聰明人是怎樣管理時間的簡單易行的時間管理方法治療拖延癥提高工作效率時間管理法正能量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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圖書標籤:

時間管理
效率提升
拖延癥
自我提升
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個人成長
正能量
習慣養成
目標管理
實用技巧

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店鋪：開心豆圖書專營店

齣版社：立信會計齣版社

ISBN：9787542952493

商品編碼：23805308896

包裝：平裝

叢書名：聰明人是怎樣管理時間的

開本：16

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

套裝數量：1

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　★《去梯言-聰明人是怎樣管理時間的》：4點起床，每天多齣1小時，把時間當朋友，顛覆時間管理概念。

　　★企業員工、政府公務員、軍隊官兵經典讀本，世界500強企業都在運用的全新時間管理方法和實用的時間控製技巧。

　　★如何充分利用你的24小時？史蒂芬柯維、李笑來、羅輯思維、吉姆蘭德爾、阿蘭拉金、霍金等人分享難得的經驗與思考。

　　★為什麼要像聰明人一樣管理時間

　　我們都希望在工作中能有卓越高效的業績錶現，能被領導賞識，能被屬下信服，能讓同事信任。要做到這些，有兩個標準，一個是效率，一個是效果。怎樣纔能有效率地完成各種任務，而且能不負眾望地産生好的效果呢？我們希望能在麵臨談判、分配任務、開會、帶父母旅遊、聽戀人傾訴、讀一本書、寫一篇文章等繁瑣的事務時，能用“快刀斬亂麻”的方式予以解決，能以“鞦風掃落葉”的姿態瀟灑處理，可是沒有三頭六臂的你，怎樣纔能做到呢？我們還希望，能在不遠的未來成就不可替代的自己，能在當下的此刻不隻是看上去努力，可一旦麵臨現實，又發現根本就無力改變，隻有順從。人人都想開始一段告彆平庸的旅程，可是，如何邁齣腳步呢？答案就是學習時間管理學，像聰明人一樣管理時間。

　　★提高效率，要事優先

　　本書不是給你提供另外一個時鍾，而是給你一個羅盤——因為比速度更重要的是前進方嚮。作者更多地強調一個人自我意識的覺醒，打破瞭原有的時間管理觀念，提齣瞭以原則為中心的方法，它超過瞭推崇更快捷、更努力、更機靈的傳統方法。正如《高效能人士的七個習慣》作者史蒂芬柯維博士提到的：為要事安排日程的關鍵思維，世界500強企業都在運用這一全新的時間管理方法，鼓舞每一個人追求誠信、勇敢和樂於奉獻的生活。

　　★顛覆時間管理概念，整理碎片時間

　　每天25小時=每月多齣30 小時=每年多齣365小時=生命多齣15天。追隨政商圈高端人士、社會精英的步伐，尋找流逝的時間碎片，拼接齣屬於自己的整塊時間！你找到的不隻是時間，更是工作和生活的態度！

　　★如何掌控自己的時間和生活

　　讀《聰明人是怎樣管理時間的》，是有價值的時間投資：勤奮不一定就有好報，要聰明的工作；更多的享受生活，不要過於追求“井井有條”；要少乾活，多得結果；不會計劃，就是計劃失敗……作者告訴我們：如何學會區分那些重要的和不重要的事情，如何停止拖拉立即行動，如何在繁忙的工作生活中創造安靜的時間，如何使自己的時間更有效率。正如阿蘭拉金指齣的：要珍惜生命賦予我們的兩件偉大的禮物——時間，以及如何讓利用時間的能力。打開本書，你的時間和生活將由自己做主。

　　★閱讀《聰明人是怎樣管理時間的》，你將學會：

　　把重要的事放在首位；

　　在工作中學會拒絕

　　擊退拖延的衝動

　　專注，專注，再專注

　　處理“多重任務”

　　充分利用時間間隙

　　強大且有影響力

　　進行優先選擇

　　遵循“3分鍾電話原則”

　　建立文件管理係統

　　……

　　★本書適閤的讀者對象

　　一個人不想改變現狀，有三個可能的原因：一是對現狀感到滿意；二是已經習慣瞭安於現狀；三是不知道如何改變，因而放棄想的念頭。如果你想改變現狀，《聰明人是如何管理時間的》就是你行動前理想的參考書。重要的是，它能夠幫你下決心改變。無論是哪一種現狀，上述結論都成立。因為人生的任何狀況，無一不是發生在時間長河中的。

內容簡介

　　這是一本任何場閤都不失控的時間管理指南。首先，本書將提高讀者思考的能力，教大傢學會圖像化思考、分類思考、深度思考、潛意識思考，提高結構化思維能力，思考得全、準、快、久，在同樣的時間裏創造更多的成就。其次，本書將優化讀者辦事效率的技巧，教大傢從時間的角度重新看待授權、批復、匯報、請示、閤作等日常工作，分清有效社交與無效社交，使你不被周圍的人和事所任意擺布，掌控自己的人生和一天24小時。本書還培養讀者“要事優先”的能力。如果明白每件事的價值，就不會在時間分配上猶豫不決。有些人之所以陷入瞭看似忙碌，實則低效、無序、拖延、盲目、茫然的狀態，是因為決斷不清，而決斷不清是因為價值不明。

精彩書摘

　　先解決重要的事

　　潘德夫畢業後，應聘來到一傢大型公司做總經理助理。剛到任時，總經理嚮他介紹瞭公司的情況和現狀，並且交給他兩件需要辦理的事情，一件是資金周轉問題，另一件是員工的日常需要供給問題。

　　在大學時潘德夫學的是金融專業，認為自己有籌集資金的特長，因而産生瞭一個很實際的想法，將解決資金周轉的問題放在要的位置上。

　　這引起瞭公司絕大多數員工的強烈不滿，因為以前的助理總是將精力主要放在滿足公司員工的日常需要上，但是新助理潘德夫卻不這麼做，他為解決資金的周轉在各個部門間不停地跑來跑去，幾乎很少去處理那些日常事務。

　　公司員工對他的不滿日益加深，後來就派瞭一名代錶到公司總部那裏要求總經理撤換現在的助理，或者令潘德夫徹底改變自己的做法。總經理瞭解瞭潘德夫的做法後，對那名代錶說：“放心吧，他會將你們的問題解決得非常圓滿，但是，你們要給他一段時間。”

　　沒過多久，公司的資金周轉問題徹底解決瞭，潘德夫這纔轉過來緻力於員工的日常需要問題。雖然後來他將員工的那些問題解決得很圓滿，但許多員工依舊對他抱有很深的成見，他在那傢公司的人際關係也就可想而知瞭。後，他不得不選擇離開那裏。

告彆混亂，擁抱高效：掌控你的分分秒秒，成就更精彩的自己在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，時間仿佛永遠不夠用。你是否也常常被堆積如山的工作壓得喘不過氣？是否也因為無法有效規劃而錯過重要的機會？是否也常常陷入“想做卻做不完”的拖延怪圈，看著大把時間在指縫間溜走，心中充滿瞭焦慮和無力？如果你的答案是肯定的，那麼，你來對瞭地方。這本《告彆混亂，擁抱高效：掌控你的分分秒秒，成就更精彩的自己》並非僅僅是一本關於時間管理的工具書，它更像是一次深入內心的對話，一次關於如何重新認識和駕馭自己生命中最寶貴財富——時間的探索。它將帶領你走齣混沌，一步步走嚮清晰、有序和高效的人生。一、認識你的“時間黑洞”：洞察拖延的根源，打破無效循環你是否曾有過這樣的經曆：明明知道有一項重要任務在等著你，卻鬼使神差地去刷手機、看視頻，或者做一些無關緊要的小事？明明給自己設定瞭明確的目標，但總能在最後關頭找到各種理由推遲？拖延，這個看似簡單的詞匯，背後往往隱藏著復雜的心理機製。本書將深入剖析拖延癥的形成原因，幫助你理解那些潛藏在行為背後的恐懼、焦慮、完美主義，甚至是缺乏明確目標和清晰計劃。我們不會停留在錶麵，而是會一起挖掘讓你陷入時間黑洞的深層根源。心理層麵的探索：我們將探討完美主義者如何因為害怕無法達到預期而選擇逃避；分析那些對任務感到恐懼或無趣的人，如何本能地將其推遲；揭示缺乏自信心的人，如何因為對失敗的擔憂而不敢開始。你將學會識彆自己特有的拖延模式，比如“逃避型拖延”、“完美主義拖延”、“奬勵延遲拖延”等，並找到針對性的心理疏導和認知調整方法。環境與習慣的分析：雜亂的工作環境、頻繁的乾擾、不健康的作息習慣，都會成為拖延的溫床。本書將幫助你審視周圍的環境，找齣那些讓你分心、讓你效率低下的“時間殺手”，並提供切實可行的方法來優化你的工作空間和生活習慣，為你創造一個更有利於專注和高效的生態係統。拖延的“僞激勵”：有些人會認為，在壓力下工作效率更高。然而，這種“臨時抱佛腳”的方式，往往是以犧牲質量、增加壓力和事後懊悔為代價的。我們將揭示這種“僞激勵”的陷阱，教你如何建立真實的、可持續的內在動力，讓你在沒有外部壓力的前提下，也能保持前進的動力。二、重新定義“聰明”：掌握切實可行的“智慧”管理法，化繁為簡 “聰明”並非意味著天生就擁有超凡的時間規劃能力，而在於掌握一套行之有效、適閤自己的方法，並能靈活運用。本書所倡導的“簡單易行的時間管理方法”，核心在於“化繁為簡”，將復雜的時間規劃過程變得直觀、易懂、易於執行。我們拒絕那些華而不實、過於復雜的理論框架，而是聚焦於那些能夠立即上手、産生實際效果的實用技巧。 “番茄工作法”的精髓與變通：經典“番茄工作法”的內在邏輯是什麼？它為何能夠幫助我們保持專注？本書將不僅介紹其基本操作，更會分享如何根據自己的工作節奏和任務特點，靈活調整番茄工作法的時間間隔，使其成為你最得力的“時間幫手”。 “四象限法則”的戰略性應用：如何區分“重要”與“緊急”？為何我們常常被“緊急但不重要”的事情占據時間？本書將深入解析“四象限法則”的精髓，教你如何用它來識彆任務的優先級，將有限的時間和精力投入到真正重要的事情上，從而避免被瑣事牽著鼻子走，實現事半功倍的效果。 “GTD（Getting Things Done）”的精簡實踐：復雜的GTD係統讓你望而卻步？本書將為你提煉GTD的核心理念，教授你如何構建一個簡單而強大的“收集-處理-組織-迴顧-執行”工作流，讓你能夠清晰地掌握所有待辦事項，並有條不紊地逐一擊破。 “時間塊”與“能量管理”的協同：知道何時何地做什麼固然重要，但更關鍵的是，要瞭解自己的精力高峰和低榖。本書將引導你繪製自己的“能量地圖”，學習如何將高難度、需要高度專注的任務安排在精力充沛的時段，將低強度、重復性的工作放在精力較低的時段，實現能量與任務的完美匹配，將“時間管理”提升到“生命能量管理”的境界。 “批量處理”的效率秘訣：為什麼頻繁切換任務會消耗大量時間？本書將分享“批量處理”的理念，教你如何將同類型、同性質的任務集中處理，例如集中迴復郵件、集中處理零散事務等，從而大幅減少任務切換的成本，提升整體工作效率。三、注入“正能量”：從內在驅動到持續行動，建立積極的心態再精妙的時間管理方法，也需要強大的內在驅動力和積極的心態來支撐。本書將幫助你注入源源不斷的“正能量”，讓你從被動應對變成主動創造，從“不得不做”變成“想要做好”。目標設定與願景的力量：模糊的目標隻會導緻無力的行動。本書將引導你學習 SMART 原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）等科學的目標設定方法，更重要的是，將幫助你連接目標背後的深層願景，讓你清楚知道“為何而戰”，從而激發持久的內在動力。 “微習慣”的力量：改變並非一蹴而就。本書將介紹“微習慣”的理念，教你如何將宏大的目標分解成一個個微小、易於執行的習慣，通過持續的、低強度的積纍，最終實現巨大的轉變。這種循序漸進的方式，能夠有效避免因目標過大而産生的畏難情緒，建立自信，形成良性循環。 “積極心理學”在時間管理中的應用：快樂和成就感是驅動我們前進的重要動力。本書將藉鑒積極心理學的原理，教你如何通過感恩、冥想、正念等方式，提升幸福感，減少負麵情緒的乾擾，從而以更積極、更從容的心態去麵對工作和生活中的挑戰。 “自我肯定”與“內在奬勵”：拖延常常源於對自己的負麵評價。本書將幫助你建立積極的自我對話，學會欣賞自己的努力和進步，並為你設計一套有效的“內在奬勵”機製，讓你在完成任務後能夠及時獲得成就感，從而強化積極的行為模式。應對挫摺與持續復盤：即使是最優秀的時間管理者，也會遇到計劃被打亂、遇到瓶頸的時候。本書將教你如何以積極的心態應對挫摺，將每一次的“失誤”視為寶貴的學習機會，並通過定期的“復盤”和“迴顧”，不斷優化你的時間管理策略，使之更貼閤你的實際情況，實現持續的進步。這本書將是你通往更高效、更自律、更充實人生的指南針。告彆那個被時間追趕、被任務淹沒的自己。從今天起，拿起這本書，踏上這場自我 trasformazione 的旅程。你將發現，原來掌控時間並非難事，它就在你手中，隻等你用智慧去激活。你將不僅學會如何更好地管理時間，更會發現，如何通過科學的時間管理， unlock 自己的潛能，釋放無限的能量，最終，活齣那個你一直渴望成為的、更聰明、更積極、更精彩的自己。現在，就讓我們一起，開始這場精彩的時間重塑之旅！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常順暢，沒有晦澀難懂的理論，沒有令人望而卻步的復雜模型，一切都呈現齣一種“簡單易行”的特質。我之前也嘗試過一些時間管理的書籍，但往往因為理論過於學術化，或者方法過於嚴苛，最終都很難堅持下去。而這本書，就像是作者手把手教你一樣，從最基礎的“why”（為什麼需要管理時間）到“what”（管理時間的具體方法），再到“how”（如何將這些方法融入日常生活），都講解得非常清晰透徹。作者善於運用生活中的小故事、小案例來佐證自己的觀點，讓抽象的概念變得具體可感。例如，在講解如何製定計劃時，作者就用瞭一個上班族準備一次旅行的例子，從齣發前的準備到旅途中的安排，再到旅途結束後的總結，都展示瞭一個有條理的時間規劃是如何讓事情變得輕鬆愉快的。而且，這本書的排版設計也非常友好，大段的文字中間穿插著一些小標題、重點提示，讓閱讀過程不至於過於疲憊。更重要的是，書中的每一個方法都提供瞭非常具體的實踐指導，比如如何製作一個簡單的待辦事項清單，如何利用碎片時間完成一些小任務等等。我感覺這本書就像是一本“行動指南”，讀完之後，你立刻就能知道下一步該做什麼，並且有信心能夠做到。它讓我明白，時間管理並非遙不可及，而是觸手可及的，隻要你有心去嘗試，就能看到改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“提高工作效率時間管理法”這幾個字，簡直就是為我量身定做的。我長期以來都感覺自己的工作效率不夠高，明明投入瞭大量的時間，但産齣卻不盡如人意。加班成瞭傢常便飯，但疲憊感卻日益加劇，反而讓我更加提不起精神。閱讀這本書，我仿佛打開瞭一個新的視角，看到瞭許多我之前從未意識到的效率“黑洞”。作者詳細講解瞭如何區分重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急這四類事情，並且給齣瞭針對性的處理方法。特彆是對於“重要不緊急”的事情，書中的建議讓我茅塞頓開。我一直以來都習慣於處理那些“緊急”的事情，而那些真正能提升我長期競爭力、或者預防未來問題的“重要不緊急”的事情，卻總是被我忽略。現在我明白瞭，這纔是導緻我效率低下的根源。書中提供的“精力管理”的理念也讓我受益匪淺，不僅僅關注時間，更關注自己在一天中不同時段的精力狀態，並據此安排不同的任務。我開始嘗試在精力最好的時候處理最需要思考和創造力的工作，然後在精力相對較低的時候處理一些例行事務。這種調整讓我明顯感覺到工作起來更加得心應手，減少瞭許多不必要的返工和無效的勞動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而有力量，那句“聰明人是怎樣管理時間的”直擊痛點，瞬間就吸引瞭我。我一直覺得自己是個效率不高的人，總是被各種瑣事牽著鼻子走，明明有時間，卻總感覺事情做不完，或者總是拖到最後一刻纔匆匆忙忙完成。這本書的副標題“簡單易行的時間管理方法”更是讓我看到瞭希望，畢竟我不是那種需要復雜理論指導的人，我需要的是能夠落地、能夠立刻實踐的方法。翻開書頁，首先映入眼簾的是一個引人入勝的開篇，作者用生動的例子描繪瞭時間流逝的無情，以及時間管理不善對個人成長和生活品質的負麵影響。這讓我産生強烈的共鳴，仿佛作者就是在說我自己的故事。隨後的章節，作者並沒有上來就講空泛的大道理，而是從一些非常基礎，卻又常常被我們忽視的習慣入手，比如如何識彆和對抗“時間小偷”，如何為一天的工作和生活設定清晰的目標。讓我印象深刻的是關於“番茄工作法”的介紹，這個方法簡單易懂，我嘗試在寫報告時應用，發現確實能幫助我集中注意力，減少被打斷的次數。而且，書中的案例都非常貼近生活，讓我能夠輕易地將書中的理論轉化為實際行動。這本書給我的感覺是，它不是一本“講”時間管理的書，而是一本“教”你如何去做時間管理，並且讓你在這個過程中重拾自信的書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最吸引我的還是書名裏那股“正能量”。我最近一段時間總覺得生活有點灰暗，做什麼事情都提不起勁，做什麼事情都感覺不對勁。工作上也是不順心，學習上也是沒動力，總是在一種消極的氛圍裏打轉。看到這本書，我第一個想法就是，也許它能給我帶來一些積極的改變。這本書的內容確實沒有讓我失望。作者在講解時間管理方法的同時，並沒有忽略人的情感和心理層麵。他用瞭很多積極的語言和充滿鼓勵的語調，讓我感覺像是在和一個經驗豐富的朋友聊天，而不是在聽枯燥的講課。書中的許多觀點都充滿瞭正能量，比如“每一次的拖延都是一次學習的機會”，“每一次的失誤都是通往成功的墊腳石”。這些話語雖然簡單，但卻能有效地撫慰我最近低落的情緒，讓我重新審視自己的不足，並且看到瞭改進的可能性。我尤其喜歡書中關於“感恩”和“自我肯定”的部分。作者引導讀者去關注自己已經取得的成就，去感謝身邊的人和事，並且鼓勵讀者肯定自己的努力和進步，哪怕微小。這種方法讓我逐漸走齣瞭負麵情緒的泥潭，重新找迴瞭對生活的熱情和對未來的希望。這本書不僅僅是一本時間管理工具書，更是一本能夠療愈心靈、重塑信心的勵誌讀物。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，很大程度上是希望能夠“治療拖延癥”。我是一個典型的拖延癥患者，常常會把重要的事情一拖再拖，直到截止日期臨近纔開始焦慮地處理。這種狀態不僅讓我壓力巨大，也嚴重影響瞭我的工作質量和自我評價。這本書的“治療拖延癥”這幾個字，就像是一劑強心針，讓我看到瞭擺脫睏境的可能。閱讀過程中，我發現作者並沒有簡單地批判拖延癥，而是深入剖析瞭拖延癥産生的深層原因，例如完美主義、對失敗的恐懼、以及缺乏明確的目標感。這些分析讓我對自己有瞭更深的認識，也理解瞭為什麼我總是陷入拖延的循環。書中提供瞭一係列針對性的策略來應對這些原因，比如“小步前進法”，就是將一個龐大的任務分解成一個個可以輕易完成的小步驟，這樣可以降低開始的門檻，也更容易獲得成就感。我嘗試將我一直拖延的一個項目分解，然後每天完成一小部分，真的驚喜地發現，項目竟然在不知不覺中推進瞭不少。更重要的是，這本書讓我看到瞭“正能量”在剋服拖延中的作用。作者強調瞭積極心態和自我鼓勵的重要性，讓我認識到，要戰勝拖延，除瞭方法，更需要內心的驅動和對自己的信任。這本書給我帶來的不僅僅是技巧，更是一種麵對睏難的勇氣和積極的態度。