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店铺： 得银图书专营店

出版社： 军事医学科学出版社

ISBN：9787516306314

商品编码：25573412949

丛书名： 对症艾灸

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《艾灸调理：告别病痛，点燃生命活力》 内容简介 在这个快节奏的时代，许多人都面临着各种健康挑战，从常见的颈肩腰背酸痛，到难以启齿的肠胃不适，再到令人烦恼的失眠多梦、情绪波动，甚至一些慢性疾病的困扰。面对层出不穷的健康问题，我们渴望找到一种安全、有效、自然的疗愈方式。本书将带您走进博大精深的中医艾灸世界，为您揭示一种古老而充满智慧的养生祛病之道。 本书并非简单的艾灸操作手册，而是一本深度解析艾灸原理、全面指导实践、并融汇了中医辨证思维的养生祛病宝典。我们相信，真正的健康养生，源于对身体的深刻理解和对疾病根源的精准把握。因此，我们将从基础出发，循序渐进地带领您探索艾灸的神奇功效，让您不仅学会如何艾灸，更懂得为何艾灸，以及如何根据自身的具体情况，进行个性化的调理。 第一部分：艾灸，古老的智慧，现代的解决方案 艾灸的起源与发展： 追溯艾灸数千年的历史长河，了解它在中医药学中的重要地位，以及历代医家对其的贡献。从古代宫廷到民间，艾灸如何传承至今，并焕发出新的生命力。 艾灸的核心理论： 深入浅出地阐述中医关于“气”、“血”、“经络”、“穴位”的核心概念，以及艾灸如何通过温热刺激，激发人体自身的修复与平衡能力。我们将解释“艾”为何是艾灸的天然选择，它的药理活性如何协同作用。 艾灸的独特优势： 对比其他养生保健方法，阐明艾灸在温阳散寒、活血化瘀、疏通经络、扶正固本等方面的独特疗效。强调艾灸的自然、温和、无毒副作用的特性，以及其在预防和治疗多种疾病上的广阔前景。 第二部分：辨证施治，精准定位，艾灸的智慧之光 本书最大的特色在于，它不仅仅教授艾灸的手法，更强调中医的“辨证施治”理念。我们将引导您学习如何观察、感受和分析自身的身体状况，从而找到最适合自己的艾灸方案。 人体经络的奥秘： 详细介绍十二正经、奇经八脉的主要走向、功能以及与常见疾病的关系。通过生动形象的图文，帮助您直观地理解经络系统，为后续的穴位选择打下坚实基础。 常见病症的艾灸对策： 颈肩腰背的解放： 针对现代人普遍存在的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题，详细解析其病因病机，并推荐一系列针对性的艾灸穴位和手法。您将学会如何缓解疼痛，改善僵硬，重拾活动自如。 脾胃健康的守护： 讲解消化不良、腹胀、便秘、腹泻、胃痛等常见脾胃不适的艾灸调理方法。了解如何通过艾灸温中健脾，促进消化吸收，改善肠道功能。 呼吸系统的安抚： 针对感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等呼吸道问题，提供安全有效的艾灸方案。学习如何通过艾灸宣肺止咳，疏风散寒，增强呼吸道的抵抗力。 女性健康的呵护： 关注女性特有的生理周期、月经不调、痛经、更年期综合征等问题。我们将分享如何通过艾灸调理气血，平衡内分泌，缓解不适，重塑女性健康之美。 睡眠质量的提升： 针对失眠、多梦、易醒等睡眠障碍，提供科学的艾灸穴位组合和施灸时间建议。帮助您放松身心，改善睡眠质量，找回安稳的夜晚。 情绪的疏导与平衡： 探讨焦虑、抑郁、易怒等情绪问题的艾灸调理。了解艾灸如何通过温和的刺激，安神定志，调节神经系统，帮助您重拾平和心境。 其他常见病症的艾灸智慧： 包括头痛、眩晕、关节疼痛、痛风、冻疮、以及一些亚健康状态的改善等，都将一一涵盖。 辨证思维的培养： 引导读者学会观察舌象、面色、脉象等中医诊断方法，并将其与自身症状相结合，初步判断身体的寒热虚实，从而更精准地选择艾灸穴位和施灸方法。 第三部分：艾灸实践，从入门到精通 理论结合实践，本书将提供最详实、最易懂的艾灸操作指导，让您能够安全、有效地在家进行自我调理。 艾灸工具的选购与使用： 详细介绍艾条、艾柱、艾罐、艾灸盒等常见艾灸工具的特点、优缺点以及如何正确选择和使用。 艾灸手法的精要： 重点讲解温和灸、回旋灸、雀啄灸、长蛇灸等基本艾灸手法，并示范如何在不同部位、针对不同病症运用。 穴位定位的艺术： 提供高清、准确的人体穴位图，并结合生动形象的文字描述，指导您如何轻松找到身体上的重要穴位。 个性化施灸方案的设计： 根据不同的年龄、体质、季节和病症，提供详细的艾灸时间和频率建议。强调“循序渐进，量力而行”的原则。 居家艾灸的安全须知： 详细列出艾灸过程中需要注意的禁忌症、注意事项，以及如何处理可能出现的轻微不适，确保艾灸的安全性和有效性。 艾灸的进阶与拓展： 简要介绍一些特殊的艾灸方法，如隔姜灸、隔蒜灸，以及如何将艾灸与其他养生方法（如食疗、运动、刮痧等）结合，达到更佳的养生效果。 第四部分：艾灸养生，点亮健康生活 本书不仅仅是治病之书，更是养生之书。我们将带您领略艾灸在日常保健、延缓衰老、提升生命质量方面的神奇力量。 日常保健艾灸： 推荐几个简单易行的日常保健艾灸穴位，如关元、气海、足三里、涌泉等，帮助您巩固正气，预防疾病。 四季养生艾灸： 根据不同季节的气候特点，提供相应的艾灸调理方案，帮助您顺应自然，保持身体的平衡与健康。 艾灸与情绪管理： 进一步探讨艾灸在调节情绪、改善心境方面的积极作用，以及如何通过艾灸达到身心和谐。 艾灸的长期受益： 描绘长期坚持艾灸所能带来的健康益处，包括精力充沛、免疫力增强、皮肤改善、以及更积极乐观的生活态度。 本书特色： 中医理论与实践的完美结合： 既有深厚的理论基础，又有详实的实践指导。 辨证施治的理念贯穿始终： 强调个性化调理，让您成为自己健康的“私人医生”。 通俗易懂的语言： 避免艰涩难懂的专业术语，让普通读者也能轻松掌握。 丰富的图文解析： 高清穴位图、操作示意图，让学习过程更直观、高效。 强调安全与有效： 严谨的科学态度，确保读者能够安全地享受艾灸的益处。 谁适合阅读本书？ 所有希望通过自然、安全的方式改善身体健康的人士。 长期遭受各种慢性病困扰，寻求替代疗法的人士。 希望提升免疫力，预防疾病，延缓衰老的人士。 对中医养生保健感兴趣，希望深入了解艾灸的人士。 希望为家人提供健康关怀，学习居家保健方法的人士。 拥抱艾灸，就是拥抱一种更健康、更积极的生活方式。本书将成为您在探索生命活力、告别病痛之路上的忠实伙伴。让我们一起，用艾灸的温度，点燃生命的无限可能！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的白领，颈椎和腰部的不适一直困扰着我。尝试了各种方法，效果都不尽如人意，直到我翻开了这本书。它的标题就很吸引人，“艾到病除对症艾炙祛百病”，我抱着试试看的心态买了下来。读完之后，我才发现这本书的价值远超我的想象。它不像其他一些养生书那样空泛，而是非常具体，非常实用。书里对现代人常见的各种亚健康问题，比如颈肩腰腿痛、消化不良、失眠等，都做了详细的分析，并且提供了针对性的艾灸方案。我最喜欢的是它对穴位的讲解，不仅有定位图，还有每个穴位的作用、适合灸治的病症，甚至连灸感（灸的时候身体会有什么样的感觉）都写得非常具体，让我能够更好地体会和感受艾灸的效果。我按照书里的指导，重点灸了几个关于颈椎和腰部的穴位，坚持了一段时间，感觉疼痛明显缓解，活动度也比以前好了很多。这本书让我觉得艾灸不再是神秘的医术，而是可以触及、可以实践的日常保健方法，真正让我体会到了“对症”艾灸带来的健康改善。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给所有追求健康生活方式的人送来了一份厚礼。它不仅仅是一本关于艾灸的书，更是一本关于如何倾听身体、如何与身体对话的指南。我一直对中医的“天人合一”理念深信不疑，而这本书恰恰完美地阐释了如何通过艾灸这种古老而充满生命力的方式，来回应身体的信号，解决潜在的健康问题。书中的“对症”逻辑非常清晰，它教会我们如何识别身体发出的“病症”信号，然后如何精准地找到对应的艾灸点。这不像那种“照猫画虎”的简单模仿，而是引导我们去思考、去感受。我特别喜欢书中对于“艾灸基”的讲解，让我明白了艾灸的本质在于“温补元阳”，在于启动身体的自愈力。这本书的语言风格非常温和，却又充满了力量，让我读的时候感觉像是在和一位经验丰富的朋友交流。通过这本书，我不仅学会了如何正确地使用艾灸，更重要的是，我开始更加关注自己的身体，学会了如何通过简单的艾灸来保持身心的平衡与健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直对刮痧和艾灸结合的养生方式很感兴趣，但市面上很多相关书籍要么内容过于肤浅，要么专业性太强，看得我一头雾水。这本书简直是为我量身定做的！它把刮痧和艾灸这两种古老而有效的疗法巧妙地结合在一起，形成了一套完整的调理体系。作者的讲解非常系统，从基础的刮痧手法、常用穴位，到艾灸的各种器具、操作方法，再到如何根据不同的身体状况进行搭配，都循序渐进，非常容易学习。我特别欣赏的是，书中不仅仅是传授技术，更注重引导读者理解“治未病”的思想。它强调了通过日常的刮痧和艾灸，来疏通经络、调和气血，从而预防疾病的发生。我尝试着按照书里的教程，给自己做了几次刮痧和艾灸，明显感觉身体的疲劳感减轻了，睡眠质量也有所提高。书中的案例分析也很贴切，让我看到实际应用的可能性。对于想要通过自然疗法来改善身体状况的朋友来说，这本书绝对是不可多得的宝藏，它不仅教会你“做什么”，更让你明白“为什么这样做”，真正做到知其然，更知其所以然。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的彻底改变了我对艾灸的看法。以前总觉得艾灸是那种老一辈才用的方法，效果也模糊不清，没想到这本书把它讲得这么透彻、这么科学。它不是简单地罗列穴位和灸法，而是深入浅出地讲解了艾灸的原理，为什么能“艾到病除”。书里对中医理论的阐述非常到位，把复杂的经络、气血、阴阳平衡这些概念用很形象的比喻解释清楚，让我这个中医小白也能理解。我尤其喜欢书中关于“对症”的部分，它不是那种“包治百病”的夸大宣传，而是针对不同的病症，详细分析了病因，然后给出具体的艾灸方案。我按照书里的指导，给自己和家人调理了一些小毛病，比如受寒引起的胃痛，还有颈椎不适，效果真的立竿见影，而且不是那种短暂的缓解，而是感觉身体从根本上得到改善。书中的配图也很清晰，每个穴位的位置都标注得很准确，还有艾灸的手法、注意事项也讲得很细致，完全不用担心自己会出错。这本书让我对中医养生有了更深的认识，也更愿意去实践，感觉自己掌握了一门可以长期受益的健康秘籍。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对中医保健养生很感兴趣的人，尤其对艾灸这种温和而有效的调理方法情有独钟。市面上有很多关于艾灸的书籍，但大多内容比较零散，或者过于学术化，很难真正落地。这本书则完全不同，它以一种非常平实却又专业的方式，为我们打开了艾灸养生的新视界。书中的内容编排很有条理，从艾灸的基础知识、常用工具、操作技巧，到各种疑难杂症的艾灸疗法，都覆盖得非常全面。我印象最深的是，它将艾灸与身体的各个脏腑、经络紧密联系起来，让我们明白艾灸并非简单的“烧一烧”，而是通过温热的刺激，来激发身体自身的修复和平衡能力。书中还穿插了一些作者的临床经验和案例，读起来既有理论深度，又不失趣味性。我尝试着根据书中的建议，调理了一下自己的体寒和月经不调，效果非常惊喜，整个人的精神状态都好了很多。这本书让我对艾灸的认识从“养生”上升到了“治愈”的层面，是值得反复阅读和实践的宝典。