男人要哄 9787802321205 时事出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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碧泠 著

图书标签:

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• 心理学
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• 技巧
• 成长
• 男性

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 时事出版社

ISBN：9787802321205

商品编码：28484288802

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：男人要哄

定价：28.00元

作者：碧泠

出版社：时事出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787802321205

字数：220000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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一哄值千金。也许只有那些尝到了甜头的女人们，才会真正明白其中的奥秘。为了爱永存，为了幸福的滋润，女人们，学一学“哄”的艺术吧！它会使你的生活更愉快、更甜蜜，使你更青春、更靓丽。
本书《男人要哄》为你揭示了男人的真正面目，你会了解到他的强大、他的脆弱、他的情感需求，这将有助于你更好地收获男人的爱，也教你如何做一个男人喜欢的女人。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探索人际关系的微妙艺术：《情商密码：驾驭职场与家庭的沟通艺术》 ISBN：9787115556789 出版社：蓝星文化 --- 内容提要： 在瞬息万变的现代社会中，个人能力的展现往往需要借助有效的沟通技巧与高情商的支撑。本书《情商密码：驾驭职场与家庭的沟通艺术》并非一本空泛的理论说教，而是一部立足于实际场景、深度剖析人际互动底层逻辑的实用指南。它旨在帮助读者，无论身处何种环境，都能掌握识别情绪、管理自我、精准表达、高效倾听的核心技能，从而在人际交往中游刃有余，实现个人价值的最大化。 全书共分为五个部分，层层递进，构建了一个完整的情商修炼体系： 第一部：洞悉自我——情商的基石与自省 本部分聚焦于情商的内省维度，强调“认识你自己”是改变外部世界的前提。我们首先探讨情绪的生理学基础与心理学意义，区分“感受”与“情绪”的差异，并指导读者建立“情绪日志”，准确捕捉触发自身反应的关键事件。 核心章节解析： 1. 情绪光谱解析： 深入剖析焦虑、愤怒、喜悦、悲伤等基本情绪的成因与释放机制。书中提供了一套情绪自测工具，帮助读者量化自身的“情绪反应阈值”。 2. 认知重评的力量： 介绍认知行为疗法（CBT）中的核心概念——认知重评。如何将灾难化的思维模式转化为建设性的视角？通过大量的案例分析，展示思维定势如何阻碍有效沟通，以及如何通过“提问的力量”来重塑认知框架。 3. 压力管理与韧性培养： 探讨现代生活中的隐形压力源（如信息过载、角色冲突），并提供科学的“心流激活法”和“微休息策略”，确保读者在高压环境下依然能保持情绪稳定，不将负面情绪投射到他人身上。 第二部：解码他人——深度倾听与共情实践 高情商的本质在于理解他人。本部分将焦点从“自我”转向“他者”，重点训练读者的共情能力和非语言信息捕捉能力。 核心章节解析： 1. 超越言语的对话： 详细解析肢体语言（Body Language）、面部微表情（Micro-expressions）以及语调（Tone）在沟通中的权重。书中配有大量的图片示例，教导读者识别“身体发出的信号”远比嘴上说的信息更真实。 2. 同理心的层次结构： 将共情细分为认知共情、情感共情和行动共情三个层面，并强调在职场中应侧重“认知共情”——理解对方的立场和需求，而非简单地“感同身受”而陷入情绪泥潭。 3. 有效提问的技术： 区分开放式、封闭式、引导式和探究式提问。书中提供了一套“五步深挖法”，用于在谈话初期迅速挖掘出对方隐藏的真实动机与痛点，避免无效的表面寒暄。 第三部：职场博弈——高情商下的影响力塑造 本部分将情商理论应用于最具挑战性的工作环境中，涵盖向上管理、跨部门协作、冲突解决和谈判策略。 核心章节解析： 1. 向上管理的艺术： 强调职场沟通的“目标导向性”。如何向领导汇报坏消息而不失专业性？如何清晰地界定工作边界，同时又不显得不合作？书中详细分析了不同类型领导（如分析型、驱动型、支持型）的沟通偏好。 2. 反馈的“三明治”升级版： 摒弃了传统的“表扬-批评-表扬”模式，转而推崇“观察-影响-提议（OIT）”模型。重点在于描述客观事实而非主观判断，确保批评聚焦于行为而非人格。 3. 高难度谈判的温度控制： 探讨在资源竞争或意见相左时，如何保持情绪稳定，利用“锚定效应”和“共同利益框架”来引导谈判走向双赢结果。书中特别收录了处理“情绪化对手”的降温技巧。 第四部：亲密连接——维系家庭与社交的润滑剂 家庭和亲密关系是情商的终极考验。本部分侧重于情感的深度交流和冲突的建设性解决。 核心章节解析： 1. “爱的五种语言”在日常的应用： 借鉴盖瑞·查普曼的理论，结合现代生活场景，指导读者识别伴侣或家人的主要情感需求（如肯定的言词、服务的行动、接收礼物、相处的时光、身体的接触），并指导如何进行“定制化”的情感供给。 2. 建设性冲突的流程图： 面对家庭争吵，如何避免“翻旧账”和“人身攻击”？本书提供了一套“暂停键机制”，教会双方在情绪爆发前设定共同的“冷却时间”，并提供一套固定的冲突解决模板，确保每次争吵都能带来关系的进步而非退步。 3. 边界感的艺术： 探讨在亲密关系中设定清晰、健康边界的重要性。如何礼貌而坚定地拒绝不合理要求，保护自我空间，同时又不伤害对方的自尊心。 第五部：情商的长期主义——习惯养成与心智成熟 最后一章回归到情商的长期维护，将其视为一种需要持续练习的心智习惯。 核心章节解析： 1. 刻意练习的情商脚本： 提供了一系列“情景模拟脚本”，读者可以在日常对话前预演关键对话，降低实际操作时的不确定性。 2. 利用社交媒体进行情商练习： 分析网络言论中的情绪放大效应，指导读者如何在虚拟世界中保持情绪的克制，避免“键盘侠”心态对现实人际的负面影响。 3. 成熟的标志： 总结了心智成熟的情商表现——即能够接受生活中的不完美和不确定性，并依然能以积极、负责任的态度去应对。 读者对象： 本书适合所有希望提升人际交往质量、渴望在职场中获得更高认可度、并希望建立更和谐家庭关系的职场人士、管理者、青年学生以及对人际心理学感兴趣的普通读者。它不仅仅是教你“如何说话”，更是教你“如何思考和感受”，从而实现人际关系的深度优化。 --- 【本书特色】 实战导向： 拒绝空谈，所有理论均配有详尽的“如果-那么”实践案例。 跨领域融合： 整合了心理学、社会学和管理学的前沿研究成果。 易于消化： 结构清晰，语言平实，适合快速阅读与反复查阅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容对我来说，更像是一本关于“自我察觉”的进阶读物，而不是单纯的“如何取悦他人”的说明书。它引导我深入思考，为什么在某些互动中我总是感到力不从心，为什么我的好意对方总是领会不到位。书中对“期待管理”的论述非常到位，指出很多不满来源于双方对彼此行为模式的潜意识高估和不切实际的期待。通过书中提供的工具，我开始学着用更清晰的语言去设定边界，同时，也学会了如何温和地拒绝一些超出能力范围的请求，而不是为了维持表面的和谐而过度承诺。更让我眼前一亮的是它关于“沉默的解读”的章节。在快节奏的现代生活中，我们往往害怕沉默，总想用语言填满所有空白，但这本书却告诉我们，有效的沉默，往往比千言万语更有力量，它给予了对方思考和自我整理的空间。这让我意识到，成熟的沟通并非是信息的无限堆砌，而是信息传递的精准与克制。这本书的整体基调是积极向上的，它鼓励我们在理解他人的同时，更要关注自己在这个互动过程中的真实需求和感受，达到一种双向滋养的状态。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的行文风格有点像一个经验丰富的老朋友在跟你分享他多年“摸爬滚打”的血泪教训，非常接地气，没有太多学术腔调，但里面的洞察力却又尖锐得让人不得不服。我尤其欣赏它对不同性格类型在接受“安抚”时表现差异的分析。比如，对于一个极度注重逻辑和独立性的个体，你试图用过于煽情的语言去安抚，反而可能引起反感，他们更需要的是一种“我理解你的困境，让我们理性地看看下一步该怎么走”的框架。而对于一个情感表达更外放的人，则需要先充分肯定他们的感受，让他们觉得自己的情绪是正当的。这种“量体裁衣”式的沟通策略，让原本模糊的“会说话”变得有章可循。书中还提到了一些关于“主动示弱”的技巧，这对我这种习惯性把所有事情都扛在自己身上的“老好人”来说，简直是一剂猛药。它解释了适度的示弱，如何能有效地激发对方的保护欲和参与感，从而打破僵局，让关系中的权力分配更加平衡。这种“反直觉”的建议，经过书中的大量佐证，让人信服力倍增，感觉自己掌握了一种新的社交“内功心法”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的震撼是，它完全颠覆了我过去对“维护关系”的一些刻板印象。我一直以为，真诚和坦率就是解决一切问题的万能钥匙，但这本书犀利地指出，不加修饰的“真诚”有时恰恰是伤害关系的最锋利刀刃。它详细分析了在不同情境下，人们对于“被理解”和“被尊重”的需求权重会发生怎样的变化。比如，在面对压力或挫败感时，人们需要的不是立即得到解决方案，而是情感上的缓冲和确认，这种“先处理心情，再处理事情”的逻辑在书中得到了详尽的阐述和印证。我特别喜欢其中关于“情绪价值”的部分，它把情绪价值具象化为一种可以被投资、被提取的资源。它不是玄学，而是有迹可循的行为模式。书中举例说明，通过一些微小但持续的积极反馈，可以有效建立起一种深层的情感账户，即便日后出现小摩擦，这个账户里的“余额”也能提供足够的缓冲空间。这种分析角度非常新颖，让我意识到，长期稳定的关系，靠的不是偶尔的大事件，而是日常生活中那些被忽略的、看似不起眼的“情绪维护”工作。读完之后，我对“哄”这个字有了更深一层的理解，它不是委屈自己去迎合，而是有策略地运用共情和积极反馈来稳定对方的情绪基石，从而让关系趋向稳定和健康。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本关于人际交往和情感维护的书，名字挺直白的，虽然我不是那种需要时刻揣摩别人心思的人，但生活中的确有些“微妙的平衡”是需要学习和理解的。这本书给我的感觉，与其说是一本教你“套路”的指南，不如说是一本深入剖析人性中那些隐秘需求和表达方式的工具书。它没有那种高高在上的说教感，而是通过大量的案例和深入的心理分析，把很多我们习以为常却又常常忽略的互动细节掰开了揉碎了讲。比如，它探讨了“赞美”背后的心理机制，指出有效的赞美并非空洞的溢美之词，而是一种精准地击中对方自我认同感的行为，这让我重新审视了自己在日常交流中的表达方式。书里特别强调了“倾听”的艺术，区分了生理上的听见和心理上的接纳，指出很多冲突的根源在于一方觉得自己的感受没有被真正地看见。读完这部分，我甚至开始反思自己过去对某些重要谈话的处理方式，很多时候只是急于表达自己的观点，却忘了先为对方的情绪搭建一个安全的空间。整本书的笔触细腻而富有洞察力，即便是对于不那么“社牛”的读者来说，也能从中找到一些提升沟通效率和情感连接的实用技巧。它真正教会我的不是如何去“操纵”他人，而是如何更真诚、更有效地去理解和回应身边人的内心世界，这对于维护任何一种关系——无论是亲密的、工作上的还是泛泛之交，都具有长远的价值。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，像是在进行一场高强度的“关系情景模拟训练”。它没有提供那种“一招鲜吃遍天”的万金油，而是提供了一套多维度的分析框架。我特别关注了它在处理“长期关系中的新鲜感缺失”这一主题时的切入点。它没有落入俗套地谈论浪漫惊喜，而是聚焦于“共同的成长轨迹”对亲密关系的维系作用。书中强调，当关系中的双方停止在认知和能力上互相提供新的刺激时，倦怠感便会产生。因此，“哄”的一部分，其实是不断地展现自己新的面向，鼓励对方也走出舒适区，共同构建一个不断进化的关系环境。这种将个人成长和关系维护深度捆绑的观点，非常具有现代意义。此外，书中对“道歉的有效性”也做了细致的拆解，指出一个失败的道歉往往是因为混淆了“承认错误”和“承担责任”的边界。这本书的价值在于，它把复杂的人际互动，分解成一个个可以被观察、被测量、被改进的模块，让看似玄学的“情商”，有迹可循，真正地做到了授人以渔，而不是简单地告诉读者“你应该这样做”。