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店铺： 华心图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122186546

商品编码：28414463769

dy章 经络穴位——人体的天然良药

经络、穴位与它们的奇特功用

取穴的方法

第二章 通络全身的十二正经穴

手太阴肺经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

中府

云门

天府

侠白

尺泽

孔

列缺

经渠

太渊

鱼际

少商

手阳明大肠经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

商阳

二间

三间

合谷

阳溪

偏历

温溜

下廉

上廉

手三里

曲池

肘髎

手五里

臂臑

肩髃

巨骨

天鼎

扶突

口禾髎

迎香

足阳明胃经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

承泣

四白

巨髎

地仓

大迎

颊车

下关

头维

人迎

水突

气舍

缺盆

气户

库房

屋翳

膺窗

乳中

乳根

不容

承满

梁门

关门

太乙

滑肉门

天枢

外陵

大巨

水道

归来

气冲

髀关

伏兔

阴市

梁丘

犊鼻

足三里

上巨虚

条口

下巨虚

丰隆

解溪

冲阳

陷谷

内庭

厉兑

足太阴脾经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

隐白

大都

太白

公孙

商丘

三阴交

漏谷

地机

阴陵泉

血海

箕门

冲门

府舍

腹结

大横

腹哀

食窦

天溪

胸乡

周荣

大包

手少阴心经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

极泉

青灵

少海

灵道

通里

阴郄

神门

少府

少冲

手太阳小肠经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

少泽

前谷

后溪

腕骨

阳谷

养老

支正

小海

肩贞

臑俞

天宗

秉风

曲垣

肩外俞

肩中俞

天窗

天容

颧髎

听宫

足太阳膀胱经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

睛明

攒竹

眉冲

曲差

五处

承光

通天

络却

玉枕

天柱

大杼

风门

肺俞

厥阴俞

心俞

督俞

膈俞

肝俞

胆俞

脾俞

胃俞

三焦俞

肾俞

气海俞

大肠俞

关元俞

小肠俞

膀胱俞

中膂俞

白环俞

上髎

次髎

中髎

下髎

会阳

承扶

殷门

浮郄

委阳

委中

附分

魄户

膏肓

神堂

譩譆

膈关

魂门

阳纲

意舍

胃仓

肓门

志室

胞肓

秩边

合阳

承筋

承山

飞扬

跗阳

昆仑

仆参

申脉

金门

京骨

束骨

足通谷

至阴

足少阴肾经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

涌泉

然谷

太溪

大钟

水泉

照海

复溜

交信

筑宾

阴谷

横骨

大赫

气穴

四满

中注

肓俞

商曲

石关

阴都

腹通谷

幽门

步廊

神封

灵墟

神藏

彧中

俞府

手厥阴心包经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

天池

天泉

曲泽

郄门

间使

内关

大陵

劳宫

中冲

手少阳三焦经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

关冲

液门

中渚

阳池

外关

支沟

会宗

三阳络

四渎

天井

清泠渊

消泺

臑会

肩髎

天髎

天牖

翳风

瘈脉

颅息

角孙

耳门

耳和髎

丝竹空

足少阳胆经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

瞳子髎

听会

上关

颔厌

悬颅

悬厘

曲鬓

率谷

天冲

浮白

头窍阴

完骨

本神

阳白

头临泣

目窗

正营

承灵

脑空

风池

肩井

渊腋

辄筋

日月

京门

带脉

五枢

维道

居髎

环跳

风市

中渎

膝阳关

阳陵泉

阳交

外丘

光明

阳辅

悬钟

丘墟

足临泣

地五会

侠溪

足窍阴

足厥阴肝经

腧穴速记歌

穴位主治

异常表现

经络各穴

大敦

行间

太冲

中封

蠡沟

中都

膝关

曲泉

阴包

足五里

阴廉

急脉

章门

期门

任脉

腧穴速记歌

穴位主治

经络各穴

会阴

曲骨

中极

关元

石门

气海

阴交

神阙

水分

下脘

建里

中脘

上脘

巨阙

鸠尾

中庭

膻中

玉堂

紫宫

华盖

璇玑

天突

廉泉

承浆

督脉

腧穴速记歌

穴位主治

经络各穴

长强

腰俞

腰阳关

命门

悬枢

脊中

中枢

筋缩

至阳

灵台

神道

身柱

陶道

大椎

哑门

风府

脑户

强间

后顶

百会

前顶

囟会

上星

神庭

素髎

水沟

兑端

龈交

书名： 简单经络穴位使用图册

作者：段学忠 编

出版社：化学工业出版社

出版时间：2014-1

版次：3

印刷时间：2017-3

印次：9

开本：32开

装帧：平装

页数：128

字数：100000

ISBN：9787122186546

定价：10.00

《 简单经络穴位使用图册》讲解了人体十四条经络中各自经过的脏器和部位的异常表现，其上的穴位治疗的疾病，以及这些穴位的定位和刺灸方法。同时附上经穴速记歌，帮助读者快速记忆。

段学忠，中医专业和中医博士，教授，已出版多部养生类畅销书，如《百病取穴速查图册》、《艾灸祛病看这本就够》等。

《经络穴位随身指南》：开启身体智慧的钥匙 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身体发出的细微信号。疲劳、酸痛、亚健康……这些不适往往是身体内部失衡的体现。而古老的中医智慧，早已为我们揭示了与身体沟通的密码——经络与穴位。 《经络穴位随身指南》并非一本高深莫测的医学典籍，而是一把开启身体智慧的钥匙，一份送给所有渴望了解自己、关爱自己的人的贴心礼物。它以极其平实易懂的语言，结合清晰直观的图示，将复杂精深的经络穴位理论，化为触手可及的实用知识。无论您是初学者，还是对养生保健略有心得，这本书都能为您带来全新的视角和行之有效的实践方法。 深度解读，化繁为简 本书的核心内容，围绕着人体十二正经、奇经八脉以及相关的经外奇穴展开。不同于市面上许多仅罗列穴位名称和主治的简单工具书，我们力求在“简单”的表象下，蕴含“深度”的解读。 经络的脉络与运行： 我们将用通俗的比喻，形象地描绘经络的走向、起止点以及它们在人体内的运行规律。例如，我们将肺经比作身体的“呼吸通道”，强调其与呼吸系统和免疫功能的关系；将胃经比作身体的“消化动脉”，说明其对脾胃功能的重要性。读者无需背诵拗口的经络循行歌诀，便能对每一条经络的整体功用有一个清晰的认知。 穴位的精髓与定位： 穴位是经络线上最重要的节点，是“气血”汇聚、输注的关窍。本书提供了最权威、最准确的穴位定位方法。我们摒弃了仅依靠解剖标志的生硬描述，而是结合人体骨骼、肌肉的特征，配合高清的真人穴位照片和简洁的示意图，让您能够轻松找到每一个穴位。例如，在介绍“合谷穴”时，我们会详细描述其在虎口部位的具体位置，并用“拇指和食指张成四十五度角，在虎口褶皱的最高点取穴”这样的语言，让定位过程如同描画一幅简单的地图。 穴位的功效与应用： 每一个穴位都有其独特的“能量场”，能够调控身体的特定功能。本书详尽阐述了每个穴位的主要功效，并将其与日常生活中常见的健康问题紧密联系。您将了解到，为什么某些穴位能缓解头痛，某些穴位能改善消化，某些穴位能安抚情绪。我们不仅会告知您“穴位能做什么”，更会深入浅出地讲解“它为什么能做”。 实用至上，贴近生活 《经络穴位随身指南》最大的特点在于其极强的实用性，让中医养生不再是遥不可及的学术，而是融入日常生活的便捷方法。 常见病症的穴位调理： 本书专门辟出章节，针对现代人普遍存在的健康问题，如： 头面部不适： 头痛、眩晕、颈椎不适、视力下降、鼻塞、咽喉不适等，将提供针对性的穴位组合方案。您将学会如何在感到头痛时，迅速找到能够缓解疼痛的“太阳穴”、“风池穴”等。 消化系统问题： 胃痛、腹胀、食欲不振、便秘、腹泻等，我们将引导您认识对脾胃有益的“足三里”、“中脘穴”等。 呼吸系统困扰： 咳嗽、气喘、感冒初期等，本书将介绍与肺部相关的“列缺穴”、“尺泽穴”等。 运动损伤与疼痛： 扭伤、肌肉酸痛、关节僵硬等，我们将提供可以缓解局部疼痛、促进恢复的穴位。 情绪与睡眠： 失眠、焦虑、易怒等，本书将揭示能够宁心安神、调节情绪的“神门穴”、“三阴交”等。 女性特有调理： 月经不调、痛经、更年期不适等，也将有专门的篇章进行指导。 日常养生的穴位保健： 除了针对病症，本书更注重日常的预防和保健。您将学会如何通过按摩特定穴位，来增强免疫力、延缓衰老、改善肤色、提升精力。例如，每天早晨按揉“合谷穴”和“足三里”，能够帮助您开启充满活力的一天。 简便易行的操作方法： 我们将详细讲解各种按摩手法，如点、按、揉、捏、拍打等，并根据不同穴位和身体部位的特点，给出最佳的操作力度和频率。我们鼓励读者在安全、舒适的前提下，找到最适合自己的按摩方式。 图文并茂，视觉化学习 本书深知“图”的强大力量。因此，每一页都凝聚了作者的匠心。 高清穴位真人图： 我们精心拍摄了大量真人穴位图，力求在真实的人体结构上，清晰地标记出每一个穴位的位置。这些图片将帮助读者建立起对穴位位置的直观认识，告别模糊不清的文字描述。 精美经络走向图： 配合详细的文字讲解，本书还配有清晰流畅的经络走向示意图。这些图能够帮助读者宏观地理解经络在人体内的整体分布，以及它们之间的相互联系。 病症与穴位对应图： 对于一些常见的病症，我们将设计直观的图示，直接将病症的发生部位与推荐的调理穴位进行对应，让读者一目了然，快速找到解决方案。 生活场景插图： 为了让内容更加生动有趣，书中还将穿插一些与生活场景相关的插图，例如，在讲解办公室白领常见的颈椎不适时，会配以一张白领在电脑前工作的插图，提醒读者在忙碌中也要关注身体的信号，并通过图示化的穴位指导，轻松进行自我调理。 不只是知识，更是生活方式的引导 《经络穴位随身指南》的目标，远不止于传递知识，更在于引导一种更加健康、更加贴近自然的生活方式。我们希望通过这本书，让更多人认识到，身体本身就蕴藏着强大的自愈能力，而经络穴位，正是唤醒这种能力的秘密宝藏。 它鼓励您： 倾听身体的声音： 学会观察身体的细微变化，将不适视为身体的求救信号，而不是一味地忽视或用药物简单压制。 积极主动的自我关怀： 掌握简单易学的穴位按摩技巧，将养生保健融入日常，随时随地为自己的身体进行“充电”和“维护”。 拥抱自然疗法： 了解并实践古老而有效的自然疗法，与西医的治疗方法形成有益的补充，达到身心和谐的健康状态。 提升生活品质： 通过科学合理的经络穴位调理，改善身体状况，提升精神状态，从而拥有更高品质的生活。 给所有渴望健康的人 无论您是希望缓解身体的疲惫，还是追求更长远的健康，亦或是对中医养生充满好奇，这本书都将是您不可或缺的伙伴。《经络穴位随身指南》不追求速成，而是倡导循序渐进、持之以恒的养生理念。它将陪伴您走过探索身体奥秘的旅程，让您在了解和掌握经络穴位知识的同时，也收获一份属于自己的健康与从容。 翻开这本书，就像打开了一扇通往身体内在健康的大门。让我们一起，用最简单、最自然的方式，开启身体的智慧，拥抱更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

我之前对养生最大的障碍就是“坚持不下来”，因为学习过程太费力了。但这本书，像是一个“懒人福音”。它没有冗长的文字叙述，而是采用了大量的图示和简洁的要点总结。我常常在早上洗漱前，或者晚上临睡前，随便翻到一页，挑选一个感兴趣的穴位，花两分钟按压一下。这种碎片化的学习和实践方式，完美契合了现代人的生活节奏。而且，它在穴位的功效描述上，也尽量控制在可信赖的范围内，不会夸大其词。比如，它会明确指出某些穴位是“辅助缓解”而非“彻底根治”。正是这种中肯、务实的态度，让我愿意长期把它放在床头柜上，而不是束之高阁。它成功地将原本枯燥的经络知识，转化成了一种日常可操作的“身体维护小工具”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑，简直是“反套路”的教科书式示范。很多养生书籍喜欢先铺陈大量的理论背景，什么“气血津液”、“阴阳平衡”……听得人头晕脑胀。而这本图册似乎完全跳过了那些复杂的理论前置，直接切入“需求导向”。我拿到的那本，封面设计简约大气，内页的纸张质感也很好，印刷清晰，色彩过渡自然。我翻阅的时候，发现它不是简单地罗列穴位，而是将它们按照身体的区域进行了划分，比如头部、颈部、四肢，这样查找起来非常方便快捷。我最欣赏的是，它在介绍每一个穴位时，都配有清晰的人体局部图解，让你能准确无误地找到那个“点”。对于我这种记性不太好的人来说，配图的精准度就是决定我能否坚持下去的关键。它让我感觉到，学习经络穴位并不是一件高不可攀的学问，而是完全可以融入日常生活的“小技能包”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这本书的时候，是抱着“试试看”的心态，因为我家里已经堆了不少类似的健康读物，但大多是“买回来就吃灰”的命运。然而，这本图册在细节处理上，体现了编辑团队的用心。比如，它没有使用那种过度美化的模特图，而是使用了非常写实的、偏向解剖学的插画风格来展示穴位的位置，这种严谨性让我非常信服。此外，书中对于一些特殊情况的提示也做得非常到位，比如“孕妇慎用”或者“空腹时不宜用力按压”之类的安全警示，都用醒目的方式标注了出来，体现了一种负责任的态度。这种对使用者安全和体验的考虑，是很多快餐式养生读物所欠缺的。它让我觉得，作者是真正希望读者能够安全有效地使用这些知识，而不是仅仅为了推销概念。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本书的时候，正值换季，我的老毛病——肩颈僵硬又犯了。说实话，我对市面上很多养生书籍的介绍总是持怀疑态度的，总觉得效果被夸大了。但这本书的呈现方式，让我耳目一新。它没有过多渲染“包治百病”的奇效，而是用一种非常平和、循序渐进的方式引导读者。我发现，它在讲解穴位的使用方法时，非常注重手法的细节，比如应该用指腹、指尖还是关节揉按，力度是轻柔还是适中，甚至连按压的角度都有图示说明，这对于初学者来说太重要了。我对着镜子模仿了书中演示的按压特定穴位的姿势，发现自己以前的按摩力度和方法都是错的。最让我感到惊喜的是，它将一些穴位和日常生活中的常见症状关联起来，例如“午后犯困怎么办”、“久坐后如何放松”，这种场景化的应用，让学习过程变得生动有趣，而不是枯燥的记忆。这更像是一位耐心的私人教练，而不是一本冰冷的参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本关于经络穴位的图册，简直是为我这种对传统养生半懂不懂的“小白”量身定做的。我以前总觉得针灸、推拿这些东西离我很远，要么就是得请教专业人士，要么就是看那些密密麻麻的专业书籍，完全不知从何下手。但是拿到这本图册后，完全不一样了。首先，它的版式设计就非常直观，色彩搭配柔和不刺眼，最关键的是，穴位的标注非常清晰，不像有些图谱把人体的经络画得像一团乱麻。我尤其欣赏它在每个穴位旁边配的小小的、实用的文字说明——它不是那种晦涩的医学术语，而是告诉我“这个穴位按了对眼睛好”、“那个穴位揉一揉能缓解头痛”。这种直击痛点的实用性，让我立刻有了动手的欲望。我尝试着按照书里的指导，在感到疲劳时按压了几个手部穴位，虽然效果是不是立竿见影还有待观察，但光是那个寻找和触碰穴位的过程，就让我对自己的身体多了一份关注和觉察。它成功地把我从“看热闹”的心态，拉到了“参与实践”的层面，非常棒的入门工具书。