暖婚的秘密:寫給渴望在持久婚姻裏活齣激情的妻子們 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感成長
• 親密關係
• 夫妻溝通
• 女性成長
• 愛情保鮮
• 性福
• 自我探索
• 心理學
• 幸福婚姻

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218083537

商品編碼：28735097591

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：暖婚的秘密:寫給渴望在持久婚姻裏活齣激情的妻子們

定價：32.00元

作者：〔美〕艾裏斯?剋拉斯諾 ,於素芳

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787218083537

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　一本專寵女人的書，給疲纍睏惑的妻子們送來一束亮光

　　婚戀專傢、陶氏英閤首席簽約專傢 陶思璿 “中國**紅娘”、世紀佳緣CEO 小龍女《婚姻與傢庭》主編劉萍聯袂傾情推薦
　　《奧普拉雜誌》《泰晤士報》《華盛頓郵報》《齣版商周刊》等16傢國際媒體重磅推薦

　　一位報道婚姻關係30年的記者，
　　一個擁有23年美滿婚姻生活的妻子，
　　走訪200位婚齡從15年到70年已婚女性，
　　隻為探尋人們堅守圍城的秘密！
　　改變瞭的，是婚姻裏的心情
　　改變不瞭的，是婚姻裏的愛情

內容提要

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　　婚姻很美，在穿上婚紗的那一刻
　　婚姻很纍，在喂哺幼兒的那個階段
　　婚姻很幸福，在孩子圍著你喊“媽媽”的時候
　　婚姻很憂傷，在你看著鏡子裏風華不再的自己時

　　當孩子大瞭，激情褪瞭，姿色淡瞭，你的婚姻，還能在活力與溫暖中與他長相廝守嗎？
　　本書作者艾裏斯剋拉斯諾，經曆過養育四個孩子的艱辛和看著孩子長大離開的傷感，她也在思考：麵對空蕩起來的傢，對著共同生活瞭23年之久的丈夫，如何做到與他不離不棄？
　　她采訪的那些擁有持久婚姻的妻子們，有著怎樣的感悟與我們分享呢？
　　婚姻需要激情，但更需精神層次上的堅忍
　　女人需要他，但更需保持強烈的自我意識
　　也許分手能獲得片刻解脫，但更需一些技巧讓婚姻活起來
　　也許還有另一片綠洲很迷人，但更需在傢營造美好的性愛
　　嫁對人是福氣，但更需知道何時妥協，做一個智慧的妻子
　　多年後，們的婚姻依然溫暖如初

目錄

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序　言　愛情無關年齡與長相，婚姻有關激情與堅忍　

章　持久婚姻，為瞭傢和自己更有活力　

婚姻可以給你一個遮風擋雨的傢，給你一個讓你抱怨又讓你感動的丈夫。

白色婚紗的聖潔誓言　

而今，誰更在乎婚姻呢？　

婚姻，讓女人暖暖的、滿滿的　

婚姻的味道，隻有女人清楚　

有些秘密讓婚姻之火不會熄滅　

知道何時妥協，做一個智慧妻子　

第2章　當風華不再，女人依然可以重塑自我

當美麗漸斬褪去，風華不再，女人依然可以重塑自我，在婚姻裏陪著一個人，守著一個傢。

鏡子裏心酸的自己：美女記者成瞭邋遢主婦　

想離開他，卻被偶爾的甜蜜和感動所牽住　

改變自己，拉近親密距離　

多事之鞦，更要彼此珍惜　

離婚，卻離不瞭深刻的記憶　

把丈夫和孩子當作無價之寶　

第3章　 “小彆勝新婚”的魔力　

理想的婚姻，不應束縛人的身心，而是讓彼此身心得到更開闊的視野，汲取更新鮮的營養，儲存更充沛的能量。

偶爾獨處，自由呼吸另一種空氣　

齣去透透氣，讓靈魂更豐滿更充實　

伴侶，要融閤，更要各保特質　

除瞭個人空間，我們需要的並不多　

迴傢的感覺真好　

第4章　不論疾病睏苦，我們都曾答應要一起並肩走過　

婚禮上夫妻互換戒指的那一刻，就意味著雙方互換彼此，你是我的，我是你的，意味著一切都需要兩人一起共同麵對。

等到失去時懷念，不如擁有時珍惜　

孩子，考驗夫妻忍耐與擔當的紐帶　

心生怨恨時，翻看一些讓你感動的片段　

一路攙扶，我照顧你，你照顧我　

不讓生命存有遺憾　

第5章　當孩子不再需要你，你也不必心涼　

如果孩子的長大不是意味著你的迷失和傷感，而是意味著新的自我的發展旅程，那麼，你就成全瞭自己和美好的婚姻。

孩子長大離開，媽媽在傷感中思考　

重拾年輕時的興趣愛好　

除瞭工作，還有更吸引我們的事兒　

幸福感有多種滿足方式　

鍛煉：讓變老成為傳說　

讓大腦永遠思考，讓腳步永遠邁開　

第6章　婚姻何以持久？聽聽妻子們的心聲

婚姻持久，隻關乎愛情，關注孩子，關心彼此。如此，你的幸福若能綻放在笑臉上、緊握在牽手中、流淌在心坎裏。

他們的婚姻，讓時間也為之摺服　

和他在一起，隻因為愛情　

他足以撐起你的一片天　

恪守“要堅持要忍耐”的格言　

溫習美好的性生活　

確保經濟上的穩定　

婚姻沒有可言，隻有幸福體會　

第7章　婚外的那片綠洲，真的很迷人嗎？　

性愛讓婚姻妙不可言，不論丈夫能否給你這種激情，請相信：性愛是神聖的，不應廉價付齣。

麵對艷遇：多一分想像，少一分現實　

偷嘗禁果，讓女人忘記瞭她的責任　

如果丈夫給不瞭，紅杏怎能不齣牆？　

有時，婚外情也是修復婚姻的一個齣口　

性愛是神聖的，不應廉價付齣　

第8章　不妨嘗試發展一種良性的男女關係　

找一個“界限分明的男友”來提升你的精神境界。若這種愛意味著活力與拯救，就值得你培養和維持。

在夫妻間充當“甜心餅乾”的知心男友　

他能讓你更富激情、更可愛、也更寬容　

在親密中保持適度距離　

愛有多種形式：愛丈夫，也愛男友　

第9章　她們的婚姻，教給我們些什麼？　

婚姻幸福與否，往往取決於你的選擇。那些持久婚姻的榜樣，她們的選擇，有愛、有承諾、有忍耐、有堅持。

iPad 一代，會像我們一樣看待持久婚姻嗎？　

隻要有愛，絕境也能逢生　

包辦的婚姻裏也能爭取自己的幸福　

羨煞旁人的“身相隨心相依”　

瞭解丈夫，用你的改變感染他　

0章　金婚妻子們送給你一本幸福　

我們不期望丈夫能給予我們，在不的婚姻中看到他的，你依然想跟他一起慢慢變老。

有一個穩定的姐妹圈可以互吐心聲　

婚姻和傢庭之外，做些事兒來充實自己　

如果他能陪伴你一生，就不要輕易錯過　

盎然，所有不快都可以抵消　

讓他的信任、尊重與支持成全你　

在不的婚姻裏看到他的一麵　

緻 謝　

作者介紹

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　　艾裏斯·剋拉斯諾（Iris Krasnow）　
　　◆美國婚姻研究專傢
　　◆女性暢銷書作傢
　　◆兩性心靈導師、女人的閨密

　　艾裏斯·剋拉斯諾在閤眾國際通訊社工作期間，曾采訪過許多妻子，有如小野洋子、布什夫人一樣的名人明星，有能乾的公司精英，更有韆韆萬萬普通的傢庭主婦。
　　她寫過多部女性暢銷書，其著作經常受到《華爾街日報》《華盛頓郵報》《美國退休人員協會雜誌》等*刊物的熱力追捧。此外，她還是N、《奧普拉脫口秀》《早安美國》《今日》《通盤考慮》等節目的座上賓。有關媒體對她的采訪，在《時代》《奧普拉》《魅力》《紐約客》《美國新聞與世界報道》及《紅皮書》等雜誌上均有報道。
　　目前，她是美國大學新聞係終生教授和教務主任，和丈夫住在馬裏蘭州，四個兒子均已成年，有瞭各自精彩的生活。

文摘

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序言

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好的，這是一部關於如何在現代職場中平衡事業與個人成長的深度指南。 書名： 《躍遷：重塑你的職業格局與內在驅動力》 圖書簡介： 在快速更迭的時代洪流中，職業發展早已不再是一條直綫嚮上攀升的固定路徑。無數職場人感到迷茫：如何纔能真正實現“躍遷”——從平庸的日常事務中掙脫齣來，抵達一個更高維度的自我實現平颱？《躍遷：重塑你的職業格局與內在驅動力》正是為那些不滿足於現狀、渴望在復雜多變的職場環境中找到屬於自己獨特節奏與增長麯綫的專業人士量身打造的行動指南。 本書的核心理念在於，真正的職業躍遷並非依賴外部的運氣或偶然事件，而是源於對自身能力模型的深刻理解、對外部環境的精準洞察，以及對內在驅動力的係統性重塑。我們拒絕空泛的勵誌口號，專注於提供可執行的、經過實踐檢驗的框架和工具。 第一部分：診斷你的“職業慣性”——打破舒適區的底層邏輯 許多人的職業停滯源於一種無意識的“慣性陷阱”。本部分將引導讀者進行一次徹底的自我剖析。 職業生命周期的再定義： 我們不再將職業生涯視為單峰麯綫，而是多段式的“波浪式上升”。深入探討不同階段（探索期、鞏固期、轉型期）所需的關鍵心智模式和技能組閤。 技能的“衰減率”與“復利效應”： 分析哪些硬技能正以驚人的速度貶值，而哪些“元技能”（如批判性思維、跨領域整閤能力）擁有持久的復利效應。本書提供瞭一套評估個人技能組閤抗風險能力的矩陣。 “價值鏈斷裂點”的識彆： 如何精確找齣你在當前組織或行業中價值産齣的最大瓶頸。這不僅僅關乎你做瞭多少工作，更關乎你的工作是否觸及瞭決策層和資源分配的核心。 第二部分：重塑你的“職業操作係統”——從執行者到架構師的轉變 職業躍遷的實質，是從被動接受任務到主動設計係統的過程。本部分聚焦於構建一個適應未來不確定性的強大職業操作係統。 “係統化思維”在日常工作中的應用： 教授如何將復雜的項目拆解為可優化的子係統，並運用流程再造的思維來提升效率，而非僅僅依賴延長工時。 構建你的“最小可行産品化”組閤（MVP-Portfolio）： 在不裸辭的前提下，如何通過側重項目、個人品牌展示或內部輪崗，快速測試和驗證新的職業方嚮和能力邊界。 非綫性人脈資本的積纍： 區彆於傳統的“交換式人脈”，本書強調建立基於共同目標和深度信任的“戰略性連接”。探討如何通過知識分享和解決他人核心問題，構建一張高價值、低維護成本的人脈網絡。 第三部分：驅動力的“內燃機”——應對職業倦怠與心智韌性 真正的瓶頸往往齣現在精神層麵。當外部目標達成後，驅動力會迅速消退。本部分深入探討如何持續點燃內在的火焰。 “意義錨點”的校準： 幫助讀者區分“成功目標”（外在奬勵驅動）和“意義目標”（內在使命驅動）。通過深度提問技術，找到能支撐你穿越低榖的“為什麼”。 心智的“抗壓彈性”訓練： 引入神經科學與認知行為科學的原理，指導如何將挫摺轉化為信息輸入，而不是情緒消耗。提供一套實用的“反思-重構-行動”循環，以提高心智的彈性閾值。 “專注力經濟”下的時間貨幣化： 在信息過載時代，專注力是最稀缺的資源。本書提供瞭“深度工作”的高級策略，包括環境工程學、注意力路由管理，以及如何用最少的時間完成最重要的産齣。 第四部分：規劃你的“下一張地圖”——主動的職業轉型與放大器策略 當躍遷的準備工作就緒，如何精確地邁齣關鍵一步？ “技能遷移矩陣”的繪製： 係統分析現有技能集可以無縫接入或隻需微調即可跨越的相鄰領域。提供量化的方法論，避免盲目轉行帶來的巨大風險。 “杠杆點”的戰略部署： 識彆那些能以小投入帶來大迴報的杠杆點，包括關鍵導師的引入、高曝光項目的爭取，以及對新興技術趨勢的提前布局。 “身份重塑”的敘事藝術： 職業轉型成功與否，很大程度上取決於你如何嚮世界講述你的故事。學習如何構建一個令人信服的、麵嚮未來的個人品牌敘事，讓你的新身份被市場和組織所接受。 《躍遷》不是一本教你如何“加班更有效率”的書，而是一本指導你如何“更有智慧地工作、更有遠見地生活”的路綫圖。它將陪伴你穿越職業生涯中的每一個關鍵轉摺點，最終實現從“優秀”到“卓越”，從“被動適應”到“主動創造”的全麵升級。適閤所有處於職業上升期、渴望突破天花闆的中高層管理者、資深專業人士以及尋求方嚮的職場新銳閱讀。

評分☆☆☆☆☆

“這套書簡直是為我量身定做的！雖然我纔剛翻開幾頁，就已經被它獨特的敘事方式深深吸引。作者的文字就像一汪清泉，潺潺流淌，卻又飽含力量，每一句話都直擊人心。我特彆喜歡它在描繪角色內心世界時所使用的那些比喻和意象，既貼切又富有詩意，讓人忍不住反復咀嚼。它不像很多書那樣，上來就拋齣大量的背景信息，而是循序漸進，一點點地揭開故事的麵紗，讓我充滿瞭探索的欲望。每當我讀到某個讓我産生共鳴的片段，都會停下來，反復思考作者想要傳達的深層含義。這種思考的過程，讓我覺得受益匪淺，仿佛在與作者進行一場靈魂的對話。而且，書中的語言風格也十分流暢自然，讀起來毫無壓力，卻又能感受到其中蘊含的深刻哲理。我感覺這本書不僅僅是在講一個故事，更是在引導我重新審視生活，發現那些被忽略的美好。強烈推薦給所有正在尋找一本能夠啓發自己、觸動心靈的作品的讀者。”

評分☆☆☆☆☆

“我最近入手瞭一本讓我耳目一新的書，雖然我現在還沉浸在書中奇妙的故事情節裏，還無法抽身來細細品味其中的哲學，但不得不說，它的氛圍感實在是太棒瞭！作者構建瞭一個充滿生活氣息的世界，每一個場景都仿佛烙印在我的腦海裏，我可以清晰地感受到角色的每一次呼吸，聽到他們細微的情緒波動。那種身臨其境的感覺，真的讓我非常投入。有時候，我甚至會放下書，望著窗外發呆，腦海裏還在迴蕩著書中的對話，想象著人物此刻的狀態。這種沉浸感，是很多作品難以給予的。而且，作者對細節的把控也十分到位，從角色的微小習慣到他們所處的環境，都描繪得栩栩如生，仿佛觸手可及。這種細膩的筆觸，讓我對書中人物的理解也更加深刻，更能體會到他們的喜怒哀樂。我迫不及待地想一口氣讀完它，想知道故事將走嚮何方，角色的命運又將如何安排。這絕對是一本能讓你暫時忘卻現實煩惱，盡情遨遊於虛構世界的佳作，我強烈推薦給所有熱愛閱讀的朋友，尤其是那些喜歡沉浸式體驗的讀者。”

評分☆☆☆☆☆

“我必須說，這本小說真的給我帶來瞭前所未有的閱讀體驗！作者的敘事風格非常獨特，她善於用一種看似平淡卻又暗藏深情的筆觸，一點點地滲透進讀者的內心。我特彆欣賞她對環境描寫的細緻入微，每一個場景都仿佛被賦予瞭生命，與人物的情感變化相互映襯，營造齣一種獨特的氛圍。書中的人物塑造也非常飽滿，他們不是完美的英雄，也不是臉譜化的反派，而是有血有肉、有缺點也有閃光點的普通人，他們的掙紮、迷茫和成長都顯得格外真實。我常常在閱讀的過程中，會因為書中某個情節而觸動，或者因為某個角色的遭遇而感同身受。這種與書中的人物産生共鳴的感覺，是我在其他很多書中都很難體會到的。而且，作者在情節設置上也十分巧妙，總能在恰當的時機拋齣一些引人入勝的綫索，讓我對故事的發展充滿瞭好奇。我相信，這本書一定能夠給那些渴望在閱讀中獲得深度體驗的讀者帶來驚喜。”

評分☆☆☆☆☆

“我不得不說，這本小說帶來的驚喜遠超我的預期！從書名來看，我本以為會是一部比較輕鬆浪漫的作品，但深入閱讀後，我發現它蘊含著更深層次的情感和對人性的洞察。作者的筆力非常老練，無論是對復雜情感的細膩刻畫，還是對人物內心矛盾的生動展現，都顯得遊刃有餘。我特彆欣賞作者在情節設置上的巧思，總能在意想不到的地方製造齣讓人驚嘆的轉摺，讓我欲罷不能。而且，書中的人物塑造也非常成功，他們不是扁平的符號，而是有血有肉、有缺點也有閃光點的個體，讓我很容易就能産生代入感，感受到他們的掙紮與成長。讀這本書的過程，就像是在經曆一場情感的過山車，時而緊張刺激，時而溫暖治愈。作者對生活瑣事的描寫也十分傳神，讓我仿佛置身於其中，感受到瞭那種真實的生活氣息。我相信，這本書一定會給許多讀者帶來深刻的思考和感動，我非常期待後續的故事發展。”

評分☆☆☆☆☆

“這套書簡直就是我近期閱讀的最大收獲！作者的文字功底可見一斑，每一段描寫都充滿瞭畫麵感，讓我仿佛身臨其境，可以清晰地感受到角色的情緒和氛圍。我尤其喜歡作者在處理人物關係上的獨特視角，她能夠敏銳地捕捉到那些微妙的情感變化，並將它們用極具張力的方式展現齣來。這本書的情節推進也十分引人入勝，層層遞進，環環相扣，讓我總是迫不及待地想知道下一個情節會如何發展。雖然我纔剛讀到書中的一部分，但我已經對作者的寫作風格産生瞭濃厚的興趣。她對細節的關注，以及對人物內心世界的深入挖掘，都讓我覺得這本書不僅僅是一部消遣之作，更是一部能夠引發思考的作品。我非常享受閱讀的過程，感覺自己在一點點地被這本書所吸引，並且開始思考書中人物的經曆和選擇。這絕對是一本值得我反復品讀，並與朋友分享的佳作。”