天才假象：从刻意练习、心理策略到认知陷阱 （英）马修.萨伊德 著 后浪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 马修.萨伊德 著，金玉璨 译

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• 心理学
• 认知
• 成长
• 自我提升
• 刻意练习
• 思维模式
• 成功学
• 个人发展
• 非虚构

店铺： 墨轩书屋图书专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210100201

商品编码：25822157105

包装：平装

开本：32

用纸：胶版纸

正文语种：中文

编辑推荐

◎我在过去六个月里读过的重要的书。 ——经济学家、奥巴马内阁成员、花旗集团副主席彼得·奥斯扎格（Peter Orszag）

◎聪明的外行和勤奋的内行，哪个才是更好的决策者？临场掉链子的魔咒要怎么打破？“黑人擅长跑步”一说体现了怎样的思维陷阱？英国乒乓球名将、牛津大学优秀毕业生、获奖媒体人马修·萨伊德将体育训练思维引入成功心理研究，通过自身经验和旁征博引，将各个领域内的天才神话一一击破。

◎一万小时以上的刻意练习，积极自我暗示的心理策略，对思维误区的清醒认知与避免，是优异表现不可或缺的三大元素。本书将从方法、策略与陷阱三方面告诉你，如何在你所处的领域内成为佼佼者。

内容简介

人们常常认为，天赋在很多人的成功中扮演了重要角色，只要有聪明的头脑和杰出的思维能力，在不熟悉的领域也能触类旁通，做出堪比内行的正确决策。在本书中，萨伊德从体育和音乐等领域入手，证明了天赋的重要性被人们高估的事实。他表明，成功无一例外，都是长时间刻意练习的成果，这一原理适用于任何能体现业余与专家表现差异的领域。

萨伊德还探讨了我们可以如何利用心理效应获得和保持成功，以及一些关于成功的流行偏见。他通过亲身经历揭示了临场发挥失常现象的心理机制，再次印证高水平专家表现是经过大量练习后技能内化的结果。相信努力而不是天赋，能使我们更顽强地面对失败的冲击，更理性地享受成功带来的荣誉。

作者简介

马修·萨伊德，英国乒乓球名将，凭借自学考入牛津大学攻读政治学、哲学与经济学，以一等成绩毕业。他雄踞英国乒坛榜首近十年，并两次代表英国参加奥运会。萨伊德现为《泰晤士报》知名专栏作家，英国广播公司时事节目《新闻之夜》（Newsnight）撰稿人和赛事解说员，也是美国有线电视新闻网的常客。他曾荣获英国新闻界重要的“年度体育记者”称号和英国体育记者协会的“年度体育特写”奖项。

精彩书评

我在过去六个月里读过的重要的书。

——经济学家、奥巴马内阁成员、花旗集团副主席彼得·奥斯扎格（Peter Orszag）

在这本发人深省、趣味横生的书中，马修·萨伊德通过对一些体坛现象的深入讨论，帮我们认识了人类行为的共通原理。

——《怪诞行为学》（Predictably Irrational）作者丹·艾瑞里（Dan Ariely）

萨伊德犀利地解剖并摧毁了人们对天赋的迷信。他综合学者的精确度、记者的流畅文笔与运动员的亲身经历，将论据有条不紊地一一呈现。

——伦敦大学学院进化遗传学教授马克·托马斯（Mark Thomas）

这本扣人心弦并令人振奋的书，解读了在体坛、商界和其他很多领域内成就辉煌的原因。

——高盛集团前副主席迈克尔·舍伍德（Michael Sherwood）

目录

第一部分 天才神话

第1章 成功的内在逻辑

第2章 神童之谜

第3章 非凡之路

第4章 神秘的动力机制与改变人生的思维模式

第二部分 思维悖论

第5章 安慰剂效应

第6章 避免“死机”的诅咒

第7章 迷信与空虚

第三部分 深入思考

第8章 视错觉和透视眼

第9章 黑人称霸径赛之谜

致谢

后记《天才假象》背后的故事

延伸阅读

出版后记

《天才假象：从刻意练习、心理策略到认知陷阱》—— 揭示成功深层驱动力，洞察思维奥秘 序章：通往卓越的迷思与现实 我们所处的时代，充斥着关于“天才”的传说。从叱咤风云的商业巨头到技压群雄的体育明星，从横空出世的艺术大师到引领潮流的科学巨匠，他们仿佛生来就拥有某种不可思议的天赋，注定要在各自的领域闪耀。然而，在这些光鲜亮丽的背后，我们是否真正理解了他们是如何炼成的？《天才假象》正是这样一本书，它不满足于对成功表象的描绘，而是深入肌理，剖析那些被大众忽略、甚至误解的驱动成功要素。它挑战了“天赋决定论”的固有观念，将我们引向一条更加真实、可控且充满希望的道路——通往卓越的真实路径。 这本书将带你跳出“天才”的迷思，探索真正塑造个体成就的内在机制。它不是一本励志故事集，也不是一份简单的成功秘籍，而是一场关于人类潜能、学习过程以及思维模式的深度探索。作者马修·萨伊德以严谨的学术态度和流畅的叙事风格，将心理学、认知科学、神经科学以及行为经济学的研究成果娓娓道来，为我们勾勒出一幅关于“如何变得更优秀”的全新地图。 第一部分：刻意练习——天赋神话的终结者 “天才”这个词，常常带有一种神秘色彩，似乎是上天赐予的礼物，是无法企及的特质。但《天才假象》首先要做的，就是拆解这个迷思。作者指出，很多我们所谓的“天赋异禀”，实际上是长期、有针对性训练的结晶。他引入了“刻意练习”（Deliberate Practice）这一核心概念。这并非简单的重复性劳动，而是一种高度结构化、有明确目标、需要挑战舒适区并辅以反馈的练习方式。 书中会详细阐述刻意练习的几个关键要素： 明确的目标设定： 刻意练习并非漫无目的地投入时间，而是需要精确地识别出当前能力与目标技能之间的差距，并设定短期、可实现的目标。这要求练习者对自己的弱点有清晰的认知。 高度的专注与投入： 练习的过程需要全神贯注，排除干扰，将有限的精力投入到最需要提升的环节。这是一种心智上的严峻考验，而非轻松的消遣。 即时且有建设性的反馈： 外部的指导和内部的自我评估都至关重要。无论是导师的指点，还是对自身表现的细致分析，都帮助练习者及时纠正错误，调整策略。 走出舒适区： 真正的进步发生在挑战现有能力边界的时候。刻意练习要求个体不断尝试比当前水平略微困难的任务，从而推动能力的提升。 持续的重复与迭代： 刻意练习是一个循序渐进的过程，需要反复尝试、修正、再尝试，直到熟练掌握。这种反复的迭代，能够在大脑中建立更强的神经连接。 书中将通过大量生动的案例，从音乐家、运动员到棋类玩家、外科医生等领域，展示刻意练习如何在不同情境下发挥其强大的力量。你会看到，那些曾经被誉为“音乐神童”的孩子，背后是无数个日夜与乐器为伴的艰苦磨练；那些在赛场上挥洒汗水的冠军，其每一次精准的动作，都经过了成千上万次的分解、重组与打磨。刻意练习，就是消弭天赋壁垒，将平凡打造成非凡的最有力武器。 第二部分：心理策略——思维的力量，塑造现实 除了外在的刻意练习，内在的心智模式和心理策略同样扮演着至关重要的角色。《天才假象》深入探讨了这些“看不见”的力量，是如何影响我们的学习效率、决策质量乃至最终的成就高度的。 成长型思维模式（Growth Mindset） vs. 固定型思维模式（Fixed Mindset）： 作者将介绍卡罗尔·德韦克的经典理论，即相信能力可以通过努力和学习得到提升（成长型思维），与相信能力是天生固定的（固定型思维）之间的巨大差异。拥有成长型思维的人，更愿意接受挑战，从失败中学习，并最终取得更大的成就。书中会解析如何识别并培养成长型思维，以及它如何影响我们对困难的态度和应对策略。 元认知（Metacognition）——思考你的思考： 这部分将引导读者认识到“元认知”的重要性，即对自己认知过程的意识、理解和调控能力。这包括了解自己是如何学习的，哪些方法最有效，如何监控自己的理解程度，以及如何调整学习策略。掌握元认知能力，能够显著提升学习的效率和深度。 情绪管理与意志力： 成功之路并非一帆风顺，必然会遇到挫折、压力和诱惑。书中将探讨如何有效地管理情绪，保持积极心态，以及培养强大的意志力来克服惰性，坚持既定目标。这包括理解延迟满足的价值，以及如何建立健康的应对机制。 内在动机与外在动机： 什么样的动机才能驱动长期的坚持和投入？书中会分析内在动机（源自兴趣、满足感和个人价值感）的强大驱动力，以及如何平衡和利用外在动机（如奖励、认可），从而建立可持续的动力系统。 心理预演与可视化： 想象力并非仅仅是艺术家的专利。书中将介绍心理预演（Mental Rehearsal）和可视化（Visualization）等心理工具，如何通过在大脑中反复演练成功的场景，预见可能遇到的障碍并构思应对方案，来提升实际表现。 这些心理策略并非遥不可及的理论，而是可以通过学习和实践掌握的技能。通过理解并运用这些工具，你将能够更好地驾驭自己的思维，提升学习的效率，并在面对挑战时展现出更强的韧性和适应性。 第三部分：认知陷阱——不自觉的思维误区 在追求卓越的过程中，我们常常会不自觉地跌入各种思维的陷阱，这些陷阱不仅阻碍进步，甚至会误导我们走向错误的方向。《天才假象》将深入剖析这些常见的认知偏误（Cognitive Biases），帮助读者识别并规避它们。 确认偏误（Confirmation Bias）： 我们倾向于寻找、解释和回忆那些支持我们现有信念的信息，而忽略或贬低那些与之相悖的证据。这将如何影响我们对事实的判断和学习的开放性？ 可得性启发式（Availability Heuristic）： 我们容易高估那些更容易被回忆起来的信息（例如，媒体上频繁报道的事件）的重要性或发生概率。这将如何扭曲我们对风险的评估和对决策的判断？ 锚定效应（Anchoring Effect）： 我们在做判断时，往往会过度依赖最先接收到的信息（锚点），即使这个锚点可能不相关。这将如何影响我们的谈判、定价甚至个人价值的评估？ 光环效应（Halo Effect）： 我们对他人的某个正面或负面特质的整体印象，会影响我们对其其他特质的评价。这将如何影响我们对人才的识别和对他人的交往？ 沉没成本谬误（Sunk Cost Fallacy）： 我们倾向于因为已经投入了成本（时间、金钱、精力）而继续坚持一个不明智的选择，即使继续下去只会损失更多。这将如何阻碍我们及时止损，并做出更优的决策？ 过度自信偏误（Overconfidence Bias）： 许多人会高估自己的能力、知识或预测的准确性。这会导致我们在能力不足的情况下贸然行动，或者低估所需付出的努力。 作者将通过生动的事例和实验，解释这些认知偏误的运作机制，并提供实用的方法来识别和克服它们。认识到这些陷阱的存在，是我们避免被它们所误导的第一步。通过训练批判性思维，学会质疑自己的直觉，并积极寻求不同的视角，我们才能做出更明智的决策，避免不必要的弯路。 结论：重新定义成功，拥抱持续的成长 《天才假象》并非是要告诉你“任何人都可以成为爱因斯坦或莫扎特”，而是要传达一个更加深刻的信息：卓越并非神秘的恩赐，而是可以被理解、被实践、被构建的。 它鼓励我们放弃对“天赋”的依赖，而是将目光聚焦于那些我们可以掌控的要素：刻意的练习、有意识的心理策略以及对自身认知盲点的警惕。 这本书是一次对成功观的重新洗礼，它告诉我们，真正的成功不在于一蹴而就的辉煌，而在于持续不断地学习、进步和自我超越。它赋予我们力量，让我们相信，通过正确的理解、有意识的努力和对思维模式的优化，我们都能在自己的领域内，不断攀登新的高峰，实现令人瞩目的成长。 无论你是渴望在学业上有所突破的学生，在事业上寻求精进的职场人士，还是对人类潜能充满好奇的探索者，《天才假象》都将为你提供一套全新的思维工具和视角，帮助你更好地认识自己，更有效地提升自己，并最终，更真实地定义属于你自己的“成功”。它是一本让你从“我做不到”转向“我该如何做到”的启迪之书，是一场关于如何激活内在驱动力、拥抱持续成长的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

《天才假象：从刻意练习、心理策略到认知陷阱》这本书，在我看来，是对“成功学”领域的一次重要反思和升华。它没有贩卖那些虚无缥缈的“成功秘籍”，而是立足于科学研究，揭示了“天才”背后真正的驱动力。作者马修·萨伊德的叙述风格非常吸引人，他善于将复杂的心理学概念，用生动有趣的语言和丰富的实例呈现出来，让读者在轻松阅读的同时，能够深刻理解其中的道理。我尤其喜欢书中对“刻意练习”的拆解，它不再是简单的一句口号，而是具象化为一系列具体的操作步骤，让人能够清晰地知道如何将理论付诸实践。而“心理策略”的部分，则触及了我们内心深处的许多困惑，如何在高压环境中保持冷静？如何从失败中汲取力量？这些都是在日常生活中非常宝贵的技能。最让我印象深刻的是“认知陷阱”的章节，它让我意识到，我们很多时候的局限，并非来源于能力不足，而是源于我们思维方式的偏差。这本书让我对“天才”有了全新的认识，它不再是基因决定的宿命，而是可以通过持续的努力和科学的方法去塑造的能力。

评分☆☆☆☆☆

《天才假象》这本书，用一种非常接地气的方式，解构了我们对“天才”的固有认知，让我耳目一新。马修·萨伊德的笔触，没有过度的煽情，也没有空洞的鸡汤，而是充满了理性与洞察。我尤其欣赏他对“刻意练习”的详细解读，它不再是模糊的概念，而是具体的、可执行的指南，让我明白了如何将大量的练习转化为有效的进步。那些在书中被奉为“天才”的人物，经过作者的分析，都展现出了惊人的毅力和科学的训练方法，这让我觉得“成功”并非遥不可及，而是可以通过方法论去实现的。而“心理策略”的章节，则像是一本实用的“心理指南”，它教会我如何在逆境中保持积极心态，如何有效地管理情绪，以及如何建立坚实的自信。我一直觉得，很多时候我们失败，并非因为能力不足，而是因为心理上的瓶颈。最后，“认知陷阱”的分析，更是让我警醒，原来我们的大脑在很多时候都在“欺骗”我们，让我们陷入思维的误区。这本书的价值，在于它不仅提供了理论知识，更重要的是，它提供了一套能够改变我们行为和思维模式的实用工具，让我对自己的未来充满了更多的信心和可能性。

评分☆☆☆☆☆

读完《天才假象》这本书，我最大的感受就是，原来所谓的“天才”并非遥不可及，而是可以通过系统性的方法去培养的。作者马修·萨伊德用大量的案例和研究数据，非常有说服力地阐述了“刻意练习”的重要性。我一直以为，只要热爱一项事业，投入足够的时间，就能做得更好，但这本书让我明白，关键在于“刻意”。这种练习不仅仅是重复，而是有明确的目标、有即时反馈、并且持续挑战舒适区。这让我反思自己过去的一些学习和工作方式，很多时候我只是在“做”，而没有去“刻意”地进步。书中的“心理策略”部分，也给了我很大的启发。如何在压力下保持专注？如何克服挫败感？如何建立自信？这些都是我们在成长过程中经常会遇到的问题，作者提供了切实可行的方法。特别是关于“认知陷阱”的论述，让我警醒了许多。原来我们的大脑在很多时候都在“偷懒”，用一些捷径来处理信息，这反而可能让我们错过重要的细节，或者做出错误的判断。这本书就像一位良师益友，它不仅告诉我“怎么做”，更重要的是，它教会了我“如何思考”，如何以一种更健康、更有效的方式去面对挑战和追求卓越。

评分☆☆☆☆☆

马修·萨伊德的《天才假象》这本书，着实是一次对传统观念的有力挑战。它剥离了“天才”身上的神秘光环，让我们看到了背后更具普适性和可操作性的规律。我一直在思考，为什么有些人似乎能够毫不费力地在某个领域达到顶尖水平，而另一些人即使付出了巨大的努力，也难以取得突破？这本书给出了一个令人信服的答案。作者不仅仅停留于理论的阐述，更重要的是，他提供了具体的“工具”，比如“刻意练习”的方法论，让我们能够清晰地知道如何进行有目的、有反馈的训练，从而更有效地提升技能。而“心理策略”部分，则关注了我们在追求目标过程中，常常会遇到的心理障碍，比如恐惧、焦虑、自我怀疑等等，并提供了相应的应对之策。最让我感到惊喜的是“认知陷阱”的探讨，它像一面镜子，照出了我们思维中那些不易察觉的盲点，帮助我们避免掉入思维的误区，从而做出更明智的决策。这本书不仅让我认识到“天才”是可以培养的，更重要的是，它给了我一套实实在在的方法，去提升自己的能力，去追求更卓越的成就，而不再被“天赋”所限制。

评分☆☆☆☆☆

《天才假象》这本书，从书名来看，就已经勾起了我强烈的好奇心。我一直对“天才”这个概念有些模糊的认知，总觉得它是一种天赋异禀、与生俱来的能力，是少数人才能拥有的特质。然而，马修·萨伊德这个名字，加上“刻意练习”和“心理策略”这些关键词，让我感觉这本书可能会颠覆我原有的认知。我常常在想，我们看到的那些在各自领域闪闪发光的天才，他们的成功究竟有多少是源于天赋，又有多少是后天努力的结果？这本书似乎在试图拨开笼罩在“天才”身上的神秘面纱，用科学、理性的方式去解析成功背后的机制。我尤其好奇“认知陷阱”这个部分，它会揭示哪些我们日常生活中不易察觉、却可能阻碍我们前进的思维模式？是思维定势？是确认偏差？还是其他更深层次的心理误区？我对这本书的期待，是它能够给我提供一套实用的方法论，让我能够更清晰地认识自己的潜能，并且找到提升自己的路径，不再被“我不是天才”的念头所束缚，而是能够通过科学的方法，不断突破自我，实现个人价值。后浪的引进，也让我对这本书的质量有了更多的信心，毕竟他们出版的书籍，常常能带来高质量的内容和深刻的思考。