具体描述
以极简的方式去生活 39.8元
出版社: 中国纺织出版社; 第1版 (2018年2月1日)
平装: 232页
语种： 简体中文
开本: 16
条形码: 9787518045853
商品尺寸: 22.8 x 15 x 1.6 cm
商品重量: 440 g
杨志华著的《以极简的方式去生活》极简主义、断舍离已经成为当今人们向往的生活方式，遗憾的是，目前市场上大部分图书反映的都是欧美或者日本的生活方式。中国青年自身的生活方式与他们既有相同，也有不同。这本书聚焦中国青年的生活特点，通过讲故事的方式，讲述一个都市女孩繁漪的人生成长过程。内容不仅涉及有形的断舍离，如服装、空间、书籍、纪念品、身材等，也包括无形的断舍离，如信息、职业、目标、语言、妒忌、旅行等，涵盖了一个人生活和工作的方方面面。本书大的特点，就是不仅提供道理，更提供方法，让读者既可以明白其中蕴含的理论，也可以跟随阅读，即时行动起来。
读完此书，相信你也会收获一个更好的自己。更专注、更投入、更幸福。
编辑推荐
《以极简的方式去生活》极简主义、断舍离已经成为当今人们向往的生活方式，遗憾的是，目前市场上大部分图书反映的都是欧美或者日本的生活方式。中国青年自身的生活方式与他们既有相同，也有不同。这本书聚焦中国青年的生活特点，通过讲故事的方式，讲述一个都市女孩繁漪的人生成长过程。内容不仅涉及有形的断舍离，如服装、空间、书籍、纪念品、身材等，也包括无形的断舍离，如信息、职业、目标、语言、妒忌、旅行等，涵盖了一个人生活和工作的方方面面。本书大的特点，就是不仅提供道理，更提供方法，让读者既可以明白其中蕴含的理论，也可以跟随阅读，即时行动起来。读完此书，相信你也会收获一个更好的自己。更专注、更投入、更幸福。
作者简介
杨志华（简叔） 极简主义者 北京断舍离文化公司创始人 践行极简生活多年，潜心研究生活美学。 创办微信公众号：“极简断舍离”，目前拥有数万粉丝。 极简理念：足够少、足够好。 Slogan：世界很大，我很小；有人爱多，我爱少。 使命：让足够多的家庭和个人过上“足够少、足够好”的极简生活。 坚持每天扔掉一样无用的物品。 坚持365天不买衣服，已经成功一年，现进行第二年实践。 目前一年四季衣服总计20件。 接受《北京卫视》邀请，与艺人大张伟同居48小时，录制《生活相对论》节目。并接受《北京晚报》采访、北京文艺广播专访、担任北京卫视《暖暖的新家》录制场外嘉宾。
目录
篇一 信息极简∥001 篇二 服装极简∥033 篇三 空间极简 ∥055 篇四 书籍极简∥069 篇五 职业精简∥083 特别篇一 年中聚会∥101 篇六 目标极简∥115 篇七 语言极简∥131 篇八 身材极简∥143 篇九 妒忌极简∥159 篇十纪念品极简∥171 特别篇二 新 生∥179 篇十一 旅行极简∥193 后记 真正的极简∥217
后记
真正的极简
一
什么是极简呢？
极简就是选择，繁漪这样认为。
想一想吧，当我丢弃一些什么、留下一些什么的时候，这中间一定有个选择的过程，否则丢哪个、留哪个呢？
而这个过程里，也一定有一个对自己内心的审视，忘了这个世界，安安静静地问自己：这个适合我吗？这个我喜欢吗？这个还需要吗？
所以，这是一个了解自己的过程，把自己拿出来看自己，就像在看一个别的什么，清清楚楚地观察，看自己为什么会做那些选择，看自己的感受，看这种选择自己是大刀阔斧还是纠结两难，为什么会这样……
慢慢地，我就了解我自己，也就是哲学上的一个命题：我是谁？也就是认识自己。
而终的胜利果实一定是：
我了解自己，我清清楚楚、明明白白地知道自己的爱好和厌恶，知道自己的优势和劣势，留下了自己喜欢的种种。想一想这样的生活状态：做自己喜欢的事情，爱自己喜欢的人，用自己喜欢的物品，和自己喜欢的世界朝夕相处。
这就是幸福，一种高级的幸福。
特蕾莎修女创建的仁爱传教修女会有4亿多美元的资产。但是，她一生坚守贫困，住的地方只有两样电器：电灯和电话。她的全部财产是一尊耶稣像、3套衣服、一双凉鞋。她努力使自己成为穷人，只为了服务于穷的人。她的修士、修女们都要把自己变成穷人，只有如此，被他们服务的穷人才会感受到尊严。在她看来，给予爱和尊严比给予食物和衣服更为重要。
1979年，特蕾莎修女获得诺贝尔和平奖。她身穿一件只值1美元的印度纱丽走上了领奖台。不论是和总统会面还是服侍穷人，她都穿着这件衣服，她没有别的衣服。当她知道诺贝尔奖颁奖大会的宴席要花7000美元时，她恳求大会主席取消宴席，她说：“你们用这些钱只宴请135人，而这笔钱够15000人吃一天。”那个被所有人仰慕的诺贝尔奖牌也被她卖掉了，所得售款连同奖金全部献给了穷人。
圣雄甘地奉行素食和禁欲，每周总有一整天，他是在沉默之中度过的，只用纸笔与人写字交流。他相信沉默带给他内心的平静。当甘地离去时，他所有拥有的私人物品甚至不超过10件，其中包括手表、眼镜、拖鞋和饭碗。他是个没有私人财产的人，甚至没有自己的居所。
无独有偶，在中国古代，也有这样的例子。
《论语·雍也第六》记载：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也！”
孔子说：“贤德啊，颜回吃的是一小筐饭，喝的是一瓢水，住在穷陋的小房中，别人都受不了这种贫苦，回却仍然不改变向道的乐趣。贤德啊，颜回！”
以至于在颜回死后，孔子哭之恸，曰：“自吾有回，门人益亲。”
鲁哀公问：“弟子孰为好学？”
孔子曰：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。不幸短命死矣，今则亡。”
孔子“哭之恸”的原因是什么？颜回十分好学，而且从不迁怒于人，不犯同样的错误，却不幸年纪轻轻就死了，孔子再也没有像颜回那样好学的弟子了，所以“哭之恸”。
特蕾莎修女、圣雄甘地、颜回，这些人之所以一致地选择极简的生活，也许正如甘地所说：“你也许有占有或使用物质的机会，但生活的秘诀在于永不留恋它们。”
不留恋物质，才使得我们转向精神，而唯独精神可以浩瀚如宇宙，统领万物之上，历经万年而不衰亡。
我们心中充满了对物质极简、精神极丰富的人们的敬意。这些精神财富还在传承，还有乔布斯、扎克伯格、巴菲特等一长串的名字。
二
现在的商品质量越来越差，变得不耐用了。
有人说是商家变坏了，其实呢，商家和消费者一直都是一对伙伴，彼此依存又相互依赖，他是不敢独自变坏的，因为会有那些还好的商家把他的客户抢走。
的原因，是消费者变了，你和我变了。
……
第三，愿意接纳的。
有的人胖，焦虑得很，有的人胖，心安理得。
这就是同样的事情，不同的心态，只要他自己觉得很美好就行。有人总看着别人不求上进，可是追求上进不是人生的道路啊，他愿意吃饱等饿，开开心心，从某种程度上来说，还是一种智慧。我们看不得别人不求上进，只是内心里不接受他和我不一样，不接受自己不求上进而已。但是别人的生活始终要别人做主，而不是我来做主。
不需要接纳的接纳了，就是负担，累得自己不行。
我们中国人常说以德报怨，好像这个人就特别高尚，但其实这句话还有下半句，何以报德呢？所以先贤说还是以直报怨吧，通俗点说就是以牙还牙，看，他们活得多通透、多自我，谁说儒家就一定压抑人性呢。
需要接纳的不接纳，就是拧巴，同样难受。
好像有个东西在门口，人往里塞，你非说不是自己的，我不要，事实上就是自己的，你越这样对抗就越累。不如打开门让它进来，该放哪儿放哪儿，就舒坦了。 那么除了以上三个方面以外，就都不需要接纳了，不接纳怎么办？
如果这个东西是属于你自己的，比如好吃懒做等，那就去改变。
如果这个东西是属于外界的，比如你妈让你穿秋裤，那就拒绝，划清界限。
只要做到以上两点就没问题，实际上，大部分的痛苦是，既不想接纳，又不想改变，既不想接纳，又不想拒绝。什么好人都想做，上天就惩罚这样的人，让你两边不是人，特难受拧巴。世界是公平的不是吗？
道理是这么个道理，如何训练自己呢？
1.选择一件自己想接纳的事情，比如自己经常浓妆艳抹，其实是内心里对相貌的不自信。
2.从轻程度开始，先逐步地化淡一点的妆，一点一点地变淡，让自己有个适应的过程。
3.慢慢再进一步，只化淡妆。
4.素颜。并不是让你不化妆，而是让你觉得素颜也没什么大不了的。
5.在这个过程里看看朋友的反应。
6.在这个过程里看看自己内心的变化。
你会发现，除非特殊行业，否则没有人会因为你是浓妆还是素颜，来决定和你做朋友、做生意的标准。
也许你会说，这不可能，我受不了素颜。但你试了吗？
记住：不信，不疑，去证明。
疼爱自己，少接纳一点吧。
接纳不是傻，不是懒惰，而是对自己的正确认知。
认识你自己是一切幸福的基础。
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用户评价
我是一个在物质极大丰富时代成长起来的年轻人，常常感到一种莫名的空虚和迷茫。我拥有很多东西，参加各种社交活动，但内心深处却缺乏一种踏实和满足感。《以极简的方式去生活》这本书，就像一束光，照亮了我内心深处的困惑。它不是那种教你如何“省钱”的书，而是教你如何“值钱”地生活。书中关于“消费极简”的观点，让我醍醐灌顶。它不仅仅是关于减少购物，更是关于如何做出更明智的消费决策，让每一笔钱都花在真正能提升生活品质、带来幸福感的事物上。我开始反思自己的购物习惯，不再盲目追求品牌和潮流，而是更关注物品的耐用性、实用性和情感价值。我学会了如何区分“需要”和“想要”，如何抵制消费主义的诱惑，从而让我的财务状况更加健康，也让我对物质有了更理性的认识。书中还提到了“社交极简”，这一点对我来说非常重要。我曾经为了融入圈子，参加了很多自己并不真正感兴趣的聚会，也和一些并不真诚的朋友保持着表面上的联系。这本书让我明白，真正的社交不是数量，而是质量。它教我如何去识别那些值得珍惜的朋友，如何建立更深层次的连接，而不是浅尝辄止的寒暄。通过“社交极简”，我发现自己有了更多的时间和精力去投入到更有意义的人际关系中，也让我感到更加真实和自在。这本书让我意识到，生活不必被“拥有”填满，而是可以被“体验”和“关系”所滋养，这是一种更为深刻的富足。
评分说实话，我起初对《以极简的方式去生活》这本书抱有怀疑态度。我总觉得“极简”听起来像是一种苦行僧式的自我剥夺，与我追求舒适便捷的生活方式相悖。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它不是让你去过苦日子，而是让你去过一种更加“有效率”和“有意义”的生活。书中关于“时间管理”的部分，给我留下了深刻的印象。它不是教你如何更忙碌，而是如何识别那些真正重要的事情，把宝贵的时间投入到最有价值的活动中去。我一直是个拖延症患者，总觉得要做的事情太多，无从下手。这本书让我明白，很多时候，拖延是因为我们把小事情放得太大，或者被看似“紧急”却不“重要”的事情牵着鼻子走。它提供了一些简单实用的方法，帮助我区分优先级，从而更高效地完成任务。我开始尝试每天只专注于一到两件最重要的事情，意外地发现，效率大大提升，压力也减轻了不少。书中还提到了“精神极简”，这一点对我来说尤其重要。我发现自己常常会陷入一些负面情绪的循环，比如过度的担忧、不必要的自责。这本书引导我认识到，很多时候，负面情绪是我们自己制造出来的，是可以被管理和净化的。它提供了一些练习，帮助我培养积极的心态，关注事物的积极面，而不是沉溺于消极。阅读这本书，就像是在进行一场心灵的“大扫除”，让我感到前所未有的轻松和明朗。
评分这本书的名字听起来就有一种让人放松的魔力——《以极简的方式去生活》。我一直觉得现代生活节奏太快，充斥着太多的信息和物质，让人心力交瘁。读完这本书，我最大的感受是，原来生活可以如此轻盈，如此有方向。它不是那种让你突然丢弃所有东西的极端书籍，而是循序渐进地引导你审视自己的生活，发现真正让你快乐和充实的事物。书中提出的“断舍离”概念，我以前也有所耳闻，但这本书把它讲得更透彻，结合了中国文化的语境，让我更容易理解并实践。它让我明白，极简并非是对物质的匮乏，而是对精神的富足。我开始尝试去清理那些不再需要的东西，不仅仅是物品，还有那些占据我时间和精力的无效社交和不必要的担忧。每一次清理，都像是在为心灵腾出更多的空间，去感受当下的美好，去拥抱真正重要的人和事。这种“断”的过程，反而带来了“舍”的轻松和“离”的自由。我特别喜欢书中关于“物有所值”的定义，它不是简单地用价格衡量，而是看一件物品是否在你的生活中扮演着有意义的角色。这让我重新思考了消费观，不再盲目追求潮流，而是更注重物品的实用性和情感价值。这本书就像一位温柔的向导，带我走出迷宫，看到了生活的另一条路径，一条更加宁静、更有力量的道路。
评分我一直对“断舍离”这个词很感兴趣，但总是觉得执行起来很困难。直到我遇到了《以极简的方式去生活》。这本书没有给我压力，而是以一种非常温和、循序渐进的方式，引导我重新审视我的生活。它让我明白，极简不是一夜之间完成的壮举，而是一个持续的过程，一个关于选择和取舍的哲学。书中的“收纳极简”部分，尤其打动了我。我是一个有点“囤积癖”的人，家里的东西越来越多，反而找不到想要的东西，也让生活空间变得拥挤。这本书给了我很多实用的技巧，比如如何分类、如何判断是否需要保留、如何有序地收纳。我按照书中的方法，开始清理我的衣柜，整理我的书架，甚至整理我的电脑文件。每一次清理，都像是在为我的生活“瘦身”，让我的居住空间变得更加整洁、舒适。更重要的是，这种物理空间的精简，也带来了心灵的放松。我发现，当我的生活空间变得简单有序时，我的思绪也变得更加清晰，不再被杂乱的物品所干扰。此外，书中关于“习惯极简”的探讨也很有启发。它让我意识到，很多不良习惯是我们为了满足一时的欲望而形成的，它们不仅消耗我们的精力和时间，更会阻碍我们向更好的自己迈进。它教我如何去识别这些习惯，并用更健康、更有益的习惯来替代它们。这本书就像一面镜子，让我看清了自己生活中的“冗余”之处，并提供了有效的“减法”方案。
评分我一直是个对生活品质有要求的人，但常常在追求“更好”的过程中感到迷失。直到我翻开《以极简的方式去生活》，才恍然大悟。这本书没有空洞的理论，而是充满了接地气的建议和生动的案例，让我觉得作者就像一位坐在对面的朋友，真诚地分享着他的生活哲学。它让我明白了，所谓的“拥有”不一定等于“占有”，有时候，适当地“放手”才能获得更大的自由。书中关于“信息极简”的部分尤其触动我。我们每天被海量的信息轰炸，大脑不堪重负，却又忍不住去刷手机、看新闻。这本书提醒我，信息过载不仅浪费时间，更会消磨我们的专注力和思考能力。我开始有意识地去筛选信息，减少不必要的社交媒体浏览，把更多的时间和精力留给深度阅读、独立思考和有意义的交流。这种改变让我感到思维更加清晰，情绪也更加稳定。此外，书中关于“情感极简”的章节也让我受益匪浅。它引导我审视自己的人际关系，区分哪些是滋养我的，哪些是消耗我的。我学会了如何与负能量的人保持距离，如何更有智慧地处理人际冲突，如何珍惜那些真正关心我、支持我的人。这种情感上的“断舍离”，让我感觉心灵更加纯净，也更容易感受到爱与被爱。这本书不是教你如何变穷，而是教你如何通过精简，让生活变得更富有，更有品质。
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