為什麼精英都有超強專注力 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
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內容簡介
專注力高的人,其實專注時間並不長,而是擅長用大腦來管控疲勞。讓人疲憊不堪的並非行動,而是“選擇”……西多昌規著的《為什麼精英都有超強專注力》是一本幫助我們提升專注力的有效指南:八堂課讓你瞭解大腦習慣,提升專注力的心理原則;調整生理時鍾,強化專注力的七項技術;設定目標、提升專注力的七個方法;在網絡時代維持專注力的五大訣竅;強化專注力的八個生活習慣;六種休息好方法讓你持續專注。 (日)西多昌規 著;李漢庭 譯 西多昌規,日本有名醫學博士,神經科醫師。斯坦福大學醫學院睡眠與神經生物學實驗室客座講師。為什麼精英都有超強專注力 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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