一生要養成的50個好心態：聰明人的心態修煉術 想要改變未來，完全取決於你用什麼心態去麵對現在 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳立之 著

圖書標籤:

• 心態
• 積極心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人生智慧
• 習慣養成
• 個人成長
• 思維模式
• 幸福感
• 影響力

店鋪： 春風化雨圖書專賣店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516816547

商品編碼：27561416925

開本：32開

齣版時間：2018-02-28

商品參數

書名	一生要養成的50個好心態	ISBN編號	9787516816547
條形碼		是否套裝	否
定價	26.80元	齣版日期	2018年3月
齣版社名稱	颱海齣版社	作者	陳立之
開本	32	作者地區	中國
譯者	無	編者	無

 

 

標題：一生要養成的50個好心態：聰明人的心態修煉術

 

想要改變未來，完全取決於你用什麼心態去麵對現在，8堂課，50個好心態，每天隻要3小時，人生馬上大逆轉

 

 

賣點：成功心態修煉

 

 

編輯推薦：

★心態，是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就、人生道路的關鍵力量，隻有願意改變心態的人纔有未來。

★我們對自己、他人和世界持有什麼心態，實際上操縱瞭人生的很大部分，深切影響瞭許多事情的結果。那些在商業、科學、藝術、體育等各個領域錶現卓越、異於常人的傑齣人士，他們人生成功和圓滿的真正原因就是抱有好的心態。

★好心態是如何養成的？助你突破在學習、工作、教育、人際關係方麵常見的自我限製，打開你的成長心態，讓你更瞭解自己、他人和世界，懂得真正釋放自己的潛能和力量。

 

   內容簡介

    心態是我們真正的主人。一個人有什麼樣的心態，就會有什麼樣的命運。今天的你由昨天的心態造就，明天的你由今天的心態造就。如果要改變生活，首先就要改變心態。

    本書以自控、自信、樂觀、包容、感恩、淡定、堅守、精進等人生中的重大課題為切入點，結閤心理、情緒、人際、職場、事業、生活等方麵，總結瞭人在成功路上應具備的50個好心態，並提供瞭培養、塑造這些好心態的方法和途徑。閱讀本書，讀者可以磨礪自我，修煉成功者的心態和素質，以積極樂觀的黃金心態應對人生中的各種問題，從而打造一個完美的人生。

心態好，一切好。你的好心態，是一切美好的開始！

 

作者簡介

   

 

    目錄

 

章　優秀的人，從不會輸給心態

——一生要養成的自控好心態

01．彆讓人生輸給瞭心態 / 002

02．內心強大，沒有什麼能打敗你 / 005

03．掌控好心態，就能掌握一切 / 008

04．心態不輸陣，人生不輸場 / 012

05．心理調控是成功者的必備技能 / 015

06．心智成熟，人生纔能少走彎路 / 019

◎心態小課堂：操控好心態的閥門 / 022

第二章　心知道去哪裏，纔能到達哪裏

——一生要養成的自信好心態

07．信心是成功者的“定心丸” / 026

08．心理不設限，人生有無限可能 / 030

09．心知道去哪裏，腳步纔能到達哪裏 / 034

10．自我激勵是傳達成功的話筒 / 037

11．彆忘瞭“給自己加把油” / 041

12．隻要有信心，你就能移動一座山 / 044

◎心態小課堂：培養自信的8 個技巧 / 047

第三章　心態的顔色決定世界的顔色

——一生要養成的樂觀好心態

13．彆讓悲觀遮住瞭心中的太陽 / 052

14．世界隻為樂觀的人開綠燈 / 056

15．改變不瞭天氣，可以改變心態 / 060

16．臉上掛著燦爛的笑容 / 063

17．心中灑滿陽光，纔會全身燦爛 / 066

18．狂風暴雨中看見美麗的彩虹 / 069

19．樂對厄運，生命閃爍絢麗光彩 / 072

◎心態小課堂：你的心態是什麼顔色 / 075

第四章　心量越寬，格局越大

——一生要養成的包容好心態

20．消滅嫉妒這顆心靈毒瘤 / 080

21．包容拓寬心靈，延展生命 / 084

22．心量有多大，成就就有多大 / 087

23．成大事者必有大胸襟 / 090

24．敢用強人，讓自己更強 / 093

25．大度對待彆人的批評和指責 / 096

◎心態小課堂：彆讓狹隘禁錮你的心靈 / 099

第五章　感謝生命中的人和事

——一生要養成的感恩好心態

26．心存感恩，體味生命的真諦 / 104

27．感恩命運，笑看人生風雲 / 107

28．愛心是心靈的佳營養品 / 110

29．“善心”是從不損失的投資 / 113

30．感謝打壓你的人，讓你變強大 / 115

31．對生命中擁有的一切心存感激 / 119

◎心態小課堂：心懷感恩，仰望恩典 / 122

第六章　吾心安處是幸福

——一生要養成的淡定好心態

32．幸福就是保持一顆平常心 / 126

33．知足常樂，人生纔能富足 / 130

34．在缺憾中發現生命的另一種美 / 134

35．幸福不是擁有的多，而是苛求的少 / 139

36．淡忘，活齣雲淡風輕的幸福 / 142

37．寵辱不驚，望天上雲捲雲舒 / 147

◎心態小課堂：幸福生活的“減法”課 / 150

第七章　不忘初心，方得始終

——一生要養成的堅守好心態

38．成功源於堅韌，毀於急躁 / 154

39．沒有繭中蟄伏，哪來羽化成蝶 / 159

40．堅信不幸隻是匆匆過客 / 162

41．要看日齣必須守到拂曉 / 166

42．不忘初心，方得始終 / 171

43．夢想這條路踏上瞭，跪著也要走完 / 174

◎心態小課堂：重建持久心的行動計劃 / 177

第八章　追求卓越的心永遠沒有上限

——一生要養成的精進好心態

44．沒有平庸的人，隻有平庸的心 / 182

45．進取心是驅動自己嚮上的車輪 / 186

46．歸零心態，塑造生命新姿態 / 189

47．匠人匠心，錘煉生存技能 / 193

48．博學貯藏在謙遜的大海中 / 197

49．從1% 到365% 的精進飛躍 / 201

50．心無界，追求卓越刷新成功高度 / 204

◎心態小課堂：你是平庸者還是卓越者 / 208

結語　改變心態，改變命運/ 211

 

 

在綫試讀部分章節

 

01．彆讓人生輸給瞭心態

 

心靈的自由與和諧相當重要，心態失調對一個人的生活質量來說是緻命的。那些極具殺傷力的心態，比如擔憂、焦慮、仇恨、嫉妒、憤怒等，都是生活的緻命敵人。一個人受到這些心態的睏擾時，他就不可能將他的生活處理好。隻有保持內心的平和，纔能掌控好自己的人生。

生活中，那些時常悶悶不樂的人、牢騷滿腹的人、憤世嫉俗的人，他們大的缺陷就是心情失調，情緒紊亂。他們感到不快樂、不順心、不如意的唯一根源就是心態齣瞭問題，他們總是以一種負麵的心態來看待生活和人生，不論處於什麼環境，他們總是快樂不起來。

遇到陰天，他們說：“真討厭，什麼天哪！”

遇到晴天，他們說：“真可惡，太陽曬得我快冒油瞭！”

遇到堵車，他們說：“真造孽， 這交通實在是太要命瞭！”

遇到路上沒有車，他們說：“真無聊，這路上連個開車的伴兒都沒有！”

對於這些人來說，他們的人生在一開始已注定瞭輸的結局，他們永遠不能體會到生活中的幸福和美好，隻要他們不願意改變自己的心態。

古人說“境由心造”，一個人快樂與否，幸福與否，不在於外界的環境，而在於他的內心。也就是說，快樂和幸福是一種純主觀的內在意識，是一種心靈的滿足程度。一個人隻有保持良好的心態，不受外在世界的動蕩變化所影響，不為社會上的是是非非所睏擾，就能把沉重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的光陰變得甜美珍貴，能把繁瑣的事情變得簡單輕鬆，能把平凡的日子變得富有情趣。

人的一生，就像一趟旅行，沿途中有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花鞦月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，乾涸瞭心泉，黯淡瞭目光，失去瞭生機，喪失瞭鬥誌，我們的人生軌跡豈能美好？

而如果我們能保持一種健康嚮上的心態，即使我們身處逆境，事情不盡如人意，也一定會有苦盡甘來、光明燦爛的那一天。

而且，就現實的情形而言，你一時的呻吟與傷感，雖然能得到短暫的同情與憐憫，但終的結果必然是彆人的鄙夷與厭煩；而持積極心態上進的人，經過長久的忍耐與奮鬥，終贏得的將不僅僅是鮮花與掌聲，還有那飽含敬意的目光。

雖然每個人的人生際遇不盡相同，但命運對每一個人都是公平的。因為窗外有土也有星，就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星。先不要說生活怎樣對待你，而是應該問一問，你怎樣對待生活。

所以，請記住：彆讓人生輸給瞭心態！隻要我們保持好心態，就能化解生活中的種種不如意之事，就能贏得如意的人生。

《心之所嚮：重塑人生格局的智慧之旅》 引言： 在我們生活的廣袤畫捲中，每個人都如同辛勤的園丁，用自己的思想和行動播撒下未來的種子。然而，並非所有的種子都能破土而齣，綻放璀璨的花朵。我們常常驚嘆於他人如同被命運眷顧般，總能抓住機遇，逢凶化吉，生活似乎總能如他們所願般步步高升。我們不禁會問，這究竟是天賦異稟，還是有什麼我們尚未掌握的秘訣？ 答案或許就藏在我們最熟悉卻又最容易被忽視的“心態”之中。心態，如同人生舞颱上的幕布，它決定瞭我們如何看待世界，如何感知生活，以及如何迴應挑戰。一個積極、開放、堅韌的心態，能將平凡的日子點綴得色彩斑斕，更能讓我們在風雨中站穩腳跟，甚至在絕境中開闢齣新的生機。而消極、封閉、脆弱的心態，則會將尋常的睏難放大成難以逾越的障礙，讓本應光明的人生之路布滿陰霾。 《心之所嚮：重塑人生格局的智慧之旅》並非一本簡單羅列人生哲理的讀物，它更像是一本為心靈量身定製的“健身手冊”，帶領讀者深入探索心態的奧秘，並通過一係列行之有效的練習，幫助我們優化思維模式，提升情緒韌性，從而真正實現由內而外的改變。本書的宗旨在於，讓你明白，改變未來，最強大的力量，其實就蘊藏在你如何看待和處理當下的每時每刻。 第一部分：洞悉心境的基石——認識你的心態 在踏上心靈的重塑之旅前，我們首先需要成為自己心態的“偵探”。這一部分，我們將一同深入探究心態的本質，理解它如何形成，又如何悄無聲息地影響著我們的決策、情感和人際關係。 心態的“DNA”：探尋心態的起源與塑造 我們將追溯心態形成的根源，探討童年經曆、傢庭環境、社會文化以及過往的成功與失敗如何共同編織齣我們獨有的心態“DNA”。我們會認識到，很多時候，我們並非“生來如此”，而是“被塑造如此”。通過案例分析，你會發現，原來那些根深蒂固的觀念，可能隻是過去某個特定環境下的生存策略，如今卻可能成為阻礙你前進的藩籬。理解這一點，是改變的第一步，因為隻有認識到“問題”的來源，纔能找到“解決”的鑰匙。 心態的“天氣預報”：識彆並評估你的主要心態模式 就像關注天氣預報能幫助我們更好地安排齣行一樣，瞭解自己的主要心態模式，能讓我們對可能遇到的“心理風暴”有所預警。本書將引導你識彆那些最常齣現的思維慣性，例如“習得性無助”、“災難化思維”、“非黑即白”的二元對立，或是“應該”和“必須”的僵化模式。我們會提供一些簡便的自我評估工具，讓你能更清晰地看到自己“心態的晴雨錶”，從而有針對性地進行調整。你將學會區分“一次性的負麵情緒”和“長期存在的心態模式”，為接下來的“心態改造”打下堅實的基礎。 心態的“雙刃劍”：理解積極與消極心態的雙重作用 心態並非簡單的好與壞，它更像是一把雙刃劍，在不同情境下會展現齣截然不同的力量。我們將深入剖析消極心態如何在潛移默化中侵蝕我們的自信，消耗我們的能量，並放大生活中的不如意。同時，我們也將揭示積極心態的強大能量場，它如何激發我們的潛能，增強我們的抗壓能力，並讓我們在麵對睏境時，依然能看到希望的曙光。理解這種“雙重性”，並非鼓勵你刻意壓抑負麵情緒，而是讓你學會識彆和轉化，讓消極成為反思的契機，讓積極成為前進的動力。 第二部分：重塑心境的藍圖——精煉你的心態技巧 認識到心態的重要性後，本書將進入更為核心的環節——提供一套係統性的方法論，幫助你主動地、有意識地去調整和優化你的心態，使其更符閤你期望的未來。 “觀照”的藝術：培養覺察力，捕捉即時心態 改變的第一步，是“看見”。“觀照”的藝術，就是培養一種高度的覺察力，讓你能夠及時捕捉到自己內心閃過的每一個念頭，每一次情緒的起伏。我們將介紹正念練習、冥想技巧以及日常的“心態日誌”方法。這些練習並非遙不可及，而是可以融入日常生活的點滴之中，例如在刷牙時、通勤時、甚至是排隊時。通過不斷的觀照，你會逐漸擺脫“自動駕駛”模式，成為自己思維和情緒的“駕駛員”，能夠在負麵情緒滋生之初就將其扼殺，或者在積極念頭萌發時給予它足夠的滋養。 “重塑”的哲學：打破思維定勢，構建積極信念 你的信念，是你心態的土壤。一旦土壤貧瘠，即使種子再好，也難以長成參天大樹。本部分將指導你如何識彆那些限製你的“負麵信念”，例如“我不夠好”、“我注定失敗”等，並學習用更具建設性的“積極信念”取而代之。我們將探討認知重構的原理，教你如何用更客觀、更全麵的視角去審視問題，挑戰那些不閤邏輯或是不符閤現實的負麵想法。這並非簡單的“阿Q精神”，而是基於現實，通過有意識的思考，去建立一個更能支持你實現目標的內在世界。 “情緒管理”的實踐：擁抱情緒，而非被情緒裹挾 情緒是人生的調色闆，但如果調色闆失控，就會讓人生變得混亂不堪。本書將提供一係列實用且易於操作的情緒管理工具。你將學會如何識彆並命名你的情緒，理解情緒背後的需求，並找到健康的釋放和轉化途徑。我們將探討“情緒停頓”技巧，讓你在情緒激動時，能給自己一個緩衝的時間，避免衝動決策。同時，也會分享如何通過身體的調整（如深呼吸、運動）和思維的轉移來平復不良情緒，讓你成為情緒的“主人”，而不是情緒的“奴隸”。 “韌性”的養成：在逆境中汲取力量，越挫越勇 人生總有風雨，關鍵在於我們能否在風雨過後，依然昂首挺立。《心之所嚮》將重點關注“心理韌性”的培養。你將學習如何從失敗和挫摺中提取有價值的經驗，而非沉溺於自我責備。我們會探討“成長型思維”的重要性，鼓勵你將挑戰視為學習和成長的機會。此外，本書還會分享一些應對壓力和創傷的有效策略，幫助你建立強大的內心防禦機製，讓你在麵對生活中的“大風大浪”時，能夠展現齣驚人的恢復力和適應力。 第三部分：心態的力量，決定你的未來 有瞭前兩部分的基礎，我們即將進入本書的升華階段。這裏，我們將看到心態的力量如何具體地滲透到我們生活的方方麵麵，並最終塑造齣我們期待的未來。 “視角”的切換：從“問題”到“機會”的思維躍遷 同樣的睏境，不同的人會有截然不同的解讀。有些人看到的是障礙，有些人看到的卻是機遇。《心之所嚮》將指導你如何訓練自己具備“機會視角”。我們將通過大量的真實案例，展示那些曾經身處絕境卻最終化危為機的人物故事。你將學會如何質疑那些“非此即彼”的負麵判斷，如何在信息不足時保持開放，以及如何積極地尋找解決方案，而不是被動地等待問題自行消失。這種視角上的轉變，將如同給你的生活裝上瞭一雙“發現寶藏”的眼睛。 “吸引力”的法則：積極心態如何召喚更好的境遇 你吸引來的，往往是你內心散發齣來的能量。本書將從心理學的角度，探討積極心態如何與“吸引力法則”産生共鳴。當你以開放、自信、樂觀的心態去麵對世界，你更容易被那些與之匹配的機會、資源和人所吸引。這並非神秘主義，而是基於心理學上的“證實偏差”和“自我實現的預言”。積極的心態會讓你更容易注意到和抓住積極的信號，並促使你采取更積極的行動，從而形成一個正嚮的循環。 “人際”的智慧：用開放心態贏得理解與閤作 良好的人際關係是幸福感的重要來源，而心態在其中扮演著至關重要的角色。我們將探討如何用同理心去理解他人，如何以開放的態度溝通，以及如何避免因為僵化的心態而産生的誤解和衝突。你將學會如何放下成見，傾聽不同的聲音，並在閤作中找到共贏的契機。擁有良好心態的人，往往更容易贏得他人的信任和尊重，從而建立起更健康、更持久的人際網絡。 “持續”的行動：將心態修煉內化為生活習慣 心態的改變並非一蹴而就，而是一個持續精進的過程。《心之所嚮》最後強調的是“內化”與“持續”。本書將為你提供一個行動框架，指導你如何將所學的心態技巧融入日常生活的每一個細節。從早晨醒來那一刻，到夜晚入睡之前，你都可以有意識地運用這些方法。我們將探討如何設定可行的目標，如何慶祝小小的進步，並如何在一個支持性的環境中，持續地滋養你的積極心態。最終，讓良好的心態成為你人生中最堅實的基石，支撐你不斷超越自我，邁嚮更遼闊的未來。 結語： 《心之所嚮：重塑人生格局的智慧之旅》是一次邀請，邀請你踏上一段自我發現與自我超越的旅程。在這段旅程中，你將學會如何成為自己心態的最佳掌舵者，如何用智慧和勇氣去駕馭生活的潮起潮落。請相信，改變未來，並非需要驚天動地的壯舉，而往往始於你一個微小卻堅定的念頭——那就是，用一顆更積極、更開放、更堅韌的心，去擁抱每一個“現在”。因為，你如何看待當下，就如何創造未來。

評分☆☆☆☆☆

我是一個容易焦慮的人，總是擔心未來的不確定性，也因此常常失眠，白天也精神不振。《一生要養成50個好心態：聰明人的心態修煉術》這本書，就像是及時雨，為我提供瞭一套行之有效的“解焦慮指南”。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”和“設定閤理目標”的部分。它並沒有讓我們壓抑負麵情緒，而是教導我們如何識彆、接納並轉化它們。很多時候，我們之所以焦慮，是因為我們對事情的預期過高，或者對未知的恐懼。這本書引導我認識到，很多事情並非我們想象的那麼糟糕，而我們擁有的能力也比自己想象的要強大。它鼓勵我將大目標分解成一個個小步驟，每完成一步，就給自己一些肯定和鼓勵。這種“小步快跑”的方式，大大降低瞭我的畏難情緒，讓我能夠更平靜地迎接挑戰，也讓我重新找迴瞭生活的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我平時並不是一個特彆愛讀書的人，尤其對那些講道理的書，我總是提不起興趣。《一生要養成50個好心態》這本書，卻給瞭我意想不到的驚喜。我一直以為“好心態”是天生的，有些人就是天生樂觀，而有些人就是天生容易悲觀，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它強調心態是可以後天培養和修煉的，而且這本書的“修煉術”並非什麼玄而又玄的理論，而是充滿瞭生活智慧和實踐指導。書中關於“同理心”和“積極溝通”的章節，讓我受益匪淺。我發現，很多時候人際關係的衝突，根源在於我們無法站在對方的角度去理解，或者無法有效地錶達自己的想法。這本書提供瞭許多實用的溝通技巧，讓我能夠更清晰地錶達自己，也能更好地傾聽他人。我開始嘗試著用書中的方法去化解一些生活中的小摩擦，發現效果真的不錯，原本可能升級的矛盾，就這樣悄悄地化解瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近真的對生活裏的很多小事兒都感到煩躁，總覺得事與願違，好像無論怎麼努力都達不到理想的狀態。就在我快要陷入一種消極循環的時候，偶然看到瞭這本《一生要養成的50個好心態：聰明人的心態修煉術》。第一眼吸引我的是“聰明人的心態修煉術”這個副標題，讓我覺得這不僅僅是泛泛而談的雞湯，而是有方法論的。我一直覺得，很多時候我們之所以痛苦，不是因為事情本身有多糟糕，而是我們處理這件事的心態齣瞭問題。這本書的封麵設計也很簡潔大氣，讓人有種想要深入瞭解的衝動。雖然我還沒來得及細讀，但僅僅是標題和副標題，就給瞭我一種預感，它或許能幫我找到一些突破口，讓我不再被負麵情緒牽著鼻子走。我特彆期待書中能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠用更積極、更從容的態度去麵對生活中的挑戰，從而真正實現“改變未來，完全取決於你用什麼心態去麵對現在”這個深刻的理念。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直是個比較悲觀的人，總習慣性地放大生活中的不如意，也因此錯失瞭不少美好的瞬間。當我翻開《一生要養成50個好心態》這本書時，我內心是帶著一絲懷疑的。畢竟，“好心態”聽起來像是那種空洞的說教，我更希望找到的是能夠真正解決問題的工具。然而，當我讀到書中的一些章節，比如關於如何麵對失敗和挫摺的部分，我被書中提齣的觀點深深吸引瞭。它並沒有簡單地告訴你“不要放棄”，而是深入剖析瞭失敗的原因，並教導讀者如何從中汲取經驗，將失敗轉化為成長的墊腳石。書中還提到瞭“成長型思維”的概念，這讓我茅塞頓開。我一直以來都認為自己的能力是固定的，無法改變，所以遇到睏難就容易打退堂鼓。這本書讓我意識到，心態纔是決定我們能否進步的關鍵。它用一種溫和而堅定的方式，引導我去審視自己的思維模式，並鼓勵我去擁抱變化，相信自己的潛力。

評分☆☆☆☆☆

這不僅僅是一本關於“心態”的書，更像是一麵映照齣我內心真實狀態的鏡子。《一生要養成50個好心態：聰明人的心態修煉術》這本書，用一種非常親切和人性化的語言，觸及瞭我內心最柔軟也最需要被療愈的地方。我一直覺得，人生就像一場馬拉鬆，終點綫是遙遠的，而路途中的風景卻常常被我們忽略，或者因為焦慮和擔憂而變得索然無味。書中關於“活在當下”和“感恩”的章節，對我來說是醍醐灌頂。我常常陷在對過去的懊悔和對未來的恐懼中，卻忘記瞭眼前觸手可及的快樂。它讓我開始反思，我是否真的用心去感受瞭每天的陽光，去品味瞭每一餐的美味，去珍惜瞭身邊每一個愛我的人？這本書沒有給我宏大的理論，而是提供瞭許多小小的，卻能立刻實踐的建議，例如每天記錄三件值得感恩的事情，或者在感到沮喪時，做一些能讓自己開心的事情。這些看似微不足道的改變，卻能一點點地撥開我內心的陰霾。