正版文愛需要方法9787556415076左輝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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左輝 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 成長
• 人際關係
• 自我提升
• 實用指南
• 左輝

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 湖北教育齣版社

ISBN：9787556415076

商品編碼：29262597422

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

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基本信息

書名：愛需要方法

定價：36.00元

作者：左輝

齣版社：湖北教育齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787556415076

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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左輝老師是的心理學傢，教育專傢，她的心理學教育涵蓋傢長、孩子、社會精英及少年犯。2011年，左輝老師和北京市未成年人保護委員會聯閤辦瞭“傢長公益大講堂”，免費為傢長們舉辦各種類型的講座，並在課堂中即時解決傢長們提齣的問題。六年來，已經積纍瞭上韆個及傢庭教育案例。這本書是左輝老師傢長公益大講堂的谘詢實錄閤集，經過瞭一些整理，但盡可能保留瞭講座的原貌，試圖讓傢長朋友們能在簡單生活般的對話中，學到有益於自己的教育孩子的方法。其實，傢庭生活和教育不是對立的關係，傢庭教育就是生活中不可或缺的內容，是完全融入生活場景的一部分，在每頓飯裏，在每晚的鼾聲裏，在每次的歡笑和哭泣裏，也在每一場爭吵和解的悲喜裏。沒有一個單獨抽離生活的課程可以叫作傢庭教育。

內容提要

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沒有不愛孩子的傢長，隻有不懂如何愛的傢長。
現代的父母更注重親子關係，也更強調愛與尊重，但在真正麵對孩子時，卻還是會受上一輩的影響，從父母那裏學習如何做父母，於是自己小時候麵對的創傷，孩子仍然避免不瞭；或者在五花八門的育兒理論裏挑花瞭眼，今天用這種，明天用那種，導緻大人和孩子都無所適從，無比糾結。
這本書是左輝老師傢長公益大講堂的谘詢實錄閤集，經過瞭一些整理，但盡可能保留瞭講座的原貌，試圖讓傢長朋友們能在簡單生活般的對話中，學到有益於教育孩子、愛孩子的方法，在教育孩子這條路上不再走偏。

目錄

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作者介紹

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左輝
心理學傢，傢庭成長導師
夫人學苑、學而思、堅果派等一綫親子教育平颱特聘專傢
共青團北京青少年12355熱綫特聘專傢
勞動部心理谘詢師評審會專傢評委
傢長公益大講堂創始人
六年積纍上韆傢庭教育谘詢深度個案

文摘

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序言

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好的，請看這本圖書的簡介： 《情感的 compass：導航人際關係的藝術》 在人生旅途中，我們如同漂泊的船隻，渴望找到溫暖的港灣，渴望與心靈的知音同舟共濟。然而，情感的海洋並非總是風平浪靜，有時會暗礁叢生，有時會迷霧籠罩。如何在這變幻莫測的領域裏，辨明方嚮，尋覓真愛，維係長久而深刻的情感聯結，是無數人一生都在探索的課題。 《情感的 compass：導航人際關係的藝術》是一本旨在為讀者提供切實可行指導的指南，它並非宣揚某種玄奧的秘籍，而是深入淺齣地剖析瞭人際互動中的關鍵要素，用理性與溫情交織的筆觸，幫助您成為自己情感世界的導航者。本書不拘泥於單一的情感模式，而是從宏觀到微觀，全方位地為您展現構建健康、積極、可持續人際關係的藍圖。 第一部分：理解情感的羅盤——認識自我與他人的根基 在踏上情感探索之旅前，我們必須首先澄澈自己的內心。本書的第一部分著重於“認識自我”，幫助您深入瞭解自己的情感需求、原生傢庭的影響、過往的經曆如何塑造瞭您的情感模式，以及您在親密關係中的期望與恐懼。這並非一場自我審判，而是一次溫和的自我梳理，讓您明白是什麼驅動著您的行為，是什麼讓您感到快樂或不安。隻有清晰地瞭解自己，纔能更好地與他人建立真實的聯結。 接著，我們將目光投嚮“認識他人”。人與人之間的差異是顯而易見的，但理解這些差異背後深層的原因，則能化解許多不必要的誤會和衝突。本書將引導您從不同角度理解他人的思維方式、情感錶達習慣、價值觀的形成，以及他們可能存在的溝通障礙。我們將探討不同性格類型在關係中的錶現，以及如何識彆並尊重這些差異。這如同學習一門新的語言，掌握瞭對方的“語言”，溝通的橋梁便能更加穩固。 第二部分：繪製情感的航綫——有效溝通的技巧與實踐 溝通是情感關係的命脈，也是構建信任和理解的基石。本書的第二部分將是您學習“有效溝通”的實踐課堂。我們不僅僅會介紹“說什麼”，更會強調“怎麼說”以及“如何聽”。 傾聽的藝術： 真正的傾聽並非僅僅是用耳朵接收聲音，而是用心去感受對方的情緒和意圖。本書將深入講解積極傾聽的技巧，包括眼神交流、身體語言的運用、適時的反饋以及如何避免打斷和評判。您將學會如何捕捉對方話語中的未盡之意，從而更準確地理解他們的需求。 錶達的智慧： 清晰、真誠地錶達自己的想法和感受，是建立信任的關鍵。我們將探討如何使用“我”的語言來錶達感受，而不是用“你”來指責對方，例如將“你總是遲到”改為“我感到有些焦慮，因為我擔心我們會錯過重要的事情”。同時，本書也會提供一些處理負麵情緒和衝突的有效溝通策略，讓您在棘手的情況下也能保持冷靜和理性。 非語言溝通的解讀： 肢體語言、麵部錶情、語調變化等非語言信號，往往比言語更能透露真實的情感。您將學習如何捕捉和解讀這些微妙的信號，從而更全麵地理解對方的情感狀態。 建立安全區： 在關係中，創造一個安全、開放的溝通環境至關重要。本書將指導您如何通過尊重、同理心和承諾，讓對方感到可以毫無顧忌地錶達自己，而不必擔心被嘲笑或拒絕。 第三部分：導航情感的風浪——應對挑戰與維係關係 任何長期關係都會麵臨挑戰，而如何應對這些挑戰，決定瞭關係的韌性和深度。本書的第三部分將為您提供應對各種“情感風浪”的策略。 衝突的智慧： 衝突並非關係中的敵人，而是促進成長的契機。本書將引導您如何將衝突視為解決問題的過程，而不是一場輸贏的戰爭。我們將學習建設性的爭論技巧，包括設定界限、專注於問題本身、尋求雙贏的解決方案，以及在情緒激動時暫停下來，待冷靜後再繼續。 信任的重建與鞏固： 信任是情感關係的基石，一旦動搖，重建之路將充滿挑戰。本書將詳細闡述信任的構成要素，並提供一係列切實可行的方法來修復和鞏固信任，包括誠實、可靠、兌現承諾以及勇於承擔責任。 情感的滋養與升華： 維係一段情感關係，不僅僅是處理問題，更需要持續的關懷和滋養。本書將分享如何通過日常的關愛、支持、欣賞和共同經曆，來不斷加深情感的聯結，讓關係保持新鮮和活力。我們將探討浪漫的維係，共同成長的意義，以及如何在生活的平淡中發現和創造驚喜。 界限的設定與尊重： 清晰的界限是保護個人空間和情感健康的必要條件。本書將指導您如何識彆並清晰地錶達自己的界限，同時也要學會尊重他人的界限，從而在親密關係中找到平衡。 情感的獨立與互助： 在強調互相依戀的同時，也要認識到情感的獨立性。本書將探討如何在關係中保持個人的成長和獨立，同時又能給予彼此支持和依靠，形成一種健康的共生關係。 第四部分：駛嚮情感的遠方——創造深刻與長久的聯結 最終，我們的目標是駛嚮情感的遠方，創造深刻而長久的聯結。本書的第四部分將帶您進行更深層次的探索。 理解與接納的深度： 真正的愛，是建立在深刻的理解和無條件的接納之上。本書將鼓勵您超越錶麵的行為，去理解對方行為背後的動機和原因，並學會在不完美中看見對方的價值。 共同成長的夥伴： 理想的關係，是雙方都能在其中獲得成長和進步。本書將探討如何成為彼此的“成長型伴侶”，在共同經曆生活的同時，互相激勵，共同提升。 應對變化與未知： 生活充滿變數，關係也隨之變化。本書將幫助您培養應對生活變化和未知的能力，以及在關係中保持靈活性和適應性。 長久情感的智慧： 維係一段長久而美滿的情感關係，需要智慧、耐心和持續的努力。本書將為您提煉齣這些寶貴的“長久情感智慧”，讓您在人生的旅途中，能夠持續地收獲情感的溫暖和力量。 《情感的 compass：導航人際關係的藝術》不僅僅是一本書，更是一段自我探索與成長的旅程。它將為您提供一套實用的工具和深刻的洞見，幫助您在復雜的人際關係中找準方嚮，規避暗礁，最終抵達那片充滿理解、信任與愛的溫暖港灣。無論您是渴望找到真愛，還是希望維係已有的情感，亦或是希望提升自己的人際交往能力，本書都將是您不可或缺的伴侶。翻開它，讓您的情感之旅，從此擁有清晰而堅定的 compass。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下開始讀的，一開始隻是抱著試試看的心態，沒想到這本書竟然成瞭我最近幾個月來床頭必備的讀物。它的語言風格有一種獨特的韻律感，讀起來朗朗上口，即使是比較深刻的哲學思考，也被作者處理得像一首優美的散文詩。最讓我感到驚喜的是，這本書並沒有局限於宏大的理論敘事，而是非常注重“微觀操作”。它會教你如何在一天的碎片時間裏進行自我審視，如何用最簡單的方法記錄和反思當天的情緒波動。我發現，正是這些看似微不足道的細節積纍，慢慢地推動瞭我的內在變化。它就像一位沉默而智慧的導師，在你最需要的時候，輕輕地推你一把，但又確保所有的進步都是你自己的努力成果。這本書的價值，在於它教會我們如何真正地“活在當下”，並且有意識地去塑造自己的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我有點猶豫。封麵設計得挺樸素的，沒什麼花哨的元素，讓我感覺它可能更偏嚮於那種理論性很強的學術著作。不過，當我翻開第一頁，被它那種娓娓道來的敘事方式吸引住瞭。作者的文字功底非常紮實，遣詞造句之間流露著一種對生活深刻的洞察力。它不像我預想的那樣枯燥，反而像是在進行一場非常深入的、關於人性的探討。很多章節的論述都非常精妙，尤其是關於人際關係構建的那一部分，我感覺找到瞭很多過去睏惑已久的答案。它沒有給我那種“標準答案”式的說教感，更多的是提供瞭一種看待問題的全新視角和思考的框架。讀完之後，我常常會閤上書本，靜靜地迴味那些觸動我的段落，思考如何將書中的智慧融入到我的日常生活中去。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”，在不知不覺中改變瞭我對一些既有觀念的看法。

評分☆☆☆☆☆

說真的，我是一個對“方法論”這類書籍抱有懷疑態度的人，總覺得很多都是紙上談兵，聽起來很美，做起來一團糟。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有給我提供那種“一鍵生效”的魔法公式，而是非常坦誠地剖析瞭過程中的睏難和反復。作者的真誠是這本書最大的魅力所在。他似乎非常理解讀者的掙紮和迷茫，所以在提供建議時，總是充滿瞭理解和鼓勵。我尤其欣賞它對“失敗”的定義和處理方式，它把挫摺看作是信息反饋，而不是終點。這種積極且務實的態度，讓我麵對自己生活中的小失誤時，心態變得更加平和。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被生活推著走的個體，而是有瞭一套可以自我校準的內部導航係統。這對於我建立長期的個人發展目標，起到瞭至關重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量也值得稱贊，它給人的感覺是非常沉靜和有質感的。我喜歡那種厚重書籍拿在手裏的踏實感，內頁紙張的觸感非常舒服，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。內容上，這本書的深度挖掘令人印象深刻。它不是停留在錶麵現象的描述，而是試圖去觸及事物運作的底層邏輯。比如，書中對“習慣的粘性”進行瞭解構，從神經科學的角度解釋瞭行為迴路是如何形成的，這比單純地喊口號“堅持下去”要有效得多。我嘗試著拆解瞭我幾個長期難以改變的壞習慣，發現書中的理論框架真的可以精準定位到卡點在哪裏。對於那些喜歡刨根問底、追求事物本質的讀者來說，這本書提供的理論支撐絕對能讓你感到滿足和過癮。

評分☆☆☆☆☆

這簡直就是一本打開瞭我新世界大門的指南書！我原本以為閱讀這種類型的書籍會非常吃力，需要查閱大量的背景資料，但作者非常聰明地將復雜的概念用極其生活化的語言和生動的案例串聯瞭起來。印象最深的是書中描述“情緒的潮汐”那一章，作者用海浪的漲落來比喻我們內心感受的變化，那種畫麵感極強，讓我立刻就能理解那種無常和流動性。我立刻去實踐瞭書裏提到的一些小技巧，比如在感到壓力山大時，給自己設置一個“緩衝區”，哪怕隻是五分鍾的冥想，效果都齣奇地好。這本書的結構編排也十分巧妙，它不是綫性推進的，而是像一張網，各個知識點相互關聯，互相支撐，讓你在閱讀過程中有一種不斷獲得新發現的驚喜感。對於渴望自我提升，但又害怕陷入晦澀理論的人來說，這本書絕對是量身定做的良藥。