爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

瀚可爸爸 著

图书标签:

• 育儿
• 宝宝辅食
• 营养餐
• 婴幼儿食谱
• 亲子
• 0-3岁
• 健康饮食
• 家庭烹饪
• 超级奶爸
• 食谱

店铺： 连云港新华书店图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533547578

商品编码：23862236199

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-05-01

内容介绍
基本信息

书名：	爸比.我还要吃-CJ奶爸全营养宝宝餐
作者：	瀚可爸爸	开本：
YJ：	38	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-05-01
书号：	9787533547578	印刷时间：
出版社：	福建科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

　　瀚可爸爸 台湾超人气辅食达人，“瀚克宝宝婴幼儿副食品厨房”创始人，在台湾每10个宝宝里J有8个宝宝吃他研制的辅食，拥有数万名妈妈粉丝。
　　43岁才D爸爸，为了严重过敏的宝贝儿子，
　　他卷起袖子、D起CJ奶爸，坚持亲手为儿子准备爱的辅食。
　　这份爱子之情，敦促他不断改良、精进，
　　更将这充满爱心的辅食餐点分享给亲朋好友。
　　如今，他的一对宝贝儿女活泼健康，
　　于是他决定公开自己精研的150道辅食食谱，
　　让每个宝宝都能吃得健康、长得强壮！

 

 

 

精彩导读

　　早一点还是晚一点添加辅食比较好？添加辅食的“黄金时期”？
　　观察宝宝的发育状况，4～ 8个月开始吃辅食都没问题。
　　常听到很多妈妈说：“宝宝4个月居然长牙了，是不是该给他吃辅食了？”或是“每次我们吃东西，他J流口水！这代表宝宝已经准备吃母乳或配方奶以外的食物了吗？”“宝宝到底什么时候可以开始吃辅食呢？”类似的问题几乎不曾间断过，宝宝吃辅食的“食机”，确实困扰很多新手爸妈。
　　假如太早开始吃辅食，宝宝可能会因为吸收不良，导致腹泻或引发不适症状，未必能摄取到足够的营养；反之，太晚开始吃辅食，将会影响咀嚼能力和肌肉发展，连带使宝宝缺乏对各类食物的探索尝试，造成日后容易挑食、厌食等不良习惯。
　　不要抢快比较，让孩子自由发育成长
　　既然如此，究竟有没有“辅食的黄金时期”呢？过去一般认为是6个月左右，但是近年来，也有人主张宝宝4个月J可以尝试吃辅食。其实，如果宝宝已经出现厌奶现象、胃口不佳，或开始把手上的东西往嘴里塞等征兆；身体肌肉进展到脖子慢慢变硬、能够稍微抬身，甚至坐起来看人，不用担心被非液态食物呛到时，J代表宝宝可以试着接触辅食啰！很多研究甚至提出愈早接触辅食，过敏的概率J愈低。不过，我还是要提醒爸爸妈妈，宝宝的个体发育原本J不同，不需要“抢快”和“比较”，Z早 4个月，Z迟 8个月开始吃辅食都没问题，不用过度担心。

 

 

目录 推荐序　 充满爱的辅食，养出健康活泼的下一代

作者序　 守护餐桌上的营养，“健康”是孩子一生的财富

Part1 给宝宝Z安心的营养餐【CJ奶爸的十大坚持】

1. 用“好水”清洗、蒸煮、烹调
2. 为宝宝打稳健康底子，J从“好米”开始
3. 坚持卫生D一，居家烹调也要“专业”
4. 选择“天然、有机食材”
5. WQ杜绝“防腐剂”和“添加物”
6.“低油、低盐、低糖”煮出宝宝Z爱的味道
7. 坚持不用猪大骨熬汤
8. 食材不设限，摄取“全食物”营养
9.“分龄渐进”引导婴幼儿学习进食
10. 经营亲子和乐的用餐气氛
Part2 新手爸妈一定要知道【10个辅食的错误观念】
1. 早或晚一点添加辅食比较好！添加辅食的“黄金时期”？
2. 既然辅食不是主食，不吃也可以？
3. 担心宝宝过敏，辅食不需有太多变化。
4. 孩子满 1岁后，可以继续吃磨到细碎的食物。
5. 因为怕他吃不饱，所以先喂孩子吃，以后大了再让他自己吃！
6. 把大人的食物煮到熟烂，也可以给宝宝D作辅食。
7. 宝宝辅食吃得好，喝奶不必太讲究！
8. 在辅食里添加营养补品或中药材，可以让宝宝成长得更好。
9.宝宝食量小，每餐现做很麻烦，煮一锅慢慢吃Z方便？
10. 用平常煮菜的工具顺便煮辅食，孩子餐具也可以和大人的一起清洗。
Part3 严选工具和食材，专业制作是关键
好用工具篇
安全餐具篇
营养食材篇
卫生保鲜篇
Part4 新手爸妈也能轻松上手的150道美味食谱
1.食物泥（适合4个半月以上）
南瓜泥︱地瓜泥︱甜菜根泥︱西兰花泥︱鸡肉泥︱牛肉泥︱综合蔬菜泥︱综合水果泥︱马铃薯泥︱综合根茎果泥
2.高汤、米糊、燕麦糊（适合5个月以上）
燕麦米糊︱南瓜燕麦米糊︱地瓜燕麦米糊︱甜菜燕麦米糊︱米粒熟面︱贝壳熟面︱高汤越光米饭︱蔬菜手工拉面︱海带综合蔬果高汤︱冰之骨蔬果高汤︱鸡腿骨蔬果高汤︱总汇蔬果高汤
3.蔬果原味高汤粥（适合6个月以上）
综合蔬菜泥粥︱地瓜胡萝卜泥粥︱地瓜甜菜根泥粥︱地瓜西兰花泥粥︱南瓜胡萝卜泥粥︱南瓜甜菜根泥粥︱南瓜西兰花泥粥︱马铃薯地瓜胡萝卜泥粥︱马铃薯地瓜甜菜根泥粥︱马铃薯地瓜西兰花泥粥︱马铃薯地瓜综合菇泥粥︱马铃薯南瓜胡萝卜泥粥︱马铃薯南瓜甜菜根泥粥︱马铃薯南瓜西兰花泥粥︱马铃薯南瓜综合菇泥粥︱卷心菜胡萝卜泥粥︱卷心菜西兰花泥粥︱卷心菜甜菜根泥粥︱卷心菜综合菇泥粥︱卷心菜南瓜泥粥︱卷心菜地瓜泥粥
4.鸡骨蔬果高汤粥（适合10个月以上）
鲷鱼泥蔬菜高汤粥︱丁香鱼泥蔬菜高汤粥︱海藻双鱼蔬菜粥︱高钙双鱼蔬菜粥︱咕咕鸡玉米粥︱粉红宝宝鸡腿粥︱红点点小鸡枸杞粥︱活力双菇鸡腿粥︱鸡猪瓜瓜芝士粥︱黄色小鸡蛋黄粥︱海藻鸡腿肉粥︱绿翡翠鸡腿肉粥︱双薯蛋黄鸡腿粥︱大麦克牛肉粥︱大力水手牛肉菠菜粥︱宝贝小俏妞牛肉粥︱WD小牛芝士粥︱豆豆米奇牛肉粥︱动感噗噗猪肉地瓜粥︱香甜小猪西兰花粥︱满福小猪蔬菜粥︱小红猪芝士蛋粥︱幸福小猪山药粥︱乳霜小猪蔬菜粥︱壮壮粉红小猪蔬菜粥︱甜心粉红精灵丁香鱼粥︱皮卡丘宝宝玉米鸡粥︱魔法绿仙子蔬菜鸡粥︱海洋音符燕麦鱼粥︱神奇杰克牛肉豆腐粥
5.营养五壳甜味粥（适合12个月以上）
地瓜绿沙甜粥︱芋泥红豆沙甜粥︱水果杏仁燕麦甜粥︱桂圆芝麻甜粥︱冰糖雪莲银耳甜粥︱冰糖南瓜银耳甜粥︱冰糖双豆银耳甜粥︱桂圆红枣甜粥︱甜菜雪莲甜粥︱小甜心八宝粥
6.香醇贝壳面、奶香炖饭（适合15个月以上）
茄汁里肌肉酱贝壳面︱高钙双鱼蛋黄浓汤贝壳面︱牛腩综合蔬菜浓汤贝壳面︱鸡腿综合蔬菜浓汤蔬菜拉面︱南瓜综合蔬菜浓汤蔬菜拉面︱鲜菇蔬菜越光米奶香炖饭︱鸡肉蔬菜越光米奶香炖饭︱牛肉蔬菜越光米奶香炖饭︱鸡肉地瓜越光米椰香炖饭︱猪肉地瓜越光米椰香炖饭︱牛肉地瓜越光米椰香炖饭︱鸡肉南瓜越光米椰香炖饭︱猪肉南瓜越光米椰香炖饭︱牛肉南瓜越光米椰香炖饭︱鲜菇蔬菜胚芽米奶香炖饭︱鸡肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱猪肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱牛肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱鸡肉地瓜胚芽米椰香炖饭︱猪肉地瓜胚芽米椰香炖饭︱鲜菇地瓜胚芽米椰香炖饭
7.健康美味烩料类（适合18个月以上）
蘑菇综合蔬菜咖哩烩料︱芝士鸡腿肉咖哩烩料︱苹果鸡腿肉咖哩烩料︱芝士牛肉咖哩烩料︱苹果牛肉咖哩烩料︱蚝油牛腩肉羹烩料︱蚝油里肌蔬菜烩料︱蚝油高钙双鱼肉片烩料︱菠菜奶香鸡腿肉烩料︱菠菜奶香牛腩烩料︱菠菜奶香里肌烩料︱苋菜丁香鱼烩料
8.炖汤面线、低盐炒饭（适合20个月以上）
双鱼鲜蔬炖汤面线︱鸡腿鲜菇炖汤面线︱牛肉野菇肉骨茶面线︱猪肉野菇肉骨茶面线︱CJ元气猪脚面线︱鲷鱼味噌汤面线︱猪肉双菇低盐炒饭︱鸡腿肉茄汁低盐炒饭︱肉松葡萄干低盐炒饭︱丁香鱼鲜蔬低盐炒饭︱黄金翡翠鲜蔬低盐炒饭︱肉松牛肉鲜蔬低盐炒饭
9 幼儿专区（适合3～5岁）
冰酿卤猪︱金鸡咖哩烩料︱蚝油牛腩烩料︱茄汁野菇肉酱︱野菇松阪肉片汤︱野菇海鲜汤︱咖哩牛腩烩料︱冰酿卤牛腩︱野菇牛肉片汤︱金针菇海菜汤︱味噌鲷鱼片汤︱元气鸡腿肉汤︱超元气猪脚︱苋菜丁香鱼汤︱清炖红枣牛肉片汤︱菠菜奶香鸡腿肉意大利面︱菠菜奶香牛腩意大利面︱菠菜奶香松阪猪意大利面︱花生芝麻甜心饭团︱芋香红豆甜心饭团

【特别收录】
宝宝过敏、便秘、腹泻、长牙，该怎么吃？
1岁以内宝宝每日食品摄入量参考表
宝宝所需营养素一览表
儿童计划免疫接种程序表



暂时没有目录，请见谅！

爸比，我还要吃——超级奶爸全营养宝宝餐 献给每一位渴望给宝宝最健康、最美味童年的新手爸妈！ 当小生命带着闪闪发光的眼睛降临，为人父母的喜悦溢于言表。然而，随之而来的，是对宝宝成长点滴的细致关怀，而“吃”无疑是重中之重。从呱呱坠地时的母乳滋养，到逐渐引入辅食的“第一次亲密接触”，再到能够品尝缤纷多彩的固体食物，每一阶段的饮食变化都牵动着家长的心。 我们深知，许多新手父母在面对宝宝的餐盘时，心中总是充满了各种疑问：宝宝什么时候可以吃辅食？应该从哪些食材开始？如何制作既营养又易消化的辅食？宝宝不爱吃怎么办？怎样才能确保宝宝获得全面均衡的营养，为未来的健康打下坚实基础？ 《爸比，我还要吃——超级奶爸全营养宝宝餐》正是为你而生！这本书不仅仅是一本食谱，更是一位经验丰富的“超级奶爸”与你并肩作战的育儿伙伴。我们将用最真诚、最贴近生活的方式，为你揭开宝宝辅食的奥秘，让你成为孩子眼中那个无所不能、充满爱意的“超级奶爸”或“超级奶妈”。 本书将带你踏上一段充满乐趣与收获的育儿美食之旅： 第一章：破茧成蝶——宝宝辅食启蒙指南 萌芽期：细说辅食添加的“黄金法则” 什么时候是宝宝吃辅食的最佳时机？通过观察宝宝的信号，精准判断。 辅食添加的四大原则：由少到多，由稀到稠，由单一到多样，由入口到离口。 纯母乳喂养、配方奶喂养宝宝的辅食添加差异。 关于“过敏”的那些事儿：常见过敏原的识别与应对，以及如何科学地引入新食材。 初体验：第一口辅食的艺术 首选辅食大揭秘：米糊、蔬果泥的制作与营养价值。 如何在家制作零添加的宝宝米糊？从挑选大米到煮制技巧，样样精通。 精选当季蔬果，制作出最适合宝宝的天然果蔬泥。 关于“高铁”的呼唤：宝宝早期补铁的重要性与食材选择。 解锁宝宝味蕾：从“吞咽”到“咀嚼”的过渡 细腻顺滑的泥状食物，如何引导宝宝适应？ “颗粒感”的挑战：糊状、泥状、碎末状食物的过渡与技巧。 解锁宝宝的咀嚼能力：手指食物（Finger Foods）的乐趣与安全。 第二章：营养学的“硬核”科普——为宝宝的成长“加油” 能量的源泉：碳水化合物的正确打开方式 谷物家族：米、面、杂粮，如何为宝宝提供充足的能量？ 认识宝宝的“糖”：天然糖与添加糖的界限。 身体的“建筑师”：蛋白质的奇妙世界 肉类、鱼类、蛋类、豆制品：高品质蛋白质的来源。 如何为宝宝烹饪出鲜嫩多汁的肉泥、鱼泥？ 宝宝可以吃鸡蛋黄、蛋白了吗？什么时候？ 生命的关键“催化剂”：脂肪的智慧运用 好脂肪与坏脂肪：为宝宝选择健康的油脂。 牛油果、坚果油：为宝宝的脑部发育提供“营养燃料”。 维生素与矿物质的“彩虹”盛宴 蔬菜的“绿”与“红”：维生素A、C、K的丰富来源。 水果的“甜”与“酸”：天然的抗氧化剂与能量补充。 钙、铁、锌、碘：宝宝成长不可或缺的“微量元素卫士”。 骨骼的守护神：钙的补充与吸收。 “聪明”的源泉：碘对宝宝智力发育的重要性。 第三章：超级奶爸的“秘密武器”——轻松搞定宝宝的餐桌 厨房里的“魔法师”：辅食制作的实用技巧 食材的清洗、储存与预处理：安全第一。 蒸、煮、炖、炒：最适合宝宝的烹饪方式。 如何利用辅食机、蒸蛋器等工具，提高效率？ “无火烹饪”的创意：微波炉、空气炸锅在辅食制作中的应用。 调味的艺术：何时开始、如何添加？盐、糖、酱油等是否是禁忌？ “一锅端”的智慧：省时省力的美味 一人份的便捷：如何为自己和宝宝同时准备营养餐？ “批量生产”的妙招：一次制作，多次享用。 辅食的冷藏与冷冻技巧，营养与安全并存。 颜值担当：让宝宝爱上吃饭的“颜值攻略” 创意造型：用食物“画画”，激发宝宝的食欲。 色彩搭配：打造宝宝餐桌上的“彩虹”。 可爱的餐具与餐桌布置，营造愉快的用餐氛围。 “剩菜”的华丽变身：不浪费的智慧 如何巧妙地将宝宝剩下的辅食，变成成人或下次宝宝的美味？ 第四章：宝宝挑食？没门！——解决“吃饭难题”的终极指南 识别“挑食”的真正原因：是习惯还是身体信号？ 排除生理原因：口腔不适、消化不良等。 心理因素：喂养方式、用餐环境的影响。 “假性挑食”与“真性挑食”的辨别。 “诱导”与“循循善诱”：让宝宝主动爱上吃饭 “榜样力量”：父母的示范作用。 “游戏式”喂养：寓教于乐，让吃饭不再枯燥。 “选择权”的艺术：给予宝宝有限的选择，培养自主性。 “鼓励”而非“强迫”：正面引导，建立自信。 “美味陷阱”与“隐藏营养” 如何在宝宝不经意间，为他补充更多的营养？ “隐形”蔬菜与肉类的巧妙运用。 特殊时期的饮食挑战：感冒、出牙、腹泻期的辅食调整 宝宝生病了，吃什么能帮助他更快恢复？ 出牙期的安抚与营养：怎么吃才能缓解不适？ 腹泻期的饮食“避雷针”，以及如何逐步恢复。 第五章：一岁以上的“进阶”美味——拓展宝宝的味蕾边界 从“泥”到“块”：咀嚼能力的飞跃 碎末到小丁，如何过渡？ 鼓励宝宝自己动手，体验食物的质感。 家庭餐桌的“小参与者”：让宝宝品尝更多成人食物 哪些成人食物可以适量给宝宝食用？ 如何调整烹饪方式，使其适合宝宝？ “食”与“玩”的融合：创意儿童餐 趣味性与营养性兼备的周末大餐。 宝宝生日派对的健康美食提案。 “食育”的开端：从小培养健康的饮食习惯 认识食物的来源，了解食物的价值。 培养感恩的心，珍惜盘中的每一粒粮食。 本书特色： 科学严谨的营养理论： 由专业营养师把关，确保每一份食谱都符合宝宝的生长发育需求。 超详尽的图文步骤： 从食材准备到成品出炉，每一步都清晰可见，即使是零基础的厨房小白也能轻松上手。 接地气的“奶爸”经验分享： 融入了作者在育儿过程中遇到的真实问题与巧妙解决方案，让你倍感亲切与共鸣。 丰富多样的食谱选择： 涵盖了从婴儿期到幼儿期的各类辅食，满足不同月龄宝宝的需求。 注重“可操作性”： 所有的食谱都考虑到家庭厨房的实际情况，使用的食材易于获取，制作方法简单易行。 解答“育儿焦虑”： 针对新手父母最关心的喂养问题，提供专业、安心的解答。 《爸比，我还要吃——超级奶爸全营养宝宝餐》是你育儿路上不可或缺的宝藏。我们希望通过这本书，帮助你建立对宝宝喂养的信心，享受为孩子亲手制作美食的乐趣，并最终见证宝宝健康快乐地成长。 让宝宝的每一次“还要吃”，都成为你与他之间最温暖的亲子印记！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面就足够吸引人了，充满童趣的插画和“超级奶爸”这个称号，立马让人充满了好奇。我一直觉得做饭是个技术活，尤其是在给宝宝做辅食这件事上，更是难上加难。身边很多朋友都抱怨，孩子挑食、不爱吃，每次做饭都像打仗一样。所以，当我在书店看到这本书时，简直就像找到了救星。我本身是个新手妈妈，对育儿方面很多东西都还在摸索阶段，尤其是在宝宝的饮食上，总担心自己做得不够营养，或者太单一，影响了宝宝的生长发育。这本书的标题《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》传递出的信息非常明确，它强调了“全营养”，这对我来说是最重要的。我希望我的宝宝能够摄取到生长发育所需的各种维生素、矿物质和蛋白质。同时，“超级奶爸”这个标签也很有意思，它暗示这本书可能不仅仅是食谱，或许还包含了一些爸爸在育儿过程中的一些心得体会，或者是一些让宝宝爱上吃饭的小技巧。这本书的语言风格会是怎样的呢？我期待它能用一种轻松有趣的方式来介绍辅食制作，而不是枯燥的理论堆砌。希望里面的食谱步骤清晰易懂，即使是厨房新手也能轻松上手。我尤其好奇，它会不会提供不同月龄宝宝的饮食建议，因为我知道宝宝的营养需求是随着月龄增长而变化的。还有，书中会不会包含一些关于如何处理宝宝挑食问题的实用建议，这绝对是每个家长都迫切需要的信息。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“科学喂养”这个概念很感兴趣，也一直在寻找能够帮助我更好地理解和实践这一理念的书籍。当我看到《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》这本书时，我感到非常惊喜。这本书的名称直接点明了它的主题——为宝宝提供“全营养”的餐食，这正是我一直以来在寻找的。我非常好奇“超级奶爸”这个身份背后所代表的含义。这是否意味着书中会从父亲的视角出发，分享一些独特的育儿经验，或者是一些让宝宝更容易接受的喂养方法？我期待书中能够打破一些传统的育儿观念，带来一些新鲜的、更符合现代家庭需求的育儿理念。在食谱方面，我希望这本书能够提供多样化的选择，并且能够细致地讲解每道菜品的制作步骤，甚至包括食材的挑选和处理技巧。我尤其好奇，书中是否会针对不同月龄的宝宝，提供不同阶段的营养搭配建议。比如，针对刚开始添加辅食的宝宝，有哪些需要注意的原则；针对已经可以吃半固体食物的宝宝，又有哪些更丰富的选择。此外，如果书中能够分享一些关于如何应对宝宝“挑食”问题的解决方案，那将是极大的帮助。我期待这本书的语言风格能够轻松幽默，让我在阅读过程中也能感受到育儿的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会下了解到这本书的，当时我正在为一个朋友寻找一份有意义的育儿礼物。她最近刚迎来一个小生命，全家人都沉浸在喜悦中，但我也知道，新手父母面临着巨大的挑战，尤其是在喂养宝宝这方面。我希望找到一本真正能帮助到她的书，而不是一本空洞的说教。当我看到《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》这本书时，我立刻就被它吸引住了。书名中的“爸比”让我觉得很有亲切感，现在很多家庭都是爸爸妈妈一起分担育儿责任，这本书的出现，或许能鼓励更多的爸爸们积极参与到宝宝的喂养中来。而“我还要吃”则生动地描绘了宝宝渴望美食的画面，也暗示了书中会有让宝宝乐于接受的美味佳肴。最关键的是“全营养宝宝餐”这几个字，它直接点出了本书的核心价值——为宝宝提供均衡的营养。我一直相信，宝宝的健康成长离不开科学合理的饮食，而这本书恰恰解决了这个痛点。我猜想，这本书里一定收录了各种各样适合不同年龄段宝宝的食谱，从婴儿期到幼儿期，能够满足宝宝在各个成长阶段的营养需求。而且，我希望它不仅仅是提供食谱，还能深入浅出地讲解每种食材的营养价值，以及为什么这样搭配对宝宝好。也许书中还会有一些小贴士，比如如何处理宝宝对某些食物的过敏问题，或者如何让不爱吃蔬菜的宝宝也能乖乖吃下。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有一定追求的家庭，我们一直很注重给孩子提供最好的。宝宝的饮食是我们最关心的问题之一，因为我们深知“吃”是宝宝成长发育的基石。市面上关于辅食的书籍有很多，但真正能打动我的却不常见。很多书要么过于学术化，要么食谱单一，要么不够接地气。《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》这本书的名字就足够让人眼前一亮，它传递出一种既有爱又专业的育儿理念。我喜欢“超级奶爸”这个说法，这让我觉得这本书的作者或者书中分享的经验，是经过实践检验的，并且充满了家庭的温暖和关怀。我特别期待书中能够提供一些“不走寻常路”的辅食搭配，让宝宝在享受美味的同时，也能摄取到他们成长所需的各种营养素。我希望这本书的食谱能够考虑到宝宝的口味偏好，同时又能兼顾营养均衡，比如如何巧妙地将蔬菜融入到宝宝喜爱的肉类或者主食中。另外，我非常好奇书中会不会分享一些关于如何培养宝宝良好饮食习惯的经验。我知道这对于孩子一生的健康都至关重要，如果这本书能在这方面提供一些实用的指导，那将是锦上添花。我期待书中能有图文并茂的展示，这样更容易理解和操作，同时也能让我在为宝宝准备食物时更有成就感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的妈妈，尤其是在给宝宝选择食物方面，更是容不得半点马虎。我经常会在网上搜罗各种育儿文章和辅食食谱，但很多时候都觉得不够系统，或者信息有些零散。《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》这本书的出现，就像是我一直以来寻觅的那个“宝藏”。“全营养”这三个字，直接击中了我的痛点，我一直希望我能为宝宝提供最全面、最均衡的营养，确保他在成长的关键时期能够获得充足的能量和必需的营养素。我被“超级奶爸”这个称号深深吸引，这预示着这本书可能不仅仅是一本冷冰冰的食谱，而更像是一位经验丰富的父亲，用他充满爱心和智慧的方式，与大家分享如何制作出让宝宝爱不释手又营养满满的美食。我希望这本书能够提供一些真正实用的、操作性强的食谱，并且步骤清晰，即使是厨房小白也能轻松掌握。我特别期待书中能够有一些“创意”性的辅食搭配，能够让宝宝在品尝美味的同时，也能接触到各种不同的食材和风味。此外，如果书中能够分享一些关于如何循序渐进地为宝宝添加新食材的经验，或者如何处理宝宝对某些食材的排斥心理，那将对我来说是巨大的帮助。我期待这本书能够成为我在育儿路上不可或缺的得力助手。