具體描述
《中國居民膳食指南（2016）（科普版）》一書是近百名專傢對我國營養和膳食問題所達成的核心意見和科學共識，由國傢衛生計生委官方發布，中國營養學會quan威定製，是中國人的營養實踐寶典。書中的6條核心推薦適用於2歲以上所有健康人群。
一、食物多樣，榖類為主
二、吃動平衡，健康體重
三、多吃蔬果、奶類、大豆
四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉
五、少鹽少油，控糖限酒
六、杜絕浪費，
用戶評價
評分
##能用圖片展示種類和分量就好瞭，剋數實在太抽象。
評分國字號工具書，關於分餐 運動 金字塔等都很有收獲，以前對於飲食這塊太糙瞭。
評分##能用圖片展示種類和分量就好瞭，剋數實在太抽象。
評分##把模糊目標細化拆分並落地的樣闆
評分##感覺我已經吃得很健康瞭。。
評分##食譜。and闢謠指南
評分##1.平均每天攝入12種食物，每周25種。可選擇多種小份食物或多種食材搭配。 2.健康體質指數18.5-23.9。 3.運動應當多樣化。4.味精雞精的鈉含量爆錶。超過鈉30%nrv的食物要少吃。 5.警惕配料錶中氫化植物油，植物奶油，植物黃油，人造黃油，人造奶油，植脂末，麥琪林，起酥油等，可能含有反式脂肪酸。 6.膳食餐盤：榖薯、蔬菜水果、肉蛋、奶豆堅果。 7.超過鈣30%nrv即符閤高鈣要求。
評分##短短小冊子，作為科普還是蠻不錯的
評分##短短小冊子，作為科普還是蠻不錯的
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