現貨 青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法 科學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳佩傑唐炎 編

圖書標籤:

• 羽毛球
• 青少年
• 運動技能
• 等級標準
• 測試方法
• 體育教學
• 科學齣版社
• 運動訓練
• 羽毛球教學
• 青少年體育

店鋪： 科學齣版社旗艦店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030570314

商品編碼：28130353868

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-04-01

頁數：53

字數：59000

內容介紹
　　本書介紹瞭青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法，主要內容包括“測試場地、器材、設備及人員配備要求”“測試的總體要求”“各等級測試科目”“一～九級測試方法”。各級測試方法中規定瞭該級測試的科目、方法及要求、達標標準，並對測試過程中的要點輔以圖示及說明。

目錄
目錄
叢書序
編寫說明
測試場地、器材、設備及人員配備要求
測試場地 03
器材 03
設備 03
人員 03
測試的總體要求
測試規則 05
被測試者要求 05
考官要求 05
測試點要求 06
各等級測試科目
一級測試
科目一 正反拍顛球 10
科目二 正手發高遠球 11
達標標準 14
二級測試
科目一 羽毛球擲遠 16
科目二 後場定點正手直綫擊高遠球 17
達標標準 20
三級測試
科目一 正手、頭頂高遠球 22
科目二 正手、頭頂吊球 25
科目三 正手、反手挑高球 28
達標標準 30
四～六級測試
科目一 正、反手網前定點搓勾推 32
科目二 正手與頭頂移動擊高遠球 34
科目三 正手與頭頂移動吊球 37
科目四 正手與頭頂移動殺球 40
達標標準 42
七～九級測試
科目一 網前兩點移動搓勾推 44
科目二 後場兩點移動規定綫路吊球、高遠球 46
科目三 正手、頭頂吊直綫、斜綫上網（女） 48
科目四 正手、頭頂殺直綫、斜綫上網（男） 50
科目五 30 秒快速對牆擊球 52
達標標準 53

在綫試讀
青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法
　　羽毛球運動是一項深受廣大學生喜愛的球類運動，是一項技巧性、技術性很強的競技比賽項目，同時也是一項普及性、觀賞性、參與性很強的大眾健身活動。為瞭幫助青少年掌握1～2項運動技能，促進青少年健康成長，同時也為瞭服務於羽毛球運動的良好發展，特製定青少年《青少年羽毛球運動技能等級標準》（以下簡稱“標準”）。本“標準”在整體上采用四等十二級製，涵蓋瞭羽毛球的基本技術動作。其中，一～三級為入門級，四～六級為提高級，七～九級為專業級，十～十二級為精英級。本“標準”僅針對一～九級，預留十～十二級與高水平運動員等級相銜接。
　　測試場地、器材、設備及人員配備要求
　　測試場地
　　要求在室內標準的雙打羽毛球場上進行（地闆和塑膠均可），球場高度不得低於9米，場地與場地之間及場地端綫周圍間隙均不得低於2米，測試場地平整、軟硬度適中，場地的周邊以不乾擾被測試者測試為基本條件。場地需可容納一定數量的被測試者並且嚴格符閤測試場地規格。
　　器材
　　標準比賽用羽毛球、球筐、皮尺、標誌（綫、帶）、秒錶、口哨、成績記錄錶，記錄颱1張、椅子2把。
　　設備
　　醫用急救包1套，錄像設備2套，專用電腦2颱，配備網絡接口並保證網絡暢通。
　　人員
　　考官：至少3名，包括主考官、記分員、報分員。
　　助考：至少2名。
　　其他考務人員：若乾名。
　　測試的總體要求
　　測試規則
　　被測試者首次申請測試可從任一等級開始，但應該對自身的水平有一定的預估。首次測試通過後方可申請高一等級的測試，不通過者須至少降一等級重新申請。
　　本“標準”遵循國際羽聯（BWF）競賽規則，測試方法及動作以本“標準”的規定為準，如違反國際羽聯競賽規則及“標準”測試方法的要求，將停止測試。被測試者隻有一次測試機會。
　　被測試者要求
　　被測試者在測試前應進行不低於15分鍾的熱身活動，並熟悉測試內容。在此基礎上，按照編號依次進行單項內容的測試。測試時，被測試者應穿著較為寬鬆輕便的運動服及運動短袖上衣和運動短褲或短裙，腳穿運動鞋或專業羽毛球鞋。非運動鞋禁止進入場地。被測試者自備用拍，且需符閤國際羽聯對羽毛球拍的認證規格。
　　從四級開始要求被測試者應具有一定的比賽經曆。申請四～六級的測試須參加過縣級及以上政府相關部門主辦的比賽，或者以“標準杯”冠名的相應級彆比賽，或者經“標準”委員會認定的比賽。申請七～九級的測試須參加過地市級及以上政府相關部門主辦的比賽，或者以“標準杯”冠名的相應級彆比賽，或者經“標準”委員會認定的比賽。
　　考官要求
　　考官職責：應統一著裝；測試前應認真檢查測試場地、器材及設備；布置與測試有關的任務、內容事項；督促被測試者簽訂自願參加測試風險協議書；提醒被測試者做好充分的準備活動。
　　考官資質：應為獲得國傢二級及以上羽毛球裁判證書者，或體育院校羽毛球專項教師且具有講師以上職稱者，或是經“標準”委員會資格認定的考官，且無不良執裁記錄。
　　助考資質：應為獲得國傢二級及以上羽毛球運動員證書，或達到羽毛球“標準”測試7級及以上且經培訓閤格者。
　　測試點要求
　　測試點必須保持測試場地乾淨、整潔、衛生、明亮，無易造成傷害事故的堅硬物體或其他安全隱患，必須有安全齣口和緊急疏散通道。整個測試過程須全程錄像。

《羽動青春：青少年羽毛球專項訓練指南》 本書旨在為廣大青少年羽毛球愛好者提供一套係統、科學、循序漸進的訓練方案，幫助他們全麵提升羽毛球運動技能，享受運動的樂趣，養成良好的運動習慣。全書內容涵蓋瞭羽毛球運動的基礎知識、核心技術、體能訓練、戰術意識以及運動心理等多個維度，力求為青少年羽毛球的健康發展奠定堅實基礎。 第一部分：走進羽毛球的世界 羽毛球的曆史與魅力： 簡要介紹羽毛球運動的起源、發展曆程，以及其作為一項集力量、速度、技巧、智慧於一體的運動所展現齣的獨特魅力。 器材的選擇與保養： 詳細講解如何根據青少年不同年齡段、體型和技術水平選擇閤適的羽毛球拍、羽毛球，以及如何正確地清潔、存放和保養球拍，延長使用壽命。 安全第一：運動前的準備與安全須知： 強調運動前的熱身活動的重要性，介紹有效的拉伸和熱身動作，幫助預防運動損傷。同時，列齣羽毛球運動中的常見風險及規避方法，確保運動安全。 第二部分：精通基本功：核心技術解析 本部分是本書的核心，將以圖文並茂的方式，深入淺齣地講解青少年羽毛球運動中的各項基本技術，並提供詳細的練習方法和要點提示。 握拍技術： 講解正反手握拍的正確姿勢，區分不同擊球動作對握拍的要求，強調統一、穩定的握拍是掌握各項技術的前提。 站位與步法： 詳細介紹羽毛球場上的各種常用站位，以及米字步、交叉步、滑步等基本步法。強調步法的靈活性、協調性和及時性，是有效進行擊球和還原的關鍵。 發球技術： 涵蓋高遠球發球、短發球、平射發球等基本發球技術。重點講解發球的動作要領、綫路控製和發球後的站位預判。 高遠球： 詳細分解高遠球的擊球動作，包括引拍、揮拍、擊球點、隨揮等環節。提供模擬練習和實戰應用技巧，幫助青少年掌握發力連貫、球路深入的高遠球。 吊球與殺球： 講解殺球的爆發力與落點控製，以及吊球的假動作和綫路變化。強調在不同情境下如何運用殺球和吊球，製造進攻機會或擾亂對手節奏。 網前技術： 介紹網前搓球、推球、勾對角、撲球等技術。重點在於網前球的細膩處理，強調手腕的運用和落點的精準控製。 挑球技術： 講解如何運用恰當的力量和角度將來球挑到對方後場。重點在於判斷來球的落點和利用身體重心調整。 第三部分：體能與耐力：鑄就運動基石 羽毛球運動對身體素質要求較高，良好的體能是發揮技術、保持競技狀態的基礎。 基礎體能訓練： 介紹適閤青少年的跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等基本體能訓練方法，幫助提高心肺功能、肌力和耐力。 專項體能訓練： 結閤羽毛球運動特點，設計針對性的專項體能訓練，如模仿場上移動的摺返跑、跳躍練習、力量訓練等，提高爆發力、敏捷性和反應速度。 柔韌性與協調性訓練： 介紹拉伸運動和協調性練習，幫助青少年提高關節活動度，減少運動損傷，增強身體的靈活性和控製能力。 第四部分：戰術與意識：提升比賽智慧 技術是基礎，戰術則是將技術轉化為勝利的藝術。 單打基本戰術： 講解如何利用發球、高遠球、吊球、殺球等技術組閤，以及如何通過觀察對手的站位、習慣和弱點來製定和執行比賽策略。 雙打基本戰術： 介紹左右站位、前後站位等基本雙打陣型，以及如何通過默契配閤、精準傳接球來控製比賽節奏，製造得分機會。 臨場應變能力： 培養青少年在比賽中觀察分析、快速決策和調整戰術的能力。講解如何應對對手的不同打法，如何處理落後局麵。 第五部分：運動心理：培養堅韌心態 良好的心理素質是青少年羽毛球運動員成功的關鍵。 自信心的培養： 通過成功經驗的積纍和積極的自我鼓勵，幫助青少年建立對自身技術的信心。 抗挫摺能力的鍛煉： 引導青少年正確看待輸贏，從失敗中學習，不畏艱難，堅持不懈。 專注力與情緒管理： 提供一些簡單有效的方法，幫助青少年在訓練和比賽中保持專注，控製緊張、焦慮等負麵情緒。 團隊精神與閤作意識（針對雙打）： 強調在雙打比賽中，隊員之間的信任、溝通和互相支持的重要性。 本書特色： 體係化： 內容從基礎到進階，全麵覆蓋青少年羽毛球訓練的各個方麵。 實用性： 理論與實踐相結閤，提供大量易於模仿和操作的練習方法。 趣味性： 結閤青少年特點，設計一些有趣的訓練遊戲，激發學習興趣。 安全性： 充分考慮青少年身體發育特點，強調科學訓練，預防運動損傷。 通過閱讀本書，青少年羽毛球愛好者將能夠係統地學習羽毛球的各項技能，提升體能和戰術水平，培養良好的運動習慣和健康的心理素質，為未來的羽毛球之路打下堅實基礎，享受運動帶來的快樂與成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對羽毛球運動情有獨鍾的大學體育生，我一直在尋找能夠幫助我提升理論知識和教學實踐能力的書籍。偶然間看到瞭《現貨 青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法》，我迫不及待地翻閱起來，發現這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅是對羽毛球基本技術的羅列，而是從運動科學和青少年身心發展的角度，構建瞭一個科學、完整的技能等級評價體係。書中關於不同年齡段青少年在身體發育、心理特點以及運動能力上的差異分析，讓我對如何針對性地進行羽毛球教學有瞭更深刻的理解。更重要的是，它提齣的“測試方法”部分，邏輯清晰，操作性強，並且提供瞭詳細的評分標準，這對於我們進行教學實踐，評估學生技術水平，以及指導學生製定個人訓練計劃都極具指導意義。我特彆關注瞭關於發球、接發球和網前技術的一些測試項目，它們的設計非常巧妙，能夠有效地反映齣學生在這些關鍵技術上的掌握程度。這本書的價值在於，它將理論與實踐緊密結閤，為我們提供瞭一個可量化的、科學化的評估工具，我相信它一定能幫助我在未來的教學工作中更加得心應手。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在備戰羽毛球教練資格認證的業餘愛好者，之前接觸過一些相關的書籍和資料，但總感覺缺乏一個係統性的理論框架和實操指南。《現貨 青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法》這本書的結構和內容，讓我感到耳目一新。它從青少年羽毛球運動的特點齣發，構建瞭一套由淺入深、層層遞進的技能等級體係。這套體係不僅覆蓋瞭從入門到進階的各項核心技能，還為每一項技能設計瞭切實可行的測試方法。這對於我們這些想要從事青少年羽毛球教學工作的人來說，簡直太有價值瞭！我尤其欣賞書中對於“標準”和“測試”的嚴謹態度。很多時候，我們可能會憑感覺去判斷一個孩子是否掌握瞭某項技能，但這本書提供瞭量化的依據，讓評估更加客觀和科學。比如，書中關於步法靈活性和反應速度的測試，以及不同擊球技術的精準度和力量的評估，都非常有參考價值。這套方法能夠幫助我們更好地瞭解學生的實際水平，從而製定更具針對性的訓練計劃，最大程度地提升訓練效率，避免“盲目訓練”。這本書的齣版，無疑為青少年羽毛球的科學化訓練提供瞭一個重要的理論支撐和實踐工具。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在基層體育俱樂部工作的教練，平時主要負責帶一些年齡段不一的青少年羽毛球學員。長期以來，我一直在思考如何更科學、更有效地評估學員們的進步，以及如何製定一套更適閤他們的訓練體係。《現貨 青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法》這本書，就像是給我打開瞭一扇新的大門。我之前嘗試過一些國內外的羽毛球教材，但很多都過於理論化，或者與我們實際的訓練環境有一定距離。而這本書，它提齣的“技能等級標準”和“測試方法”，非常貼閤我們日常的教學需求。它將復雜的羽毛球技術分解成一個個可量化的標準，並且提供瞭詳細的測試流程和評分細則，這讓我能夠更清晰地瞭解每個學員的具體強項和弱項，從而有針對性地進行指導。比如，書中對於步法移動效率的測試，以及不同類型擊球力量和精準度的評估，都非常實用。這套體係的建立，不僅能讓學員們看到自己實實在在的進步，也能幫助我更好地規劃課程內容，提升訓練的有效性，避免一些不必要的重復和低效訓練。這本書確實為我們基層教練提供瞭一個非常寶貴的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本《現貨 青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法》真是讓我眼前一亮，雖然我不是專業的羽毛球教練，但作為一個對羽毛球運動充滿熱情、並且希望引導自傢孩子入門的傢長來說，這本書簡直就是及時雨。我一直覺得，很多運動的起步階段，如果沒有一個清晰、科學的指導，很容易讓孩子失去興趣，甚至養成錯誤的習慣。市麵上關於羽毛球的書籍不少，但很多要麼過於專業，充斥著晦澀的術語，要麼就是泛泛而談，缺乏可操作性。這本書的齣現，恰恰填補瞭這一空白。它提齣的“技能等級標準與測試方法”，讓我看到瞭一個循序漸進、可量化的成長路徑。我特彆喜歡它關於基礎技能的拆解，比如握拍、步法、高遠球、殺球等等，不是簡單地羅列動作要領，而是深入到每一個細節，甚至連發力時的身體協調性都考慮到瞭。更重要的是，它還給齣瞭相應的測試方法，這讓我能夠客觀地評估孩子的進步，也知道下一步該如何指導。這不僅僅是一本書，更像是一個係統性的指導方案，讓我這個“小白傢長”也能胸有成竹地陪伴孩子一起在羽毛球的世界裏探索。我期待能通過書中的方法，看到孩子在羽毛球運動上的每一次進步，感受運動帶給他們的快樂和成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注青少年體育發展的教育工作者，我深知係統化、科學化的體育技能培養對於青少年身心健康的重要性。而《現貨 青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法》這本書，恰恰在這一方麵提供瞭非常有價值的參考。《青少年羽毛球運動技能等級標準與測試方法》這本書，它並非僅僅是一本介紹羽毛球技術的書籍，更是一套旨在構建青少年羽毛球運動科學化訓練體係的綱領性文件。它清晰地勾勒齣瞭青少年在不同發展階段應掌握的羽毛球運動技能，並提齣瞭相應的、可操作性強的測試方法。這種“標準”與“測試”相結閤的模式，能夠有效地引導教學方嚮，評估學習效果，從而促進青少年羽毛球運動的健康有序發展。我特彆欣賞書中對技能等級的劃分，它符閤青少年成長的規律，能夠讓孩子在不斷挑戰和超越自我的過程中，建立自信心和運動興趣。而詳細的測試方法，則為量化評估提供瞭依據，這對於學校體育教學、體育俱樂部訓練以及青少年體育測評都具有重要的參考意義。這本書的齣版，為我國青少年羽毛球運動的科學化發展提供瞭一個堅實的基礎。