《中華武術輕功——飛簷走壁》 葛強， 中國人民解放軍齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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葛強 著

圖書標籤:

• 武術
• 輕功
• 飛簷走壁
• 中華武術
• 傳統武術
• 格鬥
• 運動
• 健身
• 武術技巧
• 葛強

店鋪： 芳草之戀圖書專營店

齣版社： 中國人民解放軍齣版社

ISBN：9787506543644

商品編碼：29402729899

包裝：平裝

齣版時間：2003-08-01

基本信息

書名：中華武術輕功——飛簷走壁

定價：22.00元

作者：葛強

齣版社：中國人民解放軍齣版社

齣版日期：2003-08-01

ISBN：9787506543644

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以闡述輕功文化、技藝傳授和現實使用為主，為瞭使傳授部分理直觀、易學，動作的分解圖示都采用瞭記錄形式的真實攝影，而這些作品大多齣自一位善良美麗的姑娘。
這部書是《飛簷走壁》三部書的部，即為單人徒手類，主要講一個人在什麼工具也不用的情況下移身速行的功夫。這類功夫雖然輕裝便行，但偏於挖掘個人的潛能，且運動爆發力強，速度快，上下落差、前後跨度移位大，加之學習要在各種復雜環境中進行，所以，此技的訓練學習有很大的危險性。據此，希望沒有組織的民間愛好者不要簡單模仿，以免發生不必要的身體損傷。

目錄

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章 飛簷走壁簡介
節 正確認識飛簷走壁
第二節 飛簷走壁的發展概況
第三節 建築與飛簷走壁
第四節 飛簷走壁的現代應用
第二章 練功者的心理素質
節 學習的心理學知識
第二節 非職業類訓練心理
第三節 職業類訓練心理
第三章 輕功三要素
節 力
第二節 平衡
第三節 緩衝
第四章 剛柔並進
節 柔韌
第二節 跌摔
第五章 獨木行
節 腿腳行
第二節 手臂行
第三節 四肢行
第六章 跳縱
節 跨步跳縱
第二節 雙蹦跳
第三節 90度轉體雙蹦跳
第四節 180度轉體雙蹦跳
第五節 步式跳落
第六節 卡尺跳
第七節 蹲跺反身跳
第八節 離杆跳
第七章 踩縱
節 圓杆踩縱
第二節 凸凹颱踩縱
第三節 牆麵踩縱
第四節 混踩
第八章 飛撲
第九章 飛簷之技
第十章 圍牆的快速過越
第十一章 單層房層上法
第十二章 樓房的攀爬
第十三章 圍欄10種過越
第十四章 綜閤的攀爬過越
第十五章 雕蟲小技
第十六章 影視飛走特技動作設計
第十七章 軍警的障礙設置與訓練

作者介紹

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葛強，寜夏迴族自治區石嘴山市人，1993年開始練習武術輕功——飛簷走壁。1999年9月葛強成為中國入選上海吉尼斯《中國奇人》人。《美國僑報》人。《美國僑報》、《北京晚服》、《歐洲時報》、《澳門日報》、等多傢報、刊報道瞭葛強的“飛簷走壁”技能。本書既

文摘

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序言

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《中華武術輕功——飛簷走壁》：一段穿越時空的問道之旅 序章：古老智慧的低語 在浩瀚的中華文明長河中，武術宛如一顆璀璨的明珠，閃耀著古老而神秘的光芒。而在這其中，輕功更是如同傳說中的翅膀，賦予瞭武者超越凡塵的卓越能力。當“飛簷走壁”這四個字躍然紙上，腦海中便會浮現齣如風般的身影，在屋脊上翩躚，在懸崖間騰躍，宛如神龍降世，又似仙鶴臨凡。《中華武術輕功——飛簷走壁》正是這樣一部承載著韆年武術精髓、探尋輕功奧秘的巨著。它由中國人民解放軍齣版社隆重推齣，著名武術傢葛強先生傾力編撰，其內容之詳實，講解之精妙，必將引領讀者踏上一段前所未有的問道之旅。 本書並非僅僅羅列招式，而是試圖從更深層次解構輕功的本質。它穿越曆史的迷霧，追溯輕功的源頭，探尋它在中國哲學、道傢思想、傳統醫學等方麵的深厚根基。輕功，絕不僅僅是身體的技巧，更是心、意、氣、形的高度統一。它是一種對人體潛能的極緻開發，是對自然規律的深刻體悟，是對生命能量的精妙運用。 第一章：輕功的哲學根基——“虛靜”與“無為” 為何有些武者能做到“踏雪無痕”，甚至“淩波微步”？這背後蘊含著怎樣的哲學思想？葛強先生將在這一章中，深入淺齣地闡釋輕功與中國古代哲學，特彆是道傢思想的緊密聯係。 “虛靜”的奧義： 道傢推崇“虛靜”，即摒棄雜念，心如止水，達到一種空靈澄淨的狀態。在輕功練習中，這種“虛靜”並非簡單的放鬆，而是指精神上的高度集中和身體上的內在協調。當心念不再被外界紛擾所牽引，身體纔能真正感知到自身的每一個細微變化，從而做齣最精準、最輕盈的反應。葛強先生將通過具體的練習方法，引導讀者如何通過調息、冥想等方式，逐步培養這種“虛靜”的心境。他會講解如何排除心中的恐懼、雜念，將注意力完全集中在即將施展的動作上，讓身體仿佛擺脫瞭物質的束縛。 “無為”的智慧： “無為而無不為”，這是道傢思想的核心。在輕功的語境下，“無為”並非指不作為，而是指順應自然，以最省力、最有效的方式達成目標。輕功的精髓在於“藉力打力”，在於運用身體的整體協調性和巧勁，而非單純的蠻力。葛強先生將詳細闡述如何理解和運用“無為”的原則，如何通過身體的柔韌性和慣性，以及對外界環境的敏銳感知，來實現看似不可能的騰挪閃轉。他會分析一些經典的輕功案例，解構其中“無為”的運用，例如如何利用反作用力，如何藉助風力，如何通過身體的微妙調整來改變重心。 陰陽相濟的協調： 輕功的練習也離不開陰陽相濟的哲學觀。剛柔並濟，動靜結閤，是輕功身法的基本要求。葛強先生將講解如何在練習中把握陰陽的平衡，如何在迅猛的動作中保持內斂的沉穩，又如何在靜止的蓄勢中蘊含爆發的力量。他會通過對太極拳等柔韌性武術的分析，揭示其中蘊含的輕功原理。 第二章：輕功的生理基礎——“煉氣化神，煉神還虛” 輕功之所以能夠實現，其背後有著深厚的生理學依據。葛強先生將帶領讀者走進人體內部，揭示輕功與中醫氣功、經絡學說的內在聯係。 “氣”的運行與掌控： 在中醫理論中，“氣”是生命活動的動力源泉。輕功大師們之所以能夠輕盈如燕，很大程度上在於他們對“氣”的精準運用和掌控。葛強先生將詳細講解如何通過特殊的呼吸方法（如腹式呼吸、逆腹式呼吸）來聚集和運行體內的“真氣”。他會闡述“氣沉丹田”的重要性，以及如何通過意念引導，將充沛的“氣”輸送到身體的各個部位，從而增強身體的爆發力、耐力和輕靈度。書中將圖文並茂地展示具體的呼吸練習方法，並講解不同呼吸方式在不同輕功技巧中的應用。 經絡的疏通與暢達： 經絡是人體氣血運行的通道。隻有經絡暢通，氣血纔能順暢運行，身體纔能達到最佳的協調狀態。葛強先生將介紹與輕功練習密切相關的關鍵經絡，如督脈、任脈、足少陽膽經等，並教授讀者如何通過按摩、拉伸、武術樁功等方法來疏通這些經絡，為輕功的施展奠定堅實的生理基礎。他會解釋為何某些特定的拉伸動作能夠幫助身體舒展，為何某些特定的樁功能夠幫助身體建立強大的支撐和平衡能力。 骨骼、肌肉與韌帶的優化： 輕功對身體的柔韌性、爆發力和協調性有著極高的要求。葛強先生將深入淺齣地講解如何通過科學的訓練方法，如武術拉伸、關節活動度訓練、爆發力訓練等，來優化身體的骨骼、肌肉和韌帶，使其達到輕功所需要的高度靈活性和強大力量。他會強調循序漸進的訓練原則，避免運動損傷，並為不同年齡和體質的讀者提供個性化的訓練建議。 第三章：輕功的技法解析——“起、落、縱、躍、滑、粘” 理論迴歸實踐，本書將進入輕功技法的核心部分。葛強先生將以其畢生的武學經驗，為讀者剖析輕功的各項基礎和進階技巧。 “起”與“落”的秘密： 如何纔能做到輕盈地躍起，又如何纔能穩健地落地，不發齣絲毫聲響？葛強先生將詳細講解“起”的技巧，包括如何利用身體的慣性，如何用力的瞬間爆發，如何將力量嚮上而非嚮前傳遞。在“落”的技巧上，他將強調卸力的重要性，講解如何利用身體的柔韌性，如何通過彎麯關節、調整重心來化解衝擊力，實現“落地無聲”。 “縱”與“躍”的騰挪： “縱”是身體嚮前或嚮上騰空的動作，“躍”則是身形的閃躲和跨越。葛強先生將分解“縱”和“躍”的每一個細節，包括起步的蹬踏、騰空時的身體姿態、落地前的緩衝等。他會分析不同場景下“縱”和“躍”的運用，例如如何跨越障礙，如何從低處躍至高處，以及如何通過身體的鏇轉來改變方嚮。 “滑”與“粘”的精妙： “滑”指的是在藉力的情況下，身體如同在地麵上滑動一般，以最小的阻力快速移動。“粘”則是指在肢體接觸時，能夠如同吸附一般，緊密跟隨對方的動作，伺機而動。葛強先生將重點講解“滑”的技巧，例如如何利用滑步、墊步，如何利用慣性實現快速的橫嚮或縱嚮移動。在“粘”的方麵，他將闡釋如何在保持身體輕靈的同時，與對手建立有效的聯係，捕捉對方的運動軌跡，從而實現精準的控製和反擊。 “身法”的整體運用： 輕功並非單一的技巧，而是身法的整體運用。葛強先生將闡述如何將“起、落、縱、躍、滑、粘”等基本技巧融會貫通，形成一套行雲流水般的輕功身法。他將通過對不同武術門派輕功特點的分析，提煉齣共通的原理，並教授讀者如何根據自身情況，創造齣獨具風格的輕功身法。 第四章：實戰應用與境界提升 輕功的終極目的是為瞭服務於實戰，並最終達到精神的升華。 輕功在格鬥中的作用： 葛強先生將深入探討輕功在實戰中的實際應用。例如，如何利用輕功快速接近對手，如何利用身法閃避攻擊，如何在空中施展意想不到的反擊。他將通過真實的戰例和模擬場景，為讀者展示輕功的威力，並強調輕功並非是脫離實戰的花架子，而是提升實戰能力的重要手段。 “聽勁”與“觸覺”的敏銳： 輕功大師們往往擁有一種超乎常人的“聽勁”和“觸覺”。葛強先生將講解如何通過長期的練習，培養對外界細微變化的感知能力。這種感知能力體現在聽覺上，能夠捕捉到風吹草動，甚至腳步聲；體現在觸覺上，能夠感知到空氣的流動，甚至對手的意圖。這種敏銳的感知，是實現精準判斷和快速反應的基礎。 身心閤一的至高境界： 最終，輕功的練習不僅僅是為瞭掌握某種技藝，更是為瞭達到身心閤一的至高境界。當身體的每一個細胞都充滿瞭活力，當精神達到瞭前所未有的清明，輕功便不再是一種刻意的技巧，而成為一種自然而然的存在。葛強先生將引導讀者思考，如何通過輕功的練習，來陶冶情操，磨練意誌，提升生命的品質，最終實現“天人閤一”的精神追求。 結語：踏上你的輕功之路 《中華武術輕功——飛簷走壁》不僅僅是一本書，它更是一份沉甸甸的傳承，一扇通往古老智慧的大門。葛強先生以其深厚的學養和精湛的技藝，為我們揭開瞭輕功神秘的麵紗。本書的內容詳實，講解深入淺齣，無論是武術愛好者，還是對中國傳統文化感興趣的讀者，都能從中獲益匪淺。 翻開本書，你將不再是旁觀者，而是親身踏上這條探尋人體潛能、領悟自然奧秘的輕功之路。從哲學思辨到生理基礎，從基礎技巧到實戰應用，本書將引領你一步一個腳印，感受中華武術的博大精深，體驗那份“飛簷走壁”的自由與灑脫。這趟旅程，將不僅僅是對身體的錘煉，更是對心靈的洗禮，是對生命力量的全新認識。請準備好，跟隨葛強先生的腳步，一同開啓這場跨越時空的問道之旅，去發掘你內心深處那份沉睡已久的飛翔的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《中華武術輕功——飛簷走壁》，作者是葛強，由中國人民解放軍齣版社齣版。 拿到這本書的時候，就感覺它的分量不一般。書的封麵設計很吸引人，古樸的字體搭配上騰空而起的武術身影，瞬間就勾起瞭我對武俠世界無限的遐想。我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是輕功，那種超脫凡俗、身輕如燕的描寫，總讓我心馳神往。這本書的標題直接點明瞭主題，讓我對它充滿瞭期待。作為一名普通讀者，我最希望看到的是能夠讓我感受到武術的魅力，領略到輕功的神韻，而不是枯燥的理論堆砌。我希望這本書能帶我進入一個真實而又充滿傳奇的武術世界，讓我感受到中華武術的博大精深，也希望能從中窺探到那些傳說中的“飛簷走壁”是如何實現的，哪怕是其中的一些基本原理或者訓練方法，對我來說也是一種巨大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

作為一名普通讀者，我總是在尋找那些能夠真正觸動心靈的書籍。這本書，無疑是其中之一。我一直對武俠小說中的輕功情節非常著迷，但內心深處，我也知道那多半是虛構的藝術加工。當我拿起《中華武術輕功——飛簷走壁》這本書時，我抱著一種探索真相的心態。葛強老師在這本書中的論述，給我帶來的驚喜遠超預期。他用一種近乎考古的方式，去挖掘和梳理瞭輕功的曆史淵源和發展脈絡，讓我看到瞭這項技藝是如何在曆史長河中演變的。更重要的是，他對現代科學與傳統武術結閤的探討，讓我看到瞭輕功並非停留在古老的傳說中，而是可以通過科學的訓練方法來傳承和發展。這種將傳統與現代相結閤的視角，讓我覺得這本書具有很強的現實意義，也讓我對中國武術的未來充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書，最先吸引我的是它整體的氛圍。葛強老師的文字，仿佛帶著一種沉澱瞭多年的武術底蘊，字裏行間透露齣對中華武術的敬意和熱愛。我一直覺得，真正的武術不隻是一種技能，更是一種精神，一種哲學。這本書在這一點上做得非常好，它不僅僅是教你如何去“練”，更重要的是讓你去“悟”。它會引導你去思考武術的本質，去理解那些看似不可思議的輕功背後所蘊含的身體協調、力量運用和心理素質的鍛煉。對於像我這樣，對武術有著朦朧嚮往但又無從下手的讀者來說，這本書提供瞭一個很好的切入點。它沒有過於深奧的理論，也沒有生澀難懂的術語，而是用一種平和而有力的方式，將武術的精髓一點點地展現在讀者麵前，讓我覺得，原來武術並非遙不可及，而是可以通過努力和理解去接近的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，心裏多少有些忐忑，畢竟“輕功”這個詞聽起來就帶著一絲神秘甚至虛幻的色彩。我擔心這本書會過於強調奇幻的色彩，而忽略瞭實際的訓練基礎。然而，在閱讀過程中，我的這種擔憂漸漸消散瞭。作者葛強老師的敘述非常紮實，他沒有迴避武術訓練的艱辛，也沒有誇大其詞地描繪速成的奇跡。相反，他通過細膩的筆觸，讓我們看到瞭每一個武術大師背後所付齣的汗水和堅持。我對書中對於身體素質、柔韌性、平衡感以及呼吸技巧的講解印象深刻，這些都是實現“飛簷走壁”必不可少的基石。這本書讓我明白，所謂的輕功，並非憑空而降，而是建立在紮實的身體訓練和科學的訓練方法之上。這對於我這樣希望瞭解武術真實麵貌的讀者來說，非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《中華武術輕功——飛簷走壁》的過程中，我感受到瞭一種來自中華傳統文化的厚重感。這本書不僅僅是一本關於武術技巧的書，更像是穿越時空的對話，與那些古代的武術宗師進行心靈的交流。我喜歡書中那些引用的曆史典故和傳說故事，它們為冰冷的武術理論注入瞭鮮活的生命力，也讓我對“飛簷走壁”這項技藝有瞭更深的文化認知。我尤其欣賞作者葛強老師的視角，他沒有將輕功簡單地視為一種錶演，而是將其上升到一種人與自然和諧統一的高度，強調身與心的結閤，意與氣的運用。這樣的解讀，讓我對武術有瞭更深層次的理解，也讓我看到瞭中華民族對於身體和精神統一的獨特追求。這本書讓我明白，武術不僅僅是用來強身健體，更是修身養性，是一種生活方式。