暖婚的秘密:写给渴望在持久婚姻里活出激情的妻子们 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218083537

商品编码：28735097591

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：暖婚的秘密:写给渴望在持久婚姻里活出激情的妻子们

定价：32.00元

作者：〔美〕艾里斯?克拉斯诺 ,于素芳

出版社：广东人民出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787218083537

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　一本专宠女人的书，给疲累困惑的妻子们送来一束亮光

　　婚恋专家、陶氏英合首席签约专家 陶思璇 “中国**红娘”、世纪佳缘CEO 小龙女《婚姻与家庭》主编刘萍联袂倾情推荐
　　《奥普拉杂志》《泰晤士报》《华盛顿邮报》《出版商周刊》等16家国际媒体重磅推荐

　　一位报道婚姻关系30年的记者，
　　一个拥有23年美满婚姻生活的妻子，
　　走访200位婚龄从15年到70年已婚女性，
　　只为探寻人们坚守围城的秘密！
　　改变了的，是婚姻里的心情
　　改变不了的，是婚姻里的爱情

内容提要

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　　婚姻很美，在穿上婚纱的那一刻
　　婚姻很累，在喂哺幼儿的那个阶段
　　婚姻很幸福，在孩子围着你喊“妈妈”的时候
　　婚姻很忧伤，在你看着镜子里风华不再的自己时

　　当孩子大了，激情褪了，姿色淡了，你的婚姻，还能在活力与温暖中与他长相厮守吗？
　　本书作者艾里斯克拉斯诺，经历过养育四个孩子的艰辛和看着孩子长大离开的伤感，她也在思考：面对空荡起来的家，对着共同生活了23年之久的丈夫，如何做到与他不离不弃？
　　她采访的那些拥有持久婚姻的妻子们，有着怎样的感悟与我们分享呢？
　　婚姻需要激情，但更需精神层次上的坚忍
　　女人需要他，但更需保持强烈的自我意识
　　也许分手能获得片刻解脱，但更需一些技巧让婚姻活起来
　　也许还有另一片绿洲很迷人，但更需在家营造美好的性爱
　　嫁对人是福气，但更需知道何时妥协，做一个智慧的妻子
　　多年后，们的婚姻依然温暖如初

目录

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序　言　爱情无关年龄与长相，婚姻有关激情与坚忍　

章　持久婚姻，为了家和自己更有活力　

婚姻可以给你一个遮风挡雨的家，给你一个让你抱怨又让你感动的丈夫。

白色婚纱的圣洁誓言　

而今，谁更在乎婚姻呢？　

婚姻，让女人暖暖的、满满的　

婚姻的味道，只有女人清楚　

有些秘密让婚姻之火不会熄灭　

知道何时妥协，做一个智慧妻子　

第2章　当风华不再，女人依然可以重塑自我

当美丽渐斩褪去，风华不再，女人依然可以重塑自我，在婚姻里陪着一个人，守着一个家。

镜子里心酸的自己：美女记者成了邋遢主妇　

想离开他，却被偶尔的甜蜜和感动所牵住　

改变自己，拉近亲密距离　

多事之秋，更要彼此珍惜　

离婚，却离不了深刻的记忆　

把丈夫和孩子当作无价之宝　

第3章　 “小别胜新婚”的魔力　

理想的婚姻，不应束缚人的身心，而是让彼此身心得到更开阔的视野，汲取更新鲜的营养，储存更充沛的能量。

偶尔独处，自由呼吸另一种空气　

出去透透气，让灵魂更丰满更充实　

伴侣，要融合，更要各保特质　

除了个人空间，我们需要的并不多　

回家的感觉真好　

第4章　不论疾病困苦，我们都曾答应要一起并肩走过　

婚礼上夫妻互换戒指的那一刻，就意味着双方互换彼此，你是我的，我是你的，意味着一切都需要两人一起共同面对。

等到失去时怀念，不如拥有时珍惜　

孩子，考验夫妻忍耐与担当的纽带　

心生怨恨时，翻看一些让你感动的片段　

一路搀扶，我照顾你，你照顾我　

不让生命存有遗憾　

第5章　当孩子不再需要你，你也不必心凉　

如果孩子的长大不是意味着你的迷失和伤感，而是意味着新的自我的发展旅程，那么，你就成全了自己和美好的婚姻。

孩子长大离开，妈妈在伤感中思考　

重拾年轻时的兴趣爱好　

除了工作，还有更吸引我们的事儿　

幸福感有多种满足方式　

锻炼：让变老成为传说　

让大脑永远思考，让脚步永远迈开　

第6章　婚姻何以持久？听听妻子们的心声

婚姻持久，只关乎爱情，关注孩子，关心彼此。如此，你的幸福若能绽放在笑脸上、紧握在牵手中、流淌在心坎里。

他们的婚姻，让时间也为之折服　

和他在一起，只因为爱情　

他足以撑起你的一片天　

恪守“要坚持要忍耐”的格言　

温习美好的性生活　

确保经济上的稳定　

婚姻没有可言，只有幸福体会　

第7章　婚外的那片绿洲，真的很迷人吗？　

性爱让婚姻妙不可言，不论丈夫能否给你这种激情，请相信：性爱是神圣的，不应廉价付出。

面对艳遇：多一分想像，少一分现实　

偷尝禁果，让女人忘记了她的责任　

如果丈夫给不了，红杏怎能不出墙？　

有时，婚外情也是修复婚姻的一个出口　

性爱是神圣的，不应廉价付出　

第8章　不妨尝试发展一种良性的男女关系　

找一个“界限分明的男友”来提升你的精神境界。若这种爱意味着活力与拯救，就值得你培养和维持。

在夫妻间充当“甜心饼干”的知心男友　

他能让你更富激情、更可爱、也更宽容　

在亲密中保持适度距离　

爱有多种形式：爱丈夫，也爱男友　

第9章　她们的婚姻，教给我们些什么？　

婚姻幸福与否，往往取决于你的选择。那些持久婚姻的榜样，她们的选择，有爱、有承诺、有忍耐、有坚持。

iPad 一代，会像我们一样看待持久婚姻吗？　

只要有爱，绝境也能逢生　

包办的婚姻里也能争取自己的幸福　

羡煞旁人的“身相随心相依”　

了解丈夫，用你的改变感染他　

0章　金婚妻子们送给你一本幸福　

我们不期望丈夫能给予我们，在不的婚姻中看到他的，你依然想跟他一起慢慢变老。

有一个稳定的姐妹圈可以互吐心声　

婚姻和家庭之外，做些事儿来充实自己　

如果他能陪伴你一生，就不要轻易错过　

盎然，所有不快都可以抵消　

让他的信任、尊重与支持成全你　

在不的婚姻里看到他的一面　

致 谢　

作者介绍

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　　艾里斯·克拉斯诺（Iris Krasnow）　
　　◆美国婚姻研究专家
　　◆女性畅销书作家
　　◆两性心灵导师、女人的闺密

　　艾里斯·克拉斯诺在合众国际通讯社工作期间，曾采访过许多妻子，有如小野洋子、布什夫人一样的名人明星，有能干的公司精英，更有千千万万普通的家庭主妇。
　　她写过多部女性畅销书，其著作经常受到《华尔街日报》《华盛顿邮报》《美国退休人员协会杂志》等*刊物的热力追捧。此外，她还是N、《奥普拉脱口秀》《早安美国》《今日》《通盘考虑》等节目的座上宾。有关媒体对她的采访，在《时代》《奥普拉》《魅力》《纽约客》《美国新闻与世界报道》及《红皮书》等杂志上均有报道。
　　目前，她是美国大学新闻系终生教授和教务主任，和丈夫住在马里兰州，四个儿子均已成年，有了各自精彩的生活。

文摘

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序言

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好的，这是一部关于如何在现代职场中平衡事业与个人成长的深度指南。 书名： 《跃迁：重塑你的职业格局与内在驱动力》 图书简介： 在快速更迭的时代洪流中，职业发展早已不再是一条直线向上攀升的固定路径。无数职场人感到迷茫：如何才能真正实现“跃迁”——从平庸的日常事务中挣脱出来，抵达一个更高维度的自我实现平台？《跃迁：重塑你的职业格局与内在驱动力》正是为那些不满足于现状、渴望在复杂多变的职场环境中找到属于自己独特节奏与增长曲线的专业人士量身打造的行动指南。 本书的核心理念在于，真正的职业跃迁并非依赖外部的运气或偶然事件，而是源于对自身能力模型的深刻理解、对外部环境的精准洞察，以及对内在驱动力的系统性重塑。我们拒绝空泛的励志口号，专注于提供可执行的、经过实践检验的框架和工具。 第一部分：诊断你的“职业惯性”——打破舒适区的底层逻辑 许多人的职业停滞源于一种无意识的“惯性陷阱”。本部分将引导读者进行一次彻底的自我剖析。 职业生命周期的再定义： 我们不再将职业生涯视为单峰曲线，而是多段式的“波浪式上升”。深入探讨不同阶段（探索期、巩固期、转型期）所需的关键心智模式和技能组合。 技能的“衰减率”与“复利效应”： 分析哪些硬技能正以惊人的速度贬值，而哪些“元技能”（如批判性思维、跨领域整合能力）拥有持久的复利效应。本书提供了一套评估个人技能组合抗风险能力的矩阵。 “价值链断裂点”的识别： 如何精确找出你在当前组织或行业中价值产出的最大瓶颈。这不仅仅关乎你做了多少工作，更关乎你的工作是否触及了决策层和资源分配的核心。 第二部分：重塑你的“职业操作系统”——从执行者到架构师的转变 职业跃迁的实质，是从被动接受任务到主动设计系统的过程。本部分聚焦于构建一个适应未来不确定性的强大职业操作系统。 “系统化思维”在日常工作中的应用： 教授如何将复杂的项目拆解为可优化的子系统，并运用流程再造的思维来提升效率，而非仅仅依赖延长工时。 构建你的“最小可行产品化”组合（MVP-Portfolio）： 在不裸辞的前提下，如何通过侧重项目、个人品牌展示或内部轮岗，快速测试和验证新的职业方向和能力边界。 非线性人脉资本的积累： 区别于传统的“交换式人脉”，本书强调建立基于共同目标和深度信任的“战略性连接”。探讨如何通过知识分享和解决他人核心问题，构建一张高价值、低维护成本的人脉网络。 第三部分：驱动力的“内燃机”——应对职业倦怠与心智韧性 真正的瓶颈往往出现在精神层面。当外部目标达成后，驱动力会迅速消退。本部分深入探讨如何持续点燃内在的火焰。 “意义锚点”的校准： 帮助读者区分“成功目标”（外在奖励驱动）和“意义目标”（内在使命驱动）。通过深度提问技术，找到能支撑你穿越低谷的“为什么”。 心智的“抗压弹性”训练： 引入神经科学与认知行为科学的原理，指导如何将挫折转化为信息输入，而不是情绪消耗。提供一套实用的“反思-重构-行动”循环，以提高心智的弹性阈值。 “专注力经济”下的时间货币化： 在信息过载时代，专注力是最稀缺的资源。本书提供了“深度工作”的高级策略，包括环境工程学、注意力路由管理，以及如何用最少的时间完成最重要的产出。 第四部分：规划你的“下一张地图”——主动的职业转型与放大器策略 当跃迁的准备工作就绪，如何精确地迈出关键一步？ “技能迁移矩阵”的绘制： 系统分析现有技能集可以无缝接入或只需微调即可跨越的相邻领域。提供量化的方法论，避免盲目转行带来的巨大风险。 “杠杆点”的战略部署： 识别那些能以小投入带来大回报的杠杆点，包括关键导师的引入、高曝光项目的争取，以及对新兴技术趋势的提前布局。 “身份重塑”的叙事艺术： 职业转型成功与否，很大程度上取决于你如何向世界讲述你的故事。学习如何构建一个令人信服的、面向未来的个人品牌叙事，让你的新身份被市场和组织所接受。 《跃迁》不是一本教你如何“加班更有效率”的书，而是一本指导你如何“更有智慧地工作、更有远见地生活”的路线图。它将陪伴你穿越职业生涯中的每一个关键转折点，最终实现从“优秀”到“卓越”，从“被动适应”到“主动创造”的全面升级。适合所有处于职业上升期、渴望突破天花板的中高层管理者、资深专业人士以及寻求方向的职场新锐阅读。

评分☆☆☆☆☆

“我不得不说，这本小说带来的惊喜远超我的预期！从书名来看，我本以为会是一部比较轻松浪漫的作品，但深入阅读后，我发现它蕴含着更深层次的情感和对人性的洞察。作者的笔力非常老练，无论是对复杂情感的细腻刻画，还是对人物内心矛盾的生动展现，都显得游刃有余。我特别欣赏作者在情节设置上的巧思，总能在意想不到的地方制造出让人惊叹的转折，让我欲罢不能。而且，书中的人物塑造也非常成功，他们不是扁平的符号，而是有血有肉、有缺点也有闪光点的个体，让我很容易就能产生代入感，感受到他们的挣扎与成长。读这本书的过程，就像是在经历一场情感的过山车，时而紧张刺激，时而温暖治愈。作者对生活琐事的描写也十分传神，让我仿佛置身于其中，感受到了那种真实的生活气息。我相信，这本书一定会给许多读者带来深刻的思考和感动，我非常期待后续的故事发展。”

评分☆☆☆☆☆

“这套书简直就是我近期阅读的最大收获！作者的文字功底可见一斑，每一段描写都充满了画面感，让我仿佛身临其境，可以清晰地感受到角色的情绪和氛围。我尤其喜欢作者在处理人物关系上的独特视角，她能够敏锐地捕捉到那些微妙的情感变化，并将它们用极具张力的方式展现出来。这本书的情节推进也十分引人入胜，层层递进，环环相扣，让我总是迫不及待地想知道下一个情节会如何发展。虽然我才刚读到书中的一部分，但我已经对作者的写作风格产生了浓厚的兴趣。她对细节的关注，以及对人物内心世界的深入挖掘，都让我觉得这本书不仅仅是一部消遣之作，更是一部能够引发思考的作品。我非常享受阅读的过程，感觉自己在一点点地被这本书所吸引，并且开始思考书中人物的经历和选择。这绝对是一本值得我反复品读，并与朋友分享的佳作。”

评分☆☆☆☆☆

“这套书简直是为我量身定做的！虽然我才刚翻开几页，就已经被它独特的叙事方式深深吸引。作者的文字就像一汪清泉，潺潺流淌，却又饱含力量，每一句话都直击人心。我特别喜欢它在描绘角色内心世界时所使用的那些比喻和意象，既贴切又富有诗意，让人忍不住反复咀嚼。它不像很多书那样，上来就抛出大量的背景信息，而是循序渐进，一点点地揭开故事的面纱，让我充满了探索的欲望。每当我读到某个让我产生共鸣的片段，都会停下来，反复思考作者想要传达的深层含义。这种思考的过程，让我觉得受益匪浅，仿佛在与作者进行一场灵魂的对话。而且，书中的语言风格也十分流畅自然，读起来毫无压力，却又能感受到其中蕴含的深刻哲理。我感觉这本书不仅仅是在讲一个故事，更是在引导我重新审视生活，发现那些被忽略的美好。强烈推荐给所有正在寻找一本能够启发自己、触动心灵的作品的读者。”

评分☆☆☆☆☆

“我最近入手了一本让我耳目一新的书，虽然我现在还沉浸在书中奇妙的故事情节里，还无法抽身来细细品味其中的哲学，但不得不说，它的氛围感实在是太棒了！作者构建了一个充满生活气息的世界，每一个场景都仿佛烙印在我的脑海里，我可以清晰地感受到角色的每一次呼吸，听到他们细微的情绪波动。那种身临其境的感觉，真的让我非常投入。有时候，我甚至会放下书，望着窗外发呆，脑海里还在回荡着书中的对话，想象着人物此刻的状态。这种沉浸感，是很多作品难以给予的。而且，作者对细节的把控也十分到位，从角色的微小习惯到他们所处的环境，都描绘得栩栩如生，仿佛触手可及。这种细腻的笔触，让我对书中人物的理解也更加深刻，更能体会到他们的喜怒哀乐。我迫不及待地想一口气读完它，想知道故事将走向何方，角色的命运又将如何安排。这绝对是一本能让你暂时忘却现实烦恼，尽情遨游于虚构世界的佳作，我强烈推荐给所有热爱阅读的朋友，尤其是那些喜欢沉浸式体验的读者。”

评分☆☆☆☆☆

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