图文版 生活中的心理学 9787538856132 黑龙江科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刑群麟，杨英 著

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• 人际关系
• 自我认知
• 黑龙江科学技术出版社

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538856132

商品编码：29336609061

基本信息

书名：图文版 生活中的心理学

定价：39.80元

作者：刑群麟,杨英

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：

ISBN：9787538856132

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版次：1

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商品重量：0.763kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《洞察人性：解读日常生活中的心智密码》 我们生活在一个充满复杂情感和微妙互动的世界。从人际交往中的微妙信号，到个人成长中的内在挣扎，再到社会现象背后的心理驱动，人类的心智以其独特而迷人的方式运作着。这本《洞察人性：解读日常生活中的心智密码》并非一本枯燥的理论汇编，而是以生动的故事、翔实的案例和深入浅出的分析，带领读者走进一个更加理解自我、理解他人、理解这个世界的广阔空间。 本书旨在揭示那些隐藏在日常行为和思维模式背后的心理机制。它探讨了人类认知是如何受到各种因素影响的，包括我们的记忆、注意力、感知以及决策过程。你是否曾对自己为何会做出某个看似不合逻辑的选择感到困惑？或者，你是否对某些人际关系中的模式感到熟悉却又难以摆脱？本书将为你提供丰富的视角和工具，帮助你剖析这些现象的根源。 第一章：认识我们的大脑——心灵的指挥官 我们的思维和情感，乃至我们的行为，都与大脑的结构和功能息息相关。本章将以通俗易懂的方式，介绍大脑的基本组成部分，如前额叶皮层、边缘系统、海马体等，并阐述它们在我们的心理活动中所扮演的角色。我们会探讨神经递质如多巴胺、血清otonin如何影响我们的情绪和行为，以及神经可塑性如何使我们的大脑能够不断学习和适应。通过了解大脑的生物学基础，我们可以更好地理解为什么我们会产生某些想法，感到某些情绪，以及做出某些行为。我们会深入探讨“直觉”和“理性”在决策中的博弈，以及情绪如何驱动我们的选择，有时甚至会超越逻辑的束缚。 第二章：记忆的迷宫——过去如何塑造现在 记忆是我们个人历史的载书，它不仅记录着我们的经历，更深刻地影响着我们对当下和未来的认知。本章将深入探讨记忆的形成、储存和提取过程。我们将揭示记忆的不可靠性，以及我们如何会形成错误的记忆，甚至“重塑”过去的经历。我们会分析遗忘的机制，以及它在信息处理中的潜在益处。此外，我们还将探讨情感与记忆之间的紧密联系，解释为何带有强烈情感色彩的事件更容易被我们记住。理解记忆的运作方式，有助于我们认识到过去的经历是如何潜移默化地影响我们的信念、态度和行为模式，从而在当下做出更明智的选择。 第三章：感知世界的滤镜——我们如何“看见”现实 我们对世界的认知并非直接的反映，而是经过一系列心理“滤镜”加工的结果。本章将聚焦于感知心理学，探讨我们的感官信息是如何被大脑解读和组织的。我们将分析注意力如何引导我们聚焦于特定的信息，而忽略其他部分，以及期望和动机如何影响我们的感知结果。我们会探讨“认知偏差”的普遍存在，例如确认偏差（我们倾向于寻找支持自己已有观点的信息）、光环效应（我们对一个人整体的积极评价会影响对他们具体行为的看法）等。通过识别这些思维陷阱，我们可以更客观地认识我们所处的世界，减少不必要的误解和判断。 第四章：情绪的起伏——驾驭内心的风暴 情绪是人类体验的核心部分，它既是我们生活的色彩，也是驱动我们行为的重要力量。本章将深入探讨情绪的本质、种类以及它们对我们心理和生理的影响。我们将审视情绪是如何产生的，以及我们如何学会识别、理解和管理自己的情绪。我们会探讨恐惧、愤怒、喜悦、悲伤等基本情绪的普遍性，以及更复杂的情绪如嫉妒、羞耻、爱慕等。同时，本章还将提供实用的情绪管理技巧，帮助读者在面对压力、挫折和冲突时，能够更加冷静和有效地应对，实现情绪的健康平衡。 第五章：人际关系的艺术——理解与连接的密码 人类是社会性动物，我们的大部分生活都在与他人互动中度过。本章将聚焦于人际关系心理学，探讨建立和维持健康人际关系的秘诀。我们将分析沟通的艺术，包括积极倾听、清晰表达以及非语言沟通的重要性。我们会深入探讨依恋理论，解释童年经历如何影响我们成年后的亲密关系模式。此外，我们还将探讨社会认同、群体动力、人际吸引力等话题，帮助读者更好地理解人与人之间的互动模式，化解矛盾，建立更加和谐、深入的人际连接。 第六章：学习的奥秘——成长与改变的驱动力 学习是贯穿我们一生最重要的心理过程之一。本章将揭示学习的多种形式和机制，包括经典条件反射、操作性条件反射以及观察学习。我们将探讨动机在学习中的关键作用，以及如何培养内在动机以实现更持久的学习效果。此外，本章还将讨论学习障碍的心理根源，以及如何运用心理学原理来克服学习中的困难，激发个体的潜能，实现持续的个人成长和发展。 第七章：动机与目标——探寻内在的驱动力 我们为何会行动？是什么驱使我们设定目标并为之努力？本章将深入探索动机的心理学。我们将区分内在动机和外在动机，并分析它们各自的影响力。我们会探讨马斯洛的需求层次理论，以及成就动机、权力动机、归属动机等多种驱动力的来源。理解动机的原理，有助于我们更好地理解自己的行为，以及他人的行为，从而更有效地设定和实现个人目标，提升生活满意度和幸福感。 第八章：认知偏差与决策陷阱——理性思维的挑战 在信息爆炸的时代，我们每天都在做出无数决策。然而，我们的思维并非总是理性的。本章将系统梳理常见的认知偏差，例如锚定效应、可用性启发、过度自信等，并分析这些偏差如何影响我们的判断和决策。我们将探讨“损失厌恶”等心理现象，解释为何人们对潜在的损失比对潜在的收益更为敏感。通过了解这些决策陷阱，读者可以提高自己的批判性思维能力，做出更加明智和有效的选择，避免被非理性因素所误导。 第九章：发展心理学视角——生命各阶段的心智变迁 从呱呱坠地到白发苍苍，人的心理在生命的不同阶段经历着深刻的变化。本章将从发展心理学的角度，审视个体从婴儿期、童年期、青春期、成年期到老年期的主要心理发展任务和挑战。我们将探讨儿童的认知发展，青春期的身份认同危机，成年期的职业与家庭发展，以及老年期的社会参与和人生回顾。理解这些发展规律，有助于我们更好地理解自己和他人的成长历程，并在不同人生阶段做出更恰当的应对。 第十章：压力与应对——重塑身心的韧性 现代社会，压力如影随形。本章将探讨压力的来源、种类以及它对我们身心健康的影响。我们将深入研究应对压力的心理机制，包括积极应对策略和消极应对策略。本书将提供一系列经过科学验证的减压方法，如正念练习、放松技巧、认知重构等，帮助读者建立强大的心理韧性，更好地管理压力，保持身心健康，提升生活质量。 结语 《洞察人性：解读日常生活中的心智密码》并非一套速成的“秘籍”，而是邀请您踏上一段探索之旅。通过理解这些基本心理学原理，您将不仅仅是旁观者，更能成为自己心智的探索者和引导者。每一次的洞察，都可能为您带来更深刻的自我认知，更和谐的人际关系，以及更具智慧的生活选择。愿本书能成为您生活中理解人性的宝贵伴侣，帮助您在复杂的世界中，找到属于自己的那份清晰与从容。

评分☆☆☆☆☆

我一直对了解人的内心世界非常感兴趣，但市面上的心理学书籍要么过于学术化，要么流于浅显的“心灵鸡汤”，很难找到一本既有深度又不失趣味的。这本《图文版生活中的心理学》恰恰满足了我的这个需求。它在保持科学性的同时，又极其注重文字的表达和内容的呈现，让我在阅读过程中，既能感受到理论的严谨，又能体会到知识的魅力。书中关于“人际关系中的边界感”那一章，让我深刻地理解了建立健康关系的重要性，并且书中给出的如何设定和维护个人边界的建议，让我觉得非常实用，并且不再那么害怕因为“拒绝”而伤害他人。再比如，关于“潜意识的力量”的探讨，并没有故弄玄虚，而是通过一些有趣的实验和生动的故事，让我对潜意识有了更清晰的认识，也激发了我去探索自己内心深处的一些想法。这本书的语言风格也特别讨喜，没有生硬的术语，而是用非常生活化的语言来解释复杂的心理现象，让我感觉就像是在和一位博学的朋友聊天，轻松愉快地获取知识。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《图文版生活中的心理学》后，我最大的感受就是它的“实用性”超乎我的想象。书本的编排方式让我惊喜，它没有上来就抛出大量理论，而是从我们日常生活中最常见、最容易遇到的问题入手。比如，书里关于“如何有效倾听”的部分，不仅仅是理论的陈述，更提供了具体的对话示例，甚至是一些“黄金法则”式的建议，让我立刻就能尝试运用到和家人朋友的交流中。我尝试着用书中提到的“积极倾听”技巧，去和我的同事沟通一个项目上的分歧，效果出乎意料的好，我们之间的误解减少了，合作也变得更加顺畅。又比如，书中关于“克服拖延症”的内容，我一直深有体会，看了这本书后，我才明白拖延背后的心理机制，并且书中给出了非常具体的可行性方案，比如“番茄工作法”的详细介绍和实践指导，让我觉得战胜拖延并非遥不可及。这本书让我觉得，心理学不是象牙塔里的高深学问，而是可以切实帮助我们改善生活、提升幸福感的工具。我尤其喜欢它关于“情绪调节”的章节，那些关于如何识别和管理负面情绪的方法，非常贴近我的生活，让我觉得自己在面对压力时，不再是束手无措，而是有了一些可以借鉴的“武功秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它将心理学知识与实际生活场景进行了完美的融合，让我看到了心理学在我们日常生活中的巨大价值。《图文版生活中的心理学》不仅仅是一本知识的书，更是一本“生活指南”。当我遇到与孩子沟通的难题时，我会在书中找到关于“儿童发展心理学”的解释，了解不同年龄段孩子的特点，从而调整自己的教育方式。比如，书中关于“依恋理论”的讲解，让我理解了孩子为何会表现出某种行为，不再只是简单地批评或奖励。当我感到工作压力巨大，情绪低落时，书中关于“压力应对机制”的内容，为我提供了多种积极的应对方法，让我不再被负面情绪所困扰。我特别欣赏书中关于“积极心理学”的介绍，它教会我如何发现生活中的美好，如何培养感恩之心，如何提升幸福感。这本书让我明白，心理学不仅仅是为了解决问题，更是为了帮助我们更好地生活，发现内心的力量，实现个人的成长。它就像一位智慧的向导，引领我穿越生活的迷雾，看到更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《图文版生活中的心理学》这本书的设计理念非常赞！它精准地把握住了现代读者“碎片化阅读”和“视觉化学习”的需求。我一直是个喜欢在通勤或者睡前翻翻书的人，但传统心理学书籍厚重冗长，很难在短时间内获得有用的信息。这本书就不一样了，它将复杂的心理学知识“解构”成一个个独立的小章节，每个章节都配有精美的插图和简洁明了的文字，我可以根据自己的兴趣随时翻阅，即使只是读几页，也能有所收获。举个例子，我偶然翻到关于“非暴力沟通”的部分，书中的漫画形象地展示了表达愤怒和指责时的不同结果，以及用“我”开头表达感受和需求的积极效果，让我受益匪浅。这种“点状”的阅读方式，让我觉得学习心理学不再是一项艰巨的任务，而是一种轻松愉快的探索。而且，书中很多案例都来源于真实生活，比如关于“社交恐惧”的描写，让我感同身受，书中给出的缓解建议也让我觉得非常接地气，并非空中楼阁。它让我明白，原来很多我们觉得难以启齿的困扰，都是普遍存在的，并且有科学的方法可以去解决。

评分☆☆☆☆☆

这本《图文版生活中的心理学》简直就是我期待已久的“通俗易懂版”心理学宝典！一直以来，我对心理学充满好奇，但那些专业书籍常常让我望而却步，晦涩的术语和复杂的理论让我头疼不已。这本书的出现，就像是一束光照亮了我探索心理学世界的道路。首先，它“图文并茂”的设计就抓住了我的眼球。大量的插图、表格和图示，将抽象的心理学概念变得生动形象，不再是枯燥的文字堆砌。比如，书中讲解情绪管理时，用生动形象的漫画描绘了不同情绪产生的场景和影响，让我一下子就能理解情绪的微妙变化。再比如，解释认知偏差时，巧妙地运用了生活中的小例子和图表，让我恍然大悟，原来我们每天都在不知不觉中受到这些偏差的影响。这种“看得懂，记得住”的学习方式，极大地降低了学习门槛，让我充满了继续阅读下去的动力。而且，它的内容覆盖面也很广，从日常人际交往中的沟通技巧，到如何应对压力和焦虑，再到理解儿童心理发展，甚至是简单的自我认知和潜能开发，都做了深入浅出的介绍。感觉这本书就像是一位耐心又专业的心理导师，循循善诱地引导我认识自己，理解他人，解决生活中的困惑。