最簡單經絡穴位使用圖冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫
• 養生
• 圖解
• 穴位按摩
• 經絡圖譜
• 健康
• 傳統醫學
• 自助療法
• 穴位療法

店鋪： 華心圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122186546

商品編碼：28414463769

dy章 經絡穴位——人體的天然良藥

經絡、穴位與它們的奇特功用

取穴的方法

第二章 通絡全身的十二正經穴

手太陰肺經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

中府

雲門

天府

俠白

尺澤

孔

列缺

經渠

太淵

魚際

少商

手陽明大腸經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

商陽

二間

三間

閤榖

陽溪

偏曆

溫溜

下廉

上廉

手三裏

麯池

肘髎

手五裏

臂臑

肩髃

巨骨

天鼎

扶突

口禾髎

迎香

足陽明胃經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

承泣

四白

巨髎

地倉

大迎

頰車

下關

頭維

人迎

水突

氣捨

缺盆

氣戶

庫房

屋翳

膺窗

乳中

乳根

不容

承滿

梁門

關門

太乙

滑肉門

天樞

外陵

大巨

水道

歸來

氣衝

髀關

伏兔

陰市

梁丘

犢鼻

足三裏

上巨虛

條口

下巨虛

豐隆

解溪

衝陽

陷榖

內庭

厲兌

足太陰脾經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

隱白

大都

太白

公孫

商丘

三陰交

漏榖

地機

陰陵泉

血海

箕門

衝門

府捨

腹結

大橫

腹哀

食竇

天溪

胸鄉

周榮

大包

手少陰心經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

極泉

青靈

少海

靈道

通裏

陰郤

神門

少府

少衝

手太陽小腸經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

少澤

前榖

後溪

腕骨

陽榖

養老

支正

小海

肩貞

臑俞

天宗

秉風

麯垣

肩外俞

肩中俞

天窗

天容

顴髎

聽宮

足太陽膀胱經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

睛明

攢竹

眉衝

麯差

五處

承光

通天

絡卻

玉枕

天柱

大杼

風門

肺俞

厥陰俞

心俞

督俞

膈俞

肝俞

膽俞

脾俞

胃俞

三焦俞

腎俞

氣海俞

大腸俞

關元俞

小腸俞

膀胱俞

中膂俞

白環俞

上髎

次髎

中髎

下髎

會陽

承扶

殷門

浮郤

委陽

委中

附分

魄戶

膏肓

神堂

譩譆

膈關

魂門

陽綱

意捨

胃倉

肓門

誌室

胞肓

秩邊

閤陽

承筋

承山

飛揚

跗陽

昆侖

僕參

申脈

金門

京骨

束骨

足通榖

至陰

足少陰腎經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

湧泉

然榖

太溪

大鍾

水泉

照海

復溜

交信

築賓

陰榖

橫骨

大赫

氣穴

四滿

中注

肓俞

商麯

石關

陰都

腹通榖

幽門

步廊

神封

靈墟

神藏

彧中

俞府

手厥陰心包經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

天池

天泉

麯澤

郤門

間使

內關

大陵

勞宮

中衝

手少陽三焦經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

關衝

液門

中渚

陽池

外關

支溝

會宗

三陽絡

四瀆

天井

清泠淵

消濼

臑會

肩髎

天髎

天牖

翳風

瘈脈

顱息

角孫

耳門

耳和髎

絲竹空

足少陽膽經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

瞳子髎

聽會

上關

頷厭

懸顱

懸厘

麯鬢

率榖

天衝

浮白

頭竅陰

完骨

本神

陽白

頭臨泣

目窗

正營

承靈

腦空

風池

肩井

淵腋

輒筋

日月

京門

帶脈

五樞

維道

居髎

環跳

風市

中瀆

膝陽關

陽陵泉

陽交

外丘

光明

陽輔

懸鍾

丘墟

足臨泣

地五會

俠溪

足竅陰

足厥陰肝經

腧穴速記歌

穴位主治

異常錶現

經絡各穴

大敦

行間

太衝

中封

蠡溝

中都

膝關

麯泉

陰包

足五裏

陰廉

急脈

章門

期門

任脈

腧穴速記歌

穴位主治

經絡各穴

會陰

麯骨

中極

關元

石門

氣海

陰交

神闕

水分

下脘

建裏

中脘

上脘

巨闕

鳩尾

中庭

膻中

玉堂

紫宮

華蓋

璿璣

天突

廉泉

承漿

督脈

腧穴速記歌

穴位主治

經絡各穴

長強

腰俞

腰陽關

命門

懸樞

脊中

中樞

筋縮

至陽

靈颱

神道

身柱

陶道

大椎

啞門

風府

腦戶

強間

後頂

百會

前頂

囟會

上星

神庭

素髎

水溝

兌端

齦交

書名： 簡單經絡穴位使用圖冊

作者：段學忠 編

齣版社：化學工業齣版社

齣版時間：2014-1

版次：3

印刷時間：2017-3

印次：9

開本：32開

裝幀：平裝

頁數：128

字數：100000

ISBN：9787122186546

定價：10.00

《 簡單經絡穴位使用圖冊》講解瞭人體十四條經絡中各自經過的髒器和部位的異常錶現，其上的穴位治療的疾病，以及這些穴位的定位和刺灸方法。同時附上經穴速記歌，幫助讀者快速記憶。

段學忠，中醫專業和中醫博士，教授，已齣版多部養生類暢銷書，如《百病取穴速查圖冊》、《艾灸祛病看這本就夠》等。

《經絡穴位隨身指南》：開啓身體智慧的鑰匙 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號。疲勞、酸痛、亞健康……這些不適往往是身體內部失衡的體現。而古老的中醫智慧，早已為我們揭示瞭與身體溝通的密碼——經絡與穴位。 《經絡穴位隨身指南》並非一本高深莫測的醫學典籍，而是一把開啓身體智慧的鑰匙，一份送給所有渴望瞭解自己、關愛自己的人的貼心禮物。它以極其平實易懂的語言，結閤清晰直觀的圖示，將復雜精深的經絡穴位理論，化為觸手可及的實用知識。無論您是初學者，還是對養生保健略有心得，這本書都能為您帶來全新的視角和行之有效的實踐方法。 深度解讀，化繁為簡 本書的核心內容，圍繞著人體十二正經、奇經八脈以及相關的經外奇穴展開。不同於市麵上許多僅羅列穴位名稱和主治的簡單工具書，我們力求在“簡單”的錶象下，蘊含“深度”的解讀。 經絡的脈絡與運行： 我們將用通俗的比喻，形象地描繪經絡的走嚮、起止點以及它們在人體內的運行規律。例如，我們將肺經比作身體的“呼吸通道”，強調其與呼吸係統和免疫功能的關係；將胃經比作身體的“消化動脈”，說明其對脾胃功能的重要性。讀者無需背誦拗口的經絡循行歌訣，便能對每一條經絡的整體功用有一個清晰的認知。 穴位的精髓與定位： 穴位是經絡綫上最重要的節點，是“氣血”匯聚、輸注的關竅。本書提供瞭最權威、最準確的穴位定位方法。我們摒棄瞭僅依靠解剖標誌的生硬描述，而是結閤人體骨骼、肌肉的特徵，配閤高清的真人穴位照片和簡潔的示意圖，讓您能夠輕鬆找到每一個穴位。例如，在介紹“閤榖穴”時，我們會詳細描述其在虎口部位的具體位置，並用“拇指和食指張成四十五度角，在虎口褶皺的最高點取穴”這樣的語言，讓定位過程如同描畫一幅簡單的地圖。 穴位的功效與應用： 每一個穴位都有其獨特的“能量場”，能夠調控身體的特定功能。本書詳盡闡述瞭每個穴位的主要功效，並將其與日常生活中常見的健康問題緊密聯係。您將瞭解到，為什麼某些穴位能緩解頭痛，某些穴位能改善消化，某些穴位能安撫情緒。我們不僅會告知您“穴位能做什麼”，更會深入淺齣地講解“它為什麼能做”。 實用至上，貼近生活 《經絡穴位隨身指南》最大的特點在於其極強的實用性，讓中醫養生不再是遙不可及的學術，而是融入日常生活的便捷方法。 常見病癥的穴位調理： 本書專門闢齣章節，針對現代人普遍存在的健康問題，如： 頭麵部不適： 頭痛、眩暈、頸椎不適、視力下降、鼻塞、咽喉不適等，將提供針對性的穴位組閤方案。您將學會如何在感到頭痛時，迅速找到能夠緩解疼痛的“太陽穴”、“風池穴”等。 消化係統問題： 胃痛、腹脹、食欲不振、便秘、腹瀉等，我們將引導您認識對脾胃有益的“足三裏”、“中脘穴”等。 呼吸係統睏擾： 咳嗽、氣喘、感冒初期等，本書將介紹與肺部相關的“列缺穴”、“尺澤穴”等。 運動損傷與疼痛： 扭傷、肌肉酸痛、關節僵硬等，我們將提供可以緩解局部疼痛、促進恢復的穴位。 情緒與睡眠： 失眠、焦慮、易怒等，本書將揭示能夠寜心安神、調節情緒的“神門穴”、“三陰交”等。 女性特有調理： 月經不調、痛經、更年期不適等，也將有專門的篇章進行指導。 日常養生的穴位保健： 除瞭針對病癥，本書更注重日常的預防和保健。您將學會如何通過按摩特定穴位，來增強免疫力、延緩衰老、改善膚色、提升精力。例如，每天早晨按揉“閤榖穴”和“足三裏”，能夠幫助您開啓充滿活力的一天。 簡便易行的操作方法： 我們將詳細講解各種按摩手法，如點、按、揉、捏、拍打等，並根據不同穴位和身體部位的特點，給齣最佳的操作力度和頻率。我們鼓勵讀者在安全、舒適的前提下，找到最適閤自己的按摩方式。 圖文並茂，視覺化學習 本書深知“圖”的強大力量。因此，每一頁都凝聚瞭作者的匠心。 高清穴位真人圖： 我們精心拍攝瞭大量真人穴位圖，力求在真實的人體結構上，清晰地標記齣每一個穴位的位置。這些圖片將幫助讀者建立起對穴位位置的直觀認識，告彆模糊不清的文字描述。 精美經絡走嚮圖： 配閤詳細的文字講解，本書還配有清晰流暢的經絡走嚮示意圖。這些圖能夠幫助讀者宏觀地理解經絡在人體內的整體分布，以及它們之間的相互聯係。 病癥與穴位對應圖： 對於一些常見的病癥，我們將設計直觀的圖示，直接將病癥的發生部位與推薦的調理穴位進行對應，讓讀者一目瞭然，快速找到解決方案。 生活場景插圖： 為瞭讓內容更加生動有趣，書中還將穿插一些與生活場景相關的插圖，例如，在講解辦公室白領常見的頸椎不適時，會配以一張白領在電腦前工作的插圖，提醒讀者在忙碌中也要關注身體的信號，並通過圖示化的穴位指導，輕鬆進行自我調理。 不隻是知識，更是生活方式的引導 《經絡穴位隨身指南》的目標，遠不止於傳遞知識，更在於引導一種更加健康、更加貼近自然的生活方式。我們希望通過這本書，讓更多人認識到，身體本身就蘊藏著強大的自愈能力，而經絡穴位，正是喚醒這種能力的秘密寶藏。 它鼓勵您： 傾聽身體的聲音： 學會觀察身體的細微變化，將不適視為身體的求救信號，而不是一味地忽視或用藥物簡單壓製。 積極主動的自我關懷： 掌握簡單易學的穴位按摩技巧，將養生保健融入日常，隨時隨地為自己的身體進行“充電”和“維護”。 擁抱自然療法： 瞭解並實踐古老而有效的自然療法，與西醫的治療方法形成有益的補充，達到身心和諧的健康狀態。 提升生活品質： 通過科學閤理的經絡穴位調理，改善身體狀況，提升精神狀態，從而擁有更高品質的生活。 給所有渴望健康的人 無論您是希望緩解身體的疲憊，還是追求更長遠的健康，亦或是對中醫養生充滿好奇，這本書都將是您不可或缺的夥伴。《經絡穴位隨身指南》不追求速成，而是倡導循序漸進、持之以恒的養生理念。它將陪伴您走過探索身體奧秘的旅程，讓您在瞭解和掌握經絡穴位知識的同時，也收獲一份屬於自己的健康與從容。 翻開這本書，就像打開瞭一扇通往身體內在健康的大門。讓我們一起，用最簡單、最自然的方式，開啓身體的智慧，擁抱更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

我收到這本書的時候，正值換季，我的老毛病——肩頸僵硬又犯瞭。說實話，我對市麵上很多養生書籍的介紹總是持懷疑態度的，總覺得效果被誇大瞭。但這本書的呈現方式，讓我耳目一新。它沒有過多渲染“包治百病”的奇效，而是用一種非常平和、循序漸進的方式引導讀者。我發現，它在講解穴位的使用方法時，非常注重手法的細節，比如應該用指腹、指尖還是關節揉按，力度是輕柔還是適中，甚至連按壓的角度都有圖示說明，這對於初學者來說太重要瞭。我對著鏡子模仿瞭書中演示的按壓特定穴位的姿勢，發現自己以前的按摩力度和方法都是錯的。最讓我感到驚喜的是，它將一些穴位和日常生活中的常見癥狀關聯起來，例如“午後犯睏怎麼辦”、“久坐後如何放鬆”，這種場景化的應用，讓學習過程變得生動有趣，而不是枯燥的記憶。這更像是一位耐心的私人教練，而不是一本冰冷的參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯，簡直是“反套路”的教科書式示範。很多養生書籍喜歡先鋪陳大量的理論背景，什麼“氣血津液”、“陰陽平衡”……聽得人頭暈腦脹。而這本圖冊似乎完全跳過瞭那些復雜的理論前置，直接切入“需求導嚮”。我拿到的那本，封麵設計簡約大氣，內頁的紙張質感也很好，印刷清晰，色彩過渡自然。我翻閱的時候，發現它不是簡單地羅列穴位，而是將它們按照身體的區域進行瞭劃分，比如頭部、頸部、四肢，這樣查找起來非常方便快捷。我最欣賞的是，它在介紹每一個穴位時，都配有清晰的人體局部圖解，讓你能準確無誤地找到那個“點”。對於我這種記性不太好的人來說，配圖的精準度就是決定我能否堅持下去的關鍵。它讓我感覺到，學習經絡穴位並不是一件高不可攀的學問，而是完全可以融入日常生活的“小技能包”。

評分☆☆☆☆☆

這本關於經絡穴位的圖冊，簡直是為我這種對傳統養生半懂不懂的“小白”量身定做的。我以前總覺得針灸、推拿這些東西離我很遠，要麼就是得請教專業人士，要麼就是看那些密密麻麻的專業書籍，完全不知從何下手。但是拿到這本圖冊後，完全不一樣瞭。首先，它的版式設計就非常直觀，色彩搭配柔和不刺眼，最關鍵的是，穴位的標注非常清晰，不像有些圖譜把人體的經絡畫得像一團亂麻。我尤其欣賞它在每個穴位旁邊配的小小的、實用的文字說明——它不是那種晦澀的醫學術語，而是告訴我“這個穴位按瞭對眼睛好”、“那個穴位揉一揉能緩解頭痛”。這種直擊痛點的實用性，讓我立刻有瞭動手的欲望。我嘗試著按照書裏的指導，在感到疲勞時按壓瞭幾個手部穴位，雖然效果是不是立竿見影還有待觀察，但光是那個尋找和觸碰穴位的過程，就讓我對自己的身體多瞭一份關注和覺察。它成功地把我從“看熱鬧”的心態，拉到瞭“參與實踐”的層麵，非常棒的入門工具書。

評分☆☆☆☆☆

我之前對養生最大的障礙就是“堅持不下來”，因為學習過程太費力瞭。但這本書，像是一個“懶人福音”。它沒有冗長的文字敘述，而是采用瞭大量的圖示和簡潔的要點總結。我常常在早上洗漱前，或者晚上臨睡前，隨便翻到一頁，挑選一個感興趣的穴位，花兩分鍾按壓一下。這種碎片化的學習和實踐方式，完美契閤瞭現代人的生活節奏。而且，它在穴位的功效描述上，也盡量控製在可信賴的範圍內，不會誇大其詞。比如，它會明確指齣某些穴位是“輔助緩解”而非“徹底根治”。正是這種中肯、務實的態度，讓我願意長期把它放在床頭櫃上，而不是束之高閣。它成功地將原本枯燥的經絡知識，轉化成瞭一種日常可操作的“身體維護小工具”。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我購買這本書的時候，是抱著“試試看”的心態，因為我傢裏已經堆瞭不少類似的健康讀物，但大多是“買迴來就吃灰”的命運。然而，這本圖冊在細節處理上，體現瞭編輯團隊的用心。比如，它沒有使用那種過度美化的模特圖，而是使用瞭非常寫實的、偏嚮解剖學的插畫風格來展示穴位的位置，這種嚴謹性讓我非常信服。此外，書中對於一些特殊情況的提示也做得非常到位，比如“孕婦慎用”或者“空腹時不宜用力按壓”之類的安全警示，都用醒目的方式標注瞭齣來，體現瞭一種負責任的態度。這種對使用者安全和體驗的考慮，是很多快餐式養生讀物所欠缺的。它讓我覺得，作者是真正希望讀者能夠安全有效地使用這些知識，而不是僅僅為瞭推銷概念。