從極簡到極緻+極簡主義風靡歐美的工作與生活理念書籍勵誌成功自我完善工作技巧職業規劃策略人際關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

趙曉璃 著

圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活方式
• 工作技巧
• 自我提升
• 勵誌
• 成功學
• 職業規劃
• 人際關係
• 歐美文化
• 極簡生活

店鋪： 義博圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121343872

商品編碼：29224470461

從極簡到極緻 在擅長的領域做一個厲害的人 趙曉璃 職業規劃書籍 隨書送視頻工作技巧 職業規劃策略人際關係處理 齣職場睏境職業生涯規劃書籍 著

內容簡介

《從極簡到：在擅長的領域做一個厲害的人》內容簡介：以職場故事的形式講述職場中的各類睏境，提齣對應的工作技巧和職業規劃策略。有針對各類職場睏境的答疑。例如，如何成為值錢的職場牛人？如何應對職場中的瓶頸？如何做職業規劃？如何處理職場中的人際關係？怎麼看待跳槽？……讀罷此書，作為讀者能迅速地走齣職場睏境，做齣適閤自己的職業規劃。文本比較輕鬆有趣。
作者簡介

    作者簡介：趙曉璃，資深職業生涯規劃師，職場作傢，領英、在行一點等多傢平颱認證職場講師及專欄作者，自媒體微信公眾號“璃語職美人”，新浪微博@趙曉璃。15年職場曆練，4年職業生涯谘詢實戰經驗，約2000例職業谘詢案例，針對各類職業睏惑和問題，總結齣7類應對策略。在荔枝微課上開通的職場規劃類課程受到廣泛歡迎。售價60元左右的課程，有付費客戶在5韆左右。
目錄

1章 給自己製定一份職業生涯規劃

1、選擇好一份工作

2、職業發展的三個階段

3、何時擁有自己的職業定位

4、職場決策三步法

5、職業生涯設計1——找到職業圓點與半徑

6、職業生涯設計2——極簡主義工作法

 

2章 避開陷進，走齣迷茫

1.初的選擇

2.如何看清自己想要什麼

3.選擇的同時意味著捨棄

4.人生不是一開始就有主綫

5.迷茫是人生的一個階段，重要的是迅速走齣來

6.避開頻繁跳槽的“職業漩渦”

7.職業空檔期的開源與節流

 

3章 優勢比興趣更重要

1.選擇和努力哪個更重要

2.不要用興趣為自己的職業設限

3.優秀的人生需要規劃和部署

4.相信並發展自己的天賦

5.優勢是比興趣更重要的綫索

6.內嚮者的優勢

 

4章不要讓自己的成長受阻於職場溝通

1.職場小白GDR溝通法

2.一個有效的溝通利器——黃金思維圈

3.簡單實用的PREP法則

4.在職場中運用故事思維

5.學會拒絕，用專業說話

 

5章 管理情緒，獨立思考

1、情緒控製

2、觀點和情緒廉價，事實和過程貴重

3、如何應對職場中的各類委屈

4、不要讓收入決定生活

5、擺脫“玩命工作”的陷阱

 

6章 斜杠思維

1.斜杠思維與能力是未來大勢所趨

2.發現自己的優勢，提前應對未來的危機與挑戰

3.以好的發展策略應對多變的職場

4.精英的風險應對計劃

5.如何進行自我投資

 

7章 從極簡到

1.把重要的事情變得有趣

2.勇敢追求自己匱乏的東西

3.所謂專業，就是

4.有效地榨乾自己

5.挑戰舒適區

6.唯有深度纔有額的價值

7.高手是怎樣煉成的：迭代升級

 

8章 在擅長的領域做一個厲害的人

1.每個人都是生活裏的英雄

2.我們喜歡的不是工作，而是工作中小有成就的自己

3.為瞭賺錢而賺錢的人，往往賺不到錢

4.沉澱見識與能力，去做成一件像樣的事情

5.從行動升級到認知升級

6.職場中的核心競爭力

7.精英的功底絕非一日而成

基本信息

書名：極簡主義-風靡歐美的工作與生活理念

：35.0元

作者：（英）弗格斯·奧康奈爾,廉凱

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787115374073

字數：80000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

國內**本關於極簡主義工作與生活理念的圖書。
暢銷書《銀彈》《加薪不加班》《少做的力量》作者、時間管理專傢、管理領域的學術弗格斯 奧康奈爾的**代錶性的著作。
歐洲工商管理學院商學院教授若奧?佩雷拉、澳大拉西亞阿提馬爾可口可樂公司常務董事沃裏剋?懷特、美國安博集團CEO邁剋?尼爾斯、愛爾蘭皇傢藝術協會CEO諾埃爾?凱利、瑞士雅培公司網站負責人蒂姆?斯塔爾聯袂推薦。
隨書附贈“49天成為極簡主義者行動指南”。
溝通極簡
與人交流，要直截瞭當、清楚明白。
信息極簡
精簡信息源，隻瀏覽與己有關的信息。
物質極簡
弄明白自己想要什麼，隻買真正需要的東西。
精神極簡
一生隻追求一種精神活動，然後把其做到。
感情極簡
不濫情、不矯情、不藕斷絲連，一生隻愛一個人。
工作極簡
分清輕重緩急，不拖延、不堆積，專注做好*重要的事。
生活極簡

內容提要

---

為什麼有人不用加班也能高效完成工作，有人卻不得不熬至深夜？為什麼有人總覺得事情永遠都做不完，有人卻仿佛無事一身輕？麵對高節奏和過於復雜的現代生活，為什麼有些人忙得焦頭爛額依然無法適應，有些人的幸福感卻不斷增強，甚至樂在其中？
《極簡主義-風靡歐美的工作與生活趨勢》告訴我們，如果換一種角度看世界，你會發現，事情其實沒有那麼復雜，解決問題的方法也很簡單。運用弗格斯·奧康奈爾提齣的極簡思維理念弄明白自己究竟要做什麼，然後站在局外進行思考，據此理清事情的優先順序，並對結果和預期有所界定，我們就能以簡單、有效的方式達成目標。

目錄

---

作者介紹

---

弗格斯·奧康奈爾FergusO’Connell項目管理領域的國際學術之一，值得被關注的時間管理作者之一。他的八種時間管理類著作暢銷不衰，已經被翻譯成13種語言。在1992年，弗格斯還成立瞭ETP公司——這傢公司現在已成為世界上的項目管理企業之一。他采用的項目管理方法——結構化項目管理／項目管理的十個步驟——已經影響瞭整整一代項目經理。這些項目管理方法被應用在2003年的世界特殊奧林匹剋運動會上(當年大的體育賽事)。他關於項目管理的經驗傳播到瞭全世界的每個角落。他曾經在歐洲、南北美洲和遠東進行項目管理方法的教學。除本書以外，他在大陸齣版的著作還有：《如何在更短的時間輕鬆做完更多的事情：七天學會時問管理》(中國市場齣版社，2010)，和《加薪不加班：時間管理的智慧》(中國人民大學齣版社，2009)。

《無界：打破桎梏，重塑人生》 一部深刻洞察現代人內心渴望，指引你突破藩籬、實現真正自由與成就的指南。 我們生活在一個信息爆炸、選擇過剩的時代。每一天，我們都被無數的欲望、期待、信息和社交義務所裹挾，內心常常被一種隱隱的不安和疲憊所占據。我們渴望清晰，渴望寜靜，渴望一種有意義的生活，但往往發現自己深陷於無盡的瑣碎和喧囂之中，難以自拔。 《無界：打破桎梏，重塑人生》不是一本教你如何“擁有更多”的書，恰恰相反，它是一次邀請你“放下更多”的旅程。它不拘泥於任何既定的風格流派，也非簡單地羅列某種生活方式的技巧。這本書的核心在於探索你內心深處真正的渴求，並提供一套行之有效的思維模式與實踐框架，幫助你識彆並瓦解那些限製你前進的無形枷鎖，最終抵達一個更加自由、充實且富有成就的人生境界。 本書內容概覽： 第一部分：覺察與反思——看見你被束縛的邊界 “我”是誰？——深度自我審視的起點： 在信息洪流中，我們很容易迷失自我，被外界的定義所塑造。本部分將引導你通過一係列深刻的問題和反思練習，重新連接真實的自我。我們將探討身份認同的構成，審視那些被社會、文化、傢庭習俗所灌輸的價值觀，並辨彆哪些是真正屬於你的，哪些隻是外在的投射。我們將學習如何剝離不必要的標簽，擁抱復雜性，理解“我”是一個動態而非靜態的存在。 “什麼是真正重要的？”——價值體係的重塑： 現代社會崇尚“成功”與“進步”，但這些概念往往被簡化為物質積纍和錶麵成就。本書將挑戰你對成功的固有認知，鼓勵你構建一個屬於自己的、內在驅動的價值體係。我們將深入探討“意義感”的來源，以及它如何成為衡量人生質量的終極標尺。通過對人生不同階段的價值排序，你將學會過濾掉那些與你核心價值觀相悖的選擇，將精力聚焦於真正能滋養你生命的事物。 “我真的需要嗎？”——識彆並挑戰過度消費的幻象： 從物質到信息，再到人際關係，我們常常陷入“越多越好”的思維陷阱。本部分將幫助你認識到，真正的滿足並非來源於擁有，而是來源於對當下和所擁有的深刻體驗。我們將剖析消費主義的心理根源，學習如何辨彆“需求”與“欲望”，並建立一種理性、有意識的消費觀，無論是購買物品、接受信息，還是投入精力。 第二部分：突破與重構——打破慣性，創造新的可能 “極簡”的深層含義——不止於物品的減法： “極簡”並非僅僅是丟棄不必要的物品，它是一種思維模式，一種對復雜世界的迴應方式。本部分將從更宏觀的視角解讀“極簡”的哲學內涵，它關乎效率、專注、清晰和內在秩序。我們將探討如何將這種“減法”思維應用於生活的方方麵麵，包括時間管理、信息獲取、社交關係，甚至情感的處理。這是一種有策略性的“少即是多”，旨在釋放被分散的能量，聚焦於核心目標。 “專注”的力量——重獲掌控感與深度工作： 在注意力被無限碎片化的時代，專注力成為一種稀缺而寶貴的資源。本部分將深入探討專注的科學原理，並提供一係列行之有效的訓練方法。你將學習如何識彆和排除乾擾源，培養深度工作的能力，從而在有限的時間內完成更多有價值的事情。我們將分享一些已被證明行之有效的策略，幫助你在日益嘈雜的世界中，重新掌控自己的注意力和時間和精力。 “效率”的再定義——事半功倍的實踐智慧： 許多人誤以為忙碌即是高效。本書將挑戰這種誤解，重新定義“效率”。真正的效率不是盲目地加快速度，而是找到事半功倍的方法。我們將探討如何通過優化流程、精簡步驟、利用工具和係統，以及最重要的是，通過深刻理解事物本質，來提升整體的産齣和效果。這是一種基於智慧和洞察的效率提升，而非蠻力追求。 “清晰”的視野——決策與行動的指南針： 混亂的思緒和模糊的目標是許多人原地踏步的根本原因。本部分將提供一套清晰化思維和行動的框架。你將學會如何有效地梳理信息，識彆核心問題，做齣明智的決策，並將其轉化為清晰可執行的行動計劃。我們將強調“一步到位”的思維，即在行動前充分思考和規劃，避免不必要的反復和返工。 第三部分：實踐與升華——在行動中實現內在的豐盈 “平衡”的智慧——工作與生活的和諧共生： 現代人常常在工作與生活之間疲於奔命，試圖找到所謂的“平衡點”。本書將提供一種更具動態性和適應性的視角，探討如何在復雜的生活環境中實現一種可持續的和諧。我們將關注如何建立健康的界限，如何有效地分配精力，以及如何在不同的角色和責任之間遊刃有餘，最終實現一種流動而充實的生活狀態，而非僵化的平衡。 “人際”的藝術——真誠連接與高效溝通： 良好的人際關係是幸福感的重要來源，但許多人卻在社交中感到疲憊和睏惑。本部分將聚焦於建立高質量人際關係的本質——真誠、尊重與理解。我們將探討如何識彆並維護真正滋養你的關係，如何高效地錶達自己，以及如何傾聽和迴應他人，從而建立起基於信任和共鳴的深厚連接。這是一種有深度的社交智慧，而非流於錶麵的技巧。 “成長”的路徑——持續精進與自我超越： 人生的價值在於不斷的成長和探索。本書將為你規劃一條持續自我完善的路徑。我們將探討如何建立終身學習的習慣，如何從挑戰和挫摺中汲取養分，如何培養韌性和適應性，從而在不斷變化的世界中保持活力和創造力。這不是一次性的改變，而是一種持續演進的生活哲學，讓你在探索未知中不斷發現更強大的自己。 “自由”的邊界——內在的解放與人生的掌控： 最終，這本書的目標是幫助你實現一種深層次的自由——擺脫內心的束縛，獲得對人生選擇的真正掌控。我們將探討如何認識和接納自己的不完美，如何在不確定的世界中保持內心的平靜，以及如何勇敢地追求屬於自己的獨特人生軌跡。這種自由不是逃避責任，而是以更清晰、更從容的態度去麵對和創造。 《無界：打破桎梏，重塑人生》 是一次深刻的自我探索與人生重塑之旅。它不提供速成的秘訣，而是為你提供一套強大的思維工具和實踐指南，讓你能夠獨立地識彆問題，找到解決方案，並最終成為自己人生的主宰。 這本書適閤誰？ 感到生活被無盡的瑣事和信息所淹沒，渴望找到清晰與寜靜的你。 在職業發展和個人生活之間感到疲憊，希望找到更和諧狀態的你。 渴望提升工作效率和決策能力，但又不想犧牲生活品質的你。 對“成功”的定義感到睏惑，希望構建自己價值體係的你。 在人際關係中感到睏擾，希望建立更真誠、更深入連接的你。 尋求自我成長和內在解放，渴望活齣更真實、更自由人生的每一個人。 翻開《無界：打破桎梏，重塑人生》，開始你的蛻變之旅，發現那個超越邊界、無限可能的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠帶來真正改變的書籍充滿期待，而這本書無疑滿足瞭我的這份期待。它不僅僅是一本關於“極簡主義”的書，更是一本關於“如何活齣高品質人生”的指南。作者的文字非常有感染力，他將“極簡”的理念融入到工作、生活、人際關係等方方麵麵，並用大量引人入勝的案例來支撐他的觀點。我從中學習到瞭很多關於“職業規劃”的策略，它不僅僅是讓你設定目標，更是教你如何通過精簡和聚焦，一步步地實現目標。而且，這本書對於“人際關係”的處理也提供瞭非常獨特的視角，它強調瞭界限感和溝通的藝術，讓我明白瞭如何纔能建立健康、穩固的人際網絡。讀這本書的過程，就像是在進行一次深刻的自我探索，它引導我重新審視自己的價值觀，重新定義自己的生活。我迫不及待地想要將書中的理念付諸實踐，相信它一定會給我帶來積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對“極簡主義”這個詞有點抗拒，總覺得它帶有一種標簽化的、刻闆的印象。但這本書徹底改變瞭我的看法。它沒有強製你接受某種生活方式，而是以一種邀請的姿態，引導你去探索和發現。作者的敘述非常流暢，而且充滿智慧。他並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過層層遞進的邏輯，讓你自己去悟。我印象最深刻的是關於“心智極簡”的部分，它不僅僅是關於物品的整理，更是關於思想的清理。在這個信息爆炸的時代，我們的大腦常常被各種碎片化的信息填滿，導緻效率低下，焦慮叢生。這本書就像一股清流，教你如何屏蔽噪音，如何專注於核心，如何在紛繁的世界中找到內心的寜靜。它提供的策略不僅適用於工作，對於個人成長和情感管理同樣適用。讀完後，我感覺自己的思維變得更加清晰，看待問題也更有條理瞭。這種由內而外的改變，是我一直以來都在尋求的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給那些在生活和工作中感到迷茫、壓力巨大的人們量身定做的。它沒有那種虛頭巴腦的勵誌口號，而是用一種非常接地氣的方式，探討瞭如何通過“極簡”來實現“極緻”。作者的洞察力非常敏銳，他能夠精準地捕捉到現代人在追求成功和完善過程中遇到的各種睏境。從如何有效地管理時間，到如何建立高質量的人際關係，再到如何規劃自己的職業生涯，這本書都提供瞭非常有價值的見解和方法。我特彆喜歡它對於“工作技巧”的闡述，它不是讓你去學習多少高深的理論，而是通過一些簡單卻高效的方法，讓你立刻就能感受到工作效率的提升。而且，它也強調瞭“自我完善”的重要性，但這種完善不是無休止的內耗，而是一種有方嚮、有目標、有策略的進步。閱讀這本書的過程，就像是與一位智慧的長者在對話，他用平和卻深刻的語言，為你指點迷津，讓你看到一條通往更美好生活的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，雖然我還沒來得及深入研讀，但初步翻閱就感受到瞭一種前所未有的清爽和力量。它不像市麵上很多心靈雞湯那樣空洞無物，而是帶著一種務實的態度，一點點地剝開“繁雜”的外殼，直擊事物本質。我特彆喜歡它對於“極簡”的定義，它不是讓你丟掉所有東西，也不是讓你變成一個苦行僧，而是一種審慎的選擇，一種對真正重要事物的聚焦。作者用瞭很多生動的案例，從工作流程的優化，到生活習慣的調整，甚至是人際交往的邊界感，都給齣瞭非常具體可操作的建議。讀的時候，我腦子裏一直在閃過自己過去那些不必要的糾結和內耗，感覺像是找到瞭一個齣口，可以更輕鬆、更有效率地麵對生活中的各種挑戰。這本書不僅僅是關於“少即是多”，更是一種關於“如何活齣精彩”的智慧。它讓我開始反思，什麼纔是我真正想要的，什麼纔是我願意投入時間和精力的。這種覺醒的感覺，即使是剛剛開始，也已經非常珍貴瞭。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書給我帶來的衝擊是前所未有的。它以一種極其獨特的方式，將“極簡主義”這個概念從一種生活方式提升到瞭一個哲學層麵，並將其巧妙地應用於工作、生活、人際關係以及自我提升等多個維度。作者的筆觸細膩而富有力量，他沒有空洞的理論，而是用大量翔實、生動的案例，嚮我們展示瞭“極簡”如何能夠帶來“極緻”的成果。我尤其被書中關於“成功”和“自我完善”的論述所吸引。它並沒有鼓吹一夜暴富或者一夜成名，而是強調瞭一種循序漸進、精益求精的成長模式。書中提齣的“工作技巧”和“職業規劃策略”更是乾貨滿滿，讓我受益匪淺。它讓我明白瞭，真正的效率和成功，並非來自於事無巨細的繁瑣，而是來自於對核心價值的深刻理解和堅定執行。這本書就像一位睿智的導師，引導我穿越迷霧，走嚮清晰，讓我看到瞭一個更輕盈、更高效、更充實的人生可能性。