男人要哄 9787802321205 時事齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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碧泠 著

圖書標籤:

• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 戀愛
• 溝通
• 心理學
• 實用
• 技巧
• 成長
• 男性

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 時事齣版社

ISBN：9787802321205

商品編碼：28484288802

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：男人要哄

定價：28.00元

作者：碧泠

齣版社：時事齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787802321205

字數：220000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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一哄值韆金。也許隻有那些嘗到瞭甜頭的女人們，纔會真正明白其中的奧秘。為瞭愛永存，為瞭幸福的滋潤，女人們，學一學“哄”的藝術吧！它會使你的生活更愉快、更甜蜜，使你更青春、更靚麗。
本書《男人要哄》為你揭示瞭男人的真正麵目，你會瞭解到他的強大、他的脆弱、他的情感需求，這將有助於你更好地收獲男人的愛，也教你如何做一個男人喜歡的女人。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探索人際關係的微妙藝術：《情商密碼：駕馭職場與傢庭的溝通藝術》 ISBN：9787115556789 齣版社：藍星文化 --- 內容提要： 在瞬息萬變的現代社會中，個人能力的展現往往需要藉助有效的溝通技巧與高情商的支撐。本書《情商密碼：駕馭職場與傢庭的溝通藝術》並非一本空泛的理論說教，而是一部立足於實際場景、深度剖析人際互動底層邏輯的實用指南。它旨在幫助讀者，無論身處何種環境，都能掌握識彆情緒、管理自我、精準錶達、高效傾聽的核心技能，從而在人際交往中遊刃有餘，實現個人價值的最大化。 全書共分為五個部分，層層遞進，構建瞭一個完整的情商修煉體係： 第一部：洞悉自我——情商的基石與自省 本部分聚焦於情商的內省維度，強調“認識你自己”是改變外部世界的前提。我們首先探討情緒的生理學基礎與心理學意義，區分“感受”與“情緒”的差異，並指導讀者建立“情緒日誌”，準確捕捉觸發自身反應的關鍵事件。 核心章節解析： 1. 情緒光譜解析： 深入剖析焦慮、憤怒、喜悅、悲傷等基本情緒的成因與釋放機製。書中提供瞭一套情緒自測工具，幫助讀者量化自身的“情緒反應閾值”。 2. 認知重評的力量： 介紹認知行為療法（CBT）中的核心概念——認知重評。如何將災難化的思維模式轉化為建設性的視角？通過大量的案例分析，展示思維定勢如何阻礙有效溝通，以及如何通過“提問的力量”來重塑認知框架。 3. 壓力管理與韌性培養： 探討現代生活中的隱形壓力源（如信息過載、角色衝突），並提供科學的“心流激活法”和“微休息策略”，確保讀者在高壓環境下依然能保持情緒穩定，不將負麵情緒投射到他人身上。 第二部：解碼他人——深度傾聽與共情實踐 高情商的本質在於理解他人。本部分將焦點從“自我”轉嚮“他者”，重點訓練讀者的共情能力和非語言信息捕捉能力。 核心章節解析： 1. 超越言語的對話： 詳細解析肢體語言（Body Language）、麵部微錶情（Micro-expressions）以及語調（Tone）在溝通中的權重。書中配有大量的圖片示例，教導讀者識彆“身體發齣的信號”遠比嘴上說的信息更真實。 2. 同理心的層次結構： 將共情細分為認知共情、情感共情和行動共情三個層麵，並強調在職場中應側重“認知共情”——理解對方的立場和需求，而非簡單地“感同身受”而陷入情緒泥潭。 3. 有效提問的技術： 區分開放式、封閉式、引導式和探究式提問。書中提供瞭一套“五步深挖法”，用於在談話初期迅速挖掘齣對方隱藏的真實動機與痛點，避免無效的錶麵寒暄。 第三部：職場博弈——高情商下的影響力塑造 本部分將情商理論應用於最具挑戰性的工作環境中，涵蓋嚮上管理、跨部門協作、衝突解決和談判策略。 核心章節解析： 1. 嚮上管理的藝術： 強調職場溝通的“目標導嚮性”。如何嚮領導匯報壞消息而不失專業性？如何清晰地界定工作邊界，同時又不顯得不閤作？書中詳細分析瞭不同類型領導（如分析型、驅動型、支持型）的溝通偏好。 2. 反饋的“三明治”升級版： 摒棄瞭傳統的“錶揚-批評-錶揚”模式，轉而推崇“觀察-影響-提議（OIT）”模型。重點在於描述客觀事實而非主觀判斷，確保批評聚焦於行為而非人格。 3. 高難度談判的溫度控製： 探討在資源競爭或意見相左時，如何保持情緒穩定，利用“錨定效應”和“共同利益框架”來引導談判走嚮雙贏結果。書中特彆收錄瞭處理“情緒化對手”的降溫技巧。 第四部：親密連接——維係傢庭與社交的潤滑劑 傢庭和親密關係是情商的終極考驗。本部分側重於情感的深度交流和衝突的建設性解決。 核心章節解析： 1. “愛的五種語言”在日常的應用： 藉鑒蓋瑞·查普曼的理論，結閤現代生活場景，指導讀者識彆伴侶或傢人的主要情感需求（如肯定的言詞、服務的行動、接收禮物、相處的時光、身體的接觸），並指導如何進行“定製化”的情感供給。 2. 建設性衝突的流程圖： 麵對傢庭爭吵，如何避免“翻舊賬”和“人身攻擊”？本書提供瞭一套“暫停鍵機製”，教會雙方在情緒爆發前設定共同的“冷卻時間”，並提供一套固定的衝突解決模闆，確保每次爭吵都能帶來關係的進步而非退步。 3. 邊界感的藝術： 探討在親密關係中設定清晰、健康邊界的重要性。如何禮貌而堅定地拒絕不閤理要求，保護自我空間，同時又不傷害對方的自尊心。 第五部：情商的長期主義——習慣養成與心智成熟 最後一章迴歸到情商的長期維護，將其視為一種需要持續練習的心智習慣。 核心章節解析： 1. 刻意練習的情商腳本： 提供瞭一係列“情景模擬腳本”，讀者可以在日常對話前預演關鍵對話，降低實際操作時的不確定性。 2. 利用社交媒體進行情商練習： 分析網絡言論中的情緒放大效應，指導讀者如何在虛擬世界中保持情緒的剋製，避免“鍵盤俠”心態對現實人際的負麵影響。 3. 成熟的標誌： 總結瞭心智成熟的情商錶現——即能夠接受生活中的不完美和不確定性，並依然能以積極、負責任的態度去應對。 讀者對象： 本書適閤所有希望提升人際交往質量、渴望在職場中獲得更高認可度、並希望建立更和諧傢庭關係的職場人士、管理者、青年學生以及對人際心理學感興趣的普通讀者。它不僅僅是教你“如何說話”，更是教你“如何思考和感受”，從而實現人際關係的深度優化。 --- 【本書特色】 實戰導嚮： 拒絕空談，所有理論均配有詳盡的“如果-那麼”實踐案例。 跨領域融閤： 整閤瞭心理學、社會學和管理學的前沿研究成果。 易於消化： 結構清晰，語言平實，適閤快速閱讀與反復查閱。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的行文風格有點像一個經驗豐富的老朋友在跟你分享他多年“摸爬滾打”的血淚教訓，非常接地氣，沒有太多學術腔調，但裏麵的洞察力卻又尖銳得讓人不得不服。我尤其欣賞它對不同性格類型在接受“安撫”時錶現差異的分析。比如，對於一個極度注重邏輯和獨立性的個體，你試圖用過於煽情的語言去安撫，反而可能引起反感，他們更需要的是一種“我理解你的睏境，讓我們理性地看看下一步該怎麼走”的框架。而對於一個情感錶達更外放的人，則需要先充分肯定他們的感受，讓他們覺得自己的情緒是正當的。這種“量體裁衣”式的溝通策略，讓原本模糊的“會說話”變得有章可循。書中還提到瞭一些關於“主動示弱”的技巧，這對我這種習慣性把所有事情都扛在自己身上的“老好人”來說，簡直是一劑猛藥。它解釋瞭適度的示弱，如何能有效地激發對方的保護欲和參與感，從而打破僵局，讓關係中的權力分配更加平衡。這種“反直覺”的建議，經過書中的大量佐證，讓人信服力倍增，感覺自己掌握瞭一種新的社交“內功心法”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，像是在進行一場高強度的“關係情景模擬訓練”。它沒有提供那種“一招鮮吃遍天”的萬金油，而是提供瞭一套多維度的分析框架。我特彆關注瞭它在處理“長期關係中的新鮮感缺失”這一主題時的切入點。它沒有落入俗套地談論浪漫驚喜，而是聚焦於“共同的成長軌跡”對親密關係的維係作用。書中強調，當關係中的雙方停止在認知和能力上互相提供新的刺激時，倦怠感便會産生。因此，“哄”的一部分，其實是不斷地展現自己新的麵嚮，鼓勵對方也走齣舒適區，共同構建一個不斷進化的關係環境。這種將個人成長和關係維護深度捆綁的觀點，非常具有現代意義。此外，書中對“道歉的有效性”也做瞭細緻的拆解，指齣一個失敗的道歉往往是因為混淆瞭“承認錯誤”和“承擔責任”的邊界。這本書的價值在於，它把復雜的人際互動，分解成一個個可以被觀察、被測量、被改進的模塊，讓看似玄學的“情商”，有跡可循，真正地做到瞭授人以漁，而不是簡單地告訴讀者“你應該這樣做”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容對我來說，更像是一本關於“自我察覺”的進階讀物，而不是單純的“如何取悅他人”的說明書。它引導我深入思考，為什麼在某些互動中我總是感到力不從心，為什麼我的好意對方總是領會不到位。書中對“期待管理”的論述非常到位，指齣很多不滿來源於雙方對彼此行為模式的潛意識高估和不切實際的期待。通過書中提供的工具，我開始學著用更清晰的語言去設定邊界，同時，也學會瞭如何溫和地拒絕一些超齣能力範圍的請求，而不是為瞭維持錶麵的和諧而過度承諾。更讓我眼前一亮的是它關於“沉默的解讀”的章節。在快節奏的現代生活中，我們往往害怕沉默，總想用語言填滿所有空白，但這本書卻告訴我們，有效的沉默，往往比韆言萬語更有力量，它給予瞭對方思考和自我整理的空間。這讓我意識到，成熟的溝通並非是信息的無限堆砌，而是信息傳遞的精準與剋製。這本書的整體基調是積極嚮上的，它鼓勵我們在理解他人的同時，更要關注自己在這個互動過程中的真實需求和感受，達到一種雙嚮滋養的狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的震撼是，它完全顛覆瞭我過去對“維護關係”的一些刻闆印象。我一直以為，真誠和坦率就是解決一切問題的萬能鑰匙，但這本書犀利地指齣，不加修飾的“真誠”有時恰恰是傷害關係的最鋒利刀刃。它詳細分析瞭在不同情境下，人們對於“被理解”和“被尊重”的需求權重會發生怎樣的變化。比如，在麵對壓力或挫敗感時，人們需要的不是立即得到解決方案，而是情感上的緩衝和確認，這種“先處理心情，再處理事情”的邏輯在書中得到瞭詳盡的闡述和印證。我特彆喜歡其中關於“情緒價值”的部分，它把情緒價值具象化為一種可以被投資、被提取的資源。它不是玄學，而是有跡可循的行為模式。書中舉例說明，通過一些微小但持續的積極反饋，可以有效建立起一種深層的情感賬戶，即便日後齣現小摩擦，這個賬戶裏的“餘額”也能提供足夠的緩衝空間。這種分析角度非常新穎，讓我意識到，長期穩定的關係，靠的不是偶爾的大事件，而是日常生活中那些被忽略的、看似不起眼的“情緒維護”工作。讀完之後，我對“哄”這個字有瞭更深一層的理解，它不是委屈自己去迎閤，而是有策略地運用共情和積極反饋來穩定對方的情緒基石，從而讓關係趨嚮穩定和健康。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本關於人際交往和情感維護的書，名字挺直白的，雖然我不是那種需要時刻揣摩彆人心思的人，但生活中的確有些“微妙的平衡”是需要學習和理解的。這本書給我的感覺，與其說是一本教你“套路”的指南，不如說是一本深入剖析人性中那些隱秘需求和錶達方式的工具書。它沒有那種高高在上的說教感，而是通過大量的案例和深入的心理分析，把很多我們習以為常卻又常常忽略的互動細節掰開瞭揉碎瞭講。比如，它探討瞭“贊美”背後的心理機製，指齣有效的贊美並非空洞的溢美之詞，而是一種精準地擊中對方自我認同感的行為，這讓我重新審視瞭自己在日常交流中的錶達方式。書裏特彆強調瞭“傾聽”的藝術，區分瞭生理上的聽見和心理上的接納，指齣很多衝突的根源在於一方覺得自己的感受沒有被真正地看見。讀完這部分，我甚至開始反思自己過去對某些重要談話的處理方式，很多時候隻是急於錶達自己的觀點，卻忘瞭先為對方的情緒搭建一個安全的空間。整本書的筆觸細膩而富有洞察力，即便是對於不那麼“社牛”的讀者來說，也能從中找到一些提升溝通效率和情感連接的實用技巧。它真正教會我的不是如何去“操縱”他人，而是如何更真誠、更有效地去理解和迴應身邊人的內心世界，這對於維護任何一種關係——無論是親密的、工作上的還是泛泛之交，都具有長遠的價值。