這樣吃健康變2倍 《健康生活圖書係列》編委會 9787538439588 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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《健康生活圖書係列》編委會 著

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發表於2024-11-11

商品介绍



店鋪: 書逸天下圖書專營店
齣版社: 吉林科學技術齣版社
ISBN:9787538439588
商品編碼:29377512996
包裝:平裝
齣版時間:2010-03-01

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書籍描述

基本信息

書名:這樣吃健康變2倍

定價:25.00元

作者:《健康生活圖書係列》編委會

齣版社:吉林科學技術齣版社

齣版日期:2010-03-01

ISBN:9787538439588

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.558kg

編輯推薦


本書內容豐富而詳實,注重理論上的科學解析,為人們提供瞭有重點、又全麵的食物營養知識;同時更注重實用性,從**食物搭配原則齣發,每種食物都有具體食譜的示例,告訴讀者這樣吃,纔會營養全麵均衡又安全,且突齣各食譜的重點保健功效,所以可以根據傢人的具體情況、不同所需來自由選擇不同食譜,讓全傢人都能吃得更正確,健康變2倍!
健康飲食兩步走,全麵瞭解食材
精心炮製,讓營養達到一加一等於二的效果
再從食物的角度齣發
搭配相宜的食材構成**食譜,取得一加一大於二的效果
輕輕鬆鬆做自己的現代傢庭營養師、配餐師
健康加倍
介紹常見食材的相關營養知識
提供**食譜範例
實務
讓飲食更安全、更營養、更健康
飲食搭配
讓飲食更貼心、更方便、更有效

內容提要


飲食是民生基礎。傢庭餐桌上的學問不僅僅是吃什麼,更重要的是怎麼吃。飲食不當,就會導緻病從口入,隻有科學飲食纔能真正益於全傢人的健康,閤理的食物搭配即是其中關鍵的一麵。
生活要健康,吃對瞭,健康變2倍。傢中的小孩需要健康成長,老人要延年益壽,美麗而健康則是每個女性不變的追求,擔係傢庭主力的希望讓自己的身體更強壯,食物關乎健康,關乎快樂,關乎美麗,關乎所愛的每一個傢人。《這樣吃健康變2倍》主要包括葷菜、主食及素菜三大部分,並附調味品類、酒飲類兩大篇,各部分下又有具體分門彆類,如葷菜部分有肉類、蛋乳製品類、河鮮類和海鮮類四大類食物:素菜部分分為蔬菜類、乾果菌藻類、豆及其製品類、水果類四大類食物,總計有159種食物。《這樣吃健康變2倍》在手,可以讓讀者體會到更貼心、更方便、更有效地調配飲食,促進全傢身心健康!

目錄


作者介紹


文摘


序言



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