正版 蛇拳秘傳絕技 體育 運動 武術 氣功 蛇拳基功法 青蛇齣洞拳 北京體育大學齣版社 孫寜 陳洪江 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 中國體育報業總社

ISBN：9787500911920

商品編碼：29380451614

叢書名： 太極拳譜 新版

商品參數

蛇拳秘傳絕技
	定價	35.00
	齣版社	北京體育大學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年05月
	開本	16開
	作者	孫寜，陳洪江 著
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787564428181
	重量	365

目錄

第壹章 蛇拳基本技術 

第壹節　手　形 

第2節　手　法 

第三節　步　形

第四節　步　法 

第五節　腿　法 

第六節　平衡法

 第七節　翻滾法

 第八節　蛇拳內傢秘功

 第2章　青蛇齣洞拳 

第三章　內傢秘傳蛇形拳

第四章　秘傳金蛇打穴手

 第五章　蛇拳真傳技擊法  

內容介紹
蛇拳是中國象形拳的奇門絕技，“軟硬兼具，變化多端；指能穿闆， 腳能斷磚。本書主要介紹瞭蛇拳基本功法、青蛇齣洞拳、內傢秘傳蛇形拳、秘傳金蛇打穴手、蛇拳真傳技擊法等。

《龍騰虎躍：中國傳統武術精要》 作者： 李明 著 齣版社： 華夏文化齣版社 齣版日期： 2023年11月 內容梗概： 《龍騰虎躍：中國傳統武術精要》是一部係統闡述中國傳統武術精髓的力作，旨在為讀者呈現一個博大精深、內涵豐富的武術世界。本書並非聚焦於某一種單一拳法，而是以宏觀的視角，梳理和展現中國傳統武術在漫長曆史發展中形成的獨特體係、核心理念、技擊原則以及文化意蘊。作者李明先生，深耕武術研究數十年，遍訪名師，博覽群書，將畢生所學與對武術的深刻理解融會貫通，以生動形象的語言、嚴謹係統的論述，帶領讀者走進中國傳統武術的殿堂。 本書的開篇，著力於“武德之源”。作者認為，任何一種技擊術的背後，都應有其深厚的道德支撐。因此，在介紹具體的技法之前，本書詳細探討瞭中國傳統武術的道德準則，如“仁、義、禮、智、信”在武術中的體現，強調習武之人應有的謙遜、尊重、忍耐與擔當。這部分內容不僅僅是理論的闡述，更通過大量曆史典故、武林軼事，以及對現代社會中武德缺失現象的反思，引發讀者對習武真正意義的思考。作者指齣，真正的武術，絕非僅僅是肢體的搏鬥，更是心靈的修煉，是人格的塑造。 緊接著，本書深入淺齣地介紹瞭中國傳統武術的“技擊哲學”。不同於現代搏擊的純粹力量與速度對抗，中國傳統武術更講究“以巧破力”、“藉力打力”、“四兩撥韆斤”等辯證的技擊思想。作者通過對陰陽五行、天人閤一等中國哲學理念在武術中的應用進行解讀，揭示瞭為何中國傳統武術能夠以柔剋剛，以靜製動。本書細緻地分析瞭“身法、步法、眼法、手法、腿法”等基本要素如何配閤，形成一套精妙的攻防體係。例如，在身法部分，作者不僅講解瞭“提、沉、收、展、麯、伸”等基本原則，還列舉瞭如“貓步”、“鶴步”等不同拳種中獨特的身法特點，並解釋瞭這些身法的運用原理，如何通過身體的協調與變化，達到齣其不意、攻其不備的效果。 在“形意之美”的章節中，本書廣泛涉獵瞭中國傳統武術中具有代錶性的拳種，但並非對每一種拳法進行詳細的套路教學，而是側重於提煉和展示不同拳種的“神韻”與“核心特徵”。例如，在介紹太極拳時，作者著重於其“柔、慢、圓、沉”的特點，以及如何通過意念引導內力，達到“以意導氣，以氣運身”的境界，而非僅僅講解楊氏太極二十四式或陳氏太極一路。對於少林拳，則強調其“剛、猛、直、疾”的風格，以及“內外兼修”的理念。此外，書中還簡要介紹瞭形意拳的“五行”、“十二形”，八卦掌的“轉掌”、“步法”等，旨在讓讀者領略中國武術豐富多彩的風格流派，感受其各自獨特的藝術魅力與實戰價值。作者在論述中，穿插瞭大量生動的比喻和形象的描繪，力求將抽象的武術概念轉化為讀者易於理解的畫麵。 本書的另一大亮點在於對“內功與外功的辯證統一”的深刻剖析。李明先生認為，許多人對中國傳統武術存在誤解，認為其過於偏重虛無縹緲的“內功”，而忽視瞭實際的“外功”訓練。本書則明確指齣，真正的中國傳統武術，是將內傢功法與外傢功法有機結閤的典範。書中詳細介紹瞭吐納、導引、樁功等有助於提升身體素質、調和氣血、增強內力的練習方法，並闡述瞭這些內功如何與各種拳法、器械技法相輔相成，達到“內外相閤，剛柔相濟”的效果。例如，在介紹“站樁”時，作者不僅講解瞭不同樁法的要領，如“馬步樁”、“三體式樁”等，還深入探討瞭站樁對增強下盤穩定性、培養身體整體勁力、以及提升專注力的重要作用，並說明瞭這些基礎訓練如何為高難度的技擊動作打下堅實基礎。 在“養生之道”方麵，《龍騰虎躍》同樣提供瞭寶貴的見解。作者認為，中國傳統武術的最高境界，是“以武養身，以身養德，以德養性”。因此，本書並非僅僅教授如何傷人，更強調武術在強身健體、延年益壽方麵的作用。書中介紹瞭許多與武術相關的養生功法，如八段錦、五禽戲等，並詳細解釋瞭這些功法的動作要領、呼吸方法以及對身體各髒器的益處。作者認為，通過科學的武術訓練，不僅能夠鍛煉身體，更能調節情緒，平和心境，達到身心和諧的統一。 此外，本書還對中國傳統武術的“文化傳承”給予瞭高度重視。李明先生在書中迴顧瞭中國武術在不同曆史時期的發展脈絡，以及其如何與哲學、醫學、文學、藝術等領域相互滲透，成為中華民族文化的重要組成部分。作者強調，瞭解武術的曆史背景和文化內涵，有助於我們更深刻地理解其精髓，並在現代社會中更好地傳承和發揚光大。書中列舉瞭諸多文學作品、影視作品中對中國武術的描繪，並對其進行瞭辨析，糾正瞭一些常見的誤讀，力求還原中國武術真實的形象。 《龍騰虎躍：中國傳統武術精要》全書語言樸實而富有感染力，結構清晰，層次分明。書中配有多幅寫意插畫，以圖文並茂的方式，生動地展現瞭武術的動作美和意境美。本書適閤所有對中國傳統武術感興趣的讀者，無論是初學者，還是有一定武術基礎的愛好者，亦或是對中華文化有探究願望的人，都能從中獲得豐富的知識和深刻的啓迪。它不僅僅是一本武術入門指南，更是一部關於中國傳統智慧、哲學思想和生命藝術的百科全書，能夠幫助讀者打開通往中國傳統武術深邃世界的大門，感受中華民族獨特的精神氣質與力量。本書旨在引導讀者認識到，中國傳統武術並非陳舊的遺跡，而是一種充滿生命力、具有時代價值的文化瑰寶，值得我們去學習、去傳承、去發揚。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版 蛇拳秘傳絕技》真是讓我驚艷！作為一名武術愛好者，我一直對各種拳法都充滿瞭好奇，而蛇拳以其獨特的仿生和陰柔的特點，更是讓我著迷。收到書的時候，我第一時間就被它精美的封麵設計所吸引，那條盤踞的眼鏡蛇圖騰，仿佛預示著書中蘊含的無窮奧秘。翻開書頁，我驚喜地發現，這本書的內容遠比我想象的要豐富和深入。它不僅僅停留在理論的講解，更是將蛇拳的基功法，如“蛇行步”、“蛇形身法”等，通過詳細的圖文解析，一一呈現。我尤其喜歡書中對“青蛇齣洞拳”的講解，每一個動作的要領、發力方式，都描繪得淋灕盡緻，仿佛孫寜和陳洪江兩位大師就站在我麵前，手把手地傳授。書中的氣功部分也給我留下瞭深刻的印象，它並非空洞的玄學，而是與蛇拳的招式緊密結閤，強調以氣禦力，以內養外。我迫不及待地開始按照書中的指導練習，雖然起初有些生澀，但隨著練習的深入，我能感受到身體在發生奇妙的變化，柔韌性、協調性都有瞭顯著提升，那種“綿裏藏針”的勁道，也漸漸初窺門徑。這本書的齣版，無疑為廣大蛇拳愛好者提供瞭一份寶貴的教材，我真心推薦給所有對中國傳統武術感興趣的朋友。

評分☆☆☆☆☆

《正版 蛇拳秘傳絕技》這本書，真的讓我眼前一亮！我一直對各種武術流派都抱有濃厚的興趣，但總覺得很多關於傳統武術的書籍，要麼過於理論化，要麼過於神秘化，難以找到真正實用的指導。然而，這本書給瞭我截然不同的感受。它以一種非常接地氣的方式，詳細地講解瞭蛇拳的“基功法”，每一個動作都配有詳細的圖解，讓我能夠非常直觀地理解。我尤其欣賞書中對“青蛇齣洞拳”的闡述，它不僅僅是招式的分解，更包含瞭對蛇拳精髓的解讀，那種“以柔剋剛”、“伺機而動”的理念，真的讓我受益匪淺。而且，書中還將氣功的修煉與蛇拳的技法巧妙地融閤在一起，讓我明白瞭武術不僅僅是外在的肢體動作，更是內在的修為。我嘗試著按照書中的指導進行練習，雖然隻是初步的嘗試，但已經能感受到身體的變化，協調性和反應速度都有所提升。這本書的齣版，對於推廣和傳承蛇拳這一寶貴的武術遺産，具有重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《正版 蛇拳秘傳絕技》這本書，真的超齣瞭我的預期！我是一個對武術充滿瞭熱情的人，尤其偏愛那些動作幅度不大卻能發揮齣強大力量的拳種，而蛇拳正是我一直以來都想深入瞭解的。收到書後，我迫不及待地翻閱，發現它所包含的內容非常全麵。從基礎的“蛇拳基功法”，到具體的“青蛇齣洞拳”等技法，再到關於氣功的講解，幾乎涵蓋瞭蛇拳的方方麵麵。書中的圖解非常精細，每一個動作的要領都標注得清清楚楚，這對於我這樣的初學者來說，簡直是福音。我特彆喜歡書中對氣功部分的闡述，它並沒有將氣功描述得過於玄乎，而是將其視為一種通過呼吸和意念來提升身體素質和爆發力的方法，並且將其與蛇拳的招式緊密結閤，讓我看到瞭將氣功真正運用到實戰中的可能性。我嘗試練習瞭書中的一些基礎功法，雖然還沒有達到精通的程度，但已經能感受到身體的柔韌性和協調性有瞭明顯的進步。這本書的齣版，為我提供瞭一個非常好的學習平颱，我對此深感欣慰。

評分☆☆☆☆☆

讀完《正版 蛇拳秘傳絕技》這本書，我最大的感受就是它的專業性和係統性。作為一本由北京體育大學齣版社齣版的書籍，其學術嚴謹性毋庸置疑。我原本以為這會是一本偏重理論的書，但沒想到它在實踐操作上的指導性如此之強。書中的“蛇拳基功法”部分，詳細拆解瞭蛇拳最基礎也是最核心的訓練方法，包括樁功、步法、身法以及各種基礎招式的練習要領。我尤其欣賞的是，書中並非簡單地羅列動作，而是深入剖析瞭每個動作的力學原理和人體工學，解釋瞭為什麼蛇拳要這樣運動，以及這種運動方式如何符閤人體自然的生理結構。而且，它還將氣功訓練貫穿其中，從基礎的呼吸調整，到如何將意念與動作結閤，都給齣瞭非常具體的指導。我嘗試著練習其中的一些基礎功法，感覺到身體的控製力明顯增強，原本僵硬的關節變得更加靈活。這本書對於想要係統學習蛇拳，而非停留在錶麵模仿的人來說，無疑是極佳的選擇。它就像一位經驗豐富的老拳師，循循善誘，將畢生所學傾囊相授。

評分☆☆☆☆☆

對於《正版 蛇拳秘傳絕技》這本書，我隻能說，它簡直是為我量身定做的！我一直對那些講究“巧勁”而非“蠻力”的武術非常感興趣，而蛇拳恰恰符閤我的這一偏好。書中對“青蛇齣洞拳”的描寫，讓我腦海中立刻浮現齣蛇類捕食時的敏捷與迅猛，那種看似柔弱卻蘊含著驚人爆發力的感覺，真是太迷人瞭。我最喜歡的一點是，它沒有迴避蛇拳在氣功方麵的修煉。很多人對武術中的氣功都抱有神秘甚至誤解的態度，但這本書非常務實地解釋瞭氣功在蛇拳中的作用，是如何通過特定的呼吸方法和意念引導，來增強身體的內在力量和爆發力。書中的圖示非常清晰，雖然我還沒能完全掌握，但每一次練習，都能感受到身體內部能量的湧動。而且，書中並沒有誇大其詞，而是強調循序漸進，從基礎的“蛇拳基功法”開始，一步步引導練習者達到更高的境界。這本書讓我對蛇拳有瞭全新的認識，也讓我更加堅定瞭練習下去的決心。