具体描述
本书由两部分组成，第一部分为南先生1966年一次讲演记录，前面讲述南先生习武经过，十分生动有趣；后段谈及他养生与练太极拳的心得亦十分有参考价值。第二部分是在拍摄南师亲自示范“如何静坐”录像带时，与现场参加学生的问答录音记录，可供初学静坐者之参考。这两份记录从未公开发表，十分珍贵。
用户评价
评分
##小册子，南师幼时习武及寻访高人的故事还有点意思，后面太极拳的修习心得部分就洒洒水了……3.5
评分##挺好玩的，比较实在。或许禀赋天命有异，但如何在阴阳动静中挖掘本真的潜力，可持续地提升生命的质量与境界，亦可在不同阶段在不同的流传中寻找适宜。静如处子，动如脱兔，一静一动，一阴一阳，谓之道。太极的视角观之。
评分##薄薄的一本。
评分##小册子，南师幼时习武及寻访高人的故事还有点意思，后面太极拳的修习心得部分就洒洒水了……3.5
评分##入门参考书，我倒是喜欢更专业一些的，修行上需要注意的地方还挺多。
评分##薄薄的一本书
评分##内容很少，基本跟太极拳关系不大，大多是米国人关于静坐的各种乖张提问。
评分完全炒旧饭圈钱 看过南师全集的亲们就别买了。册子本来就小，字还特别大
评分##和站桩多有相通之处
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