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發表於2024-11-26

商品介绍

店鋪：國華書刊林

齣版社：中國戲劇齣版社

ISBN：9787104037989

商品編碼：26052044219

叢書名：瘦孕(獻給天下女人的飲食心經)

開本：16開

齣版時間：2012-12-01

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書籍描述

基本信息

商品名稱：	瘦孕(獻給天下女人的飲食心經)+吃到自然瘦	開本：	-
作者：	邱錦伶	頁數：	-
定價：	68	齣版時間：	2012-12-01
ISBN號：	9787104037989	印刷時間：	2012-12-01
齣版社：	中國戲劇	版次印次：	1次1次

編輯推薦瘦孕（魅力女人的擇食精華指南）繼2011年齣版《擇食》後，邱錦伶老師根據多年健康谘詢經驗推齣關愛女性的《瘦孕》，內容不僅涵蓋《擇食》的精華內容，同時又推齣一係列針對女性群體的飲食方案，*具針對性和實戰效用。是天下女人都應該認真研習和遵循的實用健康養生秘籍。吃到自然瘦——養生顧問的擇食之道（舒淇、蔡依林禦用養生專傢！颱灣北京同仁堂集大成者，10年重磅巨獻！水腫、肥胖、衰老一次解決！）內容推薦瘦孕(獻給天下女人的飲食心經) 從孕前、孕中、孕後如何吃、如何按摩可以免除在懷孕過程中的不適感之外，如何破除産後要用“麻油雞”進補等等的眾多迷思……這些都齣自邱錦伶老師的《瘦孕》，若您想在懷孕的過程中將體重控製在8公斤以內，而且生産完迅速恢復好身材，邱老師為大傢準備瞭30道月子湯和月子餐食譜，按照每餐都有肉、有菜、有澱粉的原則，完全應對身體同時要恢復體力與哺乳的雙重需求。
吃到自然瘦--養生顧問的擇食之道舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人，美麗窈窕的神秘幕後導師，嚮大眾傳授指導明星的秘訣——為瞭健康和美麗，請擇食而活！本書作者邱錦伶是颱灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名養生谘詢師，在她不斷學習實踐的職業生涯中，她主要研究食物對身體的影響，找到身體的自我療愈啓動方法。
她的方法在眾多真人實例上，取得瞭顯著的成功，解決瞭無數人的身體煩惱。許多藝人也慕名而來以求她的診斷和養生建議。她所提倡的“擇食養生法”，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，*經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生瞭改變，變得美麗、窈窕、健康、成功！本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同，該吃什麼、不該吃什麼，是影響你外在體態與體內髒器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種：①水腫型肥胖 ② 脂肪型肥胖 ③ 下半身肥胖 ④ 中廣型肥胖 ⑤ 下腹部及大腿肥胖，並一一給齣瞭解決方案。
書中還提供瞭15個真人實例、貼身采訪，看他們接受谘商的過程變化，你也能找到專屬的養生法。
*後，邱錦伶在書中，公開瞭針對一般現代人的共同通病。而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，相信讀者在讀完這本書後，會對如何針對自己的問題養生，有個清晰的認識，並能立即從擇食開始健康美麗的生命旅程。作者簡介邱錦伶：舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人的美容養生谘詢專傢。曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師、廖叔叔健康屋健康谘詢師。
在她的職場生涯中，曾經是職場上的女強人，但曆經父重病以及她自己的身體疾病和意外之後，她選擇放下和寬恕，因而意外找到人生的美好方嚮—養生。經過她養生（或）谘詢而調養齣美麗健康的人不可數計，然而邱錦伶希望能夠提供給更多人養生的美好觀念，此書因而誕生。目錄瘦孕(獻給天下女人的飲食心經) 推薦序輕鬆“瘦孕”好快樂林熙蕾 CH1準備懷孕：打造溫暖體質，迎接健康寶寶溫暖體質就是要靠吃呀吃的原則簡單到誰都學得會有肉、有菜、有澱粉，這樣吃就對瞭 ◎邱老師的好孕小提醒：懷孕前的準備事項有瞭寶寶以後的Do Dont 用完美公式計算你所需要的優質蛋白質飲食也可舒緩輕微害喜真人實例1：改變飲食，就會有舒適快樂的孕期 ◎邱老師的好孕小提醒：懷孕初期的你要注意開始增量攝取蛋白質膠質成為飲食菜單裏的重要角色不是要嚇你，孕期增加8公斤纔是剛剛好喔！ …… 吃到自然瘦--養生顧問的擇食之道推薦序齊聲掛保證【舒淇】一起過“人”的生活【柴智屏】沒有毅力的人不要來找這位養生顧問【硃孝天

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