损、溃疡、静脉曲张、肿瘤部位等不宜直接刮拭。 刮痧的“度”： 强调力度要以受术者能耐受为度，以不出血或轻微出痧为宜，切忌强力刮拭，以免损伤皮肤和组织。 刮痧的“时”： 讲解每次刮痧的时间不宜过长，通常以15-20分钟为宜，避免过度刺激。 身体反应的解读： 帮助读者理解刮痧后可能出现的轻微不适（如酸、麻、胀、痛），以及“痧”的颜色、形态所反映的身体状况，学会辨证施治，调整刮痧方案。 五、 结语 《图解刮痧疗法》不仅仅是一本指导操作的书籍，更是一扇通往中国传统医学智慧的窗口。它鼓励读者积极主动地参与到自身的健康管理中来，通过学习和实践刮痧这一古老而充满生命力的疗法，学会倾听身体的声音，善用身体的自愈潜能，实现由内而外的健康与活力。本书所呈现的，是一种温和、自然、高效的健康生活方式，期待它能成为您居家保健、调理身心的得力助手，让您在忙碌的生活中，也能拥有一份宁静与健康。

评分☆☆☆☆☆

我是一位注重生活品质和自我保健的都市白领。在忙碌的工作之余，我一直在寻找一种既能放松身心，又能调理身体的居家疗法。《图解刮痧疗法》这本书，无疑成为了我近期最得力的“健康助手”。我喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从最基础的常识讲起，逐步深入到具体的实践操作。书中对于不同季节、不同体质的人群的刮痧建议，让我觉得非常贴心和个性化。而且，通过阅读这本书，我不仅学习了如何刮痧，更重要的是，我开始更加深入地了解自己的身体，以及如何通过简单的物理方式去呵护它。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对中医养生颇感兴趣的退休教师，平日里喜欢阅读一些与健康相关的书籍。这次偶然翻阅了《图解刮痧疗法》，虽然我过去也接触过一些刮痧方面的零散知识，但这本书带给我的系统性和深入性是前所未有的。它不仅仅是简单地罗列一些穴位和手法，而是从刮痧的原理、适应症、禁忌症，到具体的部位和病症的处理，都进行了详尽的阐述。书中对不同人群的刮痧建议也考虑得非常周全，比如老人、小孩、孕妇等特殊人群的注意事项，让我感到非常安心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受颈肩酸痛困扰的普通上班族，我一直对各种缓解疼痛的方法抱有探索精神。最近，我入手了一本名为《图解刮痧疗法》的书。虽然我本人并没有实际去实践书中的刮痧手法，但是仅从它的内容编排和图文呈现方式来看，我就已经被深深吸引。首先，这本书的“图解”二字名副其实，每一页都布满了清晰、精美的插图，将穴位、经络以及刮痧的手法和方向都标注得一清二楚。这对于我这样完全没有基础的人来说，简直是福音。我甚至在还没有亲自动手之前，就好像在脑海中模拟了一遍整个过程，这本身就带来了一种学习的成就感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对刮痧一直有些“畏惧”，总觉得会很痛，而且手法不对可能会损伤皮肤。《图解刮痧疗法》这本书，在很大程度上打消了我的顾虑。它非常细致地讲解了刮痧的手法，比如力度的大小、刮的方向、频率等等，并且还穿插了许多“小贴士”，告诉你如何避免疼痛，如何处理刮痧后的皮肤反应。书中对于刮痧工具的选择和使用也有专门的介绍，这一点非常实用。我读完之后，觉得刮痧似乎也没有想象中那么复杂和可怕，反而是一种温和而有效的自我疗愈方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，很多亚健康问题的根源在于身体的“堵塞”，而刮痧恰恰是一种疏通经络、活血化瘀的有效方式。《图解刮痧疗法》这本书，在我看来，就是一本关于如何“疏通”身体的实用指南。我非常欣赏书中对于身体各个部位的讲解，从头面部到四肢躯干，甚至是腹部和背部，都进行了细致的划分，并且针对不同的区域给出了相应的刮痧图示和操作要点。我尤其对书中关于面部刮痧的部分很感兴趣，觉得它不仅能改善面色，还能舒缓眼部疲劳，这对于长时间面对电脑的我来说，非常有吸引力。