全5册这才是心理学+行为心理学+幽默沟通+FBI 心理控制术+微表情的秘密 心理学书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 微表情
• 情绪管理
• 自我提升
• 影响力
• 实用心理学

店铺： 湾流图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564072858

商品编码：25941896560

洞悉人心，掌控未来：心理学的深度探索与实践指南 本书系集结了心理学领域的精华，旨在带领读者穿越复杂的个体意识，抵达对人类行为、情感及思维模式的深刻理解。我们不仅仅满足于浅尝辄止的表面观察，更要深入肌理，揭示驱动人类行为的深层动机，并提供切实可行的工具，助你在人际交往、自我认知乃至职业发展中游刃有余。 第一卷：心理学的基石——理解意识的奥秘 心理学，作为一门研究人类心智与行为的科学，其魅力在于它触及了我们最本质的构成。本书的第一卷将为你构建一个坚实的心理学知识框架，如同建筑师的蓝图，为后续的深入学习奠定基础。我们将从心理学的历史演进开始，回顾弗洛伊德的潜意识理论、行为主义的客观观察、认知革命的信息加工模型，以及人本主义对个体潜能的关注。通过梳理这些重要的心理学流派，你将理解不同视角如何塑造了我们对“人”的理解。 接着，我们将聚焦于人类的基本心理过程。知觉，作为我们与世界互动的起点，是如何通过感官接收信息，并由大脑进行组织、解释和赋予意义的？我们将探讨视觉、听觉、触觉等感官的工作机制，以及错觉、选择性注意等现象背后的心理学原理。 记忆，是人类学习、经验积累和身份认同的关键。本书将深入浅出地剖析记忆的形成、存储、提取和遗忘过程。从短时记忆到长时记忆，从情景记忆到语义记忆，你将了解记忆的类型及其工作方式。同时，我们将探讨影响记忆效率的因素，以及如何通过科学的方法来提升记忆力，例如联想记忆法、间隔重复等，让你在学习和工作中都能事半功倍。 思维与认知，是我们处理信息、解决问题、做出决策的核心能力。我们将探索逻辑推理、创造性思维、问题解决策略等。你将了解启发式思维的优势与局限，以及常见的认知偏差如何影响我们的判断。通过学习这些认知工具，你将能够更清晰地认识自己的思维模式，并发展出更有效的思考方式。 情绪与情感，是人类丰富内心世界的色彩。本书将深入探讨情绪的生理基础、心理构成和功能。你将了解基本情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧）的普遍性，以及更复杂情感的产生机制。我们将探讨情绪如何影响我们的行为、决策和人际关系，并提供管理和调节情绪的方法，帮助你更好地处理压力，提升心理韧性。 学习与动机，是人类进步的驱动力。我们将探讨古典条件反射、操作性条件反射等学习理论，理解行为是如何被塑造和强化的。同时，我们将深入研究内在动机与外在动机，分析成就动机、归属感需求等，帮助你理解自己和他人的行为动力，并学会如何激发内在潜能，设定和达成目标。 第一卷的最终目标，是让你对人类的内在世界建立起一个全面而深刻的认识。它不仅仅是理论知识的堆砌，更是理解自身与他人行为的钥匙，为后续更具实践性的心理学应用打下坚实的基础。 第二卷：行为的解析——解读潜藏的驱动力 在理解了心理学的基本原理后，本卷将聚焦于“行为”——那些我们所做的、可被观察的一切。行为并非凭空产生，而是多种内外因素相互作用的结果。本书将引导你深入剖析行为背后的心理机制。 学习理论的实践应用：在第一卷的基础上，本卷将更具体地探讨学习理论如何在日常生活中发挥作用。你将了解如何通过正强化、负强化、惩罚以及塑形等方式，来塑造或改变自己和他人的行为。例如，如何在育儿中运用这些原理，如何在工作中提升员工表现，或者如何戒除不良习惯。 习惯的形成与打破：习惯是人类行为的基石，它们在潜意识中发挥着巨大的作用。本书将解析习惯形成的神经科学基础，以及“提示-惯例-奖励”模型。你将学会识别自己行为模式中的“提示”，理解惯例的运作方式，并找到有效的方法来培养积极习惯，打破消极习惯，从而实现个人成长。 行为的社会影响：人类是社会性动物，我们的行为深受社会环境的影响。本卷将探讨从众、服从、偏见、群体动力等社会心理学现象。你将理解群体压力如何影响个人决策，为什么人们会服从权威，以及刻板印象和偏见是如何形成的。通过了解这些社会力量，你将更能辨识和应对复杂的社会情境。 非语言沟通的解读：行为远不止于言语。肢体语言、面部表情、眼神交流等非语言信号，往往比语言更能真实地反映一个人的内心状态。本卷将深入分析身体姿势、手势、面部微表情等非语言线索的含义，帮助你更准确地解读他人的情绪、意图和真实想法，让你在沟通中占据更有利的位置。 习惯性思维与行为模式：我们每个人都可能存在一些根深蒂固的思维和行为模式，这些模式有时会成为我们前进的阻碍。本书将帮助你识别这些“自动导航”的模式，并提供改变它们的策略。例如，拖延症、完美主义、消极思维等，都将得到深入的剖析和有效的应对方案。 心理防御机制：面对压力和冲突时，我们往往会不自觉地运用心理防御机制来保护自己。本卷将介绍常见的防御机制，如压抑、否认、投射、合理化等，并分析它们在特定情境下的表现。理解这些机制，不仅能帮助你识别他人的行为，更能让你反思自己的内心防御，促进更健康的心理发展。 第二卷的宗旨，在于将抽象的心理学原理转化为对具体行为的洞察。你将学会像一名侦探一样，审视行为的蛛丝马迹，揭示其背后的驱动力，并掌握改变和影响行为的实用技巧。 第三卷：幽默的艺术——沟通中的智慧与魅力 沟通是人际交往的桥梁，而幽默，则是这座桥梁上最亮丽的风景线。本书第三卷将带你领略幽默的力量，掌握用幽默化解尴尬、增进感情、提升沟通效果的艺术。 幽默的心理学基础：我们为何会发笑？幽默感是如何产生的？本卷将从心理学角度解析幽默的机制，包括预期违背理论、优越感理论、释放理论等。你将了解幽默的认知成分和情感成分，以及不同文化背景下幽默的差异。 幽默的类型与技巧：幽默并非千篇一律，它有多种多样的形式。我们将介绍俏皮话、双关语、夸张、反讽、自嘲等常见的幽默技巧。你将学习如何根据不同的情境和对象，选择恰当的幽默方式，避免产生误解或冒犯。 幽默在沟通中的作用：幽默并非仅仅是为了逗乐，它在沟通中扮演着重要的角色。本卷将深入探讨幽默如何缓解紧张气氛，打破僵局，拉近人与人之间的距离。你将学习如何利用幽默来表达善意，化解冲突，甚至在谈判和演讲中增加说服力。 如何培养和提升幽默感：幽默感并非天生，它可以后天培养。本书将提供一系列实用的方法，帮助你提升幽默感。例如，学习观察生活中的趣事，积累幽默素材，练习讲笑话的技巧，以及培养积极乐观的心态。 幽默的禁忌与风险：虽然幽默是强大的沟通工具，但使用不当也可能适得其反。本卷将强调在使用幽默时需要注意的禁忌，如避免冒犯性笑话、避免攻击性幽默，以及理解听众的接受程度。你将学会如何在保持幽默感的同时，避免伤害他人。 幽默与自信：自信的人往往更容易展现幽默的一面。本书将探讨幽默感与自信心之间的相互促进关系。通过学习和实践幽默的技巧，你将能提升自己的表达能力和社交魅力，从而增强自信。 幽默的跨文化沟通：在与不同文化背景的人交流时，幽默的使用需要更加谨慎。本卷将探讨跨文化幽默的挑战与机遇，帮助你理解不同文化对幽默的接受度和理解方式，从而避免不必要的误会。 第三卷的价值，在于它为你提供了一种更加轻松、积极的沟通方式。你将学会用智慧和魅力来化解人际关系中的难题，让每一次对话都充满乐趣和人情味。 第四卷：FBI心理控制术——高效影响与策略 本卷将目光投向了“影响”——一种基于深刻心理洞察的强大能力。我们将借鉴FBI在审讯、谈判等高压环境下积累的心理策略，为你揭示如何更有效地影响他人，达成目标。这并非鼓吹操控，而是强调在公平、尊重的前提下，运用心理学原理来促进共识和合作。 洞察与理解：建立信任的基石 在影响他人之前，理解是关键。本书将深入讲解如何通过观察和倾听，快速洞察他人的思维模式、价值观、需求和恐惧。你将学习如何运用“主动倾听”技巧，不仅听懂对方说的话，更能理解对方话语背后的潜台词和情感需求。理解是建立信任的第一步，而信任是任何有效影响的基础。 语言的艺术：引导与说服的技巧 语言是影响他人的主要工具。本卷将剖析FBI常用的语言模式和说服策略。你将学习如何运用“嵌入式指令”，在不引起对方警觉的情况下，植入你的建议；如何运用“对比原则”，通过前后对比来放大你的观点；以及如何运用“锚定效应”，在价格谈判或观点陈述中设定有利的参照点。我们将探讨催眠式语言的原理，以及如何运用积极的语言来激发对方的合作意愿。 非语言的潜台词：身体语言的解读与运用 如前所述，非语言信号传递的信息量巨大。本卷将进一步深化对身体语言的解读，例如，如何通过姿势、手势、眼神和面部表情来判断对方是否撒谎、是否处于防御状态，或者是否对你的提议持开放态度。更重要的是，你将学习如何有意识地运用自己的身体语言，来传递自信、诚意和力量，从而增强你的影响力。 提问的力量：引导思考与挖掘信息 提问是引导他人思考、挖掘深层信息以及控制对话方向的有效手段。本书将详细介绍各种类型的提问技巧，从开放式问题到封闭式问题，从探究性问题到引导性问题。你将学习如何通过精准的提问，来引导对方主动说出你想要的信息，或者让他们自己得出你期望的结论，从而在不知不觉中被你的逻辑和观点所说服。 情绪的唤起与管理：共情与情绪感染 情绪是驱动行为的重要因素。本卷将探讨如何通过共情来理解和回应他人的情绪，以及如何运用积极的情绪来感染对方。你将学习如何在对话中适时地表达理解和支持，如何利用情绪的“传染性”来建立连接，以及如何在高压情境下保持自己的情绪稳定，不被对方的情绪所裹挟。 策略性的互动：谈判与僵局的突破 在商务谈判、人际关系冲突等情境下，掌握有效的策略至关重要。本书将分享FBI在谈判中常用的策略，例如如何进行“底线分析”，了解自己和对方的底线；如何运用“互惠原则”，通过适度的让步来换取对方的回应；以及如何识别和应对“僵局”，并找到创新的解决方案。 心理防御的拆解：如何应对抗拒与怀疑 当你的提议遇到阻力时，理解对方的抗拒心理并加以化解是关键。本卷将分析人们产生抗拒和怀疑的常见原因，并提供相应的应对策略。你将学习如何通过倾听、承认对方的顾虑，然后提供解决方案，来逐步消除对方的防御心理，最终达成你的目标。 第四卷的意义，在于它为你提供了一套系统性的、经过实战检验的影响力工具箱。它将帮助你在各种场合下，更自信、更策略性地与人互动，实现双赢。 第五卷：微表情的秘密——读懂内心的无声语言 人类的面部表情是情感的晴雨表，而微表情，则是潜藏在正常表情之下，转瞬即逝的真实情感流露。本卷将带你深入微表情的世界，解锁读懂他人内心秘密的“解码器”。 微表情的科学基础：微表情是如何产生的？它们与我们的情绪是如何关联的？本书将从神经科学和心理学的角度，解释微表情的形成机制。你将了解到，当一个人压抑某种情绪时，大脑仍然会试图通过极其短暂的面部肌肉运动来表达，这些就是微表情。 七种基本情绪的微表情识别：科学家通过大量研究，识别出了七种普适性的基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和轻蔑。本书将详细解析每种基本情绪在面部不同区域（如额头、眉毛、眼睛、鼻子、嘴唇）可能出现的微表情信号。你将学习到，例如，在愤怒时，眉毛会向下收紧，嘴唇会紧闭；在恐惧时，眼睛会睁大，嘴唇会向后拉伸。 微表情的检测与分析：识别微表情需要高度的观察力和专注力。本书将指导你如何训练自己的观察能力，学会捕捉那些极易被忽略的细微变化。我们将探讨如何区分真实的微表情与刻意模仿的表情，以及如何综合分析面部不同部位的微表情，形成对对方情绪的整体判断。 微表情与欺骗的关联：尽管微表情并非直接证明一个人在说谎，但它们往往是隐藏真实想法或情绪的线索。本卷将探讨微表情在识别潜在欺骗行为中的作用。你将学习如何识别那些与语言表达不符的微表情，从而对对方的话语产生更审慎的判断。 微表情在不同情境下的应用：无论是在日常人际交往、商务谈判、面试招聘，还是在家庭关系中，理解微表情都能带来极大的助益。例如，在面试时，识别出应聘者紧张时的微表情，可以帮助你更准确地评估其心理素质；在谈判时，观察到对方的犹豫或不满的微表情，可以让你及时调整策略。 训练你的“微表情雷达”：识别微表情是一项技能，需要持续的练习。本书将提供一系列训练方法，包括观看视频片段、进行角色扮演、以及对比不同情境下的微表情表现。通过这些训练，你将逐渐提升自己捕捉和解读微表情的能力。 微表情的局限性与误读：值得强调的是，微表情并非万能钥匙，过度解读或草率下结论可能导致误判。本书将提醒你，微表情只是众多信息来源之一，还需要结合对方的语言、行为、情境等综合考量。同时，也要认识到个体差异，并非所有人都会表现出明显的微表情。 第五卷的目标，是让你掌握一门“无声的语言”，能够更敏锐地捕捉和解读他人的内心信号，从而在人际交往中获得更深层次的理解和更精准的判断。 总结 这五卷内容，从基础的心理学理论，到行为的深层解析，再到幽默沟通的艺术，以及FBI式的策略性影响，最终落脚于对微表情的精细解读，构成了一个全面而深入的心理学认知体系。它不仅为你提供了理解人类行为的科学工具，更为你装备了提升人际交往能力、增强个人影响力的实用技巧。本书希望成为你探索人性深度、实现自我成长的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这套书真是让我爱不释手，每天都想捧着读。尤其是《这才是心理学》和《行为心理学》这两本，它们不仅仅是理论的堆砌，更像是给我的人生导航。我以前总会陷入各种纠结，觉得自己做得不够好，或者不懂为什么会这样。读了这本书之后，我才明白，很多时候我们之所以会这样，是因为大脑的某些机制在起作用。它让我学会了用更科学、更客观的态度去看待自己和他人的行为，不再那么容易被情绪左右。比如，书中关于“认知失调”的解释，让我恍然大悟，原来很多时候我们为了维护自己的一致性，会选择性地忽略一些信息，或者强行给自己找理由。这种自我认知上的提升，让我觉得特别踏实，也更有信心去面对生活中的挑战。我不再仅仅是被动地接受信息，而是开始主动地去分析和理解，这是一种很棒的改变。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是我的“心理学启蒙”！我一直对人类行为背后的原因很好奇，但又觉得心理学这东西听起来高深莫测。拿到这套书的时候，我有点忐忑，怕看不懂。结果，完全是多虑了！《这才是心理学》就像一位耐心细致的老师，把那些复杂的理论用最通俗易懂的方式讲出来，比如关于“安慰剂效应”的讨论，让我明白了为什么有时候我们觉得吃了药就有效果，即使那个药其实什么都没有。它教会我如何区分科学的心理学和伪科学，让我对这个领域有了更清晰的认识。然后，《行为心理学》更是让我大开眼界，原来我们每天做的那么多看似随意的选择，背后都有着深刻的心理机制在驱动。《习惯的力量》那部分，简直是为我量身定做的，我一直想改掉拖延的毛病，这本书给了我实实在在的方法和案例，让我一步步地尝试，虽然过程有点起伏，但确实看到了改变。读完这两本，我感觉自己对周遭的人和事都有了新的理解，看问题也不再那么片面了。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够“看穿人心”的能力非常着迷，总觉得像是电影里的情节。所以，当我看到《FBI心理控制术》这个书名的时候，我就知道我一定要拿下它！这本书并没有让我失望，它真的给我打开了一个全新的视角。虽然“控制术”听起来有点吓人，但实际内容更多的是关于如何理解人性的弱点和欲望，从而在互动中占据优势。书中讲到了很多关于“锚定效应”、“承诺一致性”等等心理学原理，并且都结合了大量的实际案例，比如在谈判、说服过程中的应用。我试着把书里的一些小技巧运用到日常生活中，比如在和家人商量事情的时候，学会先提出一个我想要的方案，但在这个方案的基础上，再提出一个我真正想要的，果然更容易得到同意。当然，我明白这并不是真的“控制”，而是更有效地利用心理学原理去影响他人，达到一种双赢的局面。它让我对“影响力”有了更深的认识，也更加意识到在沟通过程中，如何巧妙地引导和说服。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，很多时候我们不自觉地做出某些反应，自己都不知道为什么。比如，为什么看到某些表情会立刻感到不安，或者为什么有些人笑起来让人觉得真诚，有些人却让人觉得虚伪。《微表情的秘密》这本书，简直就像是给我装备了一双“透视眼”！我一直对细微的面部表情变化很感兴趣，但总是抓不住重点。这本书详细地解读了各种微表情所代表的含义，比如嘴角不自觉地上扬可能是压抑不住的喜悦，眼皮的轻微颤动可能代表着紧张。我开始在看电视、电影的时候，有意识地去观察演员的表情，并且对照书里的知识去分析，真的发现了很多以前从未注意到的细节。它让我对“非语言沟通”有了更深刻的理解，也让我意识到，有时候一个人说的话，可能和他脸上的表情是矛盾的。这本书让我在社交场合更加敏锐，也更能判断出对方的真实情绪。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个不太擅长和人打交道的人，尤其是在一些需要“圆滑”的场合，总是显得特别笨拙。所以，《幽默沟通》这本书简直是雪中送炭！我从来没想过，原来沟通不仅仅是把话说清楚，幽默感居然是这么重要的润滑剂。书里有很多关于如何运用幽默来化解尴尬、拉近距离的技巧，我试着在和同事、朋友聊天的时候用一用，效果出奇的好！以前大家可能觉得我有点闷，现在反而觉得我挺有趣的。最让我印象深刻的是关于“自嘲”的部分，以前我总觉得自嘲是示弱，看了这本书才知道，恰当的自嘲反而能展现自信和情商。还有，书中关于“倾听”的讲解也让我受益匪浅，我以前总是急着表达自己的想法，很少真正去听别人在说什么，现在我学会了更好地倾听，发现这样一来，反而更容易找到共同话题，也更能理解别人的立场。这本书让我觉得，沟通不再是件苦差事，而变成了一种可以享受的互动。