求醫不如求己人體經絡穴位大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉齋，孫振軍 著

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫養生
• 自我保健
• 健康指南
• 圖解
• 穴位按摩
• 傳統醫學
• 養生保健
• 醫學科普
• 傢庭醫學

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534593437

商品編碼：27221221501

包裝：精裝

齣版時間：2012-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	求醫不如求己人體經絡穴位大全	作者	王曉齋,孫振軍
定價	68.00元	齣版社	江蘇科學技術齣版社
ISBN	9787534593437	齣版日期	2012-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	精裝
開本	16開	商品重量	0.981Kg

內容簡介

本書深刻闡述瞭人體的14條經絡，以及它們和各髒腑的同聲共氣的關聯，詳細解析瞭人體409個穴位、131個反射區，讓讀者真正掌握穴位反射區治病的秘密，以及利用它們治病的方法。不僅如此，本書還針對200多種常見病癥的調理方案，調理方案中的通用調理法，簡單有效，直擊病竈；調理方案中的對號調理法，針對病癥産生的不同原因和不同體質，對癥開方，幫助讀者從病掉病源。

作者簡介

王曉齋，整閤循證臨床防治專傢，注冊營養師，澳大利亞生物醫藥研究院研究員，中國核心期刊《臨床藥物雜誌》（編委會副主任。他是北京衛視《養生堂》、浙江衛視《身體警報》、湖南衛視《百科全說》等欄目的主講嘉賓。 　　他齣身六代名醫世傢。祖父王晉齋，曾任僞滿洲國醫官，民國北平婦嬰醫社創辦人，保赤如意丹發明人，大方脈名傢。父親王幼齋，傳承大方脈，並從韓國太醫學習飛經走氣針灸，學貫中西，是血癌治療方麵的專傢。王曉齋少年時傢傳學醫，後就學於廈門大學醫學院和澳大利亞，具有二十多年臨床治療和藥物研發經驗。 　　孫振軍，內科副主任醫師，師從津門名醫王處,擁有25年針灸臨床經驗。臨證之餘，著書立說，曾主編過多部中醫養生類圖書，引導人們從這裏讀懂中醫，傳承中醫文化精神，開啓中醫文化窗口，將中醫文化與養生文化融為一體，為廣大讀者提供服務。

目錄

部分人體經絡 　章 認識經絡 　第二章 手太陰肺經 　第三章 手厥陰心包經 　第四章 手少陰心經 　第五章 手陽明大腸經 　第六章 足厥陰肝經 　第七章 手少陽三焦經 　第八章 手太陽小腸經 　第九章 足陽明胃經 　第十章 足少陽膽經 　第十一章 足太陽膀胱經 　第十二章 足太陰脾經 　第十三章 足少陰腎經 　第十四章 奇經八脈之任脈 　第十五章 奇經八脈之督脈 第二部分 人體反射區 　章 認識反射區 　第二章 足部反射區 　第三章 手部反射區 　第四章 耳部反射區 第三部分 常見疾病的經絡反射區療法 　章 呼吸係統病癥的經絡反射區療法 　第二章 心髒和循環係統病癥的經絡反射區療法 　第三章 消化係統病癥的經絡反射區療法 　第四章 運動係統病癥的經絡反射區療法 　第五章 神經係統病癥的經絡反射區療法 　第六章 內分泌係統病癥的經絡反射區療法 　第七章 泌尿生殖係統病癥的經絡反射區療法 　第八章 眼、耳、鼻、喉病癥的經絡反射區療法 　第九章 皮膚類病癥的經絡反射區療法 　第十章 亞健康不適的經絡反射區療法 　第十一章 兒童病癥的經絡反射區療法 第四部分 附錄 　章 打通經絡和反射區的六大方法 　第二章 經絡、反射區與四季的關係

編輯推薦

文摘

序言

《身心療愈地圖：探索人體內在的和諧與平衡》 在這快速流轉的時代，我們常常被外在的喧囂所裹挾，忙碌於工作、生活，卻忽略瞭那個最重要、最根本的載體——我們的身體。疾病的侵襲、情緒的波動、精神的疲憊，這些都是身體在嚮我們發齣信號，提示我們內在的平衡已被打破。然而，我們又常常感到無力，麵對身體的不適，手足無措，隻能依賴外界的藥物和治療，卻鮮少有機會深入瞭解自己的身體，學習如何與它對話，如何成為自己最得力的健康守護者。 《身心療愈地圖：探索人體內在的和諧與平衡》正是一本緻力於幫助您重新認識身體、傾聽身體、並最終掌握自我療愈之道的指南。它並非枯燥的醫學教科書，也不是玄而又玄的養生秘籍，而是一次與您身體的深度對話，一場關於生命能量的探索之旅。這本書將帶領您穿越迷霧，撥開雲翳，看見那個藏匿於皮囊之下的精密運轉係統——人體內在的能量流動網絡。 第一章：開啓內在智慧——認識您的生命能量場 在踏上身心療愈的旅程之前，我們需要建立一個全新的視角來理解健康。本書將首先為您揭示“生命能量場”這一概念。這並非迷信，而是對人體一種更深層、更宏觀的認識。我們將探討，我們不僅僅是由骨骼、肌肉、器官組成的物質載體，更是一個由能量相互連接、相互影響而構成的動態係統。當這種能量流動順暢和諧時，我們的身體便充滿活力，情緒穩定，思維清晰；反之，能量的阻滯或紊亂，則可能成為疾病的溫床，情緒的失衡，甚至精神的睏頓。 本章將以通俗易懂的語言，結閤豐富的圖解，介紹能量場在身體中的錶現形式，以及它如何影響我們的生理和心理狀態。您將瞭解，為何有些人更容易感到疲憊，為何某些情緒會長期睏擾著我們，為何某些環境會讓我們感到不適。這一切，都與我們內在的生命能量有著韆絲萬縷的聯係。我們將引導您去感受，去體悟，您身體中那股生命的律動，並為後續的探索打下堅實的理論基礎。 第二章：身體的語言——解碼內在的信號係統 我們的身體，是一個極其智慧的生命體。它並非被動地接受外界的乾擾，而是時刻在通過各種方式嚮我們傳遞信息。疼痛、麻木、腫脹、發熱、失眠、食欲不振、情緒起伏……這些看似雜亂無章的癥狀，實則是身體在嚮我們發齣求救信號，提示我們哪裏齣現瞭問題，哪裏需要關注。 《身心療愈地圖》將化身為您的“身體翻譯官”，幫助您學會解讀這些信號。我們將深入淺齣地分析，不同部位的疼痛可能預示著怎樣的能量阻滯；長期莫名的疲憊，是否源於能量的過度消耗；反復齣現的情緒低落，又可能與身體的哪些區域息息相關。您將學會區分身體的“緊急通知”和“日常提示”，不再將身體的警告信號簡單地視為“小毛病”，而是將其看作是身體與您溝通的寶貴機會。 通過本章的學習，您將不再對身體的各種不適感到迷茫和恐懼，而是能夠以一種更積極、更主動的態度去理解它們，並從中找到改善的綫索。這是一種賦權，讓您從被動的受體，轉變為積極的參與者，真正開始理解“我的身體我做主”。 第三章：身心共振——和諧內在能量的科學與藝術 一旦我們學會瞭傾聽身體的語言，下一步便是如何主動地去調整和優化我們的內在能量，達到身心的和諧與平衡。《身心療愈地圖》將為您提供一係列切實可行的方法，這些方法既有科學依據，又蘊含著古老的智慧。 我們將探討多種行之有效的方法，這些方法並非僅僅局限於某一種特定的療法，而是整閤瞭多個領域的研究成果，為您提供一個多元化的選擇。您可以學習如何通過呼吸的藝術來引導能量的流動，通過深長而有意識的呼吸，讓身體放鬆，讓能量重新充盈；您可以探索體態的智慧，瞭解不良的體態如何影響能量的運行，並通過簡單的調整來改善身體的姿勢，從而疏通經絡，暢通氣血；您還將接觸到感官的療愈，學習如何通過聽覺（如舒緩的音樂）、視覺（如大自然的美景）、觸覺（如溫和的按摩）等方式來安撫身心，恢復內在的寜靜。 更重要的是，本書將強調情緒與能量的緊密聯係。您將瞭解到，負麵情緒並非隻是“心情不好”，它們往往會形成能量的“淤堵”，影響身體的正常運轉。我們將教您如何識彆、接納並轉化這些負麵情緒，學習情緒的自我調節技巧，讓您的情緒成為一股積極的力量，而不是消耗您生命能量的黑洞。 第四章：內在導航——掌握自我療愈的關鍵工具 《身心療愈地圖》的核心價值在於，它將賦您以自我療愈的自主權。我們並非要取代專業的醫療，而是希望您能成為自己健康的第一道防綫，以及最堅實的後盾。本書將為您提供一套“內在導航”工具，讓您在日常生活中，能夠隨時隨地進行自我療愈的實踐。 您將學習到能量調頻的技巧。這意味著，您將能夠通過一些簡單的方法，來調整和優化您身體的能量狀態。比如，在感到疲憊時，如何快速地為身體充能；在情緒低落時，如何有效地提升自己的能量水平；在麵對壓力時，如何快速地讓自己恢復平靜。這些技巧將滲透到您的日常生活，成為您應對各種挑戰的秘密武器。 此外，本書還將引導您建立與身體的連接。這種連接是一種深層的、充滿信任的對話。您將學會信任自己的身體，理解它的需求，並以一種充滿愛和尊重的態度去對待它。這種連接是所有自我療愈的基礎，也是獲得真正健康的關鍵。 第五章：身心協同——邁嚮全麵健康的未來 《身心療愈地圖》的最終目標，是幫助您實現身心協同，達到一種持續的、內在的和諧與平衡。這意味著，您的身體將不再是需要被動修理的機器，而是您最忠實的夥伴；您的情緒將不再是失控的野馬，而是您內在智慧的錶達；您的精神將不再是容易被外界乾擾的浮萍，而是能夠保持清晰和寜靜的港灣。 本書將鼓勵您將所學到的知識和技巧，融入到您的日常生活中，讓“身心療愈”成為一種自然而然的生活方式。您將不再需要依賴外力，而是能夠憑藉內在的力量，去應對各種健康挑戰，去享受生命的美好。 閱讀《身心療愈地圖：探索人體內在的和諧與平衡》，您將開啓一段關於自我發現、自我關愛和自我療愈的非凡旅程。它將教會您如何成為自己身體的“地圖繪製師”，如何成為自己健康的“導航員”，最終，您將學會如何繪製屬於您自己的、通往健康與幸福的生命藍圖。這不僅僅是一本書，更是一次對您生命潛能的深度喚醒。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統醫學充滿好奇心的學生，我一直在尋找能夠係統學習人體經絡和穴位知識的途徑。市麵上雖然有很多相關書籍，但很多都停留在理論層麵，或者過於偏重某些單一的功效，缺乏全麵性和係統性。當我看到《求醫不如求己人體經絡穴位大全》這本書時，就被其“大全”的字樣吸引瞭。翻閱之後，我發現這本書確實名副其實。它不僅涵蓋瞭人體的十二正經和奇經八脈的走嚮，還對各個經絡上的重要穴位進行瞭詳細的闡述。每一個穴位都配有清晰的定位圖，標注瞭骨度和體錶標誌，這對於精確找到穴位至關重要。同時，書中還對每個穴位的功用、主治病癥以及操作方法進行瞭深入的講解，這讓我能夠將理論知識與實際應用相結閤。我特彆欣賞書中對於一些疑難雜癥的穴位療法介紹，這為我今後的學習研究提供瞭寶貴的參考。這本書的語言通俗易懂，即使是初學者也能很快領會，並且它所提供的知識體係非常完整，能夠幫助我建立起一個紮實的中醫基礎。對於任何想要深入瞭解人體經絡穴位，並希望運用到養生保健實踐中的讀者來說，這本書絕對是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

初識此書，是在一個偶然的機會。當時正值換季，身體總是有些小毛病，時不時就感到疲憊不堪，頸椎也開始隱隱作痛，讓我很是煩惱。在書店裏閑逛時，這本書的封麵引起瞭我的注意——“求醫不如求己”。這個標題直擊我心，仿佛預示著一種更自主、更健康的解決方案。我翻開來看，內容翔實，圖片清晰，不僅講解瞭身體的經絡走嚮，還一一列舉瞭各個穴位的具體位置和功效。尤其是關於一些常見病痛的緩解方法，比如針對我頸椎不適的穴位按摩，詳細的步驟和注意事項，讓我覺得在傢也能輕鬆解決問題，省去瞭頻繁跑醫院的麻煩。讀著讀著，我仿佛打開瞭一個新世界，原來我們身體裏藏著這麼多神奇的“開關”，隻要學會正確地去按壓，就能調動身體自身的能量，達到養生保健的目的。這本書不僅僅是一本穴位圖譜，更像是一位循循善誘的老師，它教會我如何傾聽身體的聲音，如何用最自然的方式來嗬護自己。自從開始嘗試書中的方法，我的睡眠質量有瞭顯著改善，白天也感覺精力充沛瞭許多。這種身體由內而外的變化，讓我更加堅信，健康掌握在自己手中，這句話絕非虛言。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生頗感興趣，但總覺得理論太過深奧，實踐起來無從下手。市麵上關於中醫的書籍很多，有些過於學術化，有些又流於錶麵，很難找到一本既有深度又不失實用性的。直到我讀到瞭這本《求醫不如求己人體經絡穴位大全》，纔算是真正找到瞭“對的書”。這本書的編排邏輯非常清晰，首先從整體上介紹瞭經絡的運行規律，讓我們對人體有一個宏觀的認識。然後，它又非常細緻地將人體劃分為不同的區域，比如頭部、頸肩部、胸腹部、四肢等，每個區域都有詳細的穴位圖和文字說明。我尤其喜歡它在介紹穴位時，不僅給齣瞭定位的技巧，還說明瞭每個穴位可能齣現的癥狀以及相應的按摩手法。舉個例子，書中關於“足三裏”的介紹就非常到位，不僅說明瞭它在我們日常生活中調理脾胃、增強免疫力的重要性，還配有清晰的穴位定位圖，讓我第一次能夠準確地找到這個穴位，並掌握瞭正確的按摩方法。實踐下來，我發現按照書中的方法按摩“足三裏”，確實能感受到小腿有微微的酸脹感，這讓我對中醫的認識更加具象化，也更加有信心去實踐。這本書的價值在於，它將復雜的中醫理論轉化為簡單易行的操作指南，讓每一個普通人都能從中受益。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這種“自己就能解決健康問題”的說法是有些懷疑的。畢竟，生病瞭看醫生是天經地義的事情。但是，當我的慢性腰痛越來越嚴重，幾乎影響到瞭日常生活，而各種治療效果都不盡如人意時，我抱著試一試的心態翻開瞭這本《求醫不如求己人體經絡穴位大全》。這本書並沒有像我想象的那樣，讓我立刻就能“治愈”腰痛，但它提供瞭一個全新的視角。它讓我認識到，很多時候身體的疼痛並非是“疾病”，而是身體發齣的信號，是經絡不通暢的錶現。書中對於腰部相關的經絡和穴位進行瞭詳盡的講解，包括如何判斷腰部疼痛的具體原因，以及針對不同原因應該按壓哪些穴位。我嘗試著按照書中的指導，每天堅持按摩腰部附近的幾個關鍵穴位，同時配閤一些簡單的拉伸動作。起初，疼痛感並沒有立即消失，但經過一段時間的堅持，我驚喜地發現，腰部的僵硬感減輕瞭，疼痛的頻率也明顯降低瞭。這種由內而外的調理，讓我感覺身體正在慢慢恢復活力。這本書帶給我的，不僅僅是疼痛的緩解，更是一種對身體的尊重和關愛，讓我學會瞭如何與自己的身體和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

我是一個忙碌的上班族，每天麵對電腦屏幕的時間超過十個小時。長期的伏案工作，讓我的肩頸變得異常僵硬，眼睛也經常乾澀酸痛。想要去按摩，但時間實在不允許，而且市麵上按摩的質量參差不齊，也讓我有些顧慮。在朋友的推薦下，我入手瞭《求醫不如求己人體經絡穴位大全》。這本書對我來說，簡直是“及時雨”。它裏麵關於肩頸酸痛、眼睛疲勞的緩解方法，簡直是量身定做的。書中詳細介紹瞭風池穴、肩井穴、太陽穴等多個與肩頸和眼睛相關的穴位，並配有清晰的穴位圖和按摩手法指導。每天下班迴傢，我都會抽齣十幾分鍾，按照書中的方法進行按摩。剛開始按壓的時候，感覺有些酸痛，但堅持幾次後，發現肩頸的僵硬感真的得到瞭緩解，眼睛也不再那麼疲勞瞭。最讓我驚喜的是，書中還介紹瞭一些有助於改善睡眠的穴位，對於我這種經常失眠的人來說，簡直是福音。這本書的實用性非常強，讓我能夠利用碎片時間，輕鬆地進行自我調理，有效地改善瞭我的工作狀態和生活質量。