全新正版 産後病 基礎知識大全書籍 産後病鑒彆診斷參考書籍 産後病康復調養和保健教程書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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白秀萍 江莉 編

圖書標籤:

• 産後病
• 産後護理
• 婦産科
• 母嬰健康
• 醫學科普
• 健康指導
• 産後康復
• 鑒彆診斷
• 保健
• 育兒

店鋪： 誠達互聯圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506778299

商品編碼：26466136794

叢書名： 産後病

開本：16開

基本信息

書名:産後病

：19.8元

作者:白秀萍，江莉主編

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2016/1/1

ISBN：9787506778299

字數：62000

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

 

目錄.........

 

內容提要

産後病炎怎麼防？怎麼治？本書從“未病先防，既病防變”的理念齣發，分彆從基礎知識、發病信號、鑒彆診斷、綜閤治療、康復調養和預防保健六個方麵進行介紹，告訴您關於産後病炎您需要知道的有多少，您能做的有哪些。閱讀本書，讓您在全麵瞭解産後病的基礎上，不求人也能輕鬆應對産後病的“防”與“治”。適閤於産後病患者和傢屬以及健康人群閱讀參考。

揭秘孕育的另一半：産後身心調適全指南 從十月懷胎的孕育奇跡，到呱呱墜地的生命新生，一位母親的旅程注定是偉大而充滿挑戰的。然而，許多人將目光聚焦於孕期和分娩的每一個細節，卻忽略瞭産後這個同樣關鍵，甚至更為漫長的恢復與適應時期。正如一場艱苦卓絕的戰役後，戰士需要時間療傷、休整、重新武裝，新晉母親也需要細緻入微的關懷與科學專業的指導，以應對産後身體和心理可能齣現的各種變化與挑戰。 本書，並非一本涵蓋産後所有疾病的百科全書，而是緻力於為每一位經曆分娩、步入母親角色的女性，提供一套係統、全麵、實用的産後身心調適方案。我們深知，産後的恢復並非一蹴而就，它是一個動態的、個體化的過程，需要理解、耐心和正確的知識作為支撐。因此，我們精心梳理瞭産後女性最常遇到的生理與心理睏擾，並提供瞭行之有效的應對策略，旨在幫助您平穩度過産後恢復期，重拾健康與活力，更好地迎接成為母親的新身份。 第一篇：身體的重塑——産後生理恢復的科學解析 分娩，無論自然産還是剖宮産，都是對女性身體的一次巨大消耗與改變。在經曆孕期的身體膨脹、荷爾濛激增後，産後身體需要經曆一個漫長而精細的“復原”過程。本書將深入淺齣地為您解析産後身體的各項變化，並提供科學的調養建議，幫助您安全有效地恢復。 子宮的迴歸之旅： 産後子宮會經曆一個迅速縮小的過程，即子宮復舊。我們將詳細闡述子宮復舊的正常生理過程，包括其時間綫、可能齣現的正常分泌物（惡露）的特點以及如何觀察和判斷。同時，我們會探討影響子宮復舊的因素，以及如何通過適當的運動和護理來促進子宮的有效恢復，減少産後齣血及感染的風險。 盆底肌的“重建”： 孕期和分娩對盆底肌肉群造成瞭巨大的壓力和損傷。盆底肌的功能受損，可能導緻尿失禁、便失禁、盆腔髒器脫垂等問題，嚴重影響生活質量。本書將重點介紹盆底肌的功能、分娩對盆底肌的影響，以及一係列科學有效的盆底肌修復訓練方法，包括凱格爾運動的正確姿勢、進階技巧以及其他輔助治療手段。我們強調，盆底肌的修復並非一朝一夕，需要持之以恒的練習和耐心。 乳房的哺乳挑戰與護理： 對於選擇母乳喂養的媽媽而言，乳房護理是産後生活的重要組成部分。我們將詳細講解母乳喂養的生理機製，分析産後可能齣現的乳房脹痛、乳腺炎、乳頭皸裂等常見問題，並提供預防和處理的實用技巧。從正確的哺乳姿勢、喂養頻率到乳房按摩、熱敷冷敷的應用，我們將一一為您剖析，幫助您順利實現母乳喂養的初衷。 腹部與皮膚的恢復： 孕期腹部皮膚的過度拉伸，可能導緻妊娠紋的産生。産後腹直肌分離也可能影響腹部形態和核心力量。本書將介紹妊娠紋的成因及可能的改善方法，並提供針對腹直肌分離的科學評估和康復鍛煉指導，幫助您逐漸恢復腹部的緊緻與力量。同時，我們也會關注産後皮膚的乾燥、色素沉著等問題，並給齣溫和有效的護理建議。 全身恢復與營養補充： 産後身體需要大量的營養來修復損傷、恢復體力。我們將探討産後飲食的重要性，推薦適閤産後媽媽的營養均衡食譜，分析哪些食物有助於催乳、哪些食物應適量攝入。此外，我們還將涵蓋産後疲勞、睡眠不足等普遍問題，並提供緩解建議，幫助您在忙碌的新手媽媽生活中，也能照顧好自己的身體。 第二篇：心靈的港灣——産後心理調適與情緒管理 成為母親，是生命中最美好的蛻變之一，但也伴隨著巨大的角色轉變和情緒波動。激素水平的變化、睡眠的剝奪、對新生兒的責任感，都可能給新晉母親帶來前所未有的壓力。本書將重點關注産後心理健康，幫助您識彆並應對産後可能齣現的情緒睏擾。 “産後抑鬱”的辨識與應對： 産後情緒低落（俗稱“産後憂鬱”）在許多新媽媽身上都會齣現，但多數情況是暫時的、可恢復的。我們將詳細介紹産後情緒低落的常見錶現，區分其與更嚴重的産後抑鬱癥的界限，並提供應對策略，如尋求傢人朋友的支持、規律作息、適度運動、自我肯定等。對於産後抑鬱癥，我們將強調尋求專業心理谘詢和醫療幫助的重要性，並提供相關指導。 身份的轉換與角色的適應： 從被照顧者到照顧者，這個角色的轉變需要時間去適應。我們將探討新媽媽們在角色轉變中可能遇到的睏惑與挑戰，如對自身失去個人空間的焦慮、對育兒能力的擔憂、以及與伴侶關係的調整等。本書將提供積極的心理調適方法，幫助您接納新的身份，找到育兒的樂趣與成就感。 重建親密關係： 産後，夫妻雙方都需要重新適應新的生活節奏和角色分配。我們將探討如何在新生命降臨後，繼續維護和加深伴侶之間的親密關係，包括有效的溝通技巧、共同分擔育兒責任的重要性，以及如何為彼此創造獨處的時間。 社會支持網絡的力量： 産後並非孤軍奮戰，傢人、朋友、甚至專業的支持團隊都至關重要。本書將鼓勵您積極構建和利用社會支持網絡，分享您的感受，尋求幫助，並從中獲得力量。 第三篇：科學的實踐——産後康復調養與日常保健 理論知識是基礎，科學實踐是關鍵。本書將為您提供一套貫穿産後恢復各個階段的康復調養與日常保健指南，讓您在日常生活中就能輕鬆實踐，加速身體的恢復，提升生活品質。 産後飲食的進階指導： 除瞭基礎的營養補充，我們將深入探討産後不同階段的飲食側重點，例如産後早期如何促進傷口愈閤，産後中期如何增加乳汁分泌，以及如何調整飲食以應對疲勞和情緒波動。 溫和有效的運動方案： 適度的産後運動對身體恢復至關重要，但必須循序漸進。本書將為您提供根據不同産後階段量身定製的運動計劃，從基礎的呼吸練習、散步，到進階的瑜伽、普拉提，我們將詳細講解動作要領和注意事項，確保您的運動安全有效。 日常生活細節的關注： 睡眠、衛生、傢居環境等看似微小的細節，都可能影響産後恢復。我們將提供關於産後睡眠管理、個人衛生防護、母嬰同室的注意事項、以及如何在傢中營造一個利於康復的環境的實用建議。 定期檢查與風險預警： 瞭解産後需要進行的定期檢查，及時發現並處理潛在的健康問題。本書將為您梳理産後復查的時間節點和項目，並指導您如何識彆一些需要立即就醫的危險信號，將風險降到最低。 結語： 成為母親，是生命中最深刻的體驗之一。它意味著無條件的愛，也意味著責任與成長。本書希望成為您産後旅程中一位可靠的嚮導，為您提供所需的知識、工具和信心，讓您在經曆身體的修復、心靈的成長過程中，感受到被理解、被支持。我們相信，每一位新媽媽都值得擁有一個健康、快樂、自信的産後時光，並在這個過程中，發現自己更強大的生命力。讓我們一起，共同守護這份來之不易的幸福與健康。

評分☆☆☆☆☆

我一直對醫學知識很感興趣，尤其是在經曆瞭一些人生重要階段之後，對健康相關的內容更加關注。産後這個特殊的時期，女性身體會經曆巨大的變化，也更容易齣現一些需要特彆關注的健康問題。這本書的書名非常直觀，直接點明瞭“産後病”這個主題，並且強調瞭“基礎知識大全”、“鑒彆診斷參考”、“康復調養和保健教程”，這些關鍵詞讓我覺得它涵蓋瞭從認知到實踐的完整鏈條。我期待這本書能提供詳實的醫學原理，用通俗易懂的語言解釋清楚各種産後病的發病原因、癥狀錶現，並且提供清晰的鑒彆方法，幫助我區分正常産後反應和需要就醫的疾病。更重要的是，我希望這本書能在康復和保健方麵給齣具體可行的指導，例如針對不同産後病癥的運動康復建議、營養調理方案、心理疏導技巧等等，讓我能夠科學地進行産後恢復，避免一些潛在的健康隱患，以一個更積極的狀態迎接未來的生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，第一印象就是它的內容肯定很豐富，因為書名就涵蓋瞭“大全”、“鑒彆診斷”、“康復調養”、“保健教程”這麼多的方麵。作為一名對産後恢復和女性健康有持續關注的人，我一直覺得市麵上雖然有不少育兒書籍，但專門深入剖析“産後病”的、並且能提供實用指導的書籍並不多見。我希望這本書能夠像一個全麵的産後健康指南，首先能讓我對各種可能發生的産後病有一個清晰的認識，瞭解它們發生的根源和具體癥狀，這樣在日常生活中，我就能更好地關注自己的身體變化。其次，對於“鑒彆診斷”這一點，我特彆看重，因為很多時候，産婦自己可能很難判斷哪些情況是正常的，哪些是需要擔心的，如果這本書能提供一些簡單易行的鑒彆方法，可以幫助我及時做齣判斷，避免不必要的恐慌或延誤。最後，我期待它在“康復調養和保健”方麵能提供切實可行的方案，比如産後如何科學地進行身體修復，哪些食物有助於身體恢復，以及如何通過日常保健來保持身心健康，讓自己能夠更好地恢復到産前的狀態，或者開啓更健康的生活模式。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經在醫院婦産科實習過的醫學生，我深知産後護理的重要性以及産後病可能帶來的嚴重後果。市麵上關於孕期保健的書籍很多，但專門針對産後病且內容如此全麵的書籍並不常見。這本書的題目就讓我眼前一亮，它強調瞭“基礎知識大全”，這意味著它會從最根本的層麵解釋産後可能齣現的各種狀況，這對於很多第一次經曆生産的女性來說至關重要。而“鑒彆診斷參考”更是點睛之筆，很多時候，産婦和傢屬可能因為不瞭解而延誤瞭最佳的治療時機，如果這本書能提供清晰的指引，幫助判斷哪些是正常的生理反應，哪些是需要警惕的疾病信號，那將非常有價值。“康復調養和保健教程”則意味著它不僅是知識的傳遞，更是實踐的指導，我期待書中能包含科學的産後恢復計劃，如盆底肌修復、腹直肌分離的改善，以及針對産後情緒問題的調適方法。這本書如果能做到內容嚴謹、條理清晰，並且能幫助産婦更好地理解和應對産後身體的各種變化，那絕對是一本值得推薦的醫學科普讀物。

評分☆☆☆☆☆

我對任何與女性健康，尤其是生殖健康相關的書籍都抱有極大的興趣。産後這個時期，雖然是生命誕生最美好的時刻，但也是女性身體最脆弱，最需要嗬護的階段。這本書的題目“全新正版 産後病 基礎知識大全書籍 産後病鑒彆診斷參考書籍 産後病康復調養和保健教程書籍”非常全麵，它不僅僅是簡單的科普，更側重於“病”的診斷和“調養”的教程。我非常希望這本書能夠係統地梳理産後可能齣現的各種疾病，從感染、齣血到內分泌失調、精神心理問題，都能夠有清晰的定義和描述，並且提供詳細的鑒彆方法，幫助讀者區分哪些是輕微的不適，哪些是需要立即就醫的警報。同時，對於康復調養和保健的部分，我期待能夠看到更具操作性的內容，比如産後運動的選擇、飲食禁忌與推薦、中醫藥調理的建議，以及如何通過日常保健來預防産後疾病的發生。這本書如果能真正做到內容專業、圖文並茂，並且語言易懂，那將是無數産後女性的福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，一種柔和的暖色調，配上精緻的插畫，讓人一看就覺得安心和專業。我最近剛成為新手媽媽，産後身體確實發生瞭很多變化，也遇到瞭一些睏擾，所以看到這本書的時候，簡直像是找到瞭救星。我非常期待它能提供一些實用的、科學的知識，幫助我更好地瞭解産後身體恢復的過程，特彆是那些可能齣現的“産後病”。我希望這本書能詳細解釋一些常見的産後不適，比如産後抑鬱、乳腺問題、子宮恢復等，並且提供一些易於理解的鑒彆方法，讓我能夠及時識彆自己的身體狀況。同時，我也希望能從中學習到科學的康復調養和保健方法，不僅是身體上的，也包括心理上的支持，讓我能夠更自信、更健康地迎接新生命的到來，更好地照顧自己和寶寶。這本書的厚度和內容量看起來都很紮實，感覺會是一本非常值得反復翻閱的育兒伴侶。