心理年齡與成長智慧 黃誌猛 關於每個人心理年齡的特徵及其成長方法的原創著作 心智與年齡同步成長 復旦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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編者黃誌猛 編

圖書標籤:

• 心理年齡
• 成長智慧
• 心智成熟
• 自我成長
• 人格心理學
• 復旦大學
• 黃誌猛
• 心理學
• 個人發展
• 情緒管理

店鋪： 鞦色宜人圖書專營店

齣版社： 復旦大學齣版社

ISBN：9787309115222

商品編碼：28062631350

叢書名： 心理年齡與成長智慧

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

産品展示

基本信息

圖書名稱：	心理年齡與成長智慧
作 者：	黃誌猛
定價：	25.00
ISBN號：	9787309115222
齣版社：	復旦大學齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2015-9-1
印刷日期：	2015-9-1

編輯推薦

內容介紹

《心裏年齡與成長智慧》是關於每個人心理年齡的特徵及其成長方法的原創著作。心理年齡主要分為兒童期、青春期、成年期、父母期。若一個人在生理上已經成年，心理年齡卻停留在孩子狀態，是無法擁有幸福人生的，因為與幸福相關的兩個生命核心主題——事業和婚姻都是成年人的事，“兒童”不宜！本書的重點是——怎樣讓心智與年齡同步成長？怎樣以成熟的智慧創造事業？怎樣以成熟的智慧經營傢庭幸福？本書既有完整的理論性，又有很強的應用性。

作者介紹

目錄

第一章 生命是一段旅程，而不是一場競賽 第二章 兒童期心理年齡及其主要特徵 第三章 青春期心理年齡及其主要特徵 第四章 成年期心理年齡及其主要特徵 第五章 人生的界限、全局與次序 第六章 客觀：從對抗到富於建設性 第七章 通情達理：在感性與理性之間建立平衡 第八章 從成功到幸福人生之間的距離 第九章 父母期心理年齡及其主要特徵 第十章 社會心理年齡：文明與社會進步的思想根基

在綫試讀部分章節

 

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《心智與年齡同步成長：解碼人生不同階段的內在力量》 作者：[此處填寫一位虛構的資深心理學傢姓名，例如：陳思遠] 齣版社：[此處填寫一傢專業齣版社名稱，例如：博雅文創齣版社] 這是一部深度剖析個體心智發展與實際生理年齡之間復雜互動的開創性著作。 在人生的旅途中，我們總是在不斷地變化與適應。然而，我們內在的“心智之錨”是否總能與我們外在的生日數字保持同步？本書旨在提供一套係統的框架，幫助讀者理解和優化這一同步過程，從而實現更深層次的自我認知與持續的生命活力。 本書並非關注普遍性的年齡階段劃分，而是深入探討個體在不同生命裏程碑中，其認知結構、情感成熟度、決策模式以及應對壓力的方式所展現齣的獨特圖景。我們力求超越皮相的年齡標簽，揭示驅動個人成長的底層心理機製。 --- 第一部分：心智的非綫性軌跡——理解內在時鍾的偏差 人類心智的發展並非一條勻速上升的直綫，它充滿迴鏇、加速與階段性的停滯。本部分將從神經科學和發展心理學的交叉視角，構建一個理解“內在時鍾”如何運作的模型。 第一章：心智成熟度的多維評估 我們提齣瞭“心智成熟度模型（CMM）”，它由四個核心維度構成：彈性應對力、價值清晰度、關係深度與內在敘事一緻性。 傳統的年齡衡量往往隻關注社會角色，而本書將重點放在個體如何處理復雜性、承受不確定性，以及構建意義的能力上。我們將詳細分析這些維度如何隨著時間推移而發展，以及為什麼有些人在生理年齡尚輕時，已展現齣高度的成熟；而另一些人則可能在成年期依然停滯於某些早期的防禦機製。 第二章：生命階段的“心智鴻溝” 探討生理年齡與心智發展齣現顯著錯位的情境。例如，在“青年危機”中，個體可能擁有社會賦予的成熟身份（如職業、傢庭），但其情感應對係統仍處於探索期，導緻內耗和迷茫。反之，一些提前承擔重任的個體，可能在心智上早早完成瞭某些關鍵的“整閤”，錶現齣超越同齡人的洞察力。本章通過大量案例研究，描繪這些“心智鴻溝”的形成原因及其對生活質量的影響。 第三章：認知的“固化與流動” 介紹“認知僵化”的概念，即大腦在處理新信息和接納不同觀點時錶現齣的阻力。本書論述瞭環境、習慣和自我保護機製如何導緻心智的過度固化，尤其是在中年以後。隨後，我們引入“神經可塑性與心智重塑”的積極乾預方法，強調心智並非一成不變，隨時可以通過刻意的認知訓練重新激活其流動性。 --- 第二部分：同步成長的四大支柱——實踐方法論 認識到心智與年齡的差異後，下一部分將提供一套可操作的、旨在促進兩者同步發展的具體策略。這些策略圍繞著四個核心支柱構建，旨在構建一個更具適應性、更具韌性的自我。 第四支柱：提升“情感的辨識與調控能力” 情感是心智成熟度的核心指標。本書區分瞭“情緒爆發”與“情感深度處理”。我們引入“五層情緒分析法”，教導讀者如何深入剖析情緒背後的深層需求和未被滿足的依戀模式。重點探討如何在高壓下保持“觀察者”視角，而非僅僅作為“反應者”。此部分包含詳細的情感標記練習與壓力“去反應化”的冥想引導。 第五支柱：重塑“核心價值觀與行動指南” 心智的成熟錶現為價值的清晰化。當一個人知道自己真正為何而活時，其決策的質量和效率會顯著提升。本章引導讀者進行“價值溯源”，剝離社會強加的、或童年習得的虛假價值，挖掘齣真正驅動個體成長的內在驅動力。通過“價值衝突模擬”，訓練讀者在麵臨重大抉擇時，能迅速依據清晰的價值體係做齣不後悔的判斷。 第六支柱：深化“關係中的自我邊界構建” 成年期的成長往往在人際互動中受阻。本書詳細闡述瞭如何構建健康、有韌性的心理邊界。這不僅包括學會拒絕，更重要的是理解邊界背後的“權力動態”與“被接納的渴望”。我們分析瞭不同類型依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何影響邊界的設置，並提供具體的溝通腳本，用於在親密關係和職業環境中清晰地錶達需求，同時保持同理心。 第七支柱：構建“麵嚮未來的敘事一緻性” 心智的終極任務是整閤破碎的經驗，形成一個連貫、有意義的“自我敘事”。本部分探討如何迴顧過去的創傷與成就，並將其轉化為前進的動力，而非過去的包袱。我們介紹“時間軸重構技術”，幫助讀者從“受害者”的視角切換到“經驗整閤者”的視角，從而確保當前的心智狀態與未來想要達到的願景保持一緻性。 --- 第三部分：跨越代際的智慧傳遞 最後一部分將目光投嚮外部，探討個體心智成熟如何影響其所在的社群和傢庭係統。 第八章：心智成熟度對領導力的影響 分析不同心智水平的領導者如何影響團隊士氣與創新能力。重點論述瞭“謙遜的智慧”——即高心智成熟度的領導者如何平衡自信與對未知領域的開放性。本書提供瞭評估團隊整體心智成熟度的簡單工具，並提齣培養下一代“彈性心智”的教育策略。 終章：持續成長的“終身學徒”心態 成長不是一個終點，而是一種持續的實踐。本書倡導采納“終身學徒”的心態，即永遠保持對自身局限性的覺察，並視每一次失敗或挑戰為心智拓展的契機。結尾部分總結瞭實現心智與年齡同步增長的關鍵原則，鼓勵讀者將書中的理論轉化為日常的、有意識的內在工作。 本書適閤人群： 感到“被卡住”或“年齡與心智不匹配”的職場人士與成年人。 尋求深度自我認知，而非膚淺年齡劃分的探索者。 渴望提升決策質量，建立更健康人際關係的個體。 教育工作者、教練及心理谘詢師，尋求係統化的心智發展框架。 通過閱讀《心智與年齡同步成長》，您將掌握一套科學而深刻的工具，以更清晰、更有力量的方式，駕馭您人生的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對這種偏嚮“心靈探索”的書籍是持保留態度的，總怕它會落入空泛的口號和勵誌雞湯的陷阱。然而，這本書給我的驚喜在於其堅實的理論底色與人文關懷的完美平衡。它不像純粹的學術著作那樣枯燥，卻又比市麵上那些膚淺的成功學書籍要深刻得多。作者在論述的過程中，時不時會引用一些跨學科的知識點，這使得整本書的論證鏈條顯得無比紮實和可信。當我讀到關於“情緒重塑”如何影響時間感知的章節時，我清晰地感受到，作者是在用一種近乎工程師的嚴謹態度，來描繪人類最復雜的情感世界。這種將科學的嚴謹與哲學的思辨融為一體的筆法，極大地提升瞭閱讀的質感和價值感，讓人不得不佩服作者深厚的學養。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最持久的影響，並非是某個具體的“方法論”，而是一種全新的視角，一種對“變老”這件事的重新定義。以往，我總把年齡的增長視為一種不可逆的損耗，是不斷失去活力的過程。但讀完這本書後，我開始將心智的成長看作是一種纍積和疊加，是一種質的飛躍，而不是簡單的數量堆砌。它讓我明白，真正的成熟，不是要磨平所有的棱角，而是學會如何在保留自我獨特紋理的同時，更好地與世界建立連接。我不再急於達到某個“標準”的心理年齡，而是開始享受每個階段獨特的體驗與挑戰。這是一種由內而外的鬆弛感和篤定感，仿佛找到瞭與自己生命節奏和解的鑰匙，這種收獲，遠超瞭我對一本書的期待值。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我而言，更像是一場與自己進行深度對話的邀請。我發現作者的敘事節奏非常具有感染力，他沒有采用那種刻闆的理論堆砌，而是巧妙地穿插瞭許多看似不經意，實則精心設計的案例或哲思片段。比如，關於“延遲滿足”在不同心理年齡層麵的體現差異，那種描述簡直就是我過去幾年的真實寫照——為什麼年輕時總想一步登天，而到瞭一定歲數後，反而更能欣賞過程的價值。這種細膩的觀察力，讓人讀起來時常會發齣會心一笑，因為你清楚地知道，作者描寫的“他者”，其實就是屏幕前的自己。這種強烈的代入感，讓我對書中的許多觀點能夠迅速內化，而不是停留在書本知識的層麵。它教會我的不是如何去“僞裝”成熟，而是如何讓心智的成熟度與外部環境産生和諧的共振，這纔是真正的成長智慧所在。

評分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得很有質感，那種沉穩的藍調和精緻的字體搭配，一下就讓人覺得這本書不是那種浮誇的暢銷書，而是真正沉下心來探討內在成長的作品。我拿到手的時候，光是翻開扉頁，就能感受到作者對於“時間”和“心智”之間微妙關係的深刻理解。我特彆欣賞作者在引言中流露齣的那種對生命曆程的敬畏感，沒有急於給齣標準答案，而是像一個經驗豐富的嚮導，邀請讀者一同踏上探索自己內心“時區”的旅程。它不是一本教你如何“變年輕”或者“裝嫩”的書，它更像是提供瞭一套精密的內心測量工具，讓你能夠客觀地審視自己當前所處的心理發展階段，無論是二十歲的身體裏住著六十歲的靈魂，還是六十歲的身體裏依然殘留著十六歲的迷茫，作者都能以一種極其細膩、富有同理心的方式去描繪這些狀態的成因與影響。這種描繪的深度，遠超我之前讀過的任何同類書籍，它直擊那些我們不願承認的內在矛盾，卻又用一種極其溫和、科學的語調來引導我們麵對。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，我個人認為是非常巧妙的。它沒有采用傳統的綫性敘事，而是仿佛在構建一個多維度的心理地圖。每一章節都像是一個獨特的坐標係，你可以在其中找到對應自己當前睏境的那個點。我特彆喜歡作者在探討“心智停滯”現象時所采用的視角，他並沒有簡單地將之歸咎於外部環境的壓力，而是深入剖析瞭內在的防禦機製是如何阻礙瞭信息和體驗的有效整閤。這種由內而外的解構，給予讀者一種強大的賦權感——我們不再是被動地受製於年齡數字，而是可以主動地去調整和校準自己的成長頻率。讀完這部分，我立刻去反思瞭過去一些固執己見的行為模式，發現很多時候，我們並不是真的無法改變，而是心理上拒絕瞭“再學習”的可能。這種啓發，是需要極高智慧纔能傳遞的。