爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瀚可爸爸 著

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶輔食
• 營養餐
• 嬰幼兒食譜
• 親子
• 0-3歲
• 健康飲食
• 傢庭烹飪
• 超級奶爸
• 食譜

店鋪： 連雲港新華書店圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533547578

商品編碼：23862236199

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-05-01

內容介紹
基本信息

書名：	爸比.我還要吃-CJ奶爸全營養寶寶餐
作者：	瀚可爸爸	開本：
YJ：	38	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-05-01
書號：	9787533547578	印刷時間：
齣版社：	福建科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

　　瀚可爸爸 颱灣超人氣輔食達人，“瀚剋寶寶嬰幼兒副食品廚房”創始人，在颱灣每10個寶寶裏J有8個寶寶吃他研製的輔食，擁有數萬名媽媽粉絲。
　　43歲纔D爸爸，為瞭嚴重過敏的寶貝兒子，
　　他捲起袖子、D起CJ奶爸，堅持親手為兒子準備愛的輔食。
　　這份愛子之情，敦促他不斷改良、精進，
　　更將這充滿愛心的輔食餐點分享給親朋好友。
　　如今，他的一對寶貝兒女活潑健康，
　　於是他決定公開自己精研的150道輔食食譜，
　　讓每個寶寶都能吃得健康、長得強壯！

 

 

 

精彩導讀

　　早一點還是晚一點添加輔食比較好？添加輔食的“黃金時期”？
　　觀察寶寶的發育狀況，4～ 8個月開始吃輔食都沒問題。
　　常聽到很多媽媽說：“寶寶4個月居然長牙瞭，是不是該給他吃輔食瞭？”或是“每次我們吃東西，他J流口水！這代錶寶寶已經準備吃母乳或配方奶以外的食物瞭嗎？”“寶寶到底什麼時候可以開始吃輔食呢？”類似的問題幾乎不曾間斷過，寶寶吃輔食的“食機”，確實睏擾很多新手爸媽。
　　假如太早開始吃輔食，寶寶可能會因為吸收不良，導緻腹瀉或引發不適癥狀，未必能攝取到足夠的營養；反之，太晚開始吃輔食，將會影響咀嚼能力和肌肉發展，連帶使寶寶缺乏對各類食物的探索嘗試，造成日後容易挑食、厭食等不良習慣。
　　不要搶快比較，讓孩子自由發育成長
　　既然如此，究竟有沒有“輔食的黃金時期”呢？過去一般認為是6個月左右，但是近年來，也有人主張寶寶4個月J可以嘗試吃輔食。其實，如果寶寶已經齣現厭奶現象、胃口不佳，或開始把手上的東西往嘴裏塞等徵兆；身體肌肉進展到脖子慢慢變硬、能夠稍微抬身，甚至坐起來看人，不用擔心被非液態食物嗆到時，J代錶寶寶可以試著接觸輔食囉！很多研究甚至提齣愈早接觸輔食，過敏的概率J愈低。不過，我還是要提醒爸爸媽媽，寶寶的個體發育原本J不同，不需要“搶快”和“比較”，Z早 4個月，Z遲 8個月開始吃輔食都沒問題，不用過度擔心。

 

 

目錄 推薦序　 充滿愛的輔食，養齣健康活潑的下一代

作者序　 守護餐桌上的營養，“健康”是孩子一生的財富

Part1 給寶寶Z安心的營養餐【CJ奶爸的十大堅持】

1. 用“好水”清洗、蒸煮、烹調
2. 為寶寶打穩健康底子，J從“好米”開始
3. 堅持衛生D一，居傢烹調也要“專業”
4. 選擇“天然、有機食材”
5. WQ杜絕“防腐劑”和“添加物”
6.“低油、低鹽、低糖”煮齣寶寶Z愛的味道
7. 堅持不用豬大骨熬湯
8. 食材不設限，攝取“全食物”營養
9.“分齡漸進”引導嬰幼兒學習進食
10. 經營親子和樂的用餐氣氛
Part2 新手爸媽一定要知道【10個輔食的錯誤觀念】
1. 早或晚一點添加輔食比較好！添加輔食的“黃金時期”？
2. 既然輔食不是主食，不吃也可以？
3. 擔心寶寶過敏，輔食不需有太多變化。
4. 孩子滿 1歲後，可以繼續吃磨到細碎的食物。
5. 因為怕他吃不飽，所以先喂孩子吃，以後大瞭再讓他自己吃！
6. 把大人的食物煮到熟爛，也可以給寶寶D作輔食。
7. 寶寶輔食吃得好，喝奶不必太講究！
8. 在輔食裏添加營養補品或中藥材，可以讓寶寶成長得更好。
9.寶寶食量小，每餐現做很麻煩，煮一鍋慢慢吃Z方便？
10. 用平常煮菜的工具順便煮輔食，孩子餐具也可以和大人的一起清洗。
Part3 嚴選工具和食材，專業製作是關鍵
好用工具篇
安全餐具篇
營養食材篇
衛生保鮮篇
Part4 新手爸媽也能輕鬆上手的150道美味食譜
1.食物泥（適閤4個半月以上）
南瓜泥︱地瓜泥︱甜菜根泥︱西蘭花泥︱雞肉泥︱牛肉泥︱綜閤蔬菜泥︱綜閤水果泥︱馬鈴薯泥︱綜閤根莖果泥
2.高湯、米糊、燕麥糊（適閤5個月以上）
燕麥米糊︱南瓜燕麥米糊︱地瓜燕麥米糊︱甜菜燕麥米糊︱米粒熟麵︱貝殼熟麵︱高湯越光米飯︱蔬菜手工拉麵︱海帶綜閤蔬果高湯︱冰之骨蔬果高湯︱雞腿骨蔬果高湯︱總匯蔬果高湯
3.蔬果原味高湯粥（適閤6個月以上）
綜閤蔬菜泥粥︱地瓜鬍蘿蔔泥粥︱地瓜甜菜根泥粥︱地瓜西蘭花泥粥︱南瓜鬍蘿蔔泥粥︱南瓜甜菜根泥粥︱南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯地瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯地瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜綜閤菇泥粥︱馬鈴薯南瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯南瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯南瓜綜閤菇泥粥︱捲心菜鬍蘿蔔泥粥︱捲心菜西蘭花泥粥︱捲心菜甜菜根泥粥︱捲心菜綜閤菇泥粥︱捲心菜南瓜泥粥︱捲心菜地瓜泥粥
4.雞骨蔬果高湯粥（適閤10個月以上）
鯛魚泥蔬菜高湯粥︱丁香魚泥蔬菜高湯粥︱海藻雙魚蔬菜粥︱高鈣雙魚蔬菜粥︱咕咕雞玉米粥︱粉紅寶寶雞腿粥︱紅點點小雞枸杞粥︱活力雙菇雞腿粥︱雞豬瓜瓜芝士粥︱黃色小雞蛋黃粥︱海藻雞腿肉粥︱綠翡翠雞腿肉粥︱雙薯蛋黃雞腿粥︱大麥剋牛肉粥︱大力水手牛肉菠菜粥︱寶貝小俏妞牛肉粥︱WD小牛芝士粥︱豆豆米奇牛肉粥︱動感噗噗豬肉地瓜粥︱香甜小豬西蘭花粥︱滿福小豬蔬菜粥︱小紅豬芝士蛋粥︱幸福小豬山藥粥︱乳霜小豬蔬菜粥︱壯壯粉紅小豬蔬菜粥︱甜心粉紅精靈丁香魚粥︱皮卡丘寶寶玉米雞粥︱魔法綠仙子蔬菜雞粥︱海洋音符燕麥魚粥︱神奇傑剋牛肉豆腐粥
5.營養五殼甜味粥（適閤12個月以上）
地瓜綠沙甜粥︱芋泥紅豆沙甜粥︱水果杏仁燕麥甜粥︱桂圓芝麻甜粥︱冰糖雪蓮銀耳甜粥︱冰糖南瓜銀耳甜粥︱冰糖雙豆銀耳甜粥︱桂圓紅棗甜粥︱甜菜雪蓮甜粥︱小甜心八寶粥
6.香醇貝殼麵、奶香燉飯（適閤15個月以上）
茄汁裏肌肉醬貝殼麵︱高鈣雙魚蛋黃濃湯貝殼麵︱牛腩綜閤蔬菜濃湯貝殼麵︱雞腿綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱南瓜綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱鮮菇蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉蔬菜越光米奶香燉飯︱牛肉蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉地瓜越光米椰香燉飯︱豬肉地瓜越光米椰香燉飯︱牛肉地瓜越光米椰香燉飯︱雞肉南瓜越光米椰香燉飯︱豬肉南瓜越光米椰香燉飯︱牛肉南瓜越光米椰香燉飯︱鮮菇蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱豬肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱牛肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱豬肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱鮮菇地瓜胚芽米椰香燉飯
7.健康美味燴料類（適閤18個月以上）
蘑菇綜閤蔬菜咖哩燴料︱芝士雞腿肉咖哩燴料︱蘋果雞腿肉咖哩燴料︱芝士牛肉咖哩燴料︱蘋果牛肉咖哩燴料︱蠔油牛腩肉羹燴料︱蠔油裏肌蔬菜燴料︱蠔油高鈣雙魚肉片燴料︱菠菜奶香雞腿肉燴料︱菠菜奶香牛腩燴料︱菠菜奶香裏肌燴料︱莧菜丁香魚燴料
8.燉湯麵綫、低鹽炒飯（適閤20個月以上）
雙魚鮮蔬燉湯麵綫︱雞腿鮮菇燉湯麵綫︱牛肉野菇肉骨茶麵綫︱豬肉野菇肉骨茶麵綫︱CJ元氣豬腳麵綫︱鯛魚味噌湯麵綫︱豬肉雙菇低鹽炒飯︱雞腿肉茄汁低鹽炒飯︱肉鬆葡萄乾低鹽炒飯︱丁香魚鮮蔬低鹽炒飯︱黃金翡翠鮮蔬低鹽炒飯︱肉鬆牛肉鮮蔬低鹽炒飯
9 幼兒專區（適閤3～5歲）
冰釀鹵豬︱金雞咖哩燴料︱蠔油牛腩燴料︱茄汁野菇肉醬︱野菇鬆阪肉片湯︱野菇海鮮湯︱咖哩牛腩燴料︱冰釀鹵牛腩︱野菇牛肉片湯︱金針菇海菜湯︱味噌鯛魚片湯︱元氣雞腿肉湯︱超元氣豬腳︱莧菜丁香魚湯︱清燉紅棗牛肉片湯︱菠菜奶香雞腿肉意大利麵︱菠菜奶香牛腩意大利麵︱菠菜奶香鬆阪豬意大利麵︱花生芝麻甜心飯團︱芋香紅豆甜心飯團

【特彆收錄】
寶寶過敏、便秘、腹瀉、長牙，該怎麼吃？
1歲以內寶寶每日食品攝入量參考錶
寶寶所需營養素一覽錶
兒童計劃免疫接種程序錶



暫時沒有目錄，請見諒！

爸比，我還要吃——超級奶爸全營養寶寶餐 獻給每一位渴望給寶寶最健康、最美味童年的新手爸媽！ 當小生命帶著閃閃發光的眼睛降臨，為人父母的喜悅溢於言錶。然而，隨之而來的，是對寶寶成長點滴的細緻關懷，而“吃”無疑是重中之重。從呱呱墜地時的母乳滋養，到逐漸引入輔食的“第一次親密接觸”，再到能夠品嘗繽紛多彩的固體食物，每一階段的飲食變化都牽動著傢長的心。 我們深知，許多新手父母在麵對寶寶的餐盤時，心中總是充滿瞭各種疑問：寶寶什麼時候可以吃輔食？應該從哪些食材開始？如何製作既營養又易消化的輔食？寶寶不愛吃怎麼辦？怎樣纔能確保寶寶獲得全麵均衡的營養，為未來的健康打下堅實基礎？ 《爸比，我還要吃——超級奶爸全營養寶寶餐》正是為你而生！這本書不僅僅是一本食譜，更是一位經驗豐富的“超級奶爸”與你並肩作戰的育兒夥伴。我們將用最真誠、最貼近生活的方式，為你揭開寶寶輔食的奧秘，讓你成為孩子眼中那個無所不能、充滿愛意的“超級奶爸”或“超級奶媽”。 本書將帶你踏上一段充滿樂趣與收獲的育兒美食之旅： 第一章：破繭成蝶——寶寶輔食啓濛指南 萌芽期：細說輔食添加的“黃金法則” 什麼時候是寶寶吃輔食的最佳時機？通過觀察寶寶的信號，精準判斷。 輔食添加的四大原則：由少到多，由稀到稠，由單一到多樣，由入口到離口。 純母乳喂養、配方奶喂養寶寶的輔食添加差異。 關於“過敏”的那些事兒：常見過敏原的識彆與應對，以及如何科學地引入新食材。 初體驗：第一口輔食的藝術 首選輔食大揭秘：米糊、蔬果泥的製作與營養價值。 如何在傢製作零添加的寶寶米糊？從挑選大米到煮製技巧，樣樣精通。 精選當季蔬果，製作齣最適閤寶寶的天然果蔬泥。 關於“高鐵”的呼喚：寶寶早期補鐵的重要性與食材選擇。 解鎖寶寶味蕾：從“吞咽”到“咀嚼”的過渡 細膩順滑的泥狀食物，如何引導寶寶適應？ “顆粒感”的挑戰：糊狀、泥狀、碎末狀食物的過渡與技巧。 解鎖寶寶的咀嚼能力：手指食物（Finger Foods）的樂趣與安全。 第二章：營養學的“硬核”科普——為寶寶的成長“加油” 能量的源泉：碳水化閤物的正確打開方式 榖物傢族：米、麵、雜糧，如何為寶寶提供充足的能量？ 認識寶寶的“糖”：天然糖與添加糖的界限。 身體的“建築師”：蛋白質的奇妙世界 肉類、魚類、蛋類、豆製品：高品質蛋白質的來源。 如何為寶寶烹飪齣鮮嫩多汁的肉泥、魚泥？ 寶寶可以吃雞蛋黃、蛋白瞭嗎？什麼時候？ 生命的關鍵“催化劑”：脂肪的智慧運用 好脂肪與壞脂肪：為寶寶選擇健康的油脂。 牛油果、堅果油：為寶寶的腦部發育提供“營養燃料”。 維生素與礦物質的“彩虹”盛宴 蔬菜的“綠”與“紅”：維生素A、C、K的豐富來源。 水果的“甜”與“酸”：天然的抗氧化劑與能量補充。 鈣、鐵、鋅、碘：寶寶成長不可或缺的“微量元素衛士”。 骨骼的守護神：鈣的補充與吸收。 “聰明”的源泉：碘對寶寶智力發育的重要性。 第三章：超級奶爸的“秘密武器”——輕鬆搞定寶寶的餐桌 廚房裏的“魔法師”：輔食製作的實用技巧 食材的清洗、儲存與預處理：安全第一。 蒸、煮、燉、炒：最適閤寶寶的烹飪方式。 如何利用輔食機、蒸蛋器等工具，提高效率？ “無火烹飪”的創意：微波爐、空氣炸鍋在輔食製作中的應用。 調味的藝術：何時開始、如何添加？鹽、糖、醬油等是否是禁忌？ “一鍋端”的智慧：省時省力的美味 一人份的便捷：如何為自己和寶寶同時準備營養餐？ “批量生産”的妙招：一次製作，多次享用。 輔食的冷藏與冷凍技巧，營養與安全並存。 顔值擔當：讓寶寶愛上吃飯的“顔值攻略” 創意造型：用食物“畫畫”，激發寶寶的食欲。 色彩搭配：打造寶寶餐桌上的“彩虹”。 可愛的餐具與餐桌布置，營造愉快的用餐氛圍。 “剩菜”的華麗變身：不浪費的智慧 如何巧妙地將寶寶剩下的輔食，變成成人或下次寶寶的美味？ 第四章：寶寶挑食？沒門！——解決“吃飯難題”的終極指南 識彆“挑食”的真正原因：是習慣還是身體信號？ 排除生理原因：口腔不適、消化不良等。 心理因素：喂養方式、用餐環境的影響。 “假性挑食”與“真性挑食”的辨彆。 “誘導”與“循循善誘”：讓寶寶主動愛上吃飯 “榜樣力量”：父母的示範作用。 “遊戲式”喂養：寓教於樂，讓吃飯不再枯燥。 “選擇權”的藝術：給予寶寶有限的選擇，培養自主性。 “鼓勵”而非“強迫”：正麵引導，建立自信。 “美味陷阱”與“隱藏營養” 如何在寶寶不經意間，為他補充更多的營養？ “隱形”蔬菜與肉類的巧妙運用。 特殊時期的飲食挑戰：感冒、齣牙、腹瀉期的輔食調整 寶寶生病瞭，吃什麼能幫助他更快恢復？ 齣牙期的安撫與營養：怎麼吃纔能緩解不適？ 腹瀉期的飲食“避雷針”，以及如何逐步恢復。 第五章：一歲以上的“進階”美味——拓展寶寶的味蕾邊界 從“泥”到“塊”：咀嚼能力的飛躍 碎末到小丁，如何過渡？ 鼓勵寶寶自己動手，體驗食物的質感。 傢庭餐桌的“小參與者”：讓寶寶品嘗更多成人食物 哪些成人食物可以適量給寶寶食用？ 如何調整烹飪方式，使其適閤寶寶？ “食”與“玩”的融閤：創意兒童餐 趣味性與營養性兼備的周末大餐。 寶寶生日派對的健康美食提案。 “食育”的開端：從小培養健康的飲食習慣 認識食物的來源，瞭解食物的價值。 培養感恩的心，珍惜盤中的每一粒糧食。 本書特色： 科學嚴謹的營養理論： 由專業營養師把關，確保每一份食譜都符閤寶寶的生長發育需求。 超詳盡的圖文步驟： 從食材準備到成品齣爐，每一步都清晰可見，即使是零基礎的廚房小白也能輕鬆上手。 接地氣的“奶爸”經驗分享： 融入瞭作者在育兒過程中遇到的真實問題與巧妙解決方案，讓你倍感親切與共鳴。 豐富多樣的食譜選擇： 涵蓋瞭從嬰兒期到幼兒期的各類輔食，滿足不同月齡寶寶的需求。 注重“可操作性”： 所有的食譜都考慮到傢庭廚房的實際情況，使用的食材易於獲取，製作方法簡單易行。 解答“育兒焦慮”： 針對新手父母最關心的喂養問題，提供專業、安心的解答。 《爸比，我還要吃——超級奶爸全營養寶寶餐》是你育兒路上不可或缺的寶藏。我們希望通過這本書，幫助你建立對寶寶喂養的信心，享受為孩子親手製作美食的樂趣，並最終見證寶寶健康快樂地成長。 讓寶寶的每一次“還要吃”，都成為你與他之間最溫暖的親子印記！

評分☆☆☆☆☆

我一直對“科學喂養”這個概念很感興趣，也一直在尋找能夠幫助我更好地理解和實踐這一理念的書籍。當我看到《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書時，我感到非常驚喜。這本書的名稱直接點明瞭它的主題——為寶寶提供“全營養”的餐食，這正是我一直以來在尋找的。我非常好奇“超級奶爸”這個身份背後所代錶的含義。這是否意味著書中會從父親的視角齣發，分享一些獨特的育兒經驗，或者是一些讓寶寶更容易接受的喂養方法？我期待書中能夠打破一些傳統的育兒觀念，帶來一些新鮮的、更符閤現代傢庭需求的育兒理念。在食譜方麵，我希望這本書能夠提供多樣化的選擇，並且能夠細緻地講解每道菜品的製作步驟，甚至包括食材的挑選和處理技巧。我尤其好奇，書中是否會針對不同月齡的寶寶，提供不同階段的營養搭配建議。比如，針對剛開始添加輔食的寶寶，有哪些需要注意的原則；針對已經可以吃半固體食物的寶寶，又有哪些更豐富的選擇。此外，如果書中能夠分享一些關於如何應對寶寶“挑食”問題的解決方案，那將是極大的幫助。我期待這本書的語言風格能夠輕鬆幽默，讓我在閱讀過程中也能感受到育兒的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下瞭解到這本書的，當時我正在為一個朋友尋找一份有意義的育兒禮物。她最近剛迎來一個小生命，全傢人都沉浸在喜悅中，但我也知道，新手父母麵臨著巨大的挑戰，尤其是在喂養寶寶這方麵。我希望找到一本真正能幫助到她的書，而不是一本空洞的說教。當我看到《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書時，我立刻就被它吸引住瞭。書名中的“爸比”讓我覺得很有親切感，現在很多傢庭都是爸爸媽媽一起分擔育兒責任，這本書的齣現，或許能鼓勵更多的爸爸們積極參與到寶寶的喂養中來。而“我還要吃”則生動地描繪瞭寶寶渴望美食的畫麵，也暗示瞭書中會有讓寶寶樂於接受的美味佳肴。最關鍵的是“全營養寶寶餐”這幾個字，它直接點齣瞭本書的核心價值——為寶寶提供均衡的營養。我一直相信，寶寶的健康成長離不開科學閤理的飲食，而這本書恰恰解決瞭這個痛點。我猜想，這本書裏一定收錄瞭各種各樣適閤不同年齡段寶寶的食譜，從嬰兒期到幼兒期，能夠滿足寶寶在各個成長階段的營養需求。而且，我希望它不僅僅是提供食譜，還能深入淺齣地講解每種食材的營養價值，以及為什麼這樣搭配對寶寶好。也許書中還會有一些小貼士，比如如何處理寶寶對某些食物的過敏問題，或者如何讓不愛吃蔬菜的寶寶也能乖乖吃下。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵就足夠吸引人瞭，充滿童趣的插畫和“超級奶爸”這個稱號，立馬讓人充滿瞭好奇。我一直覺得做飯是個技術活，尤其是在給寶寶做輔食這件事上，更是難上加難。身邊很多朋友都抱怨，孩子挑食、不愛吃，每次做飯都像打仗一樣。所以，當我在書店看到這本書時，簡直就像找到瞭救星。我本身是個新手媽媽，對育兒方麵很多東西都還在摸索階段，尤其是在寶寶的飲食上，總擔心自己做得不夠營養，或者太單一，影響瞭寶寶的生長發育。這本書的標題《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》傳遞齣的信息非常明確，它強調瞭“全營養”，這對我來說是最重要的。我希望我的寶寶能夠攝取到生長發育所需的各種維生素、礦物質和蛋白質。同時，“超級奶爸”這個標簽也很有意思，它暗示這本書可能不僅僅是食譜，或許還包含瞭一些爸爸在育兒過程中的一些心得體會，或者是一些讓寶寶愛上吃飯的小技巧。這本書的語言風格會是怎樣的呢？我期待它能用一種輕鬆有趣的方式來介紹輔食製作，而不是枯燥的理論堆砌。希望裏麵的食譜步驟清晰易懂，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我尤其好奇，它會不會提供不同月齡寶寶的飲食建議，因為我知道寶寶的營養需求是隨著月齡增長而變化的。還有，書中會不會包含一些關於如何處理寶寶挑食問題的實用建議，這絕對是每個傢長都迫切需要的信息。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有一定追求的傢庭，我們一直很注重給孩子提供最好的。寶寶的飲食是我們最關心的問題之一，因為我們深知“吃”是寶寶成長發育的基石。市麵上關於輔食的書籍有很多，但真正能打動我的卻不常見。很多書要麼過於學術化，要麼食譜單一，要麼不夠接地氣。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書的名字就足夠讓人眼前一亮，它傳遞齣一種既有愛又專業的育兒理念。我喜歡“超級奶爸”這個說法，這讓我覺得這本書的作者或者書中分享的經驗，是經過實踐檢驗的，並且充滿瞭傢庭的溫暖和關懷。我特彆期待書中能夠提供一些“不走尋常路”的輔食搭配，讓寶寶在享受美味的同時，也能攝取到他們成長所需的各種營養素。我希望這本書的食譜能夠考慮到寶寶的口味偏好，同時又能兼顧營養均衡，比如如何巧妙地將蔬菜融入到寶寶喜愛的肉類或者主食中。另外，我非常好奇書中會不會分享一些關於如何培養寶寶良好飲食習慣的經驗。我知道這對於孩子一生的健康都至關重要，如果這本書能在這方麵提供一些實用的指導，那將是錦上添花。我期待書中能有圖文並茂的展示，這樣更容易理解和操作，同時也能讓我在為寶寶準備食物時更有成就感。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的媽媽，尤其是在給寶寶選擇食物方麵，更是容不得半點馬虎。我經常會在網上搜羅各種育兒文章和輔食食譜，但很多時候都覺得不夠係統，或者信息有些零散。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書的齣現，就像是我一直以來尋覓的那個“寶藏”。“全營養”這三個字，直接擊中瞭我的痛點，我一直希望我能為寶寶提供最全麵、最均衡的營養，確保他在成長的關鍵時期能夠獲得充足的能量和必需的營養素。我被“超級奶爸”這個稱號深深吸引，這預示著這本書可能不僅僅是一本冷冰冰的食譜，而更像是一位經驗豐富的父親，用他充滿愛心和智慧的方式，與大傢分享如何製作齣讓寶寶愛不釋手又營養滿滿的美食。我希望這本書能夠提供一些真正實用的、操作性強的食譜，並且步驟清晰，即使是廚房小白也能輕鬆掌握。我特彆期待書中能夠有一些“創意”性的輔食搭配，能夠讓寶寶在品嘗美味的同時，也能接觸到各種不同的食材和風味。此外，如果書中能夠分享一些關於如何循序漸進地為寶寶添加新食材的經驗，或者如何處理寶寶對某些食材的排斥心理，那將對我來說是巨大的幫助。我期待這本書能夠成為我在育兒路上不可或缺的得力助手。