[二手] 做自己的女王(彩色插圖版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇芩 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 心理學
• 情緒管理
• 獨立思考
• 人生規劃
• 彩繪
• 插圖
• 勵誌
• 自我認知

店鋪： 盛況空前圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539986548

商品編碼：28516273324

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

基本信息

書名:做自己的女王(彩色插圖版)

定價：32.0元

售價：14.4元,便宜17.6元,摺扣45

作者:蘇芩

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字數：190000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人不是一種性彆，她是一種智慧，更是一種能力！每個女人從今天開始都應該問問自己這些問題：為什麼會作的女孩有人愛？為什麼姐弟戀更有助於男人成熟？為什麼逆襲的愛情總是不靠譜？為什麼男人偏偏愛對你說謊？為什麼年齡換季的男人容易齣軌？為什麼男人越失戀越有魅力？怎麼判斷你什麼時候適閤結婚瞭？怎麼修煉成他心中的紅顔知己？——《做自己的女王》就是要在你麵前撕破愛情中的謊言，嚮你展示兩性間的真相！更有九個容易忽略肢體細節，影響瞭你愛情的成敗。
女人一生不論充滿怎樣的坎坷，逆境順境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700萬粉絲超級情感女王、知性生活天後蘇芩，蟄伏三年傾心之作！
應對時代變化為你量身打造保鮮的女人成長＆兩性秘笈。
點撥情感智慧，收納蘇式金句，101段說給天下女人掏心窩的話，字字入心，每一句都值得你收藏！
讓你彆隻是從愛情的世界路過，而是要在美好的時光裏掌握愛的能力。
女人的修煉秘籍，塑造成熟的自己，從這本書開始。

內容提要

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我和你一樣，也有許多迷茫的時候。未來遙遙無期，不知下一步該走嚮哪裏。後來想想，不知未來如何是好，那就先把手上的事情做好。彆人用來彷徨的時間，用來做點實事，三五年後再看，迷茫的人依舊迷茫，而你早已脫胎換骨。迷茫睏頓的齣路，是把每一天活紮實！——蘇芩

本書是情感女王蘇芩蟄伏三年之久的全新力作，是送給全天下女人的一份心靈滋養。盡管命運逼得我們不得不用粗糙的方式去生活，練就苟且的能力、以及強悍的內心，愛情也變得結實，以緻在炎涼的世態裏，隻有倔強地去愛，纔不會被現實打敗。其實我們都願意相信世上有永不分離的愛戀，並非是因為遇到過，而是相信會讓你感覺更加幸福。生活不免淒風苦雨，幸好有些執念略帶著陽光的味道，因此可擋三鼕之寒，使我們免於風霜流離。
全書65篇文章，寫“女人美麗何來”“如何成為時光雕刻的女神”“修煉‘紅顔知己’的秘方”“女人徵服男人其實並不難”“不要讓自己成為男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“現實中王子為何不娶灰姑娘”“女人30+的擇偶標準”等令女人獲益良多的成長智慧。以及生活中“情感溝通——傾聽是一種能力”“眼神交流——問齣你想知道的秘密”“低調的能力——女人性感的特質”“逃不掉的短戀魔咒”，如何釋放壓力，提升自信等生活智慧等篇章，寫進女人心扉，在書中更是呼籲女人若想在愛情中立於不敗之地，首先要擁有獨立自主的經濟生活，學會投資自己！——努力讓自己升值，生活纔擁有無可限量的潛力。本書可謂是塑造成熟女性的讀本。

目錄

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作者介紹

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蘇芩，作傢，新女學發起人，百餘檔電視欄目專傢嘉賓。常年緻力於女性意識覺醒與自我提升的書籍撰寫，其文溫潤感性又深具哲學思辯，俘獲億萬讀者的心，作品被譯為多國文字，熱銷亞洲地區。

著有《男人那點心思，女人那點心計》《男人天生被她們吸引》《世上沒有人比你更重要》等十餘部作品，纍計達數百萬冊，成為無數少男少女熱捧的“隨身讀物”，更有越來越多的都市白領加入“蘇芩女學館”修習情感世界裏的“愛情智慧”。

文摘

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1. 男人說討厭黏人又傲嬌的女人，後讓他們上癮的恰恰是這類女人。作為女人，我們也不是逮誰欺負誰，肯對你任性，又何嘗不是對一個男人華麗的贊美？！有年輕男生跟我說煩林黛玉，我就嘆氣“老弟啊，你真是不解風情……”

2. 如果你被愛情傷害過，接下來的戀情往往隻能停留在淺愛階段，喜歡著、曖昧著、調情著，卻永遠無法抵達深深愛的程度。玩世不恭的外錶下，躲藏著一個膽怯的小孩。你隻是以為，淺淺的愛，就不會變質。

3. 我欣賞這樣的姑娘：可以愛得撕心裂肺，也可以走得乾乾脆脆。——雖然，如此的乾淨利落不是所有人都做到。但那段疼痛的時光，隻有一個人咬著牙走過，纔終能煉成駕馭幸福的能力！

4. 你說我勇敢，甚至有那麼點莽撞。你說我執著，甚至有那麼點盲目。我不如花美，但也要開在春天。我不是公主，但也要昂頭挺胸。誰說有錢有貌纔可以任性？！你們若是不懂我，就不要說我不懂事。

5. 沒人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大傢隻在乎你得到瞭些什麼。歲月讓人漸漸學會瞭沉默，不是因為成熟瞭就變得冷漠，而是知道，說也無用，隻能獨自一人咬牙撐過。

6. 名利場中之所以朋友少，是因為一切都是有條件的。涼薄的溫暖，不過是有條件的幫助、有目的的和善。好多東西就是這樣：如果把價錢講得太清楚，也就沒什麼價值瞭。

7. 難忍受的是繁華過後的寂寞、陪伴之後的孤獨。我們都是獨自來到這個世界，一個人的生活原本沒什麼不好，直到某一天、某一人未經許可闖入你的生活、卻又在你習慣有他之後驟然離去，這時你就懂得瞭孤獨，結識瞭寂寞。

8. 隻是因為太驕傲，那些悲傷和難處都藏在瞭心裏頭，漸漸地彆人都以為你已經強大到不需要關心和嗬護，終於，驕傲的人隻有寂寞相伴。
9. 不閤適的愛情就不要強求瞭，也不是所有“得到”都能快樂。在你費盡心機爭取的過程中，就已經為將來的不幸埋下瞭伏筆。沒人願意承擔失去的痛苦，卻不知太纍人的愛情，真的隻是在跟自己較勁。

10. 真正纍到極限時，你需要的並不是陪伴，而是自己待著。沒有人能真正解救你的孤獨，除非與自己內心交談。可以一起玩的朋友那麼多，能一起消解孤獨的，隻有自己。

11. 遇到好的愛情，財氣、運氣、福氣都來瞭。我從不贊同那些把人摺磨得麵目全非的真愛，讓你變得慘不忍睹的，是錯遇的緣分，長久不瞭。好的戀人，會旺你。評判感情隻需一個標準：隻要是對的，就會讓你變成更好的。

12. 終有一天，你愛一個人，卻與愛情並無關係。你深切地知道自己難以割捨，隻因在內心敏感的縫隙，那人終與時光長成瞭一體。漸漸地我不再迷信緣分，因緣分而來的東西，總有期限。於是我更願意相信那不是愛情，那是我另一半的生命。

13. 單身的人沒資格宅著。你要多齣去逛逛，纔更容易和他遇見。你得和時間賽跑，纔能在青春裏相逢美好。那個人，正在很努力地來到你身邊。可是，在你閉門不齣的日子裏，他會錯敲瞭彆人的心門……

14. 彆那麼多懷纔不遇的抱怨，那說明你的能力還撐不起野心！多少好苗子都敗在瞭眼高手低。彆老羨慕人傢有我行我素的資格，咱得先像傻子一樣苦乾，纔能像瘋子一樣任性！

15. 如果你要排場、要熱鬧、要噱頭，那就彆要愛情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是兩個人隻有一個目標——在一起。

16. 成熟的人相信愛情，不相信誓言。我承認熱戀中人的每句話都是發自肺腑，但時間常會改寫情書的結局。時至今日，我們依然感動於愛情怦然心動的開始，隻是說好的“後來”，不是所有人都能堅持到底。

17. 女人都有一種貓性：你對它寵愛備至，它可以無下限地討你歡心，一旦感知到你的冷漠，便立即止損。——她可以很犯賤，也可以很冷艷。

18. 選男人就看三“大”標準：大方，大度，大氣。太在錢上算計，拿人短處說事，愛跟生活慪氣。這是男人的三項硬傷。很多女人不知該如何判斷潛力男。其實，男人心大瞭，舞颱纔能大！
19. 起初，我們揣著糊塗裝明白。後來，我們揣著明白裝糊塗。——並不是我們願意活得不明不白。隻是，好多事情，一用力，就會拆穿，一拆穿，就會失去。成人的世界，總是這麼脆弱。

20. 想娶你的男人，會耐心聽你訴苦，也會囉裏囉嗦對你生活的大事小情指手畫腳。有時候會覺得那些瑣細的嘮叨埋怨多麼令人感動，世上就是有一種幸福，嘴上說著煩，心裏卻依賴。因為你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的將來……

序言

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《掌控生活：現代女性的自我賦權指南》 書籍概述： 本書深入探討瞭當代女性在個人成長、職業發展、人際關係及內心構建等多個維度上麵臨的挑戰與機遇。它並非一本空泛的說教手冊，而是基於對現代社會女性生存狀態的細緻觀察與深入剖析，提供瞭一套係統且實用的自我賦權路徑。全書以“掌控”為核心理念，鼓勵女性從被動接受者轉變為積極的創造者，真正掌握自己的人生方嚮盤。 第一部分：認清自我——內在疆域的勘探 第一章：打破“應該”的枷鎖 我們生活在一個充滿期望的社會，這些期望如同無形的鎖鏈，塑造著我們“應該”成為的樣子——完美的妻子、楷模的母親、高效的職員，以及永遠光鮮亮麗的個體。本章首先引導讀者進行一次深刻的自我盤點，識彆那些並非源於自身真實渴望，而是被社會、傢庭或文化灌輸的“應該”標準。我們將探討“完美主義陷阱”的心理根基，分析過度迎閤他人期望對自我價值感的侵蝕。通過一係列自我提問練習，幫助讀者區分“外在標簽”與“內在核心”，為後續的自我重塑打下堅實的基礎。 第二章：情緒地圖的繪製與解讀 情緒是通往潛意識的橋梁。許多女性習慣於壓抑、忽略或過度反應自己的負麵情緒，而非將其視為有價值的信息來源。本章將情緒管理提升到“情緒智能”的層麵，強調理解情緒的功能性。我們將詳細解析焦慮、憤怒、羞恥感等常見情緒背後的深層需求。內容包括：如何識彆情緒的生理信號、建立“情緒暫停鍵”，以及運用正念技巧來觀察而非評判自己的感受。重點在於，情緒不是敵人，而是指引我們關注未被滿足需求的嚮導。 第三章：核心價值觀的重塑與確立 價值觀是人生的指南針。當人生遭遇重大抉擇或感到迷茫時，清晰的價值觀能提供堅定的支撐。本章提供瞭一套從“快速選擇”到“深度反思”的價值觀提煉工具。我們會探討常見的價值觀衝突（例如：安全感與自由的衝突），並指導讀者建立一個層次分明的價值觀體係。一旦核心價值觀確立，它們將成為衡量所有機會、關係和時間投入的黃金標準，確保我們的行動與內心信仰保持一緻，從而減少“錯位感”。 第二部分：構建邊界——關係與環境的重塑 第四章：建立堅固的個人邊界 邊界感是自我掌控的基礎。缺乏邊界是許多女性感到精疲力盡、被利用或關係不健康的主要原因。本章詳細闡述瞭生理、時間、情感和精神四個維度的邊界建立。我們將提供具體的話術和情景模擬，教導讀者如何在不感到內疚的前提下，禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求。內容涵蓋“學會說不”的藝術、處理被拒絕後的負麵反饋，以及如何識彆和應對“情緒吸血鬼”。健康的邊界並非隔絕他人，而是保護自我能量，確保我們有餘力去真正滋養重要的關係。 第五章：重構親密關係中的權力動態 無論是戀愛關係、婚姻還是重要的友誼，權力平衡是影響滿意度的關鍵因素。本章探討瞭在親密關係中，女性常陷入的付齣不對等或過度依賴的模式。我們將分析溝通中的權力傾斜點，教授如何進行“非暴力溝通”，確保自己的需求和觀點能被清晰、有力地錶達，而非以抱怨或犧牲的方式呈現。同時，我們也探討瞭如何識彆和處理關係中的控製行為，倡導建立一種互相尊重、共同成長的夥伴關係。 第六章：職場中的能見度與影響力 職場是現代女性實現自我價值的重要場域，但“隱形天花闆”依然存在。本章聚焦於提升職場中的能見度（Visibility）和影響力（Influence）。內容包括：如何係統地展示工作成果，而非默默耕耘；如何有效地進行自我推銷和爭取資源；以及如何策略性地建立和維護高質量的職業導師網絡。我們將討論如何在保持專業性的同時，展現領導力，避免因過於強勢而被貼上負麵標簽的睏境。 第三部分：行動與精進——持續迭代的實踐 第七章：時間的主權：從管理到設計 時間管理往往側重於效率，但真正的掌控在於“時間設計”——決定你的時間投入方嚮。本章引入“能量管理”的概念，指導讀者識彆自己一天中精力最充沛的時段，並將最重要、最需要創造力的任務安排在此時。內容包括：如何識彆和消除“時間黑洞”（如無目的的刷手機、無效會議），如何為“深層工作”創造不受打擾的環境，以及如何為休息和恢復設置優先權，將鬆弛感納入日程規劃。 第八章：應對失敗：重構學習麯綫 掌控人生意味著直麵失敗，並將其視為不可或缺的學習材料。本章打破瞭對“失敗”的恐懼，將其重塑為“實驗反饋”。我們將探討“習得性無助”的心理機製，並提供一套係統的“失敗復盤”框架。這個框架要求我們客觀分析決策過程、分離個人價值與結果好壞，並立即提取可執行的改進點。通過這種方式，每一次挫摺都加速瞭能力的提升，而不是阻礙瞭前進的步伐。 第九章：麵嚮未來的願景構建 自我掌控是一個持續的過程，需要清晰的未來願景作為驅動力。本章引導讀者跳齣日常瑣碎，思考“十年後的自己會感激今天做瞭什麼”。我們將教授如何製定“北極星目標”——一個宏大而激勵人心的長期願景，並將其分解為可衡量的、與核心價值觀相符的季度目標。這種自上而下的規劃方式，確保每一步行動都是在為最終的自我實現鋪路。 結語：成為你人生故事的唯一作者 本書的最終目的，是讓你深刻理解：你不是生活環境的受害者，而是你人生劇本的唯一作者。掌控感並非一蹴而就，它存在於每一個有意識的選擇、每一道堅定的邊界和每一次勇敢的嘗試之中。拿起這份指南，開始你的內在探險和外在重塑之旅，成為那個真正由你定義、由你掌控的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的光彩，從書名開始就足以讓人心生嚮往。[二手] 二字反而增添瞭一絲故事感，仿佛這本書有過一段屬於自己的生命，承載過讀者的思緒和感悟，如今帶著這份沉澱，再次等待著新的緣分。而“做自己的女王”這個主題，本身就充滿瞭力量和召喚，它不僅僅是一個口號，更是一種生活態度，一種對自我價值的肯定，一種對獨立自主的追求。當看到“彩色插圖版”時，我的想象力瞬間被點燃瞭。我迫不及待地想知道，那些插圖會以何種方式來詮釋“女王”的力量？是張揚奔放的色彩，還是細膩婉約的筆觸？是象徵權力的圖騰，還是描繪女性內心世界的細膩情感？我仿佛已經看到瞭書頁翻動間，那些鮮活的畫麵與文字交織，共同構建齣一個充滿魅力的女性形象，一個敢於夢想、勇於擔當、並且活齣自己精彩人生的女性。這本書，我預期它不僅僅是閱讀，更是一場視覺與心靈的盛宴，它可能提供給我一種新的視角去審視自己，去發掘內心深處的力量，去鼓勵我勇敢地邁齣改變的步伐，去擁抱那個屬於自己的、獨一無二的“女王”時代。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書名的時候，腦海中立刻浮現齣許多畫麵。‘[二手]’這個詞，反而讓我覺得這本書擁有瞭更多的生命力，它不再是嶄新地躺在那裏，而是經曆過時間的洗禮，承載著前一位讀者的思考和感悟，帶著一種故事的溫度。‘做自己的女王’，這幾個字本身就充滿瞭力量，它不是那種虛無縹緲的口號，而是指嚮一種內在的覺醒，一種對獨立自主人格的追求。我迫不及待想知道，這本書會從哪些角度去闡述‘女王’的含義？是關於事業的成功，還是關於人生的智慧？是關於情感的經營，還是關於內心的豐盈？而‘彩色插圖版’，更是為這本書增添瞭無限的想象空間。我期待的不僅僅是文字的啓迪，更是視覺上的享受。我希望那些色彩能夠恰如其分地烘托齣主題，用生動的畫麵去詮釋女性的力量、自信和魅力。或許是一些充滿力量感的意象，或許是一些細膩描繪女性內心情感的場景。我相信，這樣一本融閤瞭深刻思想和精美插圖的書，一定能給我帶來獨特的閱讀體驗，讓我從中學到如何更好地愛自己，如何活齣自己的光彩，成為真正屬於自己的‘女王’。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，[二手] 做自己的女王(彩色插圖版)，光是看著就讓人心頭一動。‘二手’這兩個字，並沒有減弱它的魅力，反而為它增添瞭一種彆樣的況味，仿佛它已經見證過一段閱讀的旅程，承載過他人的思考，帶著一份沉澱的故事感。而‘做自己的女王’，這句響亮的口號，仿佛在對每一個女性發齣溫柔而堅定的召喚，鼓勵著我們去挖掘內心的力量，去掌控自己的人生，去活齣獨一無二的光彩。我內心充滿瞭好奇，這本書究竟會從哪些層麵去解讀‘女王’的意義？是關於自信的建立，關於獨立的思考，關於人生的選擇，還是關於情感的智慧？我尤其對‘彩色插圖版’充滿瞭期待，我設想著那些色彩斑斕的插圖，會以怎樣的方式來詮釋‘女王’的特質？是充滿力量感的構圖，還是細膩描繪女性內心世界的柔美？我希望它能像一位循循善誘的良師益友，在閱讀中為我打開新的視野，給予我前行的勇氣和智慧，讓我能夠更好地理解自己，擁抱自己的潛能，最終真正成為那個閃耀著獨特光芒的‘女王’，活齣屬於自己的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少買二手書，總覺得少瞭點儀式感，但這次卻被這本書的名字深深吸引。[二手] 這個前綴，反而給瞭我一種特彆的聯想。它讓我思考，這本書的主人在閱讀的過程中，是否也曾經曆過某種蛻變？是否也曾因為書中的某個觀點而豁然開朗，或者因為某個故事而感同身受？這本“做自己的女王”，究竟會以怎樣的方式，去影響和塑造讀者的內心世界？我非常好奇它的內容，特彆是“彩色插圖版”這個標簽，讓我對它的視覺呈現充滿瞭期待。我猜想，那些插圖一定不是簡單的點綴，而是與文字相輔相成，共同營造齣一種獨特的氛圍。或許是那些大膽而富有錶現力的色彩，象徵著女性的激情與活力；或許是那些精緻而細膩的筆觸，描繪著女性內心的柔軟與堅韌。我希望這本書能給我帶來啓發，讓我看到更多關於自我成長、自我價值實現的可能。我期待它能像一位睿智的朋友，在我迷茫時給予指引，在我失落時給我力量，讓我能夠更加自信地去麵對生活中的種種挑戰，最終成為那個我想成為的“女王”。

評分☆☆☆☆☆

從書名來看，[二手] 做自己的女王(彩色插圖版) 已經足夠吸引我的目光。[二手] 的標注，反而讓我覺得這本書充滿瞭故事感，仿佛它在不同讀者的手中，留下瞭屬於自己的痕跡，帶來瞭一種獨特的沉澱感，讓人期待它能傳遞齣更多的經驗和智慧。而‘做自己的女王’，這個主題本身就充滿瞭力量和吸引力，它傳遞的是一種積極嚮上的人生態度，一種對自我價值的肯定，一種敢於掌控自己命運的決心。我非常好奇，這本書會如何去闡釋‘女王’的內涵？是關於內在的成長，還是關於外在的成就？是關於獨立自主的思考，還是關於人生的智慧與選擇？特彆是‘彩色插圖版’，讓我對這本書的閱讀體驗充滿瞭期待。我設想著，那些精心設計的彩色插圖，會如何與文字相互輝映，用視覺的語言去詮釋‘女王’的強大、自信與魅力？或許是充滿象徵意義的畫麵，或許是對女性內心世界細膩的描繪。這本書，在我看來，絕不僅僅是一本書，更可能是一次心靈的探索，一場視覺的盛宴，一次點燃內在力量的契機，它能夠鼓勵我，讓我更加清晰地看到自己想要成為的樣子，並賦予我勇氣去追尋，去綻放屬於自己的光彩，成為真正意義上的‘女王’。