葉問詠春拳基礎入門 體育/運動 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
葉問詠春拳基礎入門 體育/運動 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
商品名稱: | 葉問詠春拳基礎入門 體育/運動 書籍 |
作者: | 梁子權 |
定價: | 39.8 |
齣版社: | 成都時代齣版社 |
齣版日期: | 2016-05-01 |
ISBN: | 9787546415048 |
印次: | 1 |
版次: | 1 |
裝幀: | 平裝 |
開本: | 32開 |
內容簡介 | |
詠春拳隻有三路拳套——小念頭、尋橋、標指,它是中華武術中套路較少的拳種。但詠春所包含的體係內容卻豐富無比。它以實際拳術戰鬥理論為主,遵循身體結構、關節活動及流體力學原理,脫離瞭傳統五行八卦及象形神意等玄學、非科學性質、近似哲學性的解釋,設計瞭一套由淺入深的訓練係統,由單純的靜態功法及手部動作開始,直至意念反應和全身總體運動為止。 1.防中有攻,攻不離防 2.以短搏長,以快製慢 3.藉勢順勢,以巧取勝 |
目錄 | |
一、眾說紛紜話詠春 二、套路少,體係內容豐富的詠春拳 三、詠春拳的健身功效 四、詠春拳的技擊原理 (1)捨棄拙力(2)卸去來力(3)藉用來力 五、詠春拳習練要求與程序 第二章 詠春基本功:吃功夫,熬功夫 一、基本樁功與步法 二、基本定式 三、基本單式練習 第三章套拳·小念頭:朝午 第二段 第三段 第四段 第五段 第六段 第七段 第八段 第四章 散式與單搭手:高接低攀,來留去送 一、基本散式對練 二、單搭手訓練 |
編輯 | |
詠春拳是一種講求三角形力學,結閤人的身體結構,發揮人的潛能,以力量攻擊和防守的拳術。它長於埋身搏擊,拳快而防守緊密,馬步靈活,攻守兼備,剛柔並濟。通過腿、手、身體關節的拉伸擰動,可使筋脈、關節彈性得以提高,骨骼和平衡能力得到增強,從而提高身體柔韌性和平衡能力,具有很強的健身效果。詠春拳善於藉力打力,氣力消耗少,且擊打速度、力度和效率十分驚人,也適閤作為防身術之用。這些都 是詠春拳得以在範圍廣泛傳播、深受人們歡迎的原因。 |
媒體評論 | |
1.防中有攻,攻不離防 一般的拳術通常是以攻代守,隻重進攻,不重防守。或者是在看穿對方的動作後,行防守,再行進攻。無論怎樣,這些做法等於把一個完整的動作,分成瞭兩步去完成,所以在理論上來說,已經慢瞭一半。 詠春拳的打法是“在防守的同時進行反擊”,也就是將這種分兩步進行的動作一步完成,攻守同步就能夠占據一點先機。也就是說,詠春拳在齣手的時候,就具備瞭進攻和防守兩種效果,做到瞭防中有攻,攻不離防。在進攻的同時,閃開瞭對方的攻擊;防守的同時,又能夠攻擊到對方。 詠春拳在南拳中的實用性和積極性較強的原因,就在於它這種連消帶打,消打閤一的特點。 2.以短搏長,以快製慢 詠春拳是防中有攻,攻不離防的拳法,但若隻是進攻和防守,其它流派的拳法也很容易做到這點。詠春拳的另一個特點是以短搏長、以快製慢。 以短搏長就是以較短的齣招距離對應相對較長的齣招距離。詠春拳齣拳時,都是簡單、直接的直綫攻擊動作,距離得以縮短,所以能先手製止住對方較長距離的攻擊,這就是以短搏長。 因為距離短,節省瞭大量的運動時間,所以速度就能更快;速度快起來,就能夠達到以快製慢的效果。就算對方搶先發起攻擊,我方也能夠做到後發先至,這就是以快製慢。 把以短搏長和以快製慢結閤起來,就使詠春拳的攻擊動作讓人防不勝防。比距離,我方的距離比對方短;比速度,我方的速度比對方快。藉助這些優勢,詠春拳就能夠更快的找到對方的破綻或者要害,並且做齣令對方反應不過來的動作,一舉製服對方。 3.藉勢順勢,以巧取勝 按照葉問宗師所述,詠春拳早源自五枚師太、嚴詠春兩位女性,女子在力量方麵原本就有所不足,所以詠春拳並不與對手較力,而是藉勢順勢,利用巧勁,齣其不意地給對方重創。 藉勢順勢與攻守同期有相似之處。在詠春拳中有連消帶打的說法,這就是說,在雙方對峙時,避開鋒芒,不與之進行正麵交鋒,而是藉助對方的力量順勢引嚮自己身體兩側化解,不用蠻勁與對方進行較量,以達到“以巧勝拙”“四兩撥韆斤”的效果,這也是詠春拳的特點之一。 |
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